Αρχική διορθωτικά μέτρα για να απαλλαγούμε από τη συμφόρηση του θώρακα

Συνεχώς εκκαθάριση του λαιμού σας, βήχα, και ανησυχία λόγω του φλέγματος, όπως φαίνεται στη συμφόρηση στο στήθος, μπορεί να είναι τόσο δύσκολη και ενοχλητική. Αυτό το αναπνευστικό πρόβλημα που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί στο σπίτι με κάποια φυσικά συστατικά. Κρατήστε ανάγνωση για να μάθετε περισσότερα.

Παρά τις τρομερές προειδοποιήσεις έχουν εκδοθεί από ιατρικές υπηρεσίες, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν την τάση να πάρει συμφόρηση στο στήθος σοβαρά. Δεν ερεθίζει τα τοιχώματα του αναπνευστικού συστήματος που περιλαμβάνει την επένδυση βλέννα. Αυτό ενόχληση οδηγεί σε υπερβολική παραγωγή βλέννας. Τυπικά, εάν η βλέννα αποβάλλεται με τη μορφή φλέγμα, είναι ένα καλό σημάδι, καθώς δείχνει ότι το σώμα προστατεύει το ίδιο με το να αποβάλει τα επιβλαβή βακτηρίδια και ερεθιστικές ουσίες αναμιγνύονται με βλέννα. Ωστόσο, όταν η υπερβολική έκκριση βλέννας δεν πάει πίσω στα φυσιολογικά επίπεδα, αυτό οδηγεί σε συμφόρηση στο στήθος.

Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για τα αίτια, σημεία και συμπτώματα και θεραπείες για την κυκλοφοριακή συμφόρηση στο στήθος. Συνέχισε να διαβάζεις!

Τι προκαλεί συμφόρηση στο στήθος;

Μερικά κοινά ερεθιστικά και τα προβλήματα υγείας που οδηγούν σε υπερβολική παραγωγή βλέννας και το στήθος κυκλοφοριακή συμφόρηση είναι:

• Καπνός τσιγάρου
• Ασθένειες όπως η γρίπη, βρογχίτιδα, φυματίωση και η πνευμονία
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση οξύ (GERD)
• Αλλεργίες
• Ασθμα

Η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια μάλλον ασυνήθιστο αλλά σοβαρή κατάσταση που χαρακτηρίζεται από πνευμονική συμφόρηση λόγω της συσσώρευσης των ρευστών. Τις περισσότερες φορές δεν, απλό λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού είναι η αιτία της συμφόρηση στο στήθος. Εδώ είναι τα συμπτώματα που συνδέονται με αυτό.

Σημεία και συμπτώματα της συμφόρηση στο στήθος

Εάν πάσχετε από συμφόρηση στο στήθος, θα έχετε πιθανώς

• Ο πόνος στο στήθος, ενώ ο βήχας
• Συριγμός ή τρίβοντας
• Ο βήχας ταιριάζει
• Πονοκέφαλο
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Φλέγμα
• Οπισθορρινική καταρροή
• Κόπωση λόγω της έλλειψης ύπνου
• Βήχας με αίμα (σε ακραίες περιπτώσεις) (1)

Αν και αυτά τα συμπτώματα φαίνονται ήσσονος σημασίας, δεν είναι σοφό να τους επιτρέψει να καθυστερήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συμφόρηση στο στήθος που διαρκεί για περισσότερες από 14 ημέρες μπορούν να δείξουν κάποια σοβαρή υποκείμενη ασθένειες. Είναι καλύτερο να την αντιμετωπίσουμε με ένδικα μέσα στο σπίτι, ξεκινώντας από τρεις ημέρες ή ίδια τέσσερα. Ωστόσο, συμβουλευτείτε ένα γιατρό χωρίς καθυστέρηση αν η συμφόρηση συνεχίζεται ακόμη και μετά από 14 ημέρες.

Εδώ είναι μερικά σπίτι διορθωτικά μέτρα για να ξεκινήσετε για το εύκολο δρόμο προς την ανάκαμψη. Εύκολη επειδή είναι εύκολο να κάνουν και οικονομικά προσιτή.

Πώς να απαλλαγείτε από συμφόρηση στο στήθος

1. Μηλόξυδο
2. Αιθέριο Έλαιο
3. Τσάι
4. Μέλι
5. Pad Θέρμανση
6. Τζίντζερ
7. Μουστάρδα Κατάπλασμα
8. Κρεμμύδι Αντιμετώπιση
9. Epsom Salt Μπάνιο
10. Χυμός Ανανά ή χυμό λεμονιού
11. Η εισπνοή ατμού
12. Κουρκούμη
13. Θυμάρι Herb

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την κυκλοφοριακή συμφόρηση στο στήθος

1. Μηλόξιδο Για συμφόρηση στο στήθος

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Αραιώστε το ξύδι στο νερό και κάντε γαργάρες με αυτό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό δύο φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το ξύδι προσελκύει το υπερβολικό φλέγμα, και σύντομα θα βρείτε τον εαυτό σας να αποβάλλει μετά τη γαργάρα (2).

Επιστροφή στην TOC

2. Αιθέριο Έλαιο Για συμφόρηση στο στήθος

Θα χρειαστείτε

• 2 με 3 σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου ή δέντρο τσαγιού λάδι ή έλαιο μέντας
• 1 κουταλιά λάδι καρύδας ή καστορέλαιο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Αναμείξτε το αιθέριο έλαιο της επιλογής σας με κάποιο από τα έλαια μεταφορέα.
2. Εφαρμόστε αυτήν μείγμα στο ιγμόρεια, το λαιμό, το στήθος και την πλάτη.
3. Αφήστε το για μερικές ώρες.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή τη στιγμή κάθε μέρα, κατά προτίμηση πριν πάτε για ύπνο.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Δεν έχει σημασία ποιο αιθέριο έλαιο αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε, όλοι τους έχουν ένα συγκεκριμένο σύνολο των παρόμοιες ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση συμφόρηση στο στήθος. Αυτές οι ιδιότητες περιλαμβάνουν μείωση βλέννας, αντι-φλεγμονώδη για τις φλεγμονή αναπνευστικών οδών, και αντιμικροβιακή έναντι της μόλυνσης που προκαλεί την συμφόρηση (3, 4, 5).

Επιστροφή στην TOC

3. Τριγωνέλλα Τσάι Για συμφόρηση στο στήθος

Θα χρειαστείτε

• 1 σπόροι τριγκονέλλας κουταλάκι
• Ένα φλιτζάνι νερό
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Μουλιάστε το fenugreek τη διάρκεια της νύχτας σε ένα φλιτζάνι νερό.
2. Το πρωί, στέλεχος του υγρού και τη θερμότητα επάνω.
3. Προσθέστε το μέλι και το ποτό αυτό το τσάι από βότανα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Πιείτε ένα φλιτζάνι ή δύο από αυτό κάθε μέρα μέχρι η συμφόρηση πηγαίνει μακριά.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Οι αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες του φυτού βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στην αναπνευστική οδό. Οι αντιμικροβιακές ενώσεις που υπάρχουν σε αυτό ασχολείται με τη μόλυνση-οργανισμών που προκαλούν και την εξάλειψή τους (6).

Επιστροφή στην TOC

4. Μέλι Για συμφόρηση στο στήθος

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
• Ένα ποτήρι θερμού ύδατος

Τι πρέπει να κάνετε

Προσθέτουμε το μέλι και το χυμό λεμονιού σε ζεστό νερό και πίνετε αυτό το μίγμα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχετε ένα ποτήρι το πρωί και ένα ποτήρι το βράδυ για να ανακουφίσει την κυκλοφοριακή συμφόρηση στο στήθος γρήγορα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το μέλι είναι αντιμικροβιακό στη φύση και μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος. Καταπραΰνει επίσης το ερεθισμένο λαιμό και μειώνει βήχα (7).

Επιστροφή στην TOC

5. Θερμοφόρα για συμφόρηση στο στήθος

Θα χρειαστείτε

Ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή μπουκάλι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Τοποθετήστε αυτό στο στήθος για 10 - 15 λεπτά.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αν χρειάζεται.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Η ζεστασιά από το μαξιλάρι θέρμανσης μπορεί να συμβάλει στο να σπάσει τις συσσωρευμένες βλέννα, έτσι ώστε να μπορεί εύκολα να εξαλειφθεί.

Επιστροφή στην TOC

6. Ginger Για συμφόρηση στο στήθος

Θα χρειαστείτε

• Κομμάτι 1-ίντσας του τζίντζερ
• Ένα φλιτζάνι βραστό νερό
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόβουμε το τζίντζερ και απορροφούν το σε ζεστό νερό 4 - 5 λεπτά.
2. Στέλεχος αυτό και προσθέστε το μέλι σε αυτό. Ανακατέψτε καλά.
3. Καταναλώστε αυτό το τσάι από βότανα, ενώ είναι ζεστό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχετε 2-3 φλιτζάνια τσάι τζίντζερ σε μια μέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το hotness του τσαγιού μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του θώρακα συμφόρησης από την εκκαθάριση μέχρι αεραγωγούς σας. Ginger δρα ως αποχρεμπτικό και αντιμικροβιακό παράγοντα. Μειώνει το φλέγμα σε μεγάλο βαθμό, και σε περιπτώσεις όπου αυτό συμφόρησης οφείλεται σε αναπνευστική λοίμωξη, οι δραστικές φυτοχημικά που βρέθηκαν στο τζίντζερ σκοτώσει τους επιβλαβείς μικροοργανισμούς (8).

Επιστροφή στην TOC

7. Μουστάρδα Κατάπλασμα Για συμφόρηση στο στήθος

Θα χρειαστείτε

• 1 - 4 φλιτζάνι σκόνη μουστάρδας
• Αλεύρι 1 φλιτζάνι
• 2 τεμάχια υφάσματος (αρκετά μεγάλη για να καλύψει το στήθος)
• Ζεστό νερό
• έλαιο καρύδας ή ελαιόλαδο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε τη σκόνη μουστάρδας και το αλεύρι και στη συνέχεια προσθέστε νερό για να πάρετε μια λεία πάστα.
2. Εφαρμόστε έλαιο καρύδας ή ελαιόλαδο στο στήθος.
3. Βουτήξτε ένα κομμάτι πανί σε ζεστό νερό. Στύψτε την περίσσεια και τοποθετήστε το στο στήθος.
4. Πάνω από αυτό, ομοιόμορφα ένα λεπτό στρώμα της πάστας σκόνη μουστάρδας-αλευριού.
5. Διαβρέχει το δεύτερο κομμάτι του υφάσματος σε ζεστό νερό και τοποθετήστε το στη πάστα.
6. Αφήστε αυτό για περίπου 15 λεπτά.
7. Αφαιρέστε και ξεπλύνετε την περιοχή καθαρή με κανονικό νερό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή μετά από μια ημέρα ή δύο, αν απαιτείται.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Μουστάρδα διεγείρει την κυκλοφορία και αυξάνει την εφίδρωση, προκαλώντας τους αεραγωγούς να ξεκαθαρίσει και ανακουφίζοντας στήθος συμφόρησης (9).

Προσοχή

Εάν αισθανθείτε οποιαδήποτε ενόχληση, ερεθισμό ή αίσθηση καψίματος, αφαιρέστε αμέσως το κατάπλασμα.

Επιστροφή στην TOC

8. Κρεμμύδι θεραπεία για την κυκλοφοριακή συμφόρηση στο στήθος

Θα χρειαστείτε

• 1 μικρό κρεμμύδι
• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
• 1 κουταλάκι του γλυκού νερού
• 1-2 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατεύουμε όλα καλά και ελαφρώς να ζεσταθεί.
2. Καταναλώστε αυτό το μίγμα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχουν αυτό το μίγμα τρεις φορές ημερησίως.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Ποτέ δεν φανταζόμουν τότε θα διαβάσετε για τα κρεμμύδια εδώ, έτσι δεν είναι; Λοιπόν, το κρεμμύδι καταπραΰνει αμέσως πόνους στο λαιμό σας και να ανακουφίζει συμφόρηση στο στήθος (10).

Επιστροφή στην TOC

9. Epsom Salt Μπάνιο Για συμφόρηση στο στήθος

Θα χρειαστείτε

• 1 - 2 φλιτζάνια Epsom αλάτι
• Ζεστό νερό
• Μια μπανιέρα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Σχεδιάστε μια μπανιέρα και προσθέστε αλάτι Epsom στο νερό του μπάνιου.
2. Ενυδατώστε σε αυτό για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το σώμα σας με καθαρό νερό.
3. Αν δεν έχετε μπανιέρα, προσθέστε Epsom αλάτι σε ζεστό νερό σε ένα κουβά και ντους με αυτό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Αν δεν πάρει την ανακούφιση μετά από εμβάπτιση σε αυτό μετά την πρώτη φορά, το κάνει για άλλη μια φορά μετά από μια ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Epsom αλάτι αντλεί από όλες τις τοξίνες από το σώμα και χαλαρώνει τους μυς και τις αρθρώσεις (11) σας. Η ζεστασιά του νερού λουτρό θα αποσυμφόρηση του βλέννα.

Επιστροφή στην TOC

10. Χυμός Ανανά Για συμφόρηση στο στήθος

Θα χρειαστείτε

1 ποτήρι φρέσκο ​​χυμό ανανά

Τι πρέπει να κάνετε

Πίνετε αυτό με τα γεύματά σας ή μεταξύ των γευμάτων.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχετε ένα ποτήρι ή δύο από το χυμό ανανά κάθε μέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Ανανάς είναι γνωστό να ξεκαθαρίσει τους αεραγωγούς με αντι-φλεγμονώδη, αποτοξινωτική του, και καθαριστικές ιδιότητες (12).

Προσοχή

Μην πίνετε κονσέρβες ανανά, καθώς έχει αφαιρεθεί το περιεχόμενο υπέροχο βιταμίνη C που αυτό το φρούτο περιέχει αρχικά.

Επιστροφή στην TOC

11. Η εισπνοή ατμού για συμφόρηση στο στήθος

Θα χρειαστείτε

• Ένα μπολ με καυτό νερό
• Λίγες σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου (προαιρετικό)
• Μια ΠΕΤΣΕΤΑ

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το έλαιο ευκαλύπτου σε νερό.
2. Χαμηλώστε το πρόσωπό σας πάνω από αυτό το κύπελλο και να καλύπτουν τον κορμό σας πάνω από την εξ ολοκλήρου με ένα φύλλο ή πετσέτα. Μην επιτρέπετε σε οποιοδήποτε εξωτερικό αέρα να εισέλθει αυτό το αυτοσχέδιο «πρόσωπο σκηνή», καθώς θα δημιουργήσει περαιτέρω συμφόρηση.
3. Βαθιά εισπνέουν την ατμού για περίπου 10 λεπτά.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό κατά προτίμηση πριν πάτε για ύπνο. Επαναλάβετε 1-2 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Βαθιά εισπνοή του ατμού είναι μια εύκολη και πιο βολική εναλλακτική λύση για ένα ζεστό, αχνιστό μπάνιο. Θα ζήσετε την άμεση ανακούφιση από τη συμφόρηση, κεφαλαλγία και οπισθορρινική καταρροή (13). Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να τερματίσετε μια μέρα γεμάτη συμφόρηση στο στήθος.

Προσοχή

Όταν κοιμάστε μετά την επεξεργασία με ατμό, καλύπτουν το κεφάλι και το μέτωπο σας, καθώς θα εμποδίσει κρύο αέρα από το να έρχονται σε επαφή με το πρόσωπο και τη δημιουργία δυσφορία.

Επιστροφή στην TOC

12. Κουρκούμη Για συμφόρηση στο στήθος

Θα χρειαστείτε

• ½ κουταλάκι κουρκούμη σκόνη
• ½ κουταλάκι σκόνη μαύρο πιπέρι
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

Κάντε μια παχιά πάστα με ανάμιξη των ανωτέρω συστατικών και γλείψιμο να διευκολύνουν την ταλαιπωρία της συμφόρηση στο στήθος.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό κάθε φορά που θα αντιμετωπίσετε ενοχλήσεις.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Κουρκούμη έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες και είναι ένας εξαιρετικός θεραπευτικός παράγοντας (14). Μαύρο πιπέρι δρα ως αποχρεμπτικό και ενός αποσυμφορητικού (15). Αυτό το μείγμα είναι πολύ βολικό να φέρει γύρω σε ένα μικρό μπουκάλι ή βάζο και μπορεί να είναι μεγάλη βοήθεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Επιστροφή στην TOC

13. Το θυμάρι βότανο για συμφόρηση στο στήθος

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένο θυμάρι
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απολαύστε το θυμάρι σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά.
2. Στραγγίζετε και πίνετε αυτό το τσάι από βότανα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε 2 με 3 φλιτζάνια του τσαγιού θυμάρι σε μια μέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το θυμάρι είναι ένα αποχρεμπτικό και αντιμικροβιακός παράγοντας που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία κρύο συμπτώματα όπως συμφόρηση στο στήθος (16).

Επιστροφή στην TOC

Αυτές οι θεραπείες λειτουργούν καλά στην αποσυμφόρηση του αναπνευστικού συστήματος και βοηθώντας σας να αναπνεύσει με ευκολία. Μπορούν επίσης να ανακουφίσει άλλα συμπτώματα όπως βήχας και πονόλαιμος. Εκτός από τη χρήση αυτών των μέσων, φροντίστε να πίνετε πολύ νερό για να απαλλαγούμε από την περίσσεια φλέγματος και βλέννας. Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια συμφόρηση στο στήθος και την αδιάκοπη βήχα και συριγμό μπορεί να κάνει το αναπνευστικό σύστημα και το λαιμό πολύ ξηρό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω ερεθισμό και βήχα. Έτσι, καταναλώνουν όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.

Ας απαντήσει σε μερικές συχνές ερωτήσεις από τους αναγνώστες μας.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για τους αναγνώστες Ερωτήσεις

Πόσο διαρκεί συμφόρηση στο στήθος;

Συμφόρηση στο στήθος σπάνια πηγαίνει μακριά από μόνη της. Χρησιμοποιώντας τα διορθωτικά μέτρα, ζεστό σούπες, και αφεψήματα επιταχύνει τη διαδικασία. Εάν η συμφόρηση διαρκεί περισσότερο από 14 ημέρες, συμβουλευτείτε αμέσως ένα γιατρό.

Τρόφιμα για να αποφύγει συμφόρηση στο στήθος;

• Γαλακτοκομικά προϊόντα
• Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αλάτι
• Junk και τηγανητά τρόφιμα
• Τα λιπαρά και επεξεργασμένα κρέατα
• Κονσερβών
• Λευκά ζυμαρικά και άλλα επεξεργασμένα δημητριακά

Μπορεί να λοιμώξεις της ρινικής κοιλότητας προκαλέσει συμφόρηση στο στήθος;

Μολύνσεις κόλπων που προκαλούνται λόγω βακτήρια ή ιούς συχνά έχουν συμφόρηση στο στήθος ως συνδεδεμένο σύμπτωμα.

Παρά χρησιμοποιώντας τα ένδικα μέσα συμφόρηση στο στήθος που αναφέρονται παραπάνω, αν δεν υπάρχει βελτίωση στην κατάστασή σας μετά από δύο εβδομάδες, συμβουλευτείτε ένα γιατρό εάν συμφόρηση στο στήθος σας συνοδεύεται από κάποιο ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Ξαφνική εμφάνιση των κοκκινωπό ή κίτρινο πτύελα
• Πυρετός και ρίγη
• Λαχανιάζοντας για την αναπνοή
• Ένα αίσθημα σφιξίματος στο στήθος

Συμφόρηση στο στήθος ευθύνεται για την απώλεια εκατομμυρίων εργατοωρών κάθε χρόνο. Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν συνεχώς να το θεωρούν ως μια απλή εποχιακή ενόχληση, χωρίς να δίνει μια ενιαία σκέψη για πιθανές συνέπειές της. Οι απλές θεραπείες σε αυτό το άρθρο εργασία για τους περισσότερους ανθρώπους, παρέχοντας γρήγορη ανακούφιση. Όμως, το καλύτερο είναι να θεσπίσει τις θεραπείες που εργάζονται για σας, όπως η δια βίου πρακτικών για την πρόληψη συμφόρηση στο στήθος, ακόμη και πριν αυτή συμβεί.

Γνωρίζετε οποιαδήποτε από τις άλλες θεραπείες για το πώς να απαλλαγούμε από συμφόρηση στο στήθος; Αν ναι, μπορώ να μοιραστείτε μαζί μας αφήνοντας ένα σχόλιο παρακάτω.