10 καταπληκτικά οφέλη για την υγεία του Feijoa

Έχετε ακούσει ποτέ του καρπού Feijoa; Αναρωτιέστε τι είναι και τι μπορεί να κάνει; Αυτό το φρούτο είναι προέρχεται από τη Νότια Αμερική, και έρχεται με τα φορτία της οφέλη για την υγεία.

Θα θέλατε να μάθετε περισσότερα; Συνέχισε να διαβάζεις!

Feijoa Φρούτα - Μια Σύντομη:

Ο καρπός Feijoa, που ονομάζεται επίσης ως guavasteen, είναι ένα υπέροχο φρούτο που αρχικά αναπτύχθηκε στη Νότια Αμερική. Είναι τώρα καλλιεργείται στις Ηνωμένες Πολιτείες και τη Νέα Ζηλανδία (1).

Η Feijoa δέντρο φαίνεται μικρό, όπως ένα θάμνο και είναι γνωστή για τα οφέλη για την υγεία του. Αυτό το φρούτο είναι τώρα σε συνδυασμό με γιαούρτι, παγωτά, χυμούς, μαρμελάδες και δονήσεις για προτιμώμενη γεύση του. Ο καρπός έχει γλυκιά γεύση, και το ένα παίρνει ένα μοναδικό μείγμα των γεύσεων του ανανά, φράουλα, μπανάνα και γκουάβα. Ίσως αυτός είναι ο λόγος Feijoa αναφέρεται ως ανανά γκουάβα σε πολλά μέρη.

Η Feijoa ή ανανά γκουάβα φρούτα είναι μια φυσική πηγή πολλών ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται το σώμα. Ας ρίξουμε μια ματιά στα άλλα οφέλη για την υγεία των φρούτων feijoa.

1. Φορτωμένο με βιταμίνες και μέταλλα:

Ο καρπός Feijoa είναι πλούσια σε μια σειρά από μέταλλα και βιταμίνες. Ένα φλιτζάνι Feijoa φρούτο περιέχει επαρκείς θερμίδες, ασβεστίου, χαλκού, φυσικά λίπη, σίδηρο, πρωτεΐνες, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορο, βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β9, ο ψευδάργυρος και βιταμίνη C. Ως εκ τούτου, αυτό το φρούτο είναι υψηλό σε θρεπτικά περιεχόμενο.

2. Boon Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Feijoa θεωρείται μια υγιεινή φρούτα για τις έγκυες γυναίκες. Feijoa είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για τις έγκυες γυναίκες και μπορεί να προστατεύσει από αναιμία. Η αναιμία οδηγεί σε κόπωση και ίλιγγο. Τα δύο αυτά προβλήματα μπορούν να μετριαστούν αν έχετε συμπεριλάβει αυτό το φρούτο στην καθημερινή διατροφή σας, ενώ είστε έγκυος, όπως feijoa είναι πλούσια σε σίδηρο. Και, με υψηλή RBC, μπορείτε να εξασφαλίσετε τη σωστή ανάπτυξη του αναπτυσσόμενου μωρού.

3. Πλούσια σε φυτικές ίνες:

Feijoa φρούτα είναι γνωστή για το ινώδες περιεχόμενο της και χρησιμοποιείται ευρέως στην ανακούφιση ορισμένων διαταραχών του εντέρου. Αυτό μπορεί να διευκολύνει τη δυσκοιλιότητα και εξασφαλίζει, επίσης, ότι δεν πάσχουν από μετεωρισμός.

4. Το ιώδιο Magic:

Feijoa είναι πλούσια σε ιώδιο (2). Ως εκ τούτου, αυτό το φρούτο συνιστάται ιδιαίτερα για εκείνους που υποφέρουν από έλλειψη ιωδίου. Εκείνοι που πάσχουν από υποθυρεοειδισμό και βρογχοκήλη πρέπει οπωσδήποτε να ρίξετε μια δεύτερη ματιά σε αυτό το φρούτο, όπως η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να προκαλέσει την επιβράδυνση του μεταβολισμού, αύξηση βάρους, ευαισθησία στο κρύο, ξηρό δέρμα, αδυναμία, καταθλιπτική διάθεση, και δυσκοιλιότητα.

5. Ενισχύει μνήμης και του εγκεφάλου Λειτουργία:

Feijoa, αν καταναλώνεται τακτικά, μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου και να επιβραδύνει την εμφάνιση των σχετιζόμενη με την ηλικία γνωστική έκπτωση, άνοια και νόσο του Αλτσχάιμερ. Ο καρπός είναι ένα θείο δώρο για τους ηλικιωμένους, οι οποίοι έχουν διαγνωστεί με πρώιμα στάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ και της άνοιας.

6. Προστατεύει από τις ελεύθερες ριζών:

Feijoa είναι πλούσια σε ζωτικής σημασίας βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που μπορούν να μειώσουν το οξειδωτικό στρες και χαμηλότερες επιπτώσεις της βλάβης των ελεύθερων ριζών (3). Οι ελεύθερες ρίζες είναι γνωστό ότι προκαλούν πρόωρη γήρανση. Πάνω απ 'όλα, το οξειδωτικό στρες πιστεύεται ότι είναι η αιτία πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.

7. Ενισχύει την ανοσία και προσφέρει προστασία από κοινό κρυολόγημα:

Η τακτική κατανάλωση feijoa μπορεί να ενισχύσει την ασυλία και προσφέρουν προστασία από το κοινό κρυολόγημα. Με την κατανάλωση των φρούτων τακτικά, χάρη στην περιεκτικότητα του σε βιταμίνη C της, μπορείτε να εξασφαλίσετε ότι το σώμα σας να καταπολεμήσει τις κοινές ασθένειες.

8. Προσφέρει προστασία έναντι διαφόρων καρκίνων:

Ο καρπός μπορεί να καταπολεμήσει τις αρνητικές επιδράσεις του στρες και βελτιώνει τα επίπεδα οξυγόνου στα κύτταρα (4). Αυτό μειώνει τις επιπτώσεις των ελευθέρων ριζών, και μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη μείωση του κινδύνου του καρκίνου.

9. Κάνει θαύματα στο δέρμα:

Από το feijoa επίπεδα διατροφή είναι υψηλή, η ομορφιά και η βιομηχανία καλλυντικών έχει αρχίσει να χρησιμοποιεί το εκχύλισμα feijoa σε πολλά από τα προϊόντα τους. Στην πραγματικότητα, ο πολτός του φρούτου, μαζί με τους σπόρους του, λειτουργεί καλύτερα ως φυσικό απολεπιστικό του δέρματος.

10. Μειώνει τον κίνδυνο των καταθλιπτικών διαταραχών:

Ο καρπός feijoa είναι πλούσια σε πολλές ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες και βιταμίνες που απαιτούνται για τη λειτουργία του οργανισμού. Μια πρόσφατη μελέτη προτείνει ότι η κατανάλωση δύο μερίδες αυτού του φρούτου σε μια ημέρα μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης. Αυτό οφείλεται στην παρουσία των αντι-φλεγμονωδών ενώσεων και αντιοξειδωτικά, όπως η ρεσβερατρόλη. Βρίσκεται να είναι μια ευλογία και καλείται επίσης ως τροφή του εγκεφάλου και βοηθά στη βελτίωση της μνήμης και της μείωσης των επιπέδων του άγχους και στρες.

Πατήστε στα θαύματα της υπέροχη feijoa και απολαύστε πλούσια οφέλη της φύσης για καλή υγεία. Αυτό είναι ένα φρούτο που απλά δεν μπορεί να αγνοήσει, καθώς προσφέρει εξαιρετική οφέλη για την υγεία για τους ανθρώπους όλων των ηλικιών.

Πώς βρήκατε αυτή τη θέση; Πείτε μας σχολιάζοντας στο παρακάτω πλαίσιο!