Top 19 αποτελεσματικές θεραπείες για το σπίτι για να απαλλαγούμε από Διάρροια

Τα καλοκαίρια είναι για πάρτι δίπλα στην πισίνα και σαγιονάρες και χορούς της βροχής. Αλλά η άλλη πλευρά του καλοκαιριού που μάλλον δεν θα εμπειρία είναι μια ρινική στομάχι!

Ένα μεγάλο πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι στην καυτή τους καλοκαιρινούς μήνες είναι ένα στομαχικές διαταραχές ή διάρροια.

Διάρροια χαρακτηρίζεται από πολύ υδαρής και χαλαρά κόπρανα. Συνοδεύεται από εμετό, οξύ πόνο στο στομάχι, πυρετό, ναυτία, δίψα, απώλεια της όρεξης, και αφυδάτωση. Σε αντίθεση με αυτό που οι περισσότεροι από εμάς αισθάνονται, διάρροια, στην πραγματικότητα, μια φυσική διαδικασία του σώματος για να εξαγνίσει όλες τις τοξίνες και τα απόβλητα. Για την αντιμετώπιση της υπερφόρτωσης τρόφιμα που θα υπόκεινται σε, το σώμα αντιδρά με αυτόν τον τρόπο για να απαλλαγούμε από τα ανεπιθύμητα ουσιών.

Ο καλύτερος τρόπος για να κρατήσει διάρροια στο κόλπο είναι να τρώνε υγιεινά. Υπάρχουν διάφορα φάρμακα που μπορεί κανείς να λάβει για να θεραπεύσει το ίδιο, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μερικές εύκολες θεραπείες που είναι εξίσου αποτελεσματικά. Εδώ είναι οι κορυφαίες 19 θεραπείες για τη διάρροια που είναι σίγουρο ότι θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα σε χρόνο μηδέν.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη διάρροια 

Πορτοκαλί νερό καρύδας μηλόξυδο Γιαούρτι Μπανάνες Oatmeal κολοκύθας Ginger Γάλα σόγιας Ρύζι νερού Κεφίρ Πράσινο Τσάι Ελαιόλαδο Jello νερού φυστικοβούτυρο σκόρδο Χαμομήλι Βατόμουρα ανανά

1. Πορτοκαλί

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές φλούδες πορτοκαλιού (ψιλοκομμένο)
• 1 - 2 φλιτζάνι βραστό νερό
• Λεμόνι
• Μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ρίξτε τα ψιλοκομμένα φλούδες μέσα στο ζεστό νερό που βράζει και αφήστε το να κρυώσει.
2. Αφού κρυώσει, το ποτό αυτό το τσάι με μια εξόρμηση του λεμονιού και μέλι.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Πίνετε αυτό αρκετές φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Πίνοντας άφθονο αυτού του τσαγιού θα σας κρατήσει ενυδατωμένο, και αυτό είναι μια θεραπεία από μόνη της. Προσθέστε σε αυτό το όφελος των φλούδες πορτοκαλιού, και έχετε ένα σπιτικό αφέψημα που θα σας δώσει ανακούφιση από τη διάρροια. Φλούδα πορτοκαλιού είναι πλούσια σε πηκτίνη, η οποία είναι ένας τύπος υδατάνθρακα που αυξάνει τα ευεργετικά βακτήρια στο παχύ έντερο σας. Έτσι, διατηρούν ένα υγιές εντερικό σύστημα (1).

Προσοχή

Να είστε βέβαιος ότι έχετε πλύνει τις φλούδες πορτοκαλιού καλά κάτω από τρεχούμενο νερό, καθώς είναι φορτωμένο με φυτοφάρμακα.

Επιστροφή στην TOC

2. Καρύδα Νερό για τη διάρροια

Θα χρειαστείτε

Φρέσκο ​​νερό καρύδας

Τι πρέπει να κάνετε

Πιείτε ένα ποτήρι νερό καρύδας δύο φορές την ημέρα.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Πιείτε αυτό για λίγες ημέρες για την αντιμετώπιση της αφυδάτωσης που προκαλείται από διάρροια.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Η διάρροια μπορεί συχνά να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το νερό καρύδας είναι μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι. Είναι πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία, ή ηλεκτρολύτες που ανασύσταση των σωματικών υγρών (2). Επίσης, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά να ανακτήσει από διάρροια γρήγορα.

Επιστροφή στην TOC

3. Μηλόξυδο

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη
• Ενα ποτήρι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Ανακατεύουμε το ACV και νερό και πιείτε το.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Πίνετε αυτό μία ή δύο φορές την ημέρα μέχρι να πάρει την ανακούφιση από τη διάρροια.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Ισορροπεί το pH στο στομάχι σας και να εξαλείφει επίσης τα επιβλαβή βακτήρια στο έντερο σας που μπορεί να προκαλέσει διάρροια (3).

Επιστροφή στην TOC

4. Γιαούρτι

Θα χρειαστείτε

Φρέσκο ​​γιαούρτι

Τι πρέπει να κάνετε

Έχετε δύο κύπελλα γιαούρτι σε μια ημέρα.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Επαναλάβετε μέχρι τα συμπτώματα της διάρροιας εξαφανίζονται.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Γιαούρτι είναι ένα προβιοτικό που αποτελείται από ζωντανών καλλιεργειών των υγιή βακτήρια, όπως Lactobacillus acidophilus και Bifidobacterium. Αυτά εισάγετε το πεπτικό σας σύστημα και την εξάλειψη των επιβλαβών βακτηρίων (4, 5). Έτσι, το γιαούρτι αποκαθιστά την ισορροπία στο έντερο σας και σας δίνει ανακούφιση από τη διάρροια.

Επιστροφή στην TOC

5. Μπανάνες

Θα χρειαστείτε

• 1 μπανάνα
• Μια πρέζα αλάτι
• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό Tamarind

Τι πρέπει να κάνετε

1. Λιώνουμε την μπανάνα και προσθέστε το αλάτι ταμάρινδος σε αυτό.
2. Ανακατέψτε καλά και να τρώνε αυτό.

Εναλλακτικά, φάτε δύο μπανάνες με το πρωινό σας.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Φάτε αυτό δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Οι μπανάνες, όπως φλούδες πορτοκαλιού, είναι πλούσια σε πηκτίνη που βοηθά στην απορρόφηση του υγρού στο έντερο (6). Αυτό κάνει τα κόπρανα σας λιγότερο υδαρής. Οι μπανάνες είναι επίσης πλούσια σε κάλιο. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν την αντικατάσταση των ηλεκτρολυτών που χάνει το σώμα σας λόγω των συχνών κινήσεις του εντέρου (7).

Επιστροφή στην TOC

6. Oatmeal

Θα χρειαστείτε

• 1 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης
• 1 - 2 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα

Τι πρέπει να κάνετε

Προσθέστε το βουτυρόγαλα στο αλεύρι βρώμης και καταναλώνουν.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Μπορείτε να έχετε πλιγούρι βρώμης μέχρι δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Oatmeal είναι μια καλή στερεά τρόφιμα για να αρχίσει με, όταν το σώμα σας έχει ανακάμψει από διάρροια και είναι σε θέση να κρατήσει κάτω υγρά. Πλιγούρι βρώμης είναι πλούσια σε διαλυτή ίνα που εμποδίζει την απώλεια νερού από το σώμα (8).

Επιστροφή στην TOC

7. Κολοκύθας για τη διάρροια

Θα χρειαστείτε

Κονσέρβες ή φρέσκο ​​κολοκύθα

Τι πρέπει να κάνετε

Έχετε ένα φλιτζάνι κολοκύθα δύο φορές την ημέρα.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό για δύο έως τρεις ημέρες για να πάρει την ανακούφιση από τη διάρροια.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Οι διαλυτές ίνες που υπάρχουν στο κολοκύθα θα βοηθήσει σκληρύνει το σκαμνί (9). Κολοκύθας έχει επίσης υψηλότερα επίπεδα του καλίου, και το φαγητό θα τροφοδοτήσει τις σωματικά υγρά με ηλεκτρολύτες (10).

Επιστροφή στην TOC

8. Τζίντζερ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ
• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κύμινο
• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• Ενα ποτήρι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά που αναφέρονται παραπάνω σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το.

Εναλλακτικά, κάνει λίγο τσάι τζίντζερ ή το ποτό άφθονο τζιτζιμπύρα να διευκολύνει κράμπες διάρροια.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Η κατανάλωση αυτού του μίγματος τρεις φορές την ημέρα θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Τζίντζερ είναι ένα μαγικό συστατικό που κάνει θαύματα για το σώμα σας με πολλούς τρόπους. Η κατανάλωση τζίντζερ ενισχύει το πεπτικό σύστημα και θαλάμους των μολύνσεων (11).

Επιστροφή στην TOC

9. Γάλα σόγιας για τη διάρροια

Όταν έχετε διάρροια, το σώμα μπορεί να είναι δύσκολο να χωνέψει το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Συνιστάται να καταναλώνουν γάλα σόγιας, όπως είναι το φως στο πεπτικό σύστημα. Είναι επίσης ευεργετικό για το σώμα για τη διατήρηση του πεπτικού και την υγεία των οστών (12).

Προσοχή

Γάλα σόγιας μπορεί επίσης να χορηγείται σε παιδιά, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε σόγια των προτέρων.

Επιστροφή στην TOC

10. Rice Νερό

Θα χρειαστείτε

• 1 - 2 φλιτζάνι καφέ ρύζι
• 3 κούπες νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέτουμε το ρύζι με το νερό και να το φέρει σε σημείο βρασμού.
2. Τώρα, μαγειρέψτε το ρύζι σε χαμηλή φωτιά για περίπου 30-40 λεπτά.
3. Στέλεχος το ρύζι για να ληφθεί το νερό ρύζι.
4. Πίνετε αυτό το νερό όλη την ημέρα. Αποθηκεύστε το υπόλοιπο στο ψυγείο.

Παρακαλώ σημειώστε ότι οι ποσότητες του ρυζιού και το νερό είναι αρκετό για παροχή μιας ημέρας.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή την επόμενη μέρα, αν τα συμπτώματα διάρροιας εξακολουθούν να υφίστανται.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αυτό το εύκολο-to-do και απλό σπίτι γιατρικό είναι καλό για τη θεραπεία της διάρροιας σε ενήλικες και παιδιά, καθώς και. Το άμυλο που υπάρχει στο νερό του ρυζιού διατηρεί υγρών και ηλεκτρολυτών στο σώμα, εμποδίζοντας έτσι την αφυδάτωση. Ρύζι νερό επίσης βοηθά στην καταπραϋντικό και ανακούφιση της φλεγμονής του εντέρου που μπορεί να προκληθεί λόγω της διάρροιας, ιδιαίτερα σε βρέφη και μικρά παιδιά (13).

Επιστροφή στην TOC

11. Κεφίρ

Θα χρειαστείτε

Κεφίρ γιαούρτι

Τι πρέπει να κάνετε

Φάτε μερικά φλιτζάνια κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Επαναλάβετε δύο ή τρεις φορές μέχρι διάρροια αντιμετωπίζεται.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αν θέλετε να ανακτήσετε πιο γρήγορα και να παραμείνουν υγιείς, ήρθε η ώρα να κάνετε το κεφίρ γιαούρτι ένα βασικό είδος διατροφής στη διατροφή σας. Είτε η διάρροια που προκαλείται από την κατανάλωση των αντιβιοτικών που σκότωσε τα ευεργετικά βακτήρια στο πεπτικό σύστημα ή με συγκεκριμένες επιλογές τροφίμων, το γιαούρτι είναι σίγουρος για την αποκατάσταση της υγείας σας. Πλούσιο σε έντερο-φιλικά βακτήρια, αυτό το γιαούρτι θα ξεπλύνετε τις τοξίνες από το σώμα και να βελτιώσει την υγεία του πεπτικού σας συστήματος (14).

Επιστροφή στην TOC

12. Πράσινο Τσάι

Θα χρειαστείτε

• 1 πράσινο τσάι τσάντα
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απότομες την τσάντα τσαγιού στο νερό για λίγα λεπτά.
2. Πιείτε το τσάι, ενώ είναι ζεστό.

Μπορείτε να προσθέσετε μια εξόρμηση του μελιού και / ή λεμόνι για γεύση.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Πίνουν δύο με τρία φλιτζάνια την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το πράσινο τσάι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που ρυθμίζουν και διατηρούν υγιή λειτουργία του σώματος. Ανακουφίζει το στομάχι και βοηθά στην ανακούφιση της διάρροιας και των συμπτωμάτων της. Αν η διάρροια σας οφείλεται σε μόλυνση από το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, στη συνέχεια, το πράσινο τσάι είναι η καλύτερη θεραπεία στο σπίτι. Οι κατεχίνες που υπάρχουν στο πράσινο τσάι έχουν μια ανασταλτική επίδραση σε αυτή την βακτηρίδια (15).

Επιστροφή στην TOC

13. Ελαιόλαδο για τη διάρροια

Θα χρειαστείτε

Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο με άδειο στομάχι το πρωί.
2. Έχετε μια άλλη κουταλιά της σούπας κατά τη διάρκεια της ημέρας, πριν το γεύμα σας.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό για λίγες μέρες.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το ελαιόλαδο περιέχει ελαϊκό οξύ, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνουν τη διαδικασία της πέψης και μείωση της διάρροιας. Ενεργοποιεί ορισμένων μηχανισμών στο λεπτό έντερο που θα σταματήσει τα συμπτώματα διάρροιας (16, 17).

Επιστροφή στην TOC

14. Jello Νερό για τη διάρροια

Θα χρειαστείτε

• Jello σκόνη
• 2 φλιτζάνια νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Διαλύστε το ζελέ σύμφωνα με τις οδηγίες στο πακέτο.
2. Αραιώστε το με νερό και πιείτε πριν το θέτει.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Πίνοντας αυτό για μια ημέρα ή δύο θα πρέπει να δώσει ανακούφιση από τη διάρροια.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Και τα δύο παιδιά και ενήλικες αγαπούν αυτό εγχώρια θεραπεία για τη διάρροια. Η ζελατίνη που υπάρχει στο ζελέ θα δεσμεύουν κόπρανα σας και έτσι να σταματήσει η διάρροια. Είναι ενυδατώνει και το σώμα. Οι τανίνες παρούσες εμφανίζουν αντιβακτηριακή και στυπτικές επιδράσεις στον πεπτικό σωλήνα (18).

Επιστροφή στην TOC

15. Φυστικοβούτυρο για τη διάρροια

Οι ειδικοί συστήνουν την προσθήκη ομαλή φυστικοβούτυρο στη διατροφή σας, όταν πάσχετε από διάρροια (19). Απλά τοστ ψωμί, ισχύουν φυστικοβούτυρο σε αυτό, και το έχουν για πρωινό ή σνακ όταν αναρρώνουν από διάρροια.

Προσοχή

Μην καταναλώνετε φυστικοβούτυρο εάν είστε αλλεργικοί σε αυτό.

Επιστροφή στην TOC

16. Το σκόρδο για τη διάρροια

Το σκόρδο έχει ισχυρές αντιβακτηριακές, αντιιικές, και αντιπαρασιτικές ιδιότητες. Αυτό είναι κυρίως λόγω των βασικών συστατικών του, allicin. Η κατανάλωση ωμού σκόρδου θα σκοτώσει όλα τα μικρόβια στο έντερό σας που προκαλούν διάρροια. Η παρούσα καλίου στο σκόρδο θα βοηθήσει επίσης στην εξισορρόπηση των ηλεκτρολυτών στα υγρά του σώματος. Σκόρδο βοηθά επίσης να ανακουφίσει ορισμένα διαρροϊκά συμπτώματα όπως κράμπες στην κοιλιά και εντερική φλεγμονή (20). Καλό είναι να καταναλώνουν πέντε παρα τρία γραμμάρια σκόρδο σε μια μέρα. Μπορείτε επίσης να το συμπεριλάβει στο φαγητό σας ως καρύκευμα.

Επιστροφή στην TOC

17. Χαμομήλι

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού άνθη χαμομηλιού
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέντα
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το χαμομήλι και μέντα στο νερό.
2. Αφήνουμε το μίγμα να απότομες για λίγα λεπτά και το στραγγίζουμε.
3. Πίνετε ενώ είναι ζεστό.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Πίνετε τρεις φορές την ημέρα για να στερεώσετε τη διαδικασία επούλωσης.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αν wriggling με κράμπες στο στομάχι, κάνετε στον εαυτό σας μερικά βότανα χαμομήλι. Χαμομήλι είναι πλούσιο σε ταννίνες και είναι γνωστό ότι διαθέτει αντισπασμωδικές ιδιότητες (21). Θα παρηγορήσει και να απαλύνει το στομάχι σας.

Επιστροφή στην TOC

18. Βατόμουρα

Θα χρειαστείτε

• Λίγα βατόμουρα
• Ένα φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Συντρίψτε τα μούρα και να κάνετε στον εαυτό σας λίγο αρωματισμένο τσάι με βρασμό τους σε ένα φλιτζάνι νερό σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά.
2. Αφήστε το να κρυώσει λίγο πριν το πιείτε.

Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα πλούσιο σούπα από κάποια βατόμουρα. Εναλλακτικά, μπορείτε να μασήσετε μια χούφτα αποξηραμένα μούρα.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Πιείτε το αρωματισμένο τσάι δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Τα βακκίνια είναι μια λιχουδιά. Είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες, που λέγεται ότι έχουν αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτά θα εργαστεί για την παγιοποίηση κοιλιά σας πίσω στην υγεία και τη θανάτωσή τους τα μικρόβια που προκαλούν την διάρροια (22). Μπορούν επίσης να περιέχουν πηκτίνη που λέγεται για να διευκολύνει τα συμπτώματα διάρροιας (23).

Επιστροφή στην TOC

19. Ανανάς για τη διάρροια

Θα χρειαστείτε

Ψιλοκομμένο ανανά

Τι πρέπει να κάνετε

Φάτε ένα φλιτζάνι ψιλοκομμένο ανανά για να πάρει την ανακούφιση από τη διάρροια.

Πόσο συχνά χρειάζεται να κάνετε αυτό

Έχετε ένα φλυτζάνι ή δύο σε μια μέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Ανανάς περιέχει βρομελίνη, η οποία καταπολεμά τη μόλυνση προκαλεί το διάρροια (24). Περιεκτικότητα σε βιταμίνη C του ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα (25).

Είναι πάντα προτιμότερο να μην παίρνουν φάρμακα για τη θεραπεία της διάρροιας. Χρησιμοποιήστε τις φυσικές θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω και να πάρει την ανακούφιση από τη διάρροια και τα συμπτώματά του. Ας εξετάσουμε τώρα τις αιτίες της διάρροιας και άλλων συχνές ερωτήσεις.

Επιστροφή στην TOC

Συχνές ερωτήσεις

1. Τι είναι η διάρροια;

Όταν τα κόπρανα που περνάτε αύξηση της συχνότητας, μερικές φορές έως και τρία ή περισσότερα σε μια μέρα, και να έχουν πιο υδαρή περιεχόμενο από στερεά, καλείται υδαρή διάρροια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα μικρά έντερα είναι προσβεβλημένο, και δεν υπάρχει σωστή απορρόφηση των υγρών και των τροφίμων που καταπίνεται (26).

2. Τι προκαλεί διάρροια;

Διάρροια προκύπτει συνήθως από ένα βακτηριακό, ιικό, ή παρασιτική λοίμωξη στον εντερικό σωλήνα. Αυτά τα μικρόβια εισέλθουν στο σώμα μέσω μολυσμένων τροφίμων ή νερού (27). Είναι πολύ τα παιδιά να συμβληθεί μια μόλυνση από συμπαίκτες τους σε σχολεία ή κέντρα ημερήσιας φροντίδας. Άλλες αιτίες της διάρροιας περιλαμβάνουν:

• Εντερικές διαταραχές όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα
• Σύνδρομο ευερεθίστου εντέρου
• Τροφικές δυσανεξίες και αλλεργίες
• Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντιβιοτικά, τα αντιόξινα, και φάρμακα κατά του καρκίνου (28)

3. Τι πρέπει να δώσει ένα 3-year-old για τη διάρροια;

Η διάρροια μπορεί να αφυδατώσει εύκολα το σώμα, γι 'αυτό είναι σημαντικό να κρατήσετε το παιδί σας καλά ενυδατωμένο κατά τη / το σώμα του προσπαθεί να ανακάμψει. Θα πρέπει να δοθεί πολλά υγρά με τη μορφή γάλακτος, νερό, και ORS. Αποφύγετε τους χυμούς φρούτων, δεδομένου ότι μερικές φορές μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Θα πρέπει να δοθεί αμυλούχα τρόφιμα όπως πατάτες πουρέ, δημητριακά, και δημητριακά για να σκληρύνει το σκαμνί (29). Χρησιμοποιήστε μέσα στο σπίτι όπως το νερό το ρύζι, το γιαούρτι, το νερό καρύδας, μπανάνες, και ζελέ νερού. Αυτά λειτουργούν πολύ καλά για νήπια και μικρά παιδιά.

4. Τι να φάτε και μην τρώτε όταν έχετε διάρροια;

Συμπεριλάβετε τα παρακάτω στη διατροφή σας όταν έχετε διάρροια:

• Πλιγούρι βρώμης
• Μπανάνες
• Πουρές μήλων
• Βραστές πατάτες
• Φυστικοβούτυρο
• Τοστ
• Βραστό κοτόπουλο (χωρίς δέρμα και το λίπος)
• Αλμυρά μπισκότα
• Μαγειρεμένα λαχανικά όπως τα καρότα, φασολάκια, τα μανιτάρια, τα τεύτλα, και σπαράγγια

Τα ακόλουθα τρόφιμα είναι καλύτερο να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της διάρροιας:

• Τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα
• Τα φρούτα και τα λαχανικά που προκαλούν αέρια όπως το μπρόκολο, τα φασόλια, τα μπιζέλια, δαμάσκηνα, και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• Η καφεΐνη, το αλκοόλ και τα αεριούχα ποτά

Επίσης, η κατανάλωση του γάλακτος και των γαλακτοκομικών προϊόντων (εκτός από το γιαούρτι) θα πρέπει να περιορίζονται στο ελάχιστο.

5. Μήπως το άγχος προκαλούν διάρροια;

Ναί! Η ανησυχία κατά τη διάρκεια άγχος προκαλεί μια αντίδραση στο στρες στο σώμα που μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια (ρευστά κόπρανα).

6. Μπορεί αφυδάτωση προκαλεί διάρροια;

Η αφυδάτωση δεν προκαλεί διάρροια. Στην πραγματικότητα, είναι το αντίστροφο - διάρροια προκαλεί αφυδάτωση λόγω της απώλειας των υγρών του σώματος και του νερού.

7. Τι προκαλεί συνεχή διάρροια;

Συνεχής διάρροια είναι επίσης ονομάζεται χρόνια διάρροια. Όταν χαλαρά κόπρανα διαρκέσει για περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες, η κατάσταση ονομάζεται χρόνια διάρροια. Οι αιτίες της οξείας ή μικρής διάρκειας διάρροια μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια διάρροια, καθώς και. Εκτός από αυτά που αναφέρονται παραπάνω, ενδοκρινείς διαταραχές, όπως ο υπερθυρεοειδισμός, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σταθερή ρευστά κόπρανα και την απώλεια βάρους.

8. Ποια είναι τα συμπτώματα της διάρροιας;

Το κύριο σύμπτωμα της διάρροιας είναι καταρροή, υδαρή κόπρανα τρεις ή περισσότερες φορές την ημέρα. Τα άλλα συμπτώματα που αναφέρονται παρακάτω:

• Κράμπες και πόνος στην κοιλιά
• Πυρετός
• Ναυτία και έμετος
• Φούσκωμα

Εάν παρατηρήσετε αίμα στα κόπρανα ή μαύρα, σαν πίσσα κόπρανα, συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό σας, καθώς αυτό θα μπορούσε να είναι μια ένδειξη ότι η λοίμωξη επιδεινώνεται (30).

Ενώ οι ανωτέρω φυσικές θεραπείες για τη διάρροια είναι σίγουρο ότι θα βοηθήσει, βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε άφθονα υγρά και να πάρει αρκετό υπόλοιπο. Μερικές φορές, ένα καλό βραδινό ύπνο είναι το μόνο που χρειάζεται να αναπηδήσει πίσω στην υγεία.

Μήπως θα χάσετε οποιαδήποτε από τις αγαπημένες σας θεραπείες για την διάρροια; Μήπως να μας ενημερώσετε στα σχόλια παρακάτω.