Πώς ακριβώς λίγα λεπτά από το ατμόλουτρο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Μια μεγάλη χαλαρωτική συνεδρία χαμάμ είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Για να καθίσει πίσω, αφήστε τις σκέψεις σας να πάρει τα φτερά και να κάνουν τα προβλήματα μαραζώσει - δεν είναι πολυτελή; Αν είπα ότι θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους πάρα πολύ, θα σπεύσει να πάρει ένα αμέσως;

Πω πω! Κρατήστε τα άλογά σας, επειδή πρέπει να συζητήσουμε πώς λειτουργεί για την απώλεια βάρους. Έχετε διαβάσει και, στη συνέχεια, μπορούμε να εξετάσουμε αν θα πρέπει να συσκευάσετε μια πετσέτα σύντομα.

Το Short-Cut Dieter:

Οι τάσεις αλλάζουν από καιρό σε καιρό. Οι περισσότεροι σύγχρονοι άνδρες και γυναίκες κάθονται στους χώρους εργασίας τους. Στη συνέχεια, πάρτε τον ανελκυστήρα σε ένα ταξί περιμένει, να καθίσει σε αυτό, επιστρέψουν στην πατρίδα τους και να καθίσει και πάλι. Αυτό είναι καθιστική με κεφαλαίο «S».

Επειδή κάθεται είναι μια αγαπημένη δραστηριότητα, στέκεται για να χάσετε βάρος, δεν είναι μια ελκυστική προοπτική. Ψάχνετε για οποιαδήποτε δικαιολογία για να τρέξει τον άλλο τρόπο από καρδιο; Γεια σου! Αυτό είναι άσκηση πάρα πολύ.

Δίαιτα χάπια φαίνεται να είναι η τελευταία μόδα που προσφέρονται από υπερβάλλοντα ζήλο επιχειρηματίες. Pop ένα αστείο χάπι που αναζητούν και να χάσουν βάρος, δεν προσπάθειες που εμπλέκονται. Είσαι πτώση για αυτό;

Όχι, η άλλη επιλογή που απομένει για την συντόμευσης δίαιτα είναι, τρώνε λιγότερο. Ας το παραδεχτούμε; υγιεινά τρόφιμα γεύση σαλάτα. Μόνο πρόχειρο φαγητό μπορεί να σας δώσει ότι ικανοποιούν την αίσθηση, και είστε μόνο αριστερά με την επιλογή να τρώνε λιγότερο.

Έτσι, ό, τι μπορεί ένας συντομότερος δρόμος δίαιτα κάνει να ελέγξουν την όρεξη και να χάσουν βάρος, ενώ η συνεδρίαση όλη την ώρα; Έχετε ένα ατμόλουτρο, φυσικά!

Ναι, ατμόλουτρο να μειώσετε το βάρος σας:

Στην ευχάριστη θέση να ακούω ότι, δεν είμαστε; Ένα ατμόλουτρο έχει καταφέρει να μειώσει μερικά κιλά από το σώμα σας (1). Αλλά, (δυστυχώς υπάρχει ένα αλλά), το αποτέλεσμα είναι προσωρινή.

• Ένα δωμάτιο ατμού θερμαίνεται σε μία θερμοκρασία περίπου 110 βαθμούς Φαρενάιτ.
• Καθισμένος στο δωμάτιο σας κάνει να ιδρώσετε αφθονία.
• Το νερό χάνεται μέσω του ιδρώτα συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
• Έχετε χάσει το βάρος του νερού και όχι λίπους.
• Ατμόλουτρο για μία διάρκεια 30 - 45 λεπτών είπε να μειωθεί μέχρι 5 κιλά.
• Οι άνθρωποι με περίσσεια κατακράτηση νερού στο σώμα τους θα έχουν χάσει περισσότερο βάρος από την προκύπτουσα απώλεια νερού.
• Απώλεια νερού μέσω ατμού οδηγεί επίσης σε αφυδάτωση.
• Έτσι, το πόσιμο νερό μετά από μια σύνοδο είναι υποχρεωτική.

Δυστυχώς, την αναπλήρωση του νερού βάζει το βάρος πίσω εκεί που ανήκει.

Για να απλοποιηθεί περαιτέρω, το χαμάμ δεν καίγονται ή να πετάει τις θερμίδες όπως η άσκηση κάνει. Αφαιρεί το νερό. Αντίθετα, ιδρώτα από την άσκηση είναι ένα άμεσο αποτέλεσμα της σπασμένο θερμίδες.

Είσαι ακόμα δεν οπαδός του καρδιο; Χωρίς ιδρώτα! Θα αποκαλύψει πώς ακριβώς μπορείτε να κάνετε μια δουλειά ατμόλουτρο για σας.

Πώς Χαμάμ οφέλη που στην πραγματικότητα:

Συνήθως, κάποιος θα φανταστείτε κάθεται σε μια εγκατάσταση ατμόλουτρο και φανταστείτε το βάρος λιώνουν με τον ιδρώτα. Από το έχουμε διαπιστώσει ότι χάνει το νερό θα σας κάνει να χάσετε βάρος προσωρινά, χωρίς να είστε δούμε λεπτό », θα πρέπει να κατανοήσουν τα οφέλη του χαμάμ καλύτερα.

1. Οι τοξίνες ιδρώτα από το σύστημά σας:

Λουτρά ατμού είναι μεγάλη detoxifiers, αν δεν ξέρετε ότι ήδη. Ατμός ανοίγει τους πόρους σας και ενισχύει το δυναμικό του σώματός σας να αποβάλει τις τοξίνες από το δέρμα (2). Κάντε το χαμάμ ρουτίνα τρεις φορές την εβδομάδα για να μεγιστοποιηθούν τα οφέλη αυτής της φυσικής αποτοξίνωσης του συστήματος.

Έχετε ακούσει δεξιά, που είναι τρεις φορές την εβδομάδα. Είναι μόνο τότε το σώμα μας αποβάλλει τις τοξίνες που θα μπορούσαν να συμβάλλουν στην κακή του μεταβολισμού και αύξηση του σωματικού βάρους. Τακτική λουτρά ατμού μπορεί να ωφελήσει πραγματικά την απώλεια βάρους μέσω της αποτοξίνωσης.

2. Ηρεμεί αρτηρίες σας αρκετά για να αφήσει το αίμα μέσω:

Λουτρά ατμού είναι τόσο ξεκούραστη, να χαλαρώσει τους μυς και τις αρτηρίες σας. Έχει μια θετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα, όπου η ροή του αίματος βελτιώνεται. Ατμόλουτρα ηρεμήσει και το νευρικό μας σύστημα, μειώνοντας έτσι το άγχος.

Αυτό είναι σημαντικό, διότι, σε μακροπρόθεσμο ορίζοντα, θα σας κάνει να δραστηριοποιούνται. Η καλή κυκλοφορία του αίματος είναι αναζωογονητική για το σώμα. Τακτική λουτρά ατμού μπορεί να βελτιώσει το μεταβολισμό σας και να οδηγήσετε το σώμα να κάψει λίπος. Ακόμα κι αν ανακτήσει το βάρος του νερού αρχικά, θα αρχίσει ακόμα να χάσει 300 θερμίδες κατά μέσο όρο μία φορά το μεταβολισμό kick-ξεκινά σας.

3. Ασθένειες Lifestyle κάνοντάς σας λίπος; Ποιός νοιάζεται?:

Ατμόλουτρα σας επιτρέπουν να κάνετε την χαλάρωση, ενώ οι ασθένειες του τρόπου ζωής μπορούν να τονίσει έξω. Πολλές φορές, τα καρδιακά νοσήματα (σκλήρυνση των αρτηριών, φραγμένες αρτηρίες) και του διαβήτη από την ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε έμμεση αύξηση του σωματικού βάρους.

Η τακτική επίσκεψη στο ατμόλουτρο σταθεροποιεί το σώμα σας σε περισσότερους από έναν τρόπους. Η de-τονίζοντας φύση του λουτρού ατμού βελτιώνει την κυκλοφορία, την απομάκρυνση της χοληστερόλης και άλλων τοξινών. Θα μπορούσε να έχει κάποια θετικά αποτελέσματα για τους διαβητικούς επίσης. Είναι σαφές ότι η υπέρταση και άλλες ασθένειες του τρόπου ζωής που ελέγχεται με τη μέθοδο αυτή.

4. Όλα τα εν λόγω τρόφιμα δεν σας κάνει να Hungry No More:

Εδώ είναι όπου θα επανέλθουμε στη συζήτηση την επιλογή «τρώνε λιγότερο». Σαρκασμός μέρος, τμήμα ελέγχου δεν είναι τόσο κακό.

Δουλεύοντας για τον έλεγχο της όρεξης, μπορείτε να τρώτε μικρές μερίδες φαγητού σε τακτά χρονικά διαστήματα. Αυτές οι επιλογές κρατήσετε το σάκχαρό σας σταθερό και η θορυβώδης μεταβολισμό.

Αμέσως μετά από ένα χαμάμ, όρεξή σας μειώνεται. Εκτός αυτού, με μεγάλες ποσότητες νερού για την αναπλήρωση των χαμένων υγρών γεμίζει το στομάχι σας. Όλα αυτά θα συνδυάζονται για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Τώρα, Pack πετσέτα σας:

Ευτυχώς, είναι δυνατόν να καθίσει και να χάσουν βάρος. Η μόνη σύλληψη είναι, θα πρέπει να τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια πετσέτα και να περάσουν 30 λεπτά σε μια καμπίνα χαμάμ, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

Προφανώς, υπάρχουν προσωπικές ατμού καμπίνες μπάνιου είναι ειδικά σχεδιασμένα και είναι διαθέσιμη για να τοποθετήσετε στο σπίτι σας.

1. Πριν από το μπάνιο, πιείτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό
2. Πάρτε ένα ατμόλουτρο με άδειο στομάχι
3. Κατά τη διάρκεια του μπάνιου, είστε συνιστάται να είναι τυλιγμένο σε ένα δροσερό πετσέτα
4. Αφήστε τον ατμό να σας κάνει να ιδρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο
5. Αργότερα, πάρτε ένα κρύο ντους
6. Ενυδατώνουν τον εαυτό σας αμέσως, καθώς το σώμα χάνει ηλεκτρολύτες μαζί με το νερό

Οι έγκυες γυναίκες, άτομα με χρόνια προβλήματα υγείας, ή εκείνες που αφορούν τα φάρμακα συνιστάται να μην πάρει τα λουτρά ατμού (3). Αγγειοδιαστολή και η αφυδάτωση μπορεί να έχει σοβαρές οπισθοδρομήσεις σε άτομα με καρδιακά προβλήματα και επιληψία. Οι ηλικιωμένοι μπορεί να αισθάνονται ζάλη και μπορεί να λιποθυμήσει από την υπερβολική ζέστη.

Χαμάμ λειτουργεί καλύτερα σε μια συνένωση:

Όταν οι άλλες μεθόδους απώλειας βάρους συνοδεύεται με χαμάμ, λειτουργούν καλά μαζί. Έχοντας ένα μασάζ είναι μια εξαιρετική ιδέα, αλλά υπάρχουν καλύτερες ιδέες.

Στο κόστος του να ηχεί κλισέ, θα ήθελα να σας υπενθυμίσω ότι η απώλεια λίπους επιτυγχάνεται καλύτερα μέσω της άσκησης. Συνδυάστε το με ένα ατμόλουτρο και παρακολουθήστε τη μαγεία συμβεί. Και εγώ αναφέρω; ατμόλουτρα είναι υπέροχο για το δέρμα σας.

Αυτό είναι όλα σχετικά με τα οφέλη χαμάμ! Βρήκατε αυτό που ψάχνατε; Παρακαλώ μοιραστείτε τις σκέψεις σας. Αφήστε μου ένα σχόλιο παρακάτω.