13 εκπληκτικά οφέλη της Jackfruit (Kathal)

Καρποί είναι ένα τροπικό φρούτο και είναι γνωστή για την φρουτώδη γεύση του, το μοναδικό μέγεθος και γλυκιά γεύση. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και η ενέργεια. Είναι επίσης απαλλαγμένη από κορεσμένα λίπη ή χοληστερόλη. Βρίσκεται κυρίως στα νοτιοδυτικά τροπικά δάση και κυρίως καλλιεργείται στις τροπικές περιοχές της Ινδίας. Το δέντρο καρποί είναι κάτι που μπορεί να βρει ακόμα και αυξάνεται σε άγρια ​​κατάσταση σε πολλές περιοχές της Ινδίας. Εκτός από την Ινδία αυτά μπορούν να βρεθούν στην Ταϊλάνδη, τη Μαλαισία, την Ινδονησία, Βραζιλία κ.λπ.

οφέλη καρποί

Εδώ θα σπάσει τα 13 οφέλη αυτού του φρούτου σε κατηγορίες για την εξυπηρέτησή σας.

Οφέλη για την υγεία των Jackfruit:

1. Δίνει ενέργεια και αναζωογονεί το σώμα αμέσως:

Μόλις 100 γραμμάρια καρποί μπορεί να παρέχει 95 θερμίδες. Είναι μαλακό και εύπεπτο και περιέχει σακχαρόζη και φρουκτόζη, εξαιτίας των οποίων μπορείτε να πάρετε άμεσα την ενέργεια και το σώμα σας αναζωογονεί αμέσως.

2. Προστατεύει Colon των βλεννογόνων:

Jackfruit είναι μια ίνα πλούσια φρούτο που βοηθά στην προστασία της βλεννογόνου μεμβράνης του παχέος εντέρου, δεδομένου ότι μειώνει το χρόνο έκθεσης και συνδέεται προς τα καρκινογόνα χημικά στο κόλον εύκολα.

3. Προστατεύει τους πνεύμονες και κρατά μακριά τον καρκίνο του στόματος κοιλότητα:

Αυτό το φρούτο περιέχει μικρή ποσότητα της βιταμίνης Α, φλαβονοειδή, όπως το καροτένιο, β, ξανθίνη, λουτεΐνη, και κρυπτοξανθίνη-βήτα που μαζί παίζουν σημαντικό ρόλο στην όραση λειτουργεί. Περιέχουν αντιοξειδωτικά και η βιταμίνη Α υπάρχει σε αυτούς παίζει ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της ακεραιότητας των βλεννογόνων και του δέρματος. Επίσης προστατεύει τους πνεύμονες και κρατά τον καρκίνο του στόματος κοιλότητα μακριά, διατηρώντας το σώμα υγιές.

4. Προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες και αυξάνει την αντίσταση:

Η υψηλή περιεκτικότητα σε αντι-οξειδωτικά και βιταμίνη C που υπάρχει στο καρποί αυξάνει την αντίσταση του σώματος για την καταπολέμηση μολυσματικών παραγόντων και τις ελεύθερες ρίζες.

5. B-Complex Rich Fruit:

Έτσι, εδώ είναι η σπάνια φρούτα με υψηλή συμπλέγματος Β περιεχόμενο σε αυτό, τα φρούτα υποδοχή. Αποτελείται από την ομάδα βιταμινών, Β-σύμπλοκο όπως πυριδοξίνη, νιασίνη, ριβοφλαβίνη, φολικό οξύ κλπ

6. Έλεγχοι καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης:

Κάλιο, μαγγάνιο, σίδηρο, μαγνήσιο κλπ είναι παρόντα σε καλή ποσότητα σε αυτό το φρούτο μεταξύ των οποίων κάλιο είναι ένα σημαντικό συστατικό το οποίο είναι παρόν στα κύτταρα και σωματικά υγρά και ελέγχει την καρδιακή συχνότητα και την αρτηριακή πίεση. Έτσι, το νόστιμο και ζουμερό φρούτο μπορεί να σας κρατήσει μακριά από καρδιακά προβλήματα και τα ζητήματα της αρτηριακής πίεσης.

7. Κρατά μακριά Λοιμώξεις:

Όπως αναφέρθηκε πριν, διατηρεί τη ιούς και τα βακτήρια στο κόλπο και μας προστατεύει από μολύνσεις, διατηρώντας το σώμα υγιές. Αυτό το φρούτο υποστηρίζει το (WBC) λειτουργία αιμοσφαιρίων λευκών αιμοσφαιρίων και βελτιώνει έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα.

8. Κρατά μακριά τις ελεύθερες ρίζες Προστασία από τον καρκίνο:

Αν καταναλώνεται τακτικά, η πλούσια phytonutrient περιεχόμενο στους αγώνες καρποί κατά των ελεύθερων ριζών που προκαλούν τα καρκινικά κύτταρα να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν, διατηρώντας έτσι τον καρκίνο του μακριά από το σώμα σας.

9. Αντιγηραντικές ιδιότητες:

Αν θέλετε να δείχνετε νεότεροι, τότε αυτό είναι το φρούτο που πρέπει να καταναλώνουν σε τακτική βάση. Οι αντιγηραντικές ιδιότητες της καρποί διατηρούν το δέρμα νεότερους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

10. Αντι-έλκους Ιδιότητες:

Καρποί μπορεί να σας κρατήσει μακριά από τα έλκη, καθώς και.

11. Πέψη:

Το περιεχόμενο πλούσια σε φυτικές ίνες σε καρπούς του jacquier βοηθά στην εύκολη πέψη καθαρίζοντας την κίνηση του εντέρου.

12. Άσθμα και Αναιμία:

Αποσπάσματα από τις ρίζες του άσθματος ελέγχου των φυτών καρποί, και η περιεκτικότητα σε σίδηρο του καρπού κρατά αναιμία μακριά από το σώμα.

13. Άλλα:

Αυτό το φρούτο ρυθμίζει επίσης τα επίπεδα σακχάρου του αίματος στο σώμα και η περιεκτικότητα σε χαλκό σε αυτό διατηρεί την καλή υγεία του θυρεοειδούς. Το ασβέστιο υπάρχει σε βοηθά στην πήξη του αίματος. Το ασβέστιο και το μαγνήσιο του καρπού βοηθά στη διατήρηση γερών οστών.

Αυτή η λίστα με τα οφέλη κάνει η θρεπτική αξία καρποί και την ανωτερότητα προφανές!

Η πρώτη καρποί είναι διαθέσιμο στην αγορά όλο το χρόνο, αλλά ο καρπός είναι συνήθως διαθέσιμο στο τέλος του καλοκαιριού. Ακόμα και σήμερα, αυτά τα φρούτα είναι εύκολα διαθέσιμα σε κουτιά και στην αγορά όλο το χρόνο οπουδήποτε στην Ασία, αλλά και στη χώρα μας, την Ινδία. Λοιπόν, τι περιμένεις? Συμπεριλάβετε καρποί στην καθημερινή διατροφή σας και να αποκομίσουν τα πολλά οφέλη για την υγεία που προσφέρει. Μείνετε σε φόρμα, να παραμείνουν υγιείς!