6 καλύτεροι λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώτε ανανά για απώλεια βάρους

Θέλετε να μείνετε σε φόρμα και υγιείς; Δεν υπόσχομαι ότι θα είναι σε θέση να επιτύχει αυτό με ένα μόνο φρούτα, αλλά ανανά θα είναι ένα από τα φρούτα που θα σας βοηθήσουν να κάνετε ακριβώς αυτό. Είμαστε όλοι κυνηγήσει τα όνειρά του να φορέσει μια λεπτή σιλουέτα, χωρίς να θέσει σε κίνδυνο την υγεία. Ποιος δεν το κάνει; Αλλά ποια είναι η πραγματική διαπραγμάτευση με ανανά και την απώλεια βάρους; Λοιπόν, σε περισσότερους από έναν τρόπους, είναι καλύτερο να τρώτε μια-δυο φέτες ανανά από επιδοθούν σε κάποιο ζαχαρούχο, το αλεύρι με επικάλυψη λιχουδιά. Μετά από όλα, ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα που θα αποκτήσουν είναι ότι αυτό το φρούτο έχει πολύ λιγότερες θερμίδες και χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα. Τι περισσότερο, είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ώστε όλα αυτά να δώσει τις απαραίτητες ιδιότητες των τροφίμων απώλεια βάρους. Διαβάστε επίσης για το πώς να συμπεριλάβει ανανά σε διατροφή τρόπο ζωής και τα οφέλη που θα αποκομίσουν από αυτό σας.

Οφέλη από ανανά για την απώλεια βάρους:

Θα έχετε την ευκαιρία να αγαπήσουν τα επόμενα λίγα λόγια ότι είμαι έτοιμος να πληκτρολογήσετε. Ναι, ανανάδες είναι χαμηλά σε λιπαρά! Λοιπόν, αν σας λείπει σε γλυκό μετά από ένα ελαφρύ γεύμα, πιάσε ένα κομμάτι του αυτό το γλυκό, μικρή κατανάλωση φρούτων θερμίδες. Αυτό το φρούτο έχει πολλά άλλα οφέλη που μπορεί να θέλετε να πάρετε ένα τιτίβισμα στο. Μετακινηθείτε πιο κάτω:

1. Αυτό το νόστιμο και γλυκό φρούτο, όχι μόνο θα χορταίνω γλυκό δόντι σας, αλλά θα εμπλουτίσουν το σώμα σας με βιταμίνη C. Η βιταμίνη αυτή, όπως θα το ξέρετε, θα παρέχει όλες την αντίσταση του σώματός σας πρέπει να καταπολεμήσει κρυολόγημα, γρίπη κλπ Από την άλλη πλευρά, είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
2. Αν είστε σε απόλυτη ανάγκη για να πάρει κανείς σε κάποιο σνακ, στη συνέχεια, περιμένετε τίποτα περισσότερο. Κόψτε ένα ανανά, διότι είναι βέβαιο ότι θα γεμίσει το στομάχι σας, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Αυτό θα κρατήσει το στομάχι σας απασχολημένο για λίγο.
3. Οι διατροφολόγοι προτείνουν ότι είναι καλύτερο να μην λάβει ανανά με άλλα τρόφιμα. Αυτό είναι επειδή ανανά είναι πλούσια σε ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη. Το ένζυμο αυτό όχι μόνο βοηθά στη βελτίωση της διαδικασία της πέψης του οργανισμού σας, αλλά θα παρέχει αντιφλεγμονώδη οφέλη. Καλύτερα να καταναλώνουν ανανά, χωρίς άλλα τρόφιμα για να πάρει το καλύτερο αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες από βρομελίνη.
4. Ανανάς είναι επίσης η αποθήκη των διαφόρων ανόργανων συστατικών, συμπεριλαμβανομένων μαγγάνιο, θειαμίνη και χαλκό. Αυτές οι ουσίες βοηθούν τον αγώνα κατά των ελευθέρων ριζών, καθώς είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά. Το μαγγάνιο είναι επίσης ένα ανόργανο οστού ενίσχυση.
5. Ένα άλλο χαρακτηριστικό αυτού του φρούτου που συμβάλλει στην απώλεια βάρους είναι η πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό έχουν τη δυνατότητα να σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι για μια στιγμή και είναι επίσης απαραίτητη για την απώλεια βάρους του σώματός σας.
6. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο ανανά βοηθήσει να ρίξει μερικά κιλά είναι το γεγονός ότι πρόκειται για ένα εισιτήριο για έναν από τους χρυσούς κανόνες στους στόχους απώλειας βάρους, και ότι η καταστολή της όρεξης.

 [Διαβάστε: Ανανάς Διατροφή]

Πώς να επιλέξετε ένα ώριμο ανανά;

Ένα από τα πιο πτυχές έντερο-στρέψει την αγορά ενός ανανά είναι ότι μόλις το τεμαχίζετε ανοιχτή, θα διαπιστώσετε ότι δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα αριστερά να φάει. Αλλά παρ 'όλα αυτά, που έχουν τα οφέλη τους. Για να τα αποκτήσετε θα πρέπει πρώτα να μάθουν να επιλέξετε ένα γλυκό, ώριμο ανανά. Και παρακαλώ μην αφήνετε τα μάτια σας να σας παραπλανήσει. Χρώμα του ανανά δεν έχει τίποτα να κάνει με την ωμότητα της. Ανανάς έρχονται σε όλα τα είδη των σχημάτων και χρωμάτων, δεν έχει σημασία αν είναι ωμά ή ώριμα.

Αφήστε τη μύτη σας για να κάνει όλη την ομιλία. Προέρχεται από ένα πολύ έντονο άρωμα από τη βάση του. Επίσης, επιλέξτε ένα ανανά που ζυγίζει πολύ βαριά. Με αυτό τον τρόπο θα ξέρετε ότι υπάρχουν πολλά πολτό στιγμή που ο φλοιός είναι κομμένο. Επίσης, μην αφήνετε αυτή φρούτα ώριμα στιγμή που θα το πάρετε στο σπίτι, θα καταλήξουν σήψη.

Ελπίζω αυτό το άρθρο υποκίνηση αρκετή για να πληρώσετε μια επίσκεψη σε ένα στασίδι φρούτα και να ξεκινήσετε αμέσως με ανανά! Ναι, Ανανάς τα οφέλη της απώλειας βάρους.