Πώς να χρησιμοποιήσετε τσάι τζίντζερ για την απώλεια βάρους;

Παρασκευάζεται από τα φρέσκα ρίζες τζίντζερ, το τσάι προνόμια τα επίπεδα του μεταβολισμού σας. Μια αρνητική θερμίδες βότανο, που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ σε γεύση το φαγητό σας ή απλά να φτιάξετε ένα φλιτζάνι τσάι. Τζίντζερ τσάι από μόνη της δεν μπορεί να κάνει θαύματα στην απώλεια βάρους, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με μια λογική δίαιτα και σωστή άσκηση για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Τζίντζερ Τσάι και απώλεια βάρους - Τα ευρήματα της έρευνας:

Τζίντζερ τσάι είναι μια δημοφιλής και φυσική θεραπεία για μια μεγάλη ποικιλία από πεπτικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένων αναστατωμένος κοιλιά, εμετό, και γαστρίτιδα. Επίσης, είναι μια καθιερωμένη θεραπεία για το κρυολόγημα και το βήχα. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του πρόσφατου παρελθόντος, που άρπαξε την προσοχή τους λάτρεις της απώλειας βάρους. Μια έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ, Κάτω Χώρες διαπίστωσε ότι αυτό το βότανο περιέχει ένα είδος καφεΐνης που βοηθά στην απώλεια βάρους.

Το παρατσούκλι ως «βρώσιμα αμφεταμίνης», τζίντζερ τσάι ενισχύει τη θερμογένεση και περιορίζει τα πείνα. Κρατώντας την πείνα υπό έλεγχο είναι πεμπτουσία, όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους. Και, αυτό έχει αποδειχθεί από ένα σύνολο ερευνητές που πραγματοποίησαν έρευνα στο Ινστιτούτο Ανθρώπινης Διατροφής του Πανεπιστημίου Κολούμπια.

Ακόμα, μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε από τους Ιάπωνες ερευνητή LK Han τεκμηριώνει την προαναφερθείσα ιδιότητα του τζίντζερ. Η μελέτη του, η οποία διεξήχθη σε αρουραίους, δημοσιεύθηκε στην «Επιθεώρηση της Φαρμακευτικής Εταιρείας της Ιαπωνίας το 2008. Αν και υπάρχουν αμέτρητες εργαστηριακές μελέτες που δείχνουν τη θετική επίδραση του τζίντζερ και τζίντζερ τσάι για την απώλεια βάρους, μελέτες σε ανθρώπους δεν έχουν ακόμη διεξάγεται και καθιέρωσε.

Πώς να χρησιμοποιήσει Τζίντζερ Τσάι για απώλεια βάρους:

Ένα φλιτζάνι 240 ml τσάι τζίντζερ σας δίνει μόλις 10 θερμίδες. Πλέον, είναι ένα γέμισμα στο ενδιάμεσο ποτό που κρατά πείνα σας υπό έλεγχο. Μπορείτε να ετοιμάσετε αυτό το τσάι από βότανα από τα φρέσκα, τριμμένο ρίζες ή με την προσθήκη ξηρά σκόνη τζίντζερ.

Προετοιμασία της Τζίντζερ Τσάι με φρέσκο ​​τζίντζερ ρίζα:

Εδώ είναι μια συνταγή για να κάνει φρέσκο ​​τσάι τζίντζερ για απώλεια βάρους:

Συστατικά:

• Τζίντζερ ρίζα - 2 ιντσών μακρύ κομμάτι, αποφλοιωμένες, λεπτώς τριμμένο
• Νερό - 250 ml
• Μέλι - για να δοκιμάσετε, εάν απαιτείται

Πώς να προετοιμαστεί:

1. Θερμάνετε νερό σε μέτρια έως υψηλή θερμότητα και αφήστε το να έρθει σε ένα κύλισμα βράζει.
2. Προσθήκη τριμμένο ρίζα τζίντζερ και σιγοβράστε για 5 λεπτά.
3. Σουρώνουμε και προσθέτουμε το μέλι, αν θέλετε.
4. Πίνετε ζεστά.

Παρασκευή Τζίντζερ Τσάι με αποξηραμένα τζίντζερ σε σκόνη:

Συστατικά:

• Αποξηραμένα σκόνη τζίντζερ - ½ κουταλάκι με 1 κουτ
• Νερό - 250 ml
• Μέλι ή jaggery - σε γεύση, εάν είναι επιθυμητό

Πώς να προετοιμαστεί:

1. Βράζω νερό.
2. Προσθήκη ξηρή σκόνη τζίντζερ και αφήστε το να έρθει σε σημείο βρασμού.
3. Χαμηλώστε τη φλόγα και σιγοβράστε για 2 λεπτά.
4. Στέλεχος και γεύση με μέλι.
5. Σερβίρετε το φαγητό ζεστό.

Οφέλη από την Τζίντζερ Τσάι για απώλεια βάρους:

Έτσι, πώς αυτό το φυτικό αφέψημα πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Καταρτίζονται εδώ είναι τα οφέλη του τσαγιού τζίντζερ για απώλεια βάρους:

1. Ενισχύει το πεπτικό σύστημα τροφοδοσίας σας:

Τζίντζερ τσάι έχει πεπτικού δύναμη αύξηση του δυναμικού. Είναι συγκρατήσεις την όρεξη και διατηρεί το σπειροειδώς σακχάρου στο αίμα καθώς και το επίπεδο της χοληστερόλης του ορού κάτω από τον έλεγχο. Απλά πιείτε ένα φλιτζάνι του τσαγιού με φρέσκα τζίντζερ πριν από το γεύμα για να κρατήσει μακριά φούσκωμα και διεγείρει την πέψη. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε ζεστό και όχι ζεστό για καλύτερες παροχές.

2. Ρυθμίζει κορτιζόλης Επίπεδο:

Η κορτιζόλη, το άγχος που προκαλεί ορμόνη, είναι μια σημαντική ώθηση πίσω από αυτό το ανεπιθύμητο λίπος της κοιλιάς. Μελέτες που εμφανίστηκε σε ένα άρθρο των βιολογικών και Φαρμακευτική Bulletin για το 2004 δείχνουν ότι η πιπερόριζα έχει τη δυνατότητα να αναστέλλει τη σύνθεση της κορτιζόλης. Ένα καλά θαύμαζα ποτό αντι-στρες, το τζίντζερ τσάι σας προστατεύει από την αύξηση του σωματικού βάρους που προκαλείται από την κορτιζόλη.

3. ΠΕΠ Up επίπεδα ενέργειας σας:

Παρασκευάζεται από φρέσκο ​​τζίντζερ, το ποτό αυτό προσδίδει το σώμα σας με τα καλύτερα επίπεδα ενέργειας. Όσο υψηλότερα είναι τα επίπεδα της ενέργειας είναι, τόσο το καλύτερο τη διάθεσή σας θα είναι. Αυτό, με τη σειρά του βοηθά να ασκήσει καλύτερα, καίγοντας περισσότερες θερμίδες. Οι περισσότερες θερμίδες καίτε, τόσο περισσότερο θα χάσετε βάρος και να το κολακεύει κοιλιά σας θα είναι.

Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε πιει 250 ml φλιτζάνι τσάι τζίντζερ 15 λεπτά πριν από τα γεύματα σας. Μπορείτε να συνδυάσετε τσάι τζίντζερ με άλλα τρόφιμα καύση του λίπους για καλύτερα αποτελέσματα.

Λίστα των 10 τρόφιμα που μπορείτε να απολαύσετε με Τζίντζερ Τσάι:

Εδώ είναι μια λίστα των 10 τροφές που μπορείτε να απολαύσετε με το τσάι τζίντζερ για καλύτερα αποτελέσματα απώλειας βάρους:

1. Ψωμί ολικής αλέσεως, κατά προτίμηση χωρίς ζάχαρη
2. Αμύγδαλα
3. Λεμόνι
4. Πιπέρι καγιέν
5. Σκόρδο
6. Ρεβίθια
7. Φρέσκα φρούτα
8. Μούρα
9. Αβοκάντο
10. Μέλι

Λέξη της προσοχής:

Βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε περισσότερα από 4 γραμμάρια τζίντζερ την ημέρα κατά την προετοιμασία του τσαγιού. Οι μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική κατανάλωση τζίντζερ θα μπορούσε πραγματικά να φύγει με κάποιες ανεπιθύμητες παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης καούρες, αναστατωμένος κοιλιά, και καούρες. Οι άνθρωποι για τα ναρκωτικά για πέτρες στη χολή και τα φάρμακα αραίωση του αίματος θα πρέπει να μείνετε μακριά από τη χρήση αυτού φυτικό αφέψημα. Αυτό το βότανο παρεμβαίνει στην αποτελεσματικότητα τέτοιων φαρμάκων.

Έχετε χρησιμοποιήσει τσάι τζίντζερ σε οποιαδήποτε θεραπευτική αγωγή απώλειας βάρους; Και πόσο έκανε να σας βοηθήσει; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας σχετικά με τη χρήση τζίντζερ τσάι για την απώλεια βάρους.