9 απλοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε ξίδι μηλίτη μήλου για τη θεραπεία του διαβήτη

Από τα ράφια των σούπερ μάρκετ, μηλόξυδο (ACV) έχει κάνει τον τρόπο του στα νοικοκυριά ως μια αποτελεσματική θεραπεία για διάφορες ασθένειες. Δεν είναι μόνο ACV χρησιμοποιείται για το μαγείρεμα, αλλά χρησιμοποιείται επίσης και ως θεραπεία για τον διαβήτη, η οποία υποστηρίζεται από την επιστημονική έρευνα και μαρτυρίες. Πώς να χρησιμοποιήσετε ξύδι μήλου μηλίτη για το διαβήτη; Πριν ψάξω σε αυτό, ας δείτε τα θαυμάσια οφέλη είναι ευλογημένη με.

Η επιστήμη υποστηρίζει τα οφέλη της σούπας μηλόξυδο, και αυτό είναι επαρκές για να το συμπεριλάβει στην διαβητική δίαιτα σας!

Οφέλη της σούπας μηλόξυδο για το διαβήτη

Αυτή η μορφή του ξυδιού είναι εμπλουτισμένο με ιδιότητες καταπολέμησης βακτηρίων. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα, όπως το μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορο, θείο, ασβέστιο, σίδηρο, φθόριο, και χαλκό. Με τέτοια θρεπτικά συστατικά, μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο σοβαρές διαβητικές συνθήκες. Ακόμη και στις περιπτώσεις των προ-διαβήτη και διαβήτη τύπου 2, μπορείτε να βασιστείτε πάνω του.

Βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, ξύδι μήλου μηλίτη μειώνει τη δύναμη αντίστασης στην ινσουλίνη του σώματος. Επίσης, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, όταν ληφθεί πριν πάτε για ύπνο. Βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη κατά 19% έως 34% για τα άτομα που υποφέρουν από συνθήκες διαβήτη και προδιαβήτη, αντίστοιχα. Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμα και μετά από ένα υψηλό γεύμα υδατανθράκων.

Μειώνει το σάκχαρο του αίματος Επίπεδο

Apple ξίδι μηλίτη μειώνει το επίπεδο της γλυκόζης του αίματος στο σώμα με τη ρύθμιση της γλυκαιμικό δείκτη (GI). Υψηλό γλυκαιμικό δείκτη αυξάνει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα και το αντίστροφο. Apple ξίδι μηλίτη σταθεροποιεί τη διαδικασία του μεταβολισμού στο σώμα, μειώνοντας την GI. Είναι ένα σπάνιο κατόρθωμα επιτυγχάνεται με οξικό οξύ που αποτελεί ξύδι μήλου μηλίτη. Apple ξίδι μηλίτη επιβραδύνει τη διαδικασία της μετατροπής των υδατανθράκων σε γλυκόζη από απολαμβάνοντας τα όξινα ανθρακικά άλατα στο πεπτικό σύστημα. Στο εξής, αργή απορρόφηση των σακχάρων μειώνει το επίπεδο της γλυκόζης του αίματος στο σώμα.

Πώς να χρησιμοποιήσει μηλόξυδο τη θεραπεία του διαβήτη;

Αν περιμένετε ότι μηλόξυδο δοκιμάζει φοβερό, τότε θα έχετε την ευκαιρία να είναι άσχημα απογοητευμένος. Δοκιμάζει κακό! Στην πραγματικότητα, η επιστήμη λέει ότι πρέπει πάντα να αποφεύγουν την κατανάλωση αδιάλυτο ξύδι. Καλό θα είναι να αραιώνεται με νερό και στη συνέχεια πιείτε για να επωφεληθούν της κατά του διαβήτη. Μπορείτε να το πάρετε σε διάφορες μορφές:

1. Μπορείτε να καταστείλει την πικάντικη γεύση της σούπας μηλόξυδο με το μη-θερμιδική γλυκαντική ουσία, όπως αγνό μέλι.

1. Προσθέστε το αλάτι και το νερό στο ξύδι μήλου μηλίτη για να βελτιώσουν τη γεύση.

1. Ανακατέψτε το νερό και cranberry χυμός με ξύδι μήλου μηλίτη. Ρίξτε λίγες σταγόνες χυμό λάιμ για να καλλωπίζω γεύση του.

1. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως μια σαλάτα σάλτσα με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. Χρησιμοποιήστε τη χαρακτηριστική γεύση του μήλου ξίδι μηλίτη για να κάνουν τις σαλάτες σας υγιέστερο και πιο νόστιμα. Για καλύτερη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε και άλλα συστατικά, όπως τα φύλλα βασιλικού και ρίγανη στη σαλάτα σας.

1. Χρησιμοποιήστε το σε παγωμένο τσάι, μαζί με λίγο χυμό λεμονιού.

1. Προσθέστε μία κουταλιά της σούπας μηλόξυδο σε 1 φλιτζάνι νερό και μερικές σταγόνες stevia να κάνει ένα υγιές ποτό.

1. Χρησιμοποιήστε το ως ένα tenderizer για το κρέας. Μπορείτε επίσης να μαρινάρετε το κοτόπουλο με αυτό το ξίδι.

1. Απλά χαψιά 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο με ένα μεγάλο γεμάτο ποτήρι νερό.

1. Συμπληρώματα της είναι διαθέσιμα σε μορφή δισκίων? Ωστόσο, η αξιοπιστία τους είναι εξαιρετικά αμφίβολη. Στις περισσότερες των περιπτώσεων, αυτά τα δισκία είναι απαλλαγμένα από οποιαδήποτε μορφή του ξιδιού. Ως εκ τούτου, διαβάστε τις ετικέτες και τη συσκευασία πριν από την αγορά τα δισκία.

Προτεινόμενη δοσολογία μηλόξυδο για το διαβήτη

Apple ξίδι μηλίτη προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά την ίδια στιγμή, η κατανάλωση πάνω από αυτό οδηγεί σε ορισμένες παρενέργειες. Προτιμώμενα δοσολογία ξύδι μήλου μηλίτη μπορεί να είναι οπουδήποτε είναι μεταξύ 1 - 2 κ.γ. Και φαινυλομεθυλεστέρα 1 - 2 κουταλιές της σούπας σε μια μέρα. Δεν θα έχετε οποιεσδήποτε παρενέργειες εάν το παίρνετε σε ελάχιστη ποσότητα. Χρησιμοποιείτε πάντα οργανική, μη φιλτραρισμένο, μη παστεριωμένο και ξύδι. Θα πρέπει επίσης να έχουμε κατά νου ότι το όξινο περιεχόμενο του παρόντος ξύδι μπορεί να κάψει το βλεννογόνο του πεπτικού σας συστήματος. Έτσι αποφεύγεται η κατανάλωση αδιάλυτο ξύδι σε κάθε περίπτωση.

Με λίγα λόγια, μηλόξυδο είναι ευεργετικό για την υγεία σας. Δεν είναι μια θαυματουργή θεραπεία. Αλλά μακροπρόθεσμα, έχει δείξει θετικά σημάδια, ειδικά για την καταπολέμηση διαβητικούς συνθήκες. Έτσι, μπορείτε να τη συμπεριλάβετε στη διατροφή σας και δείτε τη διαφορά στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας, να πιστεύουν σε επανορθωτικές ιδιότητες.

Ξέρατε για τη μείωση ιδιοκτησία του ACV σακχάρου στο αίμα; Γνωρίζετε οποιοδήποτε άλλο όφελος από τη χρήση ACV; Μοιραστείτε μαζί μας στην ενότητα σχόλιο.