Δίαιτα λεμονάδας - Αποδεδειγμένη διατροφή για απώλεια βάρους & Καθαρισμός

Η Λεμονάδα Διατροφή, επίσης γνωστό ως το Master Καθαρίστε ή σιρόπι σφενδάμου διατροφή, είναι μια διατροφή που οδηγεί σε γρήγορη απώλεια βάρους σε περίπου δύο εβδομάδες. Αυτή η δίαιτα ξεπλένει και τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα σας. Το σιρόπι σφενδάμου διατροφή έγινε διάσημη από την βραβευμένη με Grammy τραγουδίστρια και ηθοποιός Beyoncé Knowles, ο οποίος φέρεται να έχει χάσει ένα επιβλητικό £ 20 για το διάσημο ρόλο της στο Dream Girls. Η διατροφή είναι κυρίως ένα απλό πρόγραμμα αποτοξίνωσης 16 ημερών.

Ας δούμε γιατί θα πρέπει να επιλέξουν για την Λεμονάδα Διατροφή.

Καθαρίστε και να χάσουν βάρος με τη Λεμονάδα Διατροφή

1. Τι είναι Λεμονάδα Διατροφή;
2. Πώς η απώλεια Λεμονάδα Διατροφή εργασίας για το βάρος;
3. Πώς λειτουργεί η Λεμονάδα Διατροφή εργασίες για τον καθαρισμό;
4. Το σχέδιο Λεμονάδα Διατροφή
5. Πώς να προετοιμαστεί το ποτό Λεμονάδα Detox
6. Τι να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια αυτής της δίαιτας
7. Τι να μην καταναλώνετε κατά τη διάρκεια αυτής της δίαιτας
8. Ο ρόλος της άσκησης, όταν στο Λεμονάδα Διατροφή
9. Best μέρος της Λεμονάδα Διατροφή
10. Οφέλη Of The Λεμονάδα Διατροφή
11. Παρενέργειες Of The Λεμονάδα Διατροφή
12. Dos & Don'ts
13. Συμπέρασμα
14. Συχνές ερωτήσεις

1. Τι είναι Λεμονάδα Διατροφή;

Η δίαιτα λεμονάδα έχει τέσσερα βασικά συστατικά - φρέσκο ​​χυμό λεμονιού, το πιπέρι καγιέν, σιρόπι σφενδάμου, και καθαρό νερό. Η δίαιτα είναι μερικές φορές γνωστή και ως «καθαρίσει χυμό». Αυτή η δίαιτα είναι φημισμένα για να είναι η καλύτερη δίαιτα για να ρίξει επιπλέον βάρος και να απαλλαγούμε από τις συσσωρευμένες τοξίνες.

Η δίαιτα λεμονάδα αναπτύχθηκε από Stanley Burroughs τη δεκαετία του 1940. Αλλά πήρε γύρω στο 1976, όταν Burroughs έγραψε δύο βιβλία, «Το Master Cleanser» και «Θεραπεία για την εποχή του Διαφωτισμού», δίνοντας πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή.

Η δίαιτα λεμονάδα λέγεται ότι κάνει αναρωτιέται με τον καθαρισμό του σώματος των επιβλαβών τοξίνες, ιδιαίτερα στην περιοχή του παχέος εντέρου. Σήμερα, η διατροφή λεμονάδα είναι ένα από τα πιο ταχεία και ακραία προγράμματα απώλειας βάρους για όσους επιθυμούν να χάσουν τα επιπλέον κιλά εξαιρετικά γρήγορη.

Αν και μετά από αυτή τη δίαιτα, δεν τα στερεά τρόφιμα επιτρέπεται. Απευθύνει έκκληση για έξι ή περισσότερες μερίδες του εξειδικευμένου μείγμα λεμονάδα κάθε μέρα. Εκτός από αυτό, το ξεπλύνετε με θαλασσινό νερό βοηθά να καθαρίσει το σώμα. Διαφορετικοί άνθρωποι ενσωματώνουν αυτή τη δίαιτα για διαφορετικά χρονικά διαστήματα, συνήθως διαρκεί για δύο ημέρες. Ο συνδυασμός τροφίμων με τη διατροφή σε όλη τη διαδικασία, θα, ως εκ τούτου, ήττα κύριο σκοπό της. Ωστόσο, τα τρόφιμα μπορεί να συμπεριληφθεί στην αρχή και στο τέλος της δίαιτας λεμονιού για να διευκολύνει το σώμα σας προς και από τη διατροφή.

Επιστροφή στην TOC

 2. Πώς η απώλεια λεμονάδα για το βάρος;

Εκείνοι που ακολουθεί την δίαιτα λεμονάδα υποχρεούνται να καταναλώνουν ένα αφέψημα χυμό λεμονιού, το πιπέρι καγιέν, σιρόπι σφενδάμου, και καθαρό νερό τουλάχιστον έξι φορές την ημέρα. Κάθε στερεά τροφή θα πρέπει να αποφεύγεται, εκτός από τις φάσεις 1 και 3. Η πρόσληψη των θερμίδων πρέπει να είναι αρκετά κάτω από προηγούμενη ημερήσια πρόσληψη του του Dieter. Τα άτομα με τη δίαιτα θα πρέπει να καταναλώνουν περίπου 500 έως 600 θερμίδες την ημέρα, η οποία είναι αρκετά κάτω από τις προβλεπόμενες 1.600 θερμίδες για τις γυναίκες και 2.500 θερμίδες για τους άνδρες. Η πρόσληψη ενός υγρού δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες για 10 ημέρες θα βοηθήσει το σώμα σας χρησιμοποιεί τα κύτταρα του λίπους ως πηγή ενέργειας για την εκτέλεση των απαραίτητων λειτουργιών.

Επιστροφή στην TOC

3. Πώς Λεμονάδα Διατροφή εργασίας για τον καθαρισμό;

Κύριο συστατικό της διατροφής λεμονάδα, το λεμόνι, είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι ένα αντιοξειδωτικό. Τα αντιοξειδωτικά σαρώνουν τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου που βλάπτουν τη δομή των κυττάρων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις, βλάβη της ακοής, εγκεφαλικό επεισόδιο, και καρδιακή προσβολή.

Σιρόπι σφενδάμου είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό. Είναι μια καλή πηγή μαγγανίου, η οποία βοηθά τα κύτταρα να παράγουν ενέργεια και είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία των νεύρων και του εγκεφάλου. Αυτό το γλυκό, χρυσή σιρόπι επίσης περιέχει ψευδάργυρο που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Άλλες ανόργανες ουσίες που βρέθηκαν σε σιρόπι σφενδάμνου όπως ασβέστιο, κάλιο, και βοήθεια μαγνήσιο πρόληψη εγκεφαλικού επεισοδίου και υψηλή αρτηριακή πίεση.

Πιπέρι καγιέν είναι ένα αντι-αλλεργιογόνο, προστατεύει από το κρύο και τη γρίπη, έχει αντιμυκητιασική και αντι-ερεθιστικές ιδιότητες, βοηθά την πέψη, βοηθά στην πρόληψη της ημικρανίας, και βοηθά στην παραγωγή σιέλου.

Νερό διατηρεί κύτταρα του σώματός σας ενυδατωμένο, διατηρεί κελί της σπαργής, και βοηθά να καθαρίσουμε τις τοξίνες στο σώμα.

Επιστροφή στην TOC

4. Το σχέδιο Λεμονάδα Διατροφή

Φάση 1

Πρόκειται για μια «ευκολία στην» περίοδο 3 ημερών. Σε αυτή τη φάση, μπορείτε να πάρετε έτοιμοι για την Λεμονάδα Διατροφή ή το Master Καθαρίστε.

Ημέρα 1 & 2

Γιατί αυτό λειτουργεί

Οι δύο πρώτες μέρες της πρώτης φάσης είναι ζωτικής σημασίας. Την πρόσληψη θερμίδων σας έχει μειωθεί σημαντικά. Όλα τα ανθυγιεινά τρόφιμα έχουν αντικατασταθεί με θρεπτικά τρόφιμα. Η λεμονάδα θα αρχίσει να λειτουργεί από την έξαψη από τις τοξίνες από το σώμα σας. Λιγότερα τμήματα μεσημεριανό γεύμα και δείπνο θα βεβαιωθείτε ότι τρώτε λιγότερο. Αυτός είναι ο ιδανικός τρόπος για να σηματοδοτήσει το σώμα σας για να πάρετε έτοιμοι για τις επόμενες ημέρες.

Χρήσιμες Συμβουλές: Σνακ για τα φρούτα και τραγανά λαχανικά. Πιείτε ένα ποτήρι νερό δικαίωμα πριν από το μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

Επιστροφή στην TOC

Φάση 1: 3 Ημέρα

Την τρίτη ημέρα, τα λιγότερα στερεά τρόφιμα που περιλαμβάνονται στον πίνακα διατροφή. Τα λαχανικά και η σαλάτα τόνου θα παρέχει το σώμα σας με ακριβώς το σωστό ποσό της διατροφής που χρειάζεται το σώμα σας για μια ημέρα. Η λεμονάδα τώρα αρχίζει να δουλεύει ως καθαριστικό και σηματοδοτεί, επίσης, ο εγκέφαλος ότι δεν υπάρχει αρκετή τροφή και κάποια καύση λίπους needed.Why Αυτό Έργων

Χρήσιμες Συμβουλές: Φάτε ένα μήλο ή καρπούζι. Αυτό θα σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι. Αν αισθάνεστε πεινασμένοι, πιείτε ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα.

Επιστροφή στην TOC

Φάση 2 - Η απώλεια βάρους 10-ημερών και καθαρισμό δίαιτα λεμονάδα.

Ημέρα 4 - Ημέρα 13

Αυτό είναι το πιο δύσκολο στάδιο αυτής της δίαιτας. Το μόνο που έχετε να πιει λεμονάδα έξι φορές την ημέρα. Δεν μπορεί να φάει στερεά τροφή ή οποιαδήποτε άλλα υγρά τρόφιμα. Αν αισθάνεστε πεινασμένοι, πιείτε νερό. Πιθανότατα θα νιώσετε κουρασμένοι και αυτό είναι μια δίαιτα πολύ χαμηλή σε θερμίδες. Αν αισθάνεστε άρρωστος, δεν συνεχίσουμε με αυτή τη φάση. Ξεκινήστε με τη Φάση 3 γράφημα δίαιτα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Η λεμονάδα θα δώσει το έναυσμα για την απώλεια βάρους στο σώμα σας. Αυτή είναι μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, αλλά το σιρόπι σφενδάμνου, λεμόνι, και πιπέρι καγιέν θα σας παρέχει επαρκή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων. Από τη στιγμή που δεν θα πάρετε οποιοδήποτε λίπος ή υδατάνθρακες, το σώμα σας θα έχει τίποτα να αποθηκεύσετε. Η ήδη αποθηκευμένο λίπος θα χρησιμοποιηθεί ως ενέργεια, η οποία θα βοηθήσει επίσης στην απώλεια βάρους.

Χρήσιμες Συμβουλές: Πάρτε όσο το δυνατόν υπόλοιπο. Δεδομένου ότι είστε σε δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, προσπαθούν να διατηρήσουν όσο το δυνατόν περισσότερης ενέργειας. Μην πάρετε το άγχος. Πίνετε αρκετό νερό.

Επιστροφή στην TOC

Φάση 3

Η περίοδος 3 ημερών «ευκολία out» στο οποίο στερεές τροφές επανεισάγονται στη διατροφή σας.

Ημέρα 14

Γιατί αυτό λειτουργεί

Στερεά τρόφιμα είναι αργά εισάγεται πίσω στη διατροφή σας. Αυτό θα εξασφαλίσει ότι θα ανακτήσει την κανονική ρουτίνα της λήψης στερεών τροφών σταδιακά. Η αύξηση της πρόσληψης θερμίδων σας ξαφνικά μπορεί να σας προκαλέσει να βλάψει το σώμα σας δεν θα είναι σε θέση να επεξεργάζεται την τροφή τόσο γρήγορα.

Χρήσιμες συμβουλές: Προσπαθήστε να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής. Δώστε στο σώμα σας το χρόνο για να επουλωθούν. Δεν ασκούν.

Επιστροφή στην TOC

Ημέρα 15

Γιατί αυτό λειτουργεί

Τα φρούτα και τα λαχανικά θα παρέχει το σώμα σας τη σωστή ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται. Μια πηγή πρωτεΐνης, όπως το κοτόπουλο ή ψάρι ή φακές, θα βεβαιωθείτε ότι οι μύες σας ενισχυθούν επίσης.

Χρήσιμες Συμβουλές: Δεν είναι ακόμα καλύτερο να προπόνηση. Μπορείτε να πάτε σε ένα μικρό, τεμπέλης βόλτες. Μην υπερφαγία. Ο χυμός καρπουζιού είναι σημαντικό και δεν πρέπει να το παραλείψετε.

Επιστροφή στην TOC

Ημέρα 16

Γιατί αυτό λειτουργεί

Την τελευταία ημέρα της φάσης 3, μπορείτε να φάτε μέχρι και 1600 θερμίδες. Αυτό το γράφημα διατροφή σας βοηθά να τρώτε υγιεινά και σε μικρές μερίδες. Σας παρέχει την ιδανική ποσότητα λαχανικά, τα φρούτα και πηγές πρωτεϊνών, ώστε να μπορείτε να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας. Όλα μέσα από αυτό, η λεμονάδα θα συνεχίσει να καθαρίσει το σώμα σας και να γίνει έλεγχος για το σωματικό σας βάρος.

Χρήσιμες Συμβουλές: Αποφύγετε τις τροφές πάχυνσης, δεν έχει σημασία πόσο δελεαστικό κι αν είναι. Μπορείτε να έχετε ένα εξαπατήσει ημέρα μία φορά την εβδομάδα. Αν ξεκινήσετε munching για σκουπίδια αμέσως, θα πάρετε βάρος πιο γρήγορα και, κατά πάσα πιθανότητα, θα κερδίσετε περισσότερο βάρος. Σνακ για τα φρούτα.

5. Πώς να προετοιμαστεί το ποτό Λεμονάδα Detox

Ο, τι χρειάζεσαι

• Νερό
• 2 κουταλιές της σούπας βαθμό Β σιρόπι σφενδάμου
• 2 κουταλιές της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
• Μια πρέζα πιπέρι καγιέν

Πώς να προετοιμαστεί

1. Σε ένα ποτήρι, προσθέστε το πλούσιο σιρόπι σφενδάμου.
2. Προσθέστε το χυμό λεμονιού.
3. Προσθέστε μια πρέζα πιπέρι καγιέν.
4. Τέλος, προσθέτουμε νερό και ανακατέψτε καλά.

Επιστροφή στην TOC

6. Τι να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια αυτής της δίαιτας

Φρούτα - μήλο, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, σταφύλια, ακτινίδια, καρπούζι, πεπόνι και.

Λαχανικά - Σπανάκι, καρότα, παντζάρια, ντομάτα, πιπεριά, μαρούλι, φασόλια, κολοκύθες, τις μελιτζάνες, το κρεμμύδι, το μπρόκολο, το λάχανο, και σκουός.

Βότανα - κορίανδρος, μέντα, θυμάρι, δεντρολίβανο, και τον άνηθο.

Ξηροί καρποί - αμύγδαλα και τα καρύδια.

Πρωτεΐνη - φακές, λάχανα, ψάρι, κοτόπουλο, tofu, γαλοπούλα, σόγια, φασόλια, φασόλια μαυρομάτικα, σπόρους λιναριού, και οι σπόροι κολοκύθας.

Ποτά - Χυμοί φρούτων, το βουτυρόγαλα, και το πράσινο τσάι.

Επιστροφή στην TOC

7. Τι να μην καταναλώνετε κατά τη διάρκεια αυτής της δίαιτας

Φρούτα - ώριμα μάνγκο, ημερομηνίες, δαμάσκηνο, βερίκοκο, σουλτανίνα και παπάγια.

Λαχανικά - κολοκύθα, κολοκύθα, και πατάτα.

Ξηροί καρποί - κάσιους, φουντούκια, φιστίκια και.

Πρωτεΐνη - βοδινό και χοιρινό κρέας.

Ποτά - Αλκοόλ, ζαχαρούχο και ανθρακούχων ποτών, και ζαχαρούχο χυμό φρούτων.

Επιστροφή στην TOC

8. Ο ρόλος της άσκησης, όταν στο Λεμονάδα Διατροφή

Η δίαιτα της λεμονάδας θα σας παρέχει με 600-700 θερμίδες ανά ημέρα. Είναι καλύτερο να αποφευχθούν τυχόν αυστηρές ρουτίνες προπόνηση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Το σώμα σας δεν θα έχει αρκετή ενέργεια για να την υποστηρίξει. Μπορείτε να αισθανθείτε την εβδομάδα και κουρασμένοι. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε γιόγκα και μερικές διατατικές ασκήσεις για να διατηρήσουν την κυκλοφορία του αίματος.

Επιστροφή στην TOC

9. Best μέρος της Λεμονάδα Διατροφή

Το καλύτερο μέρος αυτής της δίαιτας είναι ότι μπορείτε να πάρετε ένα λεπτό σώμα γρήγορα και να καταλήξουμε με πανέμορφο δέρμα. Χαμηλές θερμίδες διατηρήσετε το βάρος σας υπό έλεγχο και, επίσης, να χρησιμοποιήσετε το αποθηκευμένο λίπος ως ενέργεια για να εκτελέσει διάφορες λειτουργίες. Τα συστατικά της διατροφής λεμονάδας παρέχει συνεχώς το σώμα σας με βιταμίνες και μέταλλα. Επίσης, αυτή η δίαιτα περιλαμβάνει στερεές τροφές πριν και μετά την πραγματική φάση λεμονάδα διατροφή. Αυτό βοηθά το σώμα σας να πάρει σταδιακά μεταχειρισμένα σε λιγότερο φαγητό.

Επιστροφή στην TOC

10. Οφέλη από Λεμονάδα Διατροφή

• Το όφελος αυτής της δίαιτας είναι συχνά εξηγείται με τη μορφή ταχείας απώλειας βάρους. Για να το θέσουμε με έναν καλύτερο τρόπο, το πρόγραμμα αυτό επιτρέπει στο σώμα να ανακτήσει την ισορροπία του στοιχεία και να διατηρήσει τη βέλτιστη το βάρος του. Εκείνοι που δεν είναι υπέρβαροι χάσει μεταξύ 2 - 3 κιλά, και αυτοί που είναι λιποβαρή αποκατασταθεί η ισορροπία του μεταβολισμού του σώματος. Η διαδικασία θα λάβει πολύ περισσότερο εάν το σώμα έπρεπε να κάψει όλο το περιττό λίπος.
• Η απώλεια βάρους είναι μόνο ένα δευτερεύον αποτέλεσμα, το κύριο αποτέλεσμα είναι η αποτοξίνωση από τα όργανα του σώματος. Επιπλέον, το σώμα παίρνει απαλλαγούμε από τις καταθέσεις του λίπους. Είναι κατά τη διάρκεια του καθαρισμού που το δέρμα και τα μαλλιά να πάρετε αναζωογονημένοι.
• Αποτοξίνωση υποτίθεται ότι θα απελευθερώσει το σώμα των κονδυλωμάτων, αρθρίτιδα, άσθμα, προβλήματα στο στομάχι, κ.λπ. Εκτός αυτού, το χυμό λεμονιού και το πιπέρι καγιέν, θα καθαρίσουμε την περίσσεια λίπους από το σώμα σας, που οδηγούν σε γρήγορη απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Μπορούν επίσης να καθαρίσει το λεμφικό σύστημα από τις τοξίνες. Το σιρόπι σφενδάμου περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργήσει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
• Είναι καλό για το δέρμα σας, τα μαλλιά, την καρδιά, και το πεπτικό σύστημα.

Επιστροφή στην TOC

11. Οι παρενέργειες των Λεμονάδα Διατροφή

• Αυτή η δίαιτα μπορεί να προκαλέσει κόπωση και αδυναμία.
• Το ποτό δεν παρέχει πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, ή λίπος στο σώμα.
• Αυτή η δίαιτα οδηγεί σε επιβράδυνση του μεταβολισμού του σώματος για την εξοικονόμηση ενέργειας ως εφοδιασμό μίγμα ελάχιστη ενέργεια.
• Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους, αν αυτή η δίαιτα ακολουθείται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
• Θα αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
• Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε εναλλαγές της διάθεσης και είναι δύσκολο να συγκεντρωθεί.

Επιστροφή στην TOC

12. Dos & Don'ts

Επιστροφή στην TOC

13. Συμπέρασμα

Η δίαιτα λεμονάδα είναι ένα καταπληκτικό πρόγραμμα καθαρίζει για να απελευθερώσει το σώμα του παχάκια αμέσως και να πάρετε μια υπέροχη σωματική διάπλαση σε ένα διάστημα 10 ημερών. Ένα πρόσωπο που είναι σε δίαιτα λεμονάδα μπορεί να διαρκέσει μερικές ημέρες για να ανακάμψει από την κούραση, αδυναμία, και τις πιθανές ζαλάδα. Μια καλή ιδέα είναι να αυξάνουν σταδιακά την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών για να φέρει σταδιακά το σώμα πίσω στην κανονική του πεπτικού κύκλου χωρίς να προκαλέσει ναυτία, εμετό, ή στομαχικές διαταραχές. Αν ψάχνετε για μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, η δίαιτα δεν είναι κατάλληλη για εσάς. Επίσης, είναι πάντα συνιστάται να επιλέξετε ένα σχέδιο διατροφής που δεν λιμοκτονήσουν να χάσει μερικά κιλά. Τρώτε υγιεινά και στη σωστή αναλογία και εργάζονται έξω θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με έναν πιο υγιεινό τρόπο. Ωστόσο, αν ψάχνετε για μια γρήγορη λύση ασφαλή λύση στα προβλήματά σας βάρος, η διατροφή λεμονάδα είναι για σας.

Επιστροφή στην TOC

14. Συχνές ερωτήσεις

• Πόσο βάρος μπορώ να χάσω με τη βοήθεια της διατροφής λεμονάδα;

Μπορείτε να χάσουν 8-10 κιλά, ανάλογα με το πόσο αυστηρά ακολουθείτε αυτή τη δίαιτα. Μην λιμοκτονήσουν τον εαυτό σας πάνω.

• Μπορώ να ακολουθήσει αυτή τη δίαιτα μετά τον τοκετό;

Αυτή η δίαιτα δεν συνιστάται αμέσως μετά τον τοκετό. Είναι εξαιρετικά χαμηλή σε θερμίδες, που θα σας κάνει να αδύναμη και να εμποδίσει την ανάρρωσή σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας μετά από ένα ή δύο μήνες για να γνωρίζουμε αν θα είναι κατάλληλο για σας να ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα.

• Είμαι διαβητικός. Μπορώ να ακολουθήσει αυτή τη δίαιτα για να χάσει μερικά κιλά;

Ο διαβήτης είναι μια σοβαρή κατάσταση. Πιθανότατα θέλουν να χάσουν βάρος για να αποτρέψει το σώμα σας από το να είναι ανθεκτικός σε ινσουλίνη. Ωστόσο, οι διαβητικοί βιώνουν πιο συχνές αίσθημα της πείνας. Αυτή η δίαιτα θα είναι σε θέση να σας κάνει να αισθάνονται ικανοποιημένοι. Στην πραγματικότητα, θα σας κάνει να οξύθυμος. Επιλέξουν κάποια άλλη δίαιτα κατάλληλη για διαβητικούς, που θα σας βοηθήσουν να χάσετε μερικά κιλά σταδιακά. Αυτός είναι ο μόνος υγιής τρόπος για να χάσει μερικά κιλά.

• Ο γάμος μου είναι σε τρεις εβδομάδες. Αυτή είναι η σωστή διατροφή για μένα;

Συγχαρητήρια! Αυτή η δίαιτα είναι τέλεια για σένα, αλλά να ακολουθήσουν μόνο για 10 - 14 ημέρες. Επίσης, δεδομένου ότι οι διαφορετικές δίαιτες συνιστάται για τα άτομα με διαφορετικές ιατρικό ιστορικό, την ηλικία, την υγεία των οστών, κλπ, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε αυτή τη δίαιτα.

• Είναι αυτή η δίαιτα είναι καλό για τη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους;

Όχι. Αυτή η δίαιτα είναι μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες και θα σας κάνει να αδύναμη. Αυτή η διατροφή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μειωμένη ανοσία.

Επιστροφή στην TOC