Ανεπάρκεια βιταμίνης Ε - Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Η βιταμίνη Ε είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Είναι μια ομάδα από 8 βιταμίνες που μπορεί να αποτρέψει το οξειδωτικό στρες στο σώμα. Το σώμα μας χρειάζεται τη βιταμίνη Ε για να βοηθήσει να κρατήσει το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρή ενάντια στους ιούς και τα βακτήρια. Όταν δεν πληρούνται οι απαιτούμενες ποσότητες των βιταμινών στον οργανισμό, μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμίνης Ε. Ένα άτομο με αυτό το κενό θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό για τη σωστή διάγνωση και να συνταγογραφήσει θεραπείας.

Η καθημερινή απαίτηση της βιταμίνης Ε μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση φύτρο σιταριού, ηλίανθου, κάρδαμο, καλαμπόκι και έλαια σόγιας, αμύγδαλα, φιστίκια, φουντούκια / φουντουκιές, οι σπόροι, το σπανάκι και το μπρόκολο, δημητριακά πρωινού, χυμοί φρούτων, μαργαρίνη, και εξαπλώνεται.

Η βιταμίνη Ε Ανεπάρκεια Αιτίες:

Αν ημερήσιας πρόσληψης σας για βιταμίνη Ε είναι κάτω από τα συνιστώμενα επίπεδα, οδηγεί σε ανεπάρκεια βιταμίνης Ε αφού η βιταμίνη είναι απαραίτητη για πολλές ζωτικές λειτουργίες του σώματος. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να καταναλώνετε τη σωστή ποσότητα ή να πάρετε ένα συμπλήρωμα. Ανεπάρκεια της βιταμίνης απαραίτητη συμβαίνει συνήθως οφείλεται σε κακές συνήθειες διατροφής - ότι είναι μια ελλιπής διατροφή των φρούτων και λαχανικών. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Ε είναι ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα και πρέπει να αντιμετωπίζονται με φυσικές τροφές ή συμπληρώματα διατροφής.

Άλλοι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια βιταμίνης Ε περιλαμβάνουν:

1. Ασθένειες που σχετίζονται με το ήπαρ, τη χοληδόχο κύστη, ή του παγκρέατος.

2. Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και επεξεργασμένα τρόφιμα.

Τα νεογέννητα μωρά, ειδικά που γεννιούνται πρόωρα θα μπορούσε επίσης να δείχνουν έλλειψη βιταμίνης Ε.

Η βιταμίνη Ε Συμπτώματα Ανεπάρκεια:

Ελέγξτε εδώ μερικά από τα συμπτώματα της ανεπάρκειας της βιταμίνης Ε:

1. Τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα του πεπτικού συστήματος, το οποίο θα οδηγήσει σε κακή απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τον πεπτικό σωλήνα. Αυτό οδηγεί σε ασθένειες στο πάγκρεας, ήπαρ, χοληδόχο κύστη κ.λπ.

2. Νευρικού προβλήματα που σχετίζονται με το σύστημα στα χέρια, τα πόδια, τα χέρια και τα πόδια.

3. Πόνος, μυρμήγκιασμα, απώλεια αίσθησης, γαστρεντερικών παθήσεων.

4. Ξηρά μαλλιά ή απώλεια των μαλλιών.

5. Μυϊκή αδυναμία.

6. Αργή επούλωση των ιστών.

7. Πόδι κράμπες.

Αυτό το ημερήσιο όριο της βιταμίνης Ε ισχύει για όλα τα άτομα ηλικίας 19 ετών και άνω. Ανεπάρκεια της βιταμίνης Ε μπορεί να προληφθεί με την κατανάλωση σωστή διατροφή. Η βιταμίνη ασθενείς ανεπάρκεια Ε μπορούν να λαμβάνουν από του στόματος συμπληρώματα για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα.

Η βιταμίνη Ε ασθένειες ανεπάρκειας και Θεραπεία

Ελέγξτε εδώ τι είναι η λίστα ασθένειες ανεπάρκειας της βιταμίνης Ε.

1. Αναιμία:

Αναιμία μπορεί να εξηγηθεί ως μια διαταραχή του αίματος, η οποία συμβαίνει λόγω της χαμηλής ποσότητας ερυθρών αιμοσφαιρίων που υπάρχουν στο αίμα. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια (RBCs) που απαιτείται για την αιμοσφαιρίνη να μεταφέρει οξυγόνο σε άλλα μέρη του σώματος. Το οξυγόνο είναι απαραίτητο για την κυτταρική αναπνοή. Η βιταμίνη ανεπάρκεια Ε μπορεί να προκαλέσει εκ γενετής ανωμαλίες, αιμολυτική αναιμία, και η υποβάθμιση των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

2. Η κακή ισορροπία:

Η βιταμίνη Ε είναι επίσης μια μεγάλη αντιοξειδωτική? ανεπάρκεια του μπορεί να προκαλέσει άγχος οξείδωση σε κύτταρα ή ιστούς. Αυτό είναι επιβλαβής σε πολλά μέρη του σώματος. Ανεπάρκεια βιταμίνης Ε οδηγεί επίσης στην κατανομή του κεντρικού νευρικού συστήματος, κακή αντανακλαστικά, νευρική εκφύλιση των χεριών και των ποδιών, διαταραχή συντονισμού, και την απώλεια της ισορροπίας.

3. Τριχόπτωση:

Η βιταμίνη Ε είναι ζωτικής σημασίας για την καλή κυκλοφορία του αίματος. Η καλή κυκλοφορία τροφοδοτεί το τριχωτό της κεφαλής, θύλακες των τριχών και τους κρατά υγιή. Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών. Η βιταμίνη Ε μπορεί να ληφθεί από ελιές και έλαιο canola, σόγια, καρύδια και οι σπόροι. Μαγειρεμένα ξερά φασόλια, τα νεφρά, Pinto, garbanzo και μαύρα φασόλια είναι επίσης πηγές βιταμίνης Ε

4. Ξηρό δέρμα:

Η βιταμίνη Ε είναι ευρέως γνωστά και είναι σημαντικά συστατικά σε όλες τις λοσιόν και κρέμες μας. Η βιταμίνη ανεπάρκεια Ε μπορεί να προκαλέσει ξηρό δέρμα.

5. Καρκίνος:

Τα αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη Ε μπορεί να μειώσει τις παρενέργειες ή να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα της ακτινοβολίας και χημειοθεραπείας. Μια παρατεταμένη ανεπάρκεια βιταμίνης Ε μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη συχνότητα εμφάνισης καρκινογόνες ειδικά του μαστού και στοματικών καρκίνων.

6. Μυϊκή αδυναμία:

Η βιταμίνη ανεπάρκεια Ε μπορεί να προκαλέσουν μυοπάθεια, όπου οι μυϊκές ίνες δεν λειτουργούν και να πάει αδύναμη.

7. Κράμπες στα πόδια:

Leg κράμπες μπορεί να εξηγηθεί ως η ξαφνική, επώδυνη και ακούσια σύσπαση των μυών. Πόδι και το πόδι κράμπες είναι συχνές σε άνδρες και γυναίκες. Κράμπες συνήθως παρατηρείται μετά την άσκηση πίεσης. Οι νυχτερινές κράμπες των ποδιών παρατηρείται συνήθως τη νύχτα ή όταν οι μύες είναι σε κατάσταση ηρεμίας.

9. Η αθηροσκλήρωση:

Μια ανεπάρκεια της βιταμίνης Ε σε πρόσωπο που είναι μερικές φορές που σχετίζονται με καρδιακές παθήσεις. Η έλλειψη της βιταμίνης Ε μπορεί να οδηγεί σε αθηροσκλήρωση στα παιδιά.

10. Τύφλωση:

Η βιταμίνη ανεπάρκεια Ε μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όρασης πάρα πολύ. Αυτό περιλαμβάνει λέπτυνση του αμφιβληστροειδούς ή εκφυλισμό, που προκαλεί βλάβη στα τοιχώματα του οφθαλμού. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Ε μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε θολή όραση και δυσκολία να δει τη νύχτα.

11. Προβλήματα γονιμότητας:

Η βιταμίνη Ε διατηρεί την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος. Ανεπάρκεια βιταμίνης Ε μπορεί να οδηγήσει σε αποβολές, αποβολές και στειρότητα. Οι άνδρες μπορούν να πάσχουν από διευρυμένη προστάτη, ανικανότητα και στειρότητα. Τα μωρά που γεννιούνται με ανεπάρκεια βιταμίνης Ε μπορεί να έχει αναιμία με λαμπερό δέρμα, πρησμένα μάτια, εταιρεία πόδια, και το χαμηλό βάρος γέννησης.

12. Immunity:

Η βιταμίνη Ε είναι σημαντική για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Η βιταμίνη Ε είναι χρήσιμη για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Βασίζεται αντισώματα με σελήνιο. Ανεπάρκεια της βιταμίνης αυτής μπορεί να προκαλέσει μολυσματικές ασθένειες, και ο ασθενής θα έχουν έναν σκληρότερο χρόνο αναρρώνουν από ασθένεια.

Έτσι, τώρα ξέρετε τι επιπτώσεις της ανεπάρκειας της βιταμίνης Ε. Έτσι, προσπαθήστε να περιλαμβάνει τα πλούσια βιταμίνη Ε τρόφιμα και να μειώσει τον κίνδυνο για την ανεπάρκεια της βιταμίνης Ε.