Απλές συμβουλές για τη διατήρηση της υγιεινής της υγιεινής του κόλπου

Το κόλπο. Είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα και πολύτιμα μέρη του σώματός μας, και απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα και προσοχή.

Πρέπει να παρακολουθούν περίεργα εξογκώματα όπως ανωμαλίες σε δυσάρεστες οσμές, και να διατηρούν καλή υγιεινή. Υγιή κόλπους έχουν βακτήρια. Ξέρω ότι είναι ακαθάριστα, λίγο είναι αλήθεια. Ωστόσο, αυτά τα βακτήρια δεν είναι επιβλαβή? Αντ 'αυτού, την προστασία του κόλπου από λοιμώξεις.

Ayurvedic αναλάβει Κολπική Υγιεινή

Σχεδόν όλοι μας βιώνουν μια ορισμένη ποσότητα λευκού κολπικό έκκριμα, δηλαδή, λευκόρροια, που αναφέρεται επίσης ως Shwetapradara σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Αυτό είναι φυσικό τρόπο το σώμα μας από τον καθαρισμό, τη φύλαξη και τη λίπανση του κόλπου ενάντια σε οποιαδήποτε βακτηριακή λοίμωξη.

Ωστόσο, σε περίσσεια, μπορεί να προκαλέσει αδυναμία και λήθαργος. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, είναι γενικά προκαλείται λόγω της υπερβολικής πρόσληψης ελαιωδών, βαριά, ή γλυκά τρόφιμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της Kapha dosha. Αυτή η αυξημένη dosha Kapha βλάπτει το Rasa dhatu, δηλαδή, η θρεπτική πλάσματος στον κολπικό σωλήνα που τελικά οδηγεί σε μια ανώδυνη απαλλαγή από τον κόλπο ή άλλες λοιμώξεις.

Οι άνθρωποι με επιδεινώνεται πίτα και Vata doshas είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κολπική ερεθισμούς ή μολύνσεις, ενώ τα άτομα με επιδεινώνεται πίτα και doshas kapdha είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από μολύνσεις ζύμης.

Η φροντίδα της υγείας και άνετα κάτω δεν υπάρχει πάντα γρήγορη και εύκολη, ειδικά όταν υπάρχουν τόσοι πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν μια λοίμωξη. Κόλπος μας είναι το σπίτι σε μια ειδική κοινότητα βακτηρίων που προστατεύει από λοιμώξεις. Αυτό το φιλόξενο μέρος απαιτεί ειδική TLC, και να σας βοηθήσει, θα μοιράζονται μερικές απλές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές κόλπο.

1. Σκουπίστε από εμπρός προς τα πίσω.

Θα πρέπει πάντα να προσπαθήσει να κρατήσει κόλπο σας ξηρό και η υγρασία είναι η βασική αιτία των λοιμώξεων. Είναι πάντα προτιμότερο να σκουπίσετε το κόλπο με ένα απλό, μαλακό, και άοσμο χαρτί υγείας από εμπρός προς τα πίσω. Αν γίνει προς την αντίθετη κατεύθυνση, οι πιθανότητες είναι ότι μπορείτε να μεταφέρετε τα επιβλαβή βακτήρια (ή κοπράνων) από τον πρωκτό στον κόλπο.

TIP- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το μωρομάντηλα αντί των ιστών που είναι μαλακό στο δέρμα.

2. Πηγαίνετε για το βαμβάκι Undies.

Βαμβάκι εσωτερική φοράει είναι άνετο για να φορέσει, στεγνώνει γρήγορα, και εμποδίζει την ανάπτυξη των ανθυγιεινών βακτήρια και ζύμες. Από την άλλη πλευρά, συνθετικές μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.

3. Πείτε ΟΧΙ στη Douching.

Θα πρέπει να αποφεύγεται η πλύση σε οποιαδήποτε αιτία, καθώς περιέχει ασφυκτικά γεμάτο από χημικές ουσίες που πλένουν μακριά τα υγιή βακτήρια που βοηθά στη διατήρηση του κόλπου απαλλαγμένο από μύκητες και άλλες λοιμώξεις. Εάν απαιτείται, μπορείτε να εφαρμόσετε αιθέρια έλαια, όπως λεβάντα ή ροδέλαιο αναμιγνύεται με νερό και ακόμη και λάδι καρύδας. Αυτά τα έλαια δεν βλάπτουν το δέρμα.

4. Κόψτε τακτικά.

Όσο μικρότερη είναι η τρίχα, τόσο χαμηλότερη είναι η πιθανότητα λοίμωξης ή οσμή. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να περικόψετε τακτικά την ηβική τρίχα.

5. Πλύσιμο μετά τη σεξουαλική επαφή.

Το πλύσιμο του κόλπου μετά τη σεξουαλική επαφή βοηθά στην ελαχιστοποίηση των πιθανοτήτων μιας μόλυνσης. Θα πλύνει τα βακτήρια που μπορεί να έχουν εισαχθεί κατά τη διάρκεια του σεξ. Το πλύσιμο μετά το σεξ είναι πραγματικά μια καλή πρακτική για εσάς και το σύντροφό σας.

6. Διάταξη των Φύλο Πράξεις Παίζει επίσης σημαντικό ρόλο.

Βεβαιωθείτε ότι δεν πηγαίνουν από το πρωκτικό σεξ με κολπική χωρίς σωστά τον καθαρισμό μακριά, καθώς αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει μόλυνση.

7. Pee μετά τη σεξουαλική επαφή.

Ως αποτέλεσμα της συνουσίας, ανθυγιεινά βακτήρια μπορεί να ταξιδέψει μέχρι την ουρήθρα. Έτσι, για να αποφευχθεί οποιαδήποτε μόλυνση στο ουροποιητικό, το καλύτερο είναι να κατουρήσει αμέσως. Το κατούρημα θα καθαρίσουμε τα κακά βακτήρια, αν υπάρχουν.

8. Χρησιμοποιήστε Λιπαντικά, ενώ το σεξ.

Στεγνό σεξ μπορεί να προκαλέσει εκδορές και ρήξη του δέρματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις. Έτσι, πριν πάτε μπροστά, βεβαιωθείτε ότι είστε σωστά λίπανση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας.

9. Αποφεύγετε να φοράτε πολύ στενά ρούχα.

Το κόλπο αρέσει καλύτερα όταν είναι ξηρό (όταν δεν είναι ενεργοποιημένη, φυσικά!) Και όταν έχει κάποια περιθώρια να αναπνεύσει. Έτσι, αποφεύγετε να φοράτε σούπερ στενό παντελόνι για παρατεταμένες περιόδους.

10. Αποφύγετε τα σκληρά σαπούνια και υγιεινής πλύσεις.

Το ίδιο το κόλπο είναι ένα πολύ ευαίσθητο μέρος και χρησιμοποιώντας σκληρά σαπούνια ή πλύσεις μπορεί να δημιουργήσει μια ανισορροπία στο επίπεδο του pH της. Το φυσιολογικό επίπεδο ρΗ που πρέπει να διατηρηθεί είναι μεταξύ 3,5 - 4,5, και κάθε ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε αναπαραγωγή των βακτηρίων. Το πλύσιμο με καθαρό χλιαρό νερό είναι αρκετό για να καθαρίσει το κόλπο.

11. Να προσέχετε ιδιαίτερα κατά τις περιόδους.

Η διατήρηση της υγιεινής κατά τη διάρκεια των περιόδων είναι πάρα πολύ κρίσιμη και η πιθανότητα μιας μόλυνσης είναι σχεδόν διπλάσια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του μήνα. Θα πρέπει να προτιμούν την αλλαγή σερβιέτες σας συχνά (κάθε τέσσερις έως πέντε ώρες). Είναι μια καλή ιδέα να επιλέξουν έμμηνου κύπελλα πάνω από τα ταμπόν που είναι φιλικά προς το περιβάλλον και χωρίς χημικές ουσίες. Επίσης, δεν προκαλούν ερεθισμό του δέρματος ή να διαταράξει το επίπεδο του pH.

BONUS - Μπορείτε να το ξεπλύνετε μετά από κάθε λίγες ώρες.

12. Χρήση Προφυλακτικά.

Μαζί με την προστασία από την εγκυμοσύνη και ΣΜΝ, τα προφυλακτικά επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση του επιπέδου pH του κόλπου, έτσι ώστε τα υγιή βακτήρια μπορούν να ευδοκιμήσουν.

13. Άσκηση.

Ασκήσεις όπως η άσκηση Kegel ή ποδηλασία βοήθεια στην ενίσχυση των μυών της πυέλου και έτσι βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς κόλπου.

14. Τρώνε υγιεινά.

Μια καλή ανοσία είναι το κλειδί για την προστασία σας από οποιαδήποτε ασθένεια ή μόλυνση. Έτσι, τρώνε υγιεινά τρόφιμα. Είναι ένα αποδεδειγμένο γεγονός ότι η γεύση της κολπικής χυμό σας έχει σχέση με το φαγητό που τρώμε. Φρούτα όπως τα πορτοκάλια, μάνγκο μαζί με το γιαούρτι και το μέλι έχουν θετική επίδραση επί της κολπικής γεύση.

Αποφύγετε την κατανάλωση τροφίμων με την κακή αναπνοή όπως τα κρεμμύδια που έχουν αρνητική επίδραση στη γεύση.

15. Επισκεφθείτε Gynae σας τακτικά.

Ορισμένες λοιμώξεις δεν προκαλούν κανένα σύμπτωμα, αλλά αρχίζουν να αναπτύσσονται. Και αυτός είναι ο λόγος που δεν μπορεί να γνωρίζει ότι μπορεί να έχετε κάποιο πρόβλημα. Για να αποφευχθεί μια τέτοια κατάσταση, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γυναικολόγο τακτικά.

Κίνδυνοι για την υγεία που προκαλούνται λόγω μη ισορροπημένη Vagina

Από κόλπους είναι πολύπλοκα όργανα, η εισαγωγή των επιβλαβών βακτηρίων μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας. Μερικά από αυτά είναι τα εξής:

1. Μόλυνσης ζύμης 2. Η βακτηριακή κολπίτιδα 3. Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος

Αρχική διορθωτικά μέτρα για να κρατήσει κολπικές μολύνσεις Στο κόλπο

1. Το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού είναι πλούσιο σε αντι-μικροβιακές ιδιότητες. Εφαρμόζοντας το στο κόλπο θεωρείται ότι είναι ευεργετική για την προστασία του κόλπου κατά των βακτηριακών και μαγιά λοιμώξεις.

1. Ξύδι έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες ξίδι στο νερό του μπάνιου σας και καθαρίστε την περιοχή των γεννητικών οργάνων με αυτό το νερό.

1. Γιαούρτι είναι ευεργετικά για την προώθηση της ανάπτυξης των υγιών βακτηρίων στον κόλπο. Μπορείτε να φάτε γιαούρτι ή ένα φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα καθημερινά για να διατηρήσουν μια υγιή κόλπο.

Αυτές είναι μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν στη φροντίδα του κόλπου σας. Πρακτική σε καθημερινή βάση και να κρατήσει τις λοιμώξεις στον κόλπο.

Ελπίζουμε να βρεθεί αυτές τις πληροφορίες χρήσιμες. Μοιραστείτε τις απόψεις σας στα σχόλια παρακάτω πλαίσιο.