Πώς να διατηρήσετε την στοματική υγιεινή σας με τον Ayurvedic τρόπο

Αγιουρβέδα συνιστά να βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά για την καλή υγεία. Κατά την αρχαιότητα, οι Ινδοί χρησιμοποιούσαν τα κλαδιά των συγκεκριμένων φυτών και των δέντρων, όπως οδοντόβουρτσες, και η παράδοση ακολουθείται ακόμα σε πολλά μέρη. Αν συγκρίνουμε την στοματική υγιεινή των ανθρώπων που χρησιμοποιούν αρχαίες μεθόδους βούρτσισμα με εκείνη των ανθρώπων που χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα και οδοντόβουρτσα, θα παρατηρήσετε μια τεράστια διαφορά. Η συχνότητα εμφάνισης της τερηδόνας είναι συνήθως μικρότερο σε άτομα που χρησιμοποιούν κλαδιά για να καθαρίσετε τα δόντια τους. Αλλά τι είναι τόσο ειδικό σχετικά με αυτό το αρχαίο μέθοδο βουρτσίζετε τα δόντια σας; Ας ανακαλύψουμε!

Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να καθαρίσετε τα δόντια στην αρχαιότητα ήταν να χρησιμοποιήσει τα κλαδιά των δέντρων. Θα απαιτείται καμία ειδική οδοντόκρεμα όπως οι ίδιοι κλαδιά που περιέχονται φαρμακευτικές ιδιότητες που απαιτούνται για να καθαρίσετε τα δόντια και να τους κρατήσει υγιείς. Μασώντας τις άκρες των κλαδιών που σχηματίζονται οι τρίχες, οι οποίες ήταν επαρκές για να καθαρίσετε τα δόντια και να φτάσει σε κάθε γωνιά ταυτόχρονα. Μασώντας αυτά τα κλαδιά εμποδίζεται επίσης ο σχηματισμός της οδοντικής πλάκας.

Πώς να επιλέξει το Κλαδιά

Θα πρέπει να επιλέξετε κλαδιά από φυτά που έχουν μια πικρή, πικάντικη, ή στυφή γεύση.

Οι πικρή γεύση βοτάνων έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στη διατήρηση της στοματικής υγιεινής. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κακής αναπνοής και η ανορεξία και η αφύπνιση τη γεύση. Ένα παράδειγμα μια πικρή γεύση βότανο είναι neem.

Βότανα με πικάντικη γεύση βοήθεια για τη βελτίωση σιελόρροια και έξαψη από τις τοξίνες από το στόμα. Ένα τέτοιο πικάντικο βότανο είναι karanja.

Βότανα με μια στυφή γεύση βοήθεια στην επούλωση των πληγών και ελκών στα ούλα και την καταπολέμηση της κακής αναπνοής. Ένα παράδειγμα ενός στυπτικό βότανο είναι khadira δηλαδή Acacia κατεχού.

Μερικά φυτά που μπορείτε να επιλέξετε να φτιάξετε το δικό σας οδοντόβουρτσα είναι karanja, neem, Άκρα, khadira, kakubha, meswak, Βεγγάλη σύκο, και γλυκόριζα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το κλαδί Ως μια οδοντόβουρτσα

Το μήκος του κλαδί πρέπει να είναι περίπου 25 cm, και το πάχος πρέπει να είναι περίπου ίσο με το πάχος των δακτύλων σας.

Για να χρησιμοποιήσετε αυτό το κλαδί σαν μια βούρτσα, μασήστε το κλαδί λίγο από το μέτωπο. Χρησιμοποιήστε ήπια εγκεφαλικά επεισόδια.

Πόσο αποτελεσματικές είναι οι βότανα Οδοντόκρεμες;

Πολλά βότανα οδοντόκρεμες είναι διαθέσιμα στην αγορά που υπόσχονται τα ίδια οφέλη με εκείνα της κλαδιά. Αυτές οι οδοντόκρεμες είναι καλύτερα από τα άλλα χημικά-φορτωμένο αυτούς. Θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την κακή οσμή, αλλά τα αποτελέσματα είναι προσωρινά, σε σύγκριση με εκείνα του κλαδιά.

Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά

1. Βουρτσίστε τα δόντια σας σωστά για τουλάχιστον δύο λεπτά.
2. Χρησιμοποιήστε σύντομες και προσεκτικές κινήσεις.
3. Καθαρίστε τα κενά ανάμεσα στα δόντια σας σωστά.
4. Ενώ το βούρτσισμα την εξωτερική επιφάνεια, θα πρέπει να έχετε βούρτσα σας σε γωνία 45 μοιρών.
5. Μην κάνετε γραμμική εγκεφαλικά επεισόδια. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε κυκλικές κινήσεις.
6. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα πίσω δόντια, τα ούλα, και στους τομείς της αποκατάστασης.

Εδώ είναι το βίντεο για το πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από τη σωστή σειρά για την αναφορά σας:

Tongue ξύσιμο

Αγιουρβέδα συστήνει ανεπιφύλακτα το ξύσιμο της γλώσσας αμέσως μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας. Αυτή η καθημερινή πρακτική βοηθά στη διατήρηση της στοματικής υγείας μαζί με τη σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία.

Είναι, επίσης, αναφέρεται στην Charaka Samhita ότι η γλώσσα ξύνοντας δηλαδή jihwa prakshalana αφαιρεί δυσοσμία και tastelessness αφαιρώντας την επικάλυψη των ακαθαρσιών ή να κατασκευάσει-up από τη γλώσσα. Κάνει το στόμα σας να αισθανθεί φρέσκο. Το ξύσιμο διεγείρει τα αντανακλαστικά σημεία πάνω στη γλώσσα και επιτρέπει την έκκριση των πεπτικών ενζύμων.

Πρέπει να επιλέξετε ξύστρες γλώσσα που δεν έχει αιχμηρές άκρες. Αγιουρβέδα συνιστά τη χρήση ξύστρες κατασκευασμένα από μέταλλα όπως χρυσό, άργυρο, κασσίτερο, χαλκό, και ορείχαλκο.

Αγιουρβέδα συνιστά επίσης τη χρήση ειδικών μεταλλικών ξύστρες με βάση το σωματότυπό σας να αποκτήσουν περισσότερα οφέλη.

1. Αν το σωματότυπό σας είναι πίτα, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα ασημένιο ξύστρα γλώσσα.
2. Αν το σωματότυπό σας είναι Vata, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια χρυσή ξύστρα γλώσσα.
3. Αν το σωματότυπό σας είναι Kapha, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ξύστρα χαλκού γλώσσα.

Μπορείτε τώρα να αναλάβει τη φροντίδα της στοματικής υγιεινής και φωτίζει τα δόντια σας σε ένα Ayurvedic τρόπο!

Ελπίζουμε να σας άρεσε το άρθρο. Μοιραστείτε τις απόψεις σας στα σχόλια παρακάτω πλαίσιο.