22 καλύτερα οφέλη από το ελαιόλαδο (Jaitun Ka Tel) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Γνωρίζατε ότι το ελαιόλαδο ήταν ευρέως ονομάζεται «υγρό χρυσάφι» στον αρχαίο κόσμο; Εάν είστε μαγειρική εμπειρογνώμονα ή είναι γαντζώνονται για το μαγείρεμα δείχνει, θα πρέπει να είναι εξοικειωμένοι με το ελαιόλαδο. Οι περισσότεροι σεφ σήμερα συνιστούν τη χρήση του. Αλλά ξέρατε ότι αυτό το συστατικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της υγείας του δέρματος σας και εγώ;

Υπάρχει περισσότερο σε ελαιόλαδο ό, τι ακριβώς είναι ένα ειδικό συστατικό της κουζίνας.

Έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον σας; Καλή, γιατί έχω ένα γεγονός για την υγεία για να μοιραστώ μαζί σας.

«Οι άνθρωποι από τη Μεσόγειο, όπου το ελαιόλαδο καλλιεργείται και καταναλώνεται το μεγαλύτερο, έχουν τα χαμηλότερα ποσοστά θνησιμότητας στον κόσμο, όταν πρόκειται για τις καρδιαγγειακές παθήσεις.»

Περιμένετε, υπάρχουν περισσότερα.

Τα οφέλη του ελαιολάδου είναι πολλές. Η απώλεια βάρους, του σακχάρου στο αίμα, της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης, ο καρκίνος, η αρθρίτιδα - το όνομα, και το ελαιόλαδο έχει μια θεραπεία για αυτό.

Επιτρέψτε μου να σας παρουσιάσουμε τον υπέροχο κόσμο του ελαιολάδου. Είσαι έτοιμος?

Ελαιόλαδο - A Brief

Επιστημονική ονομασία - Olea europaea Οικογένεια - Oleaceae Native - Λεκάνης της Μεσογείου Άλλα ονόματα - Jaitun Ka Τηλ (Χίντι), Jeeta Tailam (Τελούγκου), Aliv Enney (Ταμίλ), Oudala Enne (Κανάντα), Jaitun Ka Τηλ (Μαράθι), Oliyenna (Μαλαγιάλαμ ), Jolopai Tel (Μπενγκάλι)

Το ελαιόλαδο εξάγεται από τον καρπό της ελιάς. Από το κυβερνών κουζίνες μας να αναλάβει την αισθητική κόσμο, το ελαιόλαδο έχει γίνει μια οργή σε όλο τον κόσμο τα τελευταία χρόνια.

Όταν πηγαίνετε για ψώνια, μια καλή ποικιλία των ελαιολάδων τραβούν την προσοχή σας. Αν αναρωτιέστε τι είναι όλα αυτά, τα επόμενα λίγα λεπτά θα σας δώσει μια εικόνα για αυτό.

1. Παρθένο Ελαιόλαδο - Η πιο δημοφιλής ποικιλία, παρθένο ελαιόλαδο είναι ένα πολύ γνωστό μαγειρικό λάδι με περιεκτικότητα εκπληκτικά χαμηλή οξέος. Είναι καλύτερο κατάλληλο για ανθρώπους που θέλουν να απολαύσουν τα οφέλη του ελαιολάδου χωρίς να ξοδέψετε μια βόμβα.
2. Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο - Φτιαγμένο από ψυχρής έκθλιψης του ελαιοκάρπου, αυτό το πετρέλαιο θεωρείται ότι είναι το καλύτερο για το σώμα μας. Αλλά το μυαλό σας, δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά να χρησιμοποιήσετε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο λόγω του υψηλού κόστους.
3. Αγνό Ελαιόλαδο - Αυτό το λάδι είναι στην πραγματικότητα ένα αμάλγαμα από εξευγενισμένα και παρθένα ελαιόλαδα. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε όξινο, και ως εκ τούτου είναι ακατάλληλο για χρήση.
4. Lampante Λάδι - Ο τύπος που χρησιμοποιείται μόνο ως καύσιμο και δεν είναι κατάλληλο για το μαγείρεμα.

Τώρα που γνωρίζετε τους τύπους, ας προχωρήσουμε προς τα οφέλη.

Τα πολλά οφέλη του ελαιολάδου

Τα οφέλη για το δέρμα

1. Ενυδατώνει το δέρμα
2. Βελτιώνει την υγεία του δέρματος
3. Βοηθά στην αφαίρεση μακιγιάζ
4. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες
5. Όπως ένα χείλος Scrub
6. Θεραπείες σκασμένες φτέρνες

Οφέλη για τα μαλλιά

1. Διατηρεί τα μαλλιά υγιή
2. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία προ-σαμπουάν

Οφέλη για την υγεία

1. Βελτιώνει νυχιών Υγείας
2. Βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού
3. Βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη
4. Αποτρέπει Αλτσχάιμερ
5. Δυναμώνει τα οστά
6. Αντιμετωπίζει την κατάθλιψη
7. Απώλεια βάρους Aids
8. Έλεγχοι χοληστερόλης
9. Ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα
10. Βοηθά στην εξάλειψη των νεφρών πέτρες
11. Βοηθά Αραιώστε αυτί κερί
12. Βοηθά στην πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων
13. Perks Up σεξουαλική ζωή
14. Δρα ως Πόνου

Δέρμα Οφέλη από Ελαιολάδου

Μπορείτε παρακολουθείτε ένα βίντεο στο YouTube, όταν μέχρι σκάει μια διαφήμιση όπου μια διασημότητα είναι κομπορρημοσύνη για το αγαπημένο κρέμα δέρμα της, ενώ μπορείτε να πείσει το πώς λειτούργησε γι 'αυτήν. Και έσπευσε να καλλυντικό κατάστημα για να αγοράσει την κρέμα, μόνο για να συνειδητοποιήσει ότι είναι εξωφρενικά ακριβά. Κι αν σας είπα ελαιόλαδο προσφέρει τα ίδια οφέλη με μερικά από τα ακριβά καλλυντικά προϊόντα στην αγορά;

Εδώ είναι γιατί θα πρέπει να προτιμούν το ελαιόλαδο σε όλες τις χημικές-φορτωμένο κρέμες δέρματος στην αγορά.

1. Ενυδατώνει το δέρμα

Πριν προχωρήσουμε, έχω μερικές ερωτήσεις στο μυαλό.

Έχετε θρησκευτικά πάτε για μια in-house ενυδατική σύνοδο μετά από κάθε ντους;

Έχετε τελειώσει ένα μπουκάλι λοσιόν σώματος μέσα σε ένα μήνα;

Είστε πρόθυμοι να πειραματιστούν με κάποιο φυσικό προϊόν, σε αντικατάσταση του τακτικού επώνυμα λοσιόν σας; Μια λύση που θα διαρκέσει περισσότερο χωρίς όσες παρενέργειες;

Αν έχετε απαντήσει καταφατικά σε τουλάχιστον μία ή όλες τις ερωτήσεις μου, πάμε για το ελαιόλαδο.

Αυτό το έλαιο περιέχει ένα καλό ποσό της βιταμίνης Ε, ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει το δέρμα από διάφορους εξωτερικούς παράγοντες, όπως τις σκληρές ακτίνες του ήλιου ή του ανέμου (1), (2). Η ελαφριά υφή του ελαιολάδου είναι ένα τέλειο μη κολλώδη ενυδατική κρέμα που μένει για πολύ και ταιριάζει όλους τους τύπους δέρματος κάνει (3).

Ο, τι χρειάζεσαι

1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

Τι πρέπει να κάνεις

1. Αφού έχετε πλημμυρίσει, αφήστε το δέρμα σας λίγο υγρό και μασάζ το ελαιόλαδο στο πρόσωπό σας. 2. Αφήστε το για περίπου 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Σημείωση: Αν έχετε ξηρό δέρμα, απλώστε το λάδι στο πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο, και αφήστε το να μείνει μια μέρα στην άλλη. Μπορείτε να αφαιρέσετε το λάδι το πρωί με τη βοήθεια του ένα απαλό πλύσιμο προσώπου και λίγο ζεστό νερό.

Επιστροφή στην TOC

2. Βελτιώνει την υγεία του δέρματος

Όταν πρόκειται για την ομορφιά, οι περισσότεροι από εμάς ορκίζονται από φυσικά συστατικά. Το μόνο που θέλουμε είναι ένα λαμπερό δέρμα. Δεν έχει σημασία πόσο πολλές κρέμες υπάρχουν στο ράφι σας, για μια γρήγορη λύση, μπορούμε πάντα να φτάσει για μια πολτό φρούτων ή ένα απόσπασμα χυμό λαχανικών.

Πώς να ελιά βοήθεια του πετρελαίου;

Το ελαιόλαδο περιέχει βιταμίνη Ε, η οποία βελτιώνει την υγεία του δέρματος από την αγωγή της φλεγμονής, της ακμής, και την προστασία του δέρματος από σοβαρές ασθένειες όπως η ψωρίαση και ο καρκίνος του δέρματος (4).

Μέλι δρα ως υγροσκοπική ουσία, ενώ γιαούρτι κάνει τη δουλειά του ένα απαλό exfoliant, ενισχύοντας έτσι την υγεία του δέρματος (5).

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 - 3 φλιτζάνι γιαούρτι
• ¼ φλιτζάνι μέλι
• 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο

Τι πρέπει να κάνεις

1. Ανακατέψτε τα υλικά καλά μέχρι να πάρετε ένα παχύ λύση.
2. Εφαρμόστε αυτήν την λύση στο πρόσωπό σας και αφήστε το για περίπου 20 λεπτά.
3. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Μπορείτε να ακολουθήσετε αυτή τη θεραπεία μία φορά την εβδομάδα.

Επιστροφή στην TOC

3. Βοηθά στην αφαίρεση μακιγιάζ

Είστε σε ένα δίλημμα για το μακιγιάζ μάρκα αφαίρεσης σας; Μην εκνευρίζομαι.

Το παρθένο ελαιόλαδο είναι ένα εύκολο και σχετικά φθηνή εναλλακτική λύση για τις μάρκες της αγοράς. Εκτός αυτού, όπου μπορείτε να βρείτε ένα προϊόν που κάνει τη δουλειά του χωρίς να βλάπτουν το δέρμα σας; Θα ήθελα να συστήσω πάντα φυσικές θεραπείες, όπως έχω ευαίσθητο δέρμα που υποφέρει φουσκάλες ή εξανθήματα αν υπάρχει η παραμικρή διακύμανση των προϊόντων.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 - 3 φλιτζάνι γιαούρτι
• ¼ φλιτζάνι μέλι
•  2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο

Τι πρέπει να κάνεις

1.  Βουτήξτε ένα-δυο μπάλες βαμβακιού στο ελαιόλαδο και τρίψτε το πρόσωπό σας για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ.
2. Μπορείτε επίσης να υγράνετε ένα βαμβάκι με ελαιόλαδο και να το χρησιμοποιήσετε για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ για τα μάτια σας. Εκτός από την αφαίρεση του μακιγιάζ, το λάδι μπορεί να μαλακώσει το δέρμα γύρω από τα μάτια σας.

Επιστροφή στην TOC

4. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες

Όπως σας ηλικία, το δέρμα σας αρχίζει να κρεμάει και να αναπτύξουν τις ρυτίδες. Μπορείτε να καθυστερήσουν αυτά τα σημάδια της γήρανσης με ελαιόλαδο.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
• 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
• Μια πρέζα αλάτι της θάλασσας

Τι πρέπει να κάνεις

1. Τρίψτε το πρόσωπο σας με λίγες σταγόνες ελαιόλαδο.
2. Ανακατέψτε το υπόλοιπο λάδι με το θαλασσινό αλάτι για να κάνει ένα απολεπιστικό.
3. Προσθέστε το χυμό λεμονιού για μια αναζωογονητική αίσθηση.
4. Τρίψτε αυτό το μίγμα σε αυτές τις περιοχές στο πρόσωπό σας που είναι ξηρό, τραχύ και φολιδωτό.

Επιστροφή στην TOC

5. Όπως ένα χείλος Scrub

Ζούμε σε έναν κόσμο Instagram και το Facebook, όπου περήφανα δημοσιεύετε selfie των μας, επίδειξη σύκο μας. Και αν θα πρέπει να είναι μια όμορφη εικόνα, ίσως και να αναλάβει τη φροντίδα των χειλιών σας.

Γνωρίζατε ότι το ελαιόλαδο μπορεί να κάνει τα χείλη σας απαλή και όμορφη;

Ο, τι χρειάζεσαι

• Θρυμματισμένο καφετιά ζάχαρη
• Λίγες σταγόνες ελαιόλαδο
• Η παύλα χυμό λεμονιού

Τι πρέπει να κάνεις

1. Ανακατέψτε τα υλικά και τρίψτε τα χείλη σας για πέντε λεπτά πριν από το κεφάλι σας στο κρεβάτι.
2. Το ελαιόλαδο βοηθά στην εξομάλυνση σκασμένα χείλη σας. Ζάχαρη και να ενεργούν λεμονιού ως παράγοντες απολέπισης.

6. Θεραπεύει σκασμένες φτέρνες

Αν σκασμένες φτέρνες σας σας εμποδίζει από το να θέσει το καλύτερο πόδι σας προς τα εμπρός (λογοπαίγνιο προορισμένο!), Δοκιμάστε το ελαιόλαδο. Απολέπιση φτέρνες σας με ζεστό λεμόνι νερό και τρίψτε το ελαιόλαδο σε αυτά απλόχερα για πρόσθετη υγρασία και την ομαλότητα. Μπορείτε να φοράτε κάλτσες για γρήγορη ανακούφιση.

Τώρα που ξέρετε πώς το ελαιόλαδο ωφελεί το δέρμα σας, δεν θέλετε να μάθετε πώς μπορεί να ωφελήσει τα μαλλιά σας; Συνέχισε να διαβάζεις.

Επιστροφή στην TOC

Οφέλη για τα μαλλιά του ελαιολάδου

Έχω αξιοζήλευτη καιρό κοτσίδες Ραπουνζέλ από τότε που ήμουν παιδί. Είμαι βέβαιος ότι πολλοί από εσάς μπορεί να σχετίζονται με αυτό εννοώ. Τι εάν σας είπα ότι δεν είναι τόσο δύσκολο να πάρει χοντρά, μακριά μαλλιά σαν Ραπουνζέλ; Ερεθισμένος? Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς.

7. Διατηρεί τα μαλλιά υγιή

Το ελαιόλαδο, σε συνδυασμό με μερικά άλλα συστατικά, μπορεί να κάνει θαύματα για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή. Το έλαιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ethat βοηθά στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης (6). Το μέλι ενυδατώνει τα μαλλιά σας. Περιέχει επίσης και άλλα θρεπτικά συστατικά όπως το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος, θείο, ασβέστιο, και βιταμίνες του συμπλέγματος Β ότι η ανάπτυξη των μαλλιών ενίσχυσης (7). Η κρόκος αυγού είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, μια θρεπτική ουσία που είναι το κύριο συστατικό της τρίχας (8).

Ο, τι χρειάζεσαι

• ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι
• Ένας κρόκος αυγού

Τι πρέπει να κάνεις

1. Ανακατέψτε τα υλικά καλά μέχρι να έχετε μια λεία πάστα. 2. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα για τα μαλλιά σας και αφήστε το onfor περίπου 20 λεπτά. 3. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό, και στη συνέχεια, ακολουθήστε με ένα κλιματιστικό.

Επιστροφή στην TOC

8. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία προ-σαμπουάν

Θυμάμαι, όταν ήμουν παιδί, η μαμά μου μου έδωσε ένα μασάζ με λάδι πριν από ένα σαμπουάν, έτσι μου καλά τα μαλλιά απορροφούν την καλοσύνη του πετρελαίου. Αν και μισούσα να είναι όλα τα λιπαρά εκείνη την εποχή, τελικά, κατάλαβα πόσο σημαντική είναι αυτή η διαδικασία ήταν για τα μαλλιά μου.

Μια ελιά μασάζ με λάδι πριν από ένα σαμπουάν βοηθά δίνοντας μια ξεχωριστή λάμψη και δύναμη στα μαλλιά σας.

Ο, τι χρειάζεσαι

Ένα μικρό φλιτζάνι ελαιόλαδο

Τι πρέπει να κάνεις

1. Ζεσταίνετε ένα φλιτζάνι ελαιόλαδο και εφαρμόστε το στα μαλλιά σας γενναιόδωρα, ειδικά στο τριχωτό της κεφαλής και των άκρων. 2. Αφήστε το για 20 λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Το ελαιόλαδο ενυδατώνει τα μαλλιά σας και μειώνει τους ερεθισμούς του τριχωτού της κεφαλής.

Οφέλη για την υγεία του ελαιολάδου

Τα οφέλη του ελαιολάδου δεν περιορίζονται μόνο σε ενίσχυση της ομορφιάς σας. Μπορείτε να αποκομίσουν πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβάνοντας αυτό το λάδι στη διατροφή σας, καθώς και.

Επιστροφή στην TOC

9. Βελτιώνει νυχιών Υγείας

Καρφιά μπορεί να πει πολλά για την υγεία σας. Αν δείτε χλωμό, οι γιατροί συχνά ελέγξετε τα νύχια σας. Θαμπό, άψυχο, εύθραυστα νύχια είναι μερικά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε. Αλλά ξέρατε ότι το ελαιόλαδο μπορεί να βελτιώσει πραγματικά την υγεία των νυχιών; Εάν σχεδιάζετε να καμαρώνω ότι η μοντέρνα τέχνη νυχιών για το γάμο ο καλύτερος φίλος σας, θα πρέπει πρώτα να ξεκινήσει τη φροντίδα για τα νύχια σας, ώστε να φαίνονται υγιή.

Η βιταμίνη Ε στο ελαιόλαδο μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση των νυχιών επηρεάζονται από μια πάθηση (9).

Ο, τι χρειάζεσαι

2 έως 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

Τι πρέπει να κάνεις

1. Απλά βουτήξτε ένα κομμάτι βαμβάκι στο ελαιόλαδο και τρίψτε το στα νύχια σας. 2. Μπορείτε να αφήσετε να μείνει για περίπου 30 λεπτά πριν το πλύσιμο μακριά με κανονικό νερό.

Επιστροφή στην TOC

10. Βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού

Ελαιόλαδο και καρκίνος - ο συσχετισμός μπορεί να επινοήθηκε ως παράλογο. Αλλά με τη χρήση του ελαιολάδου στη μαγειρική μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού.

Σε μια Σαουδάραβα μελέτη, βρέθηκε ότι ολεουροπεΐνη, μια φυσική ένωση που βρίσκεται σε φύλλα της ελιάς, έχει πιθανές αντι-μαστού ιδιότητες καρκίνου (10).

Σε μία άλλη κλινική δοκιμή που διεξήχθη στην Ισπανία, διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν μια δίαιτα που περιέχει το ελαιόλαδο ήταν 62 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να συρρικνωθεί καρκίνο του μαστού (11).

Επιστροφή στην TOC

11. Βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη

Συμπεριλαμβανομένου του ελαιολάδου στη διατροφή σας μπορεί επίσης να κρατήσει το σάκχαρό σας υπό έλεγχο. Εμπιστευθείτε τις πολλές μελέτες που αποδεικνύουν αυτό το μικρό γεγονός.

Σύμφωνα με το Harvard School of Public Health, μια διατροφή πλούσια σε μονο και πολυακόρεστα λίπη, όπως αυτή που περιέχει το ελαιόλαδο, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη (12).

Σε μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε από την The American Journal of Clinical Nutrition, η κατανάλωση ελαιολάδου συνδέθηκε με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη στις γυναίκες (13).

Επιστροφή στην TOC

12. Αποτρέπει Αλτσχάιμερ

Σύμφωνα με το Scientific American, oleocanthal το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου του Alzheimer (14). Η American Chemical Society έχει επίσης καταλήξει σε παρόμοια συμπεράσματα (15).

Σε μια αμερικανική μελέτη, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο βρέθηκε να βελτιώνει τη μάθηση και τη μνήμη σε ποντίκια, υποστηρίζοντας τη δυνατότητα αντιγραφής του σε ανθρώπους που πάσχουν από Alzheimer (16).

Επιστροφή στην TOC

13. Δυναμώνει τα οστά

Αν νομίζατε ότι μόνο το ασβέστιο κάνει τα οστά σας ισχυρή. Εδώ είναι είδηση ​​- ελαιόλαδο και εσείς να ενισχύσει τα οστά.

Σε μια μελέτη που συμμετείχαν άντρες καταναλώνουν μεσογειακή διατροφή, διαπιστώθηκε ότι το ελαιόλαδο μπορεί να συμβάλλει στην γερών οστών. Το αίμα τους βρέθηκε να περιέχει υψηλότερα επίπεδα οστεοκαλσίνης, η οποία ήταν μια ένδειξη των υγιών σχηματισμού οστού (17), (18).

Επιστροφή στην TOC

14. Αντιμετωπίζει την κατάθλιψη

Όλοι έχουμε το μερίδιό μας από εναλλαγές της διάθεσης. Η δική μας κατάσταση του νου εξαρτάται από πολλά πράγματα. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά τρόφιμα που δρουν ως αντικαταθλιπτικά. Και μπορείτε να υπολογίζετε το ελαιόλαδο μεταξύ τους.

Ένα από τα καταπληκτικά οφέλη του ελαιολάδου είναι για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Το ελαιόλαδο μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της σεροτονίνης, η χημική ουσία του εγκεφάλου. Αυτό, έχει βρεθεί, είναι παρόμοια με την επίδραση κάποιων αντικαταθλιπτικών (19).

Επιστροφή στην TOC

Απώλεια 15. Βοηθήματα Αδυνάτισμα

Η απώλεια βάρους δεν ήταν ποτέ τόσο εύκολη. Τι εάν θα μπορούσατε να χάσετε βάρος, ενώ σνακ για το αγαπημένο σας φαγητό; Δεν είναι αστείο εδώ!

Βάλτε την αγαπημένη σας ιταλικά ζυμαρικά ή μια σαλάτα ραντισμένο με ελαιόλαδο και δείτε τον εαυτό σας να πάει από παχάκια στο fab.

Μια μελέτη που δημοσιεύεται στο Harvard School of Public Health είχε υποστηρίξει την αποτελεσματικότητα του ελαιολάδου στην υποβοήθηση της απώλειας βάρους. Η απώλεια βάρους που συνέβησαν οφείλονται σε δύο διαφορετικούς τύπους δίαιτες (μια μέτρια λιπαρά μεσογειακή διατροφή που περιλαμβάνει ελαιόλαδο, και μια διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά) συγκρίθηκαν. Μέχρι το τέλος της μελέτης, μόνο το 20 τοις εκατό των εθελοντών στην ομάδα χαμηλού λίπους ήταν ακόμα μετά τη δίαιτα.

Επιστροφή στην TOC

16. Έλεγχοι χοληστερόλης

Μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στο σώμα σας με τη χρήση του ελαιολάδου.

Το ελαιόλαδο περιέχει ελάχιστα επίπεδα των κορεσμένων και πολυακόρεστα λίπη. Αυτή η ιδιότητα δίνει τη δυνατότητα να ελέγχουν τα επίπεδα της χοληστερόλης του αίματος στο σώμα. Το ελαιόλαδο περιέχει το υψηλότερο επίπεδο μονοακόρεστα λιπαρά - περίπου 75-80%, η οποία βοηθά στην οικοδόμηση της καλής χοληστερόλης HDL και στο σώμα.

Ω, όχι, δεν είμαι αναφέρει το γεγονός αυτό, χωρίς επιστημονική απόδειξη.

Η έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα έδειξε ότι ενώ η ελληνική, κρητική και άλλες μεσογειακές πληθυσμού έτρωγαν σχεδόν όσο το διατροφικό λίπος όπως οι Αμερικανοί, είχαν σημαντικά χαμηλότερα ποσοστά καρδιακών παθήσεων. Η διαφορά που επισήμανε με την κατανάλωση της Μεσογείου έξτρα παρθένο ελαιόλαδο.

Universidad Autonoma de Madrid στην Ισπανία βρεθεί σε μια μελέτη ότι ένα εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο πλούσια διατροφή μείωσε τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης στο σώμα. Είναι, επίσης, συνδέεται με αύξηση της HDL (καλή) χοληστερόλη στο ανθρώπινο σώμα.

Επιστροφή στην TOC

17. Ανακουφίζει Δυσκοιλιότητα

Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο ως θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα.

Το ελαιόλαδο ωφελεί το γαστρεντερικό σωλήνα και του παχέος εντέρου (20). Η συνέπεια και η υφή της ελιάς βοήθεια του πετρελαίου στην τόνωση του πεπτικού σας συστήματος, την ασφάλεια των τροφίμων κινούνται ομαλά μέσω του παχέος εντέρου. Όταν παίρνετε αυτό το λάδι σε τακτική βάση, βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας εντελώς.

Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λίπη (21). Αυτό βοηθά στην αύξηση της κινητικότητας, έτσι ώστε τα τρόφιμα μπορούν να κινηθούν μέσω του παχέος εντέρου χωρίς κανένα πρόβλημα. Επίσης βοηθά στην επιτάχυνση της εκκένωσης του εντέρου και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.

Αυτό το έλαιο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Ε και Κ, σίδηρο, ωμέγα - 3 και 6 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βελτιώσει τη γενική υγεία σας, συμπεριλαμβανομένου και του πεπτικού συστήματος, και να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, καθώς και.

Πώς να χρησιμοποιήσει

Το ελαιόλαδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Ρίξε μια ματιά:

1. Πρώτες Ελαιόλαδο

Έχετε μία κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο δύο φορές την ημέρα. Πάρτε την πρώτη κουταλιά της σούπας το πρωί με άδειο στομάχι και το δεύτερο μια ώρα πριν πάτε για ύπνο. Εάν ξεχάσετε να το κάνετε όσο το στομάχι σας είναι άδειο, περιμένετε λίγες ώρες μετά το φαγητό. Επαναλάβετε αυτή κάθε μέρα μέχρι να εκτονωθεί η δυσκοιλιότητα.

2. Ελαιόλαδο με φρούτα

Αν δεν σας αρέσει η γεύση του ωμό ελαιόλαδο, μπορείτε να το συνδυάσετε με μια ινώδη φρούτα όπως το μήλο ή πορτοκάλι. Κατ 'αρχάς, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας λάδι το πρωί και στη συνέχεια να φάνε τα φρούτα. Αν αυτό δεν βοηθήσει, να λάβει μια άλλη κουταλιά το βράδυ με λαχανικά όπως το μπρόκολο, που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Κάντε το αυτό σε τακτική βάση, μέχρι να αποκτήσουν την ανακούφιση.

3. Ελαιόλαδο με χυμό πορτοκαλιού

Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο σε ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι και το ποτό αυτό κάθε πρωί με άδειο στομάχι. Θα βοηθήσει στην λίπανσης του συστήματός σας όλη την ημέρα και σας κρατά υγιείς. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το ελαιόλαδο με ένα φλιτζάνι καφέ.

4. Ελαιόλαδο με χυμό λεμονιού

Ανάμιξη μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας φυσικά. Πίνετε αυτό το μίγμα μία φορά την ημέρα. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο με μια φέτα λεμόνι το βράδυ για να λιπαίνει το σύστημά σας και να κρατήσει άνω και κάτω τελεία σας από το στέγνωμα ενώ κοιμάστε.

5. Ελαιόλαδο με γάλα

Αυτό είναι μια μεγάλη θεραπεία για σοβαρή δυσκοιλιότητα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο σε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα. Ανακατέψτε καλά και βεβαιωθείτε ότι το στομάχι σας είναι άδειο όταν το πίνετε. Κάνετε αυτό τακτικά για να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα.

Επιστροφή στην TOC

18. Βοηθά στην εξάλειψη πέτρες στα νεφρά

Κατανάλωση ελαιολάδου μπορεί επίσης να βοηθήσει να διαλύσει τις πέτρες στα νεφρά (22).

Ο, τι χρειάζεσαι

• 2 oz χυμό λεμονιού
• 2 ουγγιές του ελαιολάδου
• Νερό

Τι πρέπει να κάνεις

1. Πάρτε περίπου 2 λίτρα νερό σε μια κατσαρόλα και το ζεσταίνετε σε μέτρια φωτιά.
2.  Αφήστε το να βράσει. Από τη στιγμή που έχει φτάσει στο σημείο βρασμού, βγάζουμε από τη φωτιά.
3. Προσθέστε περίπου 2 ουγγιές φρέσκο ​​χυμό λεμονιού και λίγο έξτρα παρθένο ελαιόλαδο.
4. Αναμίξτε σωστά και να αποθηκεύουν το νερό στο ψυγείο αφού κρυώσει εντελώς.

Επιστροφή στην TOC

19. Βοηθάει Αραιώστε αυτί κερί

Χρησιμοποιώντας το ελαιόλαδο να καθαρίσει το κερί αυτί είναι μια καλή ιδέα (23).

Για να αποτρέψετε την εμφάνιση της κυψελίδας πρόσκρουσης, οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση του ελαιολάδου για να αφαιρέσετε το κερί από τα αυτιά σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν προσπαθείτε να καθαρίσετε θιγόμενες earwax, οι σκληρύνει κομμάτια κερί κινούνται πιο πίσω στο κανάλι του αυτιού.

Αυτό είναι όπου το ελαιόλαδο έρχεται σε πρακτικό. Βοηθά να μαλακώσει την κυψελίδα, καθιστώντας ευκολότερο για σας να καταργήσετε earwax. Από τη στιγμή που έχει επαρκώς μαλακώσει, ο κηρός παίρνει κατανεμημένες σε μικρότερα κομμάτια, και συχνά κινείται προς το εξωτερικό άκρο του καναλιού αέρα σας, όπου μπορεί με ασφάλεια και επιμελώς να καθαρίζονται με ένα μαλακό πανί ή ύφασμα.

Ο, τι χρειάζεσαι

• Ελαιόλαδο
• Ένα σταγονόμετρο

Τι πρέπει να κάνεις

1. Θερμάνετε μια μικρή ποσότητα του ελαίου είναι λίγο πάνω από τη θερμοκρασία δωματίου. Ζεστό το ελαιόλαδο θα βοηθήσει να σπάσει το κερί αυτιού. Βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πάρα πολύ καυτό, καθώς μπορεί να κάψει κανάλι του αυτιού σας. Θα πρέπει να είναι περίπου τόσο ζεστό το σώμα σας, και όχι περισσότερο από αυτό.
2. Γεμίστε ένα καθαρό σταγονόμετρο με μόλις δύο σταγόνες από το λάδι. Δεν χρειάζεται περισσότερο από τα ¾ του κανονικού μεγέθους σταγονόμετρο.
3.  αφήστε απαλά την πτώση του πετρελαίου στο κανάλι του αυτιού σας. Βεβαιωθείτε ότι το κεφάλι σας γέρνει στο πλάι, έτσι ώστε τα αυτιά σας επεσήμανε προς τα πάνω. Αποσπάσουν σε μία σταγόνα πρώτα, και εάν αισθάνεται εντάξει, διανέμει αργά το υπόλοιπο λάδι.
4. Αφήστε το λάδι να κάνει τη δουλειά του για περίπου 10 με 15 λεπτά. Για να βοηθήσει την διεισδυτικά πετρελαίου, αλλάξτε κανάλι του αυτιού σας με το άνοιγμα και το κλείσιμο το στόμα σας απαλά. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στην περιοχή κάτω από το αυτί σας. Αν χρειαστεί να μετακινήσετε, κρατώντας μια μπατονέτα πάνω από το αυτί σας μπορεί να αποτρέψει το λάδι χυθεί έξω.
5. Μόλις το λάδι έχει μαλακώσει το κερί αυτιού, γυρίστε το κεφάλι σας, έτσι ώστε το λάδι να χυθεί έξω. Μπορείτε να το ξεπλύνετε χρησιμοποιώντας ένα σταγονόμετρο γεμάτη με ζεστό νερό για να ξεπλύνετε το λάδι έξω. Μπορείτε επίσης να αφήσετε το νερό στο αυτί σας, ενώ το ντους και στη συνέχεια αφήστε το να στραγγίξει.
6. Τέλος, σκουπίστε οποιαδήποτε περίσσεια πετρελαίου από το εξωτερικό μέρος του αυτιού σας με ένα μαλακό πανί ή ύφασμα.

Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη μέθοδο αρκετές φορές την εβδομάδα, όπως απαιτείται. Ενώ μερικοί άνθρωποι λένε ότι θα πρέπει να γίνει δύο έως τέσσερις φορές την ημέρα, άλλοι συστήσει την αγωγή μόνο λίγες φορές την εβδομάδα. Χρειάζεται λίγη υπομονή με αυτή τη θεραπεία, καθώς μπορεί να χρειαστούν έως και δύο εβδομάδες, ακόμη και ήσσονος σημασίας περιπτώσεις να ξεκαθαρίσει πλήρως.

Επιστροφή στην TOC

20. Αποτρέπει εγκεφαλικά επεισόδια

Μπορεί να μην το γνωρίζουν αυτό, αλλά η καθημερινή κατανάλωση έξτρα παρθένο ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη εγκεφαλικών επεισοδίων στους ηλικιωμένους (24).

Μια μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας που εξέδωσε το ελαιόλαδο στη διατροφή τους είχαν 41% λιγότερο επιρρεπείς στον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων. Όλοι γνωρίζουμε ότι τα εγκεφαλικά επεισόδια συμβαίνουν εξαιτίας θρόμβου αίματος στα αιμοφόρα αγγεία που συνδέουν προς τον εγκέφαλο, η οποία μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε εγκεφαλική βλάβη και, τελικά, τον θάνατο. Το ελαιόλαδο βοηθά στην αραίωση αυτών των θρόμβων, εξασφαλίζοντας σωστή ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο.

Επιστροφή στην TOC

21. Perks Up σεξουαλική ζωή

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί όλες οι μεγάλες ιστορίες αγάπης προήλθε από την Ιταλία - το έδαφος του ελαιολάδου;

Δεν είναι καμία έκπληξη ότι το ελαιόλαδο είναι ένα εξαιρετικό αφροδισιακό (25). Μια σωστή μασάζ με ελαιόλαδο ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος σε όλα τα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των σεξουαλικά όργανα.

Επιστροφή στην TOC

22. Δρα ως Πόνου

Είτε πρόκειται για εξωτερική ή εσωτερική βλάβη, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο είναι γνωστό για την ανακούφιση του πόνου.

Η παρουσία μιας ένωσης που ονομάζεται oleocanthal στο ελαιόλαδο αυτό ένα αντι-φλεγμονώδη παράγοντα που μπορεί να θεραπεύσει οποιοδήποτε τύπο ασθένειας, είτε πρόκειται για τοπική ή χρόνιο (26) κάνει.

Επιστροφή στην TOC

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε

Δεν αναφέρεται η σωστή διαδικασία της επιλογής, μετά την απαρίθμηση των πολλών ωφελειών είναι σαν να δελεάσει ένα παιδί με μια καραμέλα χωρίς να του παρέχει ένα. Ας ρίξουμε μια ματιά στη διαδικασία επιλογής του ελαιολάδου.

Υπάρχουν πέντε πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή του ελαιολάδου.

1. Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνετε είναι να ελέγξει αν είναι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. Γυρίστε το μπουκάλι γύρω και να αναζητήσουν τον όρο «έξτρα παρθένο». Στη συνέχεια, όμως, υπάρχουν και άλλες παράμετροι πάρα πολύ.
2. Ελέγξτε όπου το λάδι είναι από. Εάν βρείτε πολλές πολλές χώρες που αναγράφονται στην ετικέτα πίσω μέρος της φιάλης, είναι αρκετά προφανές ότι το πετρέλαιο έχει διανύσει πολύ δρόμο πριν φτάσει στο κατάστημα, και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είναι υποβαθμισμένη.
3. Αναζητήστε την ημερομηνία συγκομιδής. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το ελαιόλαδο είναι σε αντίθεση με το κρασί - δεν παίρνει καλύτερα με την ηλικία. Το έλαιο μπορεί να είναι καλό για περίπου δύο χρόνια, αν αποθηκεύονται σε βέλτιστες συνθήκες (μέσα σε ένα σκοτεινό ντουλάπι σε θερμοκρασία δωματίου). Αν δεν μπορείτε να δείτε μια ημερομηνία συγκομιδής αναφέρεται πουθενά, είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε το μπουκάλι στο ράφι και ελέγξτε για κάτι άλλο.
4. Θυμηθείτε να το μυρίσει και να γευτεί αυτό. Φυσικά, δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό στο κατάστημα. Αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε μυρίζει το λάδι και η γεύση λίγο από αυτό, αφού την έχετε φέρει στο σπίτι. Αν αντιμετωπίσετε οποιεσδήποτε δυσάρεστες οσμές, που από παλιά φυστικοβούτυρο, κερί, ή ιδρωμένο κάλτσες-επιστρέψει το λάδι στο κατάστημα λέγοντας ότι είναι ταγγό.
5. Ευνοούν πετρέλαιο. Λοιπόν, υψηλής ποιότητας ελαιόλαδο που παράγεται σε όλο τον κόσμο. Αλλά, σύμφωνα με την έρευνα, ελαιόλαδα που παράγονται στην εγχώρια χώρα σταθερά υψηλότερη βαθμολογία σε ποιότητα από τις εισαγωγές.

Αποθήκευση

Η αποθήκευση του προϊόντος είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή, αν όχι περισσότερο.

Απλά σημειώστε αυτές τις απλές υποδείξεις για να εξασφαλιστεί η μακροζωία του λαδιού ελιάς.

• Επιλέξτε ένα δροσερό και σκοτεινό μέρος για την αποθήκευση του λαδιού.
• Βεβαιωθείτε ότι το έλαιο είναι μακριά από θερμότητα, αέρα, και το φως.
• Αποθηκεύστε το λάδι σε ένα σκοτεινό ή αδιαφανή γυάλινη φιάλη, ή ένα δοχείο από ανοξείδωτο χάλυβα.
• Βεβαιωθείτε ότι το καπάκι της φιάλης είναι κλειστή σφιχτό.

Trivia: Ευτυχώς, το ελαιόλαδο έχει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στο ράφι όταν comparedto κανονική μαγειρικών ελαίων. Ορισμένες ποικιλίες μπορούν ακόμη και να διαρκέσει τρία χρόνια.

Μαγειρική Με Ελαιόλαδο

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιδανικά υψηλής ποιότητας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ως ένα τέλειο καρύκευμα - ραντισμένο πάνω από τα ψάρια, βραστά ή ψητά λαχανικά, σάλτσες για σαλάτες, ψωμί, μπισκότα, κ.λπ.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το ελαιόλαδο έχει χαμηλότερο σημείο καπνού (η θερμοκρασία στην οποία το έλαιο αρχίζει να καταρρεύσει, χάνοντας τις ευεργετικές ιδιότητές του) σε σύγκριση με άλλα έλαια. Επίσης, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο έχει χαμηλότερο σημείο καπνού από το κανονικό ελαιόλαδο. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο για το μαγείρεμα σε μέτρια / χαμηλή φωτιά (μεταξύ 250 έως 350 βαθμούς Φαρενάιτ).

Μια λέξη της προσοχής

Αν και το ελαιόλαδο έχει πολλά οφέλη, αυτό έχει κάποιες παρενέργειες, που δεν μπορούμε να αγνοήσουμε. Ρίξε μια ματιά:

• Το ελαιόλαδο μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε ορισμένα άτομα. Όταν κάποιος που είναι αλλεργικοί σε ελαιόλαδο εφαρμόζεται στο δέρμα τους, το ανοσοποιητικό σύστημα ξεκινά να επιτεθεί. Αυτό προκαλεί το σώμα να παράγει αντισώματα, με αποτέλεσμα συμπτώματα αλλεργίας κοινά τρόφιμα. Οι άνθρωποι που είναι αλλεργικοί σε ελαιόλαδο μπορεί να αναπτύξει έκζεμα και δερματικά εξανθήματα που μπορεί να αποδειχθεί φαγούρα. Ως εκ τούτου, είναι πάντα καλύτερο να κάνει μια δοκιμή επίθεμα πριν από τη χρήση του ελαίου τοπικώς. Σε περίπτωση οποιασδήποτε αλλεργικής αντίδρασης, συμβουλευτείτε τον αλλεργιολόγο ή το δερματολόγο σας αμέσως.

• Δεδομένου ότι το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε θερμίδες, υπερκατανάλωση του μπορεί να προκαλέσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε περισσότερο από 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο σε καθημερινή βάση.

• Εάν είστε διαβητικός και να περάσει από μια προγραμματισμένη φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση πετρελαίου. Το ελαιόλαδο μπορεί να αντιδράσουν με τα φάρμακα και να προκαλέσουν περαιτέρω πτώση των επιπέδων του σακχάρου σας, η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία.

• Χρησιμοποιώντας περισσότερο από το συμβουλεύονται ποσότητα ελαιόλαδου μπορεί επίσης να προκαλέσει μια μαζική πτώση στα επίπεδα πίεσης του αίματος σας, χοληδόχου κύστης απόφραξη και πολλές άλλες ασθένειες.

• Πάρα πολύ ελαιόλαδο μπορεί να έχει εντελώς αντίθετο αποτέλεσμα στο βάρος σας, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος στο λάδι.

• Μην θερμαίνετε το ελαιόλαδο για μεγάλο χρονικό διάστημα (περισσότερο από 20 έως 30 δευτερόλεπτα), δεδομένου ότι έχει την τάση να καίγονται γρήγορα, καθιστώντας χάσει τα περισσότερα από τις ευεργετικές ιδιότητές του.

• Ποτέ μην εφαρμόσετε το λάδι σε πληγές ή κοψίματα, χωρίς προηγούμενη διαβούλευση.

• Μείωση της δοσολογίας του ελαίου κατά το μαγείρεμα για εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες.

Takeaway: Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο για την ομαλή, εύπλαστο, και άψογη επιδερμίδα. Τρίψιμο ένα κομμάτι αυτού του πετρελαίου στα χείλη και φτέρνες σας να κάνει ακόμη και όμορφη. Αυτό το μοναδικό του πετρελαίου καθιστά επίσης τα μαλλιά σας υγιή και λαμπερά. Το ελαιόλαδο έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία του διαβήτη, του καρκίνου του μαστού, των καρδιαγγειακών παθήσεων, της χοληστερόλης, της παχυσαρκίας, και πέτρες στα νεφρά.

Τώρα, δεν μπορώ να σας πω πώς το ελαιόλαδο ήταν πραγματικά εκπληκτικό; Γιατί να μην του δώσει μια δοκιμή και δείτε τα αποτελέσματα για τον εαυτό σας;

Και για όσους έχουν ήδη χρησιμοποιούν το ελαιόλαδο, που γνώριζαν όλα τα οφέλη και τις χρήσεις τονίζεται στο άρθρο; Επίσης, αυτό που σας έκανε να στραφούν σε αυτό το ελαφρύ πετρέλαιο; Πώς είναι η εμπειρία σας με αυτό το λάδι μέχρι τώρα; Να μας πείτε στο παρακάτω πλαίσιο.

Να είναι υγιής!