14 καταπληκτικά οφέλη από τα σπαρτάρια Fenugreek για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Fenugreek λάχανα έχουν καιρό θεωρείται ως ένα από τα λίγα γίγαντες του κόσμου λαχανικών. Καλλιεργείται κυρίως στην Ασία και τη Μέση Ανατολή, τριγωνέλλα είναι ένα σημαντικό συστατικό στην ινδική κουζίνα. Fenugreek βρίσκει μεγάλη σημασία στην ινδική Ayurvedic παραδοσιακή ιατρική και είναι ένα κοινό συστατικό στην ινδική κουζίνα. Γενικά χρησιμοποιείται ως καρύκευμα (σπόροι), βότανα (αποξηραμένα ή φρέσκα φύλλα) και ως λαχανικά (λάχανα και μικρο χόρτα). Fenugreek λάχανα έχουν ιδιαίτερη αξία για τα γούστα τους και τα οφέλη για την υγεία και όταν χρησιμοποιούνται για το δέρμα και τα μαλλιά θεραπείες, έχουν εμφανώς εξαιρετικά αποτελέσματα. Ας ρίξουμε μια γρήγορη ολοκληρωμένη ματιά στο πώς τα λάχανα fenugreek μπορεί να συμβάλει στις ανάγκες της υγείας και της ομορφιάς σας.

Οφέλη για την υγεία των Τριγωνέλλα λαχανάκια:

1. Πλούσια πηγή των φαρμακευτικών ιδιοτήτων:

Fenugreek σε οποιαδήποτε μορφή είναι ένας θησαυρός φαρμακευτικές ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, πρωτεΐνες, ίνες, νιασίνη, κάλιο, σίδηρο και αλκαλοειδή. Είναι επίσης πλούσιο σε μια ένωση που ονομάζεται διοσγενίνη οποία έχει οιστρογόνο-όπως ιδιότητες και στεροειδείς σαπωνίνες.

2. Τριγωνέλλα Λαχανάκια για τον έλεγχο του διαβήτη:

Τα οφέλη από την κατανάλωση λαχανάκια τριγωνέλλας για εκείνους που ζουν με διαβήτη είναι εκπληκτική. Fenugreek υπερηφανεύεται των ιδιοτήτων επιτρέπει να διεγείρουν την παραγωγή της ινσουλίνης στο σώμα να εξουδετερώσει αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Έρευνα για ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 έχουν δείξει ένα πολύ χαμηλότερο επίπεδο του σακχάρου στο αίμα ρεύματα τους εντός 24 εβδομάδες ημερήσιας κατανάλωσης fenugreek. Είναι μια πλούσια πηγή αμινοξέων που επάγει αποτελεσματικά την παραγωγή της ινσουλίνης για διαβητικούς ανακούφιση.

3. Τριγωνέλλα νεαροί βλαστοί για την απώλεια βάρους:

Η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση των βλαστών fenugreek μπορεί να βοηθήσει με την απώλεια βάρους. Πλούσιο σε έναν πολυσακχαρίτη γνωστή ως γαλακτομαννάνης, δίνει ένα αίσθημα πληρότητας αποθαρρύνοντας έτσι πέρα ​​από την κατανάλωση. Τριγωνέλλα περιέχει περίπου 75% διαλυτή ίνα η οποία προσομοιώνει επίσης ένα αίσθημα πληρότητας, ως εκ τούτου fenugreek είναι μια διπλή λύση δράσης για τους παρατηρητές βάρους.

4. Τριγωνέλλα νεαροί βλαστοί για την καρδιακή υγεία:

Fenugreek είναι γνωστό ότι έχει καρδιαγγειακά οφέλη και οι μελέτες έχουν δείξει οι άνθρωποι που καταναλώνουν fenugreek σε καθημερινή βάση έχουν χαμηλότερα επίπεδα της χοληστερόλης και επομένως χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Επίσης, ελέγχει αποτελεσματικά τα επίπεδα των λιπαρών καταθέσεων που βρέθηκαν στο αίμα που ονομάζεται τριγλυκερίδια τα οποία είναι υπεύθυνα για καρδιαγγειακές επιπλοκές. Είναι μια αποτελεσματική πηγή καλίου που ρυθμίζει τα επίπεδα του νατρίου εξισορρόπησης έτσι καρδιακού ρυθμού και της πίεσης του αίματος.

5. Κατά των ιών ιδιότητες της τριγωνέλλας λαχανάκια:

Είναι γνωστό ότι διαθέτει ένα μυρμήγκι-ιική ιδιότητα που βοηθά αποτελεσματικά στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρύου και πονόλαιμο και επίσης βοηθά στην πρόληψη τόσο.

6. Πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών:

Είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα μας που δημιουργούν μεγάλη ζημιά στα κύτταρα μας, ως εκ τούτου, την πρόληψη και ορισμένων μορφών καρκίνου.

7. Τριγωνέλλα νεαροί βλαστοί για την πέψη:

Σύμφωνα με την ινδική παραδοσιακή ιατρική πρακτική, fenugreek έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για να βοηθήσει την πέψη και την αντιμετώπιση του φυσικού αερίου, μετεωρισμό και διάρροια.

8. Ανακούφιση PMS και εμμηνόπαυση συμπτώματα:

Fenugreek βοηθά στη ρύθμιση των κύκλων εμμηνόρροιας και να ανακουφίσει την ταλαιπωρία, εξάψεις και διακυμάνσεις της διάθεσης που είναι κοινά συμπτώματα του PMS και την εμμηνόπαυση.

9. Επαγωγής και διευκολύνοντας τον τοκετό:

Fenugreek σε περιορισμένα τμήματα έχει γίνει γνωστό ότι επάγει και την ευκολία τοκετού λόγω της ικανότητάς της να διεγείρει συστολές της μήτρας και είναι επίσης γνωστό ότι μειώνουν πόνοι της γέννας. Ωστόσο, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβής.

10. Τριγωνέλλας νεαροί βλαστοί για θηλάζουσες μητέρες:

Fenugreek είναι ένα φυτικό galactagogou (μια ουσία που αυξάνει την παραγωγή γάλακτος} και θηλάζουσες μητέρες στην Ινδία επιμείνουμε σε μια ημερήσια δόση του φυτού, καθώς είναι γνωστό ότι τριγωνέλλας ενισχύει την παραγωγή γάλακτος.

11. Τριγωνέλλα νεαροί βλαστοί για την Σεξουαλική υγεία:

Στην αρχαία Ayurvedic φάρμακα παράδοση, fenugreek είναι από καιρό γνωστό για την ενίσχυση της λίμπιντο και τη σεξουαλική απόδοση. Πρόσφατη έρευνα επιβεβαιώνει αυτό το γεγονός.

Fenugreek νεαροί βλαστοί Οφέλη για υγιές δέρμα και μαλλιά

12. Καταπολέμηση σημάδια της γήρανσης:

Μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, μετρητές τριγωνέλλας τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τα σωματικά κύτταρα για να φέρει σε πρώιμα σημάδια της γήρανσης ως εκ τούτου, η κατανάλωση του φυτού φυτρώνουν μπορεί να καθυστερήσει τα σημάδια γήρανσης όπως ρυτίδες, πόδι της χήνας, λεπτές γραμμές και τη χρώση.

13. Τριγωνέλλα νεαροί βλαστοί για Καθαρισμός Ακμή ελεύθερη δέρματος:

Η κατανάλωση fenugreek τα λάχανα είναι γνωστή για την ψύξη του πεπτικού συστήματος και την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, που συχνά είναι ο λόγος πίσω από την ακμή και τα σπυράκια συμβάλλοντας έτσι ουσιαστικά θα επιτευχθεί η ομαλή κηλίδα χωρίς δέρμα.

14. Πτώση Καταπολέμηση μαλλιά, πιτυρίδα και θαμπά μαλλιά:

Η κατανάλωση λάχανα fenugreek είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης, καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες οι οποίες είναι υπεύθυνες για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν κυτταρική βλάβη, η κύρια αιτία της πτώσης των μαλλιών. Είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στην τρέφοντας τα μαλλιά από τις ρίζες και την καταπολέμηση των ωοθυλακίων προβλήματα, καθώς περιέχει προηγούμενα ορμόνη που προωθούν την ανάπτυξη των μαλλιών και προληπτικά την ανοικοδόμηση κατεστραμμένων μαλλιών. Περιέχει επίσης πρωτεΐνες και νικοτινικό οξύ, το οποίο, όταν καταναλώνεται σε εύλογη αναλογίες διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών και επισκευές κατεστραμμένα θυλάκια. Η λεκιθίνη στο τριγωνέλλας είναι αποτελεσματικό κατά της πιτυρίδας και θαμπά μαλλιά.