10 καταπληκτικά οφέλη για την υγεία από το έλαιο canola

Με τη λήψη τρέλα ικανότητας σε όλη την υφήλιο, όλοι ψάχνουν για πιο υγιεινά υποκατάστατα για τις τρέχουσες διατροφικές τους συνήθειες. έλαιο canola είναι μια από τις θεωρηθεί αντικαταστάσεις για την τακτική εξευγενισμένο σας. Σε αυτό το άρθρο, θα σας δώσει όλα τα οφέλη αυτού του πετρελαίου. Αλλά πριν από αυτό ας ενημερώσει σας λίγο για να μην είναι πολύ δημοφιλές αντικατάστασης.

Τι είναι Canola Oil;

έλαιο canola ανακτάται από τους σπασμένους σπόρους του φυτού Canola, το οποίο είναι ένα μέρος της οικογένειας Brassica. Λαχανικά όπως το λάχανο, το κουνουπίδι και το μπρόκολο είναι επίσης μέρος της ίδιας οικογένειας των φυτών. Φυτά canola αυξάνεται από τρεις έως έξι πόδια, που παράγουν αρωματικά, όμορφη, φωτεινά κίτρινα άνθη. Οι σπόροι από ώριμα φυτά Canola συνθλίβονται για την εκχύλιση του ελαίου, το οποίο στη συνέχεια εξευγενίζεται, εμφιαλώνεται και πωλείται ως έλαιο για εξωτερική χρήση, καθώς και την κατανάλωση.

Είναι Canola Oil καλό για την υγεία;

Το έλαιο από το φυτό Canola είναι εξαιρετικά επωφελής για την υγεία, καθώς περιέχει τη μικρότερη ποσότητα κορεσμένου λίπους και καθόλου trans-λιπαρά ή χοληστερόλη, καθιστώντας το πιο υγιεινό λάδι μαγειρέματος μεταξύ ομολόγων της. έλαιο Canola είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, μειώνοντας τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και μια πλούσια πηγή ωμέγα - 6 λιπαρά οξέα, που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και ανάπτυξη του εγκεφάλου σε άτομα. Είναι επίσης μια πλούσια πηγή ωμέγα - 3 λιπαρά οξέα που προστατεύει τον οργανισμό από εγκεφαλικά και καρδιακά επεισόδια. Κλινικές δοκιμές και μελέτες αποκαλύπτουν ότι η κατανάλωση ελαίου Canola αντί άλλων μαγειρικά έλαια επιπτώσεις το σώμα ευνοϊκά και προσφέρουν τις μεμονωμένες σημαντικές βελτιώσεις της υγείας και αυξημένο μεταβολισμό.

Canola Oil Οφέλη

Οφέλη για την υγεία του Canola Oil:

έλαιο canola είναι γρήγορη αναδύεται ως μια από τις πιο υγιεινές επιλογές μεταξύ έλαια, μαζί με το ελαιόλαδο. Τώρα, ας ρίξουμε μια ματιά στα πιο γνωστά οφέλη για την υγεία έλαιο canola.

1. Υγιή πετρελαίου:

έλαιο canola περιέχει ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρά οξέα, καθιστώντας την πιο υγιεινή μαγειρικό λάδι. Είναι επίσης χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη, όπως ακριβώς και το ελαιόλαδο.

2. Καλή Καρδιά:

έλαιο canola έχει το υψηλότερο επίπεδο από τις φυτικές στερόλες, κυρίως - βήτα στερόλη και καμπεστερόλη. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλή συγκέντρωση στερολών μειώσει τον κίνδυνο των διαφόρων καρδιακών παθήσεων.

3. Μειώνει τη χοληστερόλη:

Φυτική στερόλη αναστέλλει την απορρόφηση της χοληστερόλης στο σώμα, μειώνοντας έτσι το επίπεδο κατά 10: - 15%. Είναι πλούσιο σε μονο-ακόρεστα λίπη (MUFA), η οποία μειώνει την LDL (κακή χοληστερόλη) και αυξάνει την καλή χοληστερόλη (HDL). Ως εκ τούτου canola έλαιο διεγείρει υγιή λιπιδικό προφίλ.

4. Μειώνει Φλεγμονή:

Κοινή τρυφερότητα και ακαμψία μπορεί να μειωθεί με το έλαιο canola. Είναι επίσης χρήσιμο για τους ανθρώπους που πάσχουν από φλεγμονή λόγω της χρόνιας αρθρίτιδας. έλαιο Canola μειώνει επίσης την λόγω του άσθματος και του εντέρου διαταραχές της φλεγμονής.

5. Προβλήματα με το δέρμα:

έλαιο canola είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε και Κ, το οποίο βοηθά στην εξάλειψη των προβλημάτων του δέρματος, όπως ρυτίδες, λεπτές γραμμές, η ακμή, κηλίδες κλπ χρησιμοποιείται ως βάση σε πολλές κρέμες δέρματος και λοσιόν, όπως κάνει το δέρμα απαλό και λαμπερό.

Οφέλη από Canola Oil για το δέρμα:

Πέραν του ότι είναι καλό για την κατανάλωση, το έλαιο canola είναι εξαιρετικό για το δέρμα και έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως θεραπεία για παθήσεις του δέρματος.

6. Μάχες γήρανση και την ακμή:

Πλούσιο σε βιταμίνες Ε και Κ, το λάδι μειώνει βάσανα του δέρματος και τα σημάδια γήρανσης, όπως η ακμή, τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες, κηλίδες και τα στίγματα.

7. Υγιές δέρμα:

έλαιο canola περιέχει ένα καλό ποσό του αντι-οξειδωτικού βιταμίνη Ε, η οποία είναι ένα ισχυρό λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό. Προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου, καθιστώντας έτσι μαλακό και τρέφονται, δίνοντας μια νεανική εμφάνιση. Ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι canola περιέχει περίπου 15% της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας της βιταμίνης Ε

8. Body Oil:

έλαιο Canola είναι ένα υγιές και μια φθηνή εναλλακτική λύση για το ελαιόλαδο. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα σε βοηθά να απαλύνει και να γαλουχήσει το ξηρό δέρμα. Ανακατεύουμε το λάδι canola με μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο και να το χρησιμοποιήσετε σαν λάδι σώματος. Αυτό θα βοηθήσει να ενυδατώσει ξηρό και λεπιοειδές δέρμα αποτελεσματικά.

9. Για το ξηρό δέρμα:

Οι καταναλωτές μπορούν να υποβάλουν αίτηση λάδι Canola διαθέσιμο στα καταστήματα τροφίμων απ 'ευθείας πάνω στο δέρμα για να λειτουργήσει ως ενυδατική κρέμα για το ξηρό δέρμα. Εκείνοι άβολα με την οσμή του πετρελαίου να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο, όπως λεβάντα ή ροδέλαιο την απαιτούμενη ποσότητα του πετρελαίου Canola για έναν ευωδιαστό εφαρμογή στο δέρμα. Μια κοινή μέθοδος για την εφαρμογή του πετρελαίου είναι να το αποθηκεύσετε σε ένα μπουκάλι σπρέι και ψεκάστε πάνω στο δέρμα μετά από ένα ζεστό ντους.

10. Αντιμετωπίζει μολύνσεις του δέρματος:

Τα λιπαρά οξέα σε Canola καταπραΰνουν ξηρό και ερεθισμένο δέρμα, και να θρέψει το να αποκαλύψει απαλό, λείο και υγιές δέρμα σε όλο το σώμα. Όπως και με το πετρέλαιο του προσώπου, προσθέστε μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας σε μια κουταλιά της σούπας λάδι Canola και ισχύουν για όλο το σώμα μετά από ένα ζεστό μπάνιο. Λοιμώξεις του δέρματος, όπως σκασμένο δέρμα, ιδίως στο τακούνια, αλιγάτορα δέρμα, έκζεμα, ακμή και κηλίδες μπορούν αποτελεσματικά να αντιμετωπιστεί με λάδι Canola. Έρευνα και επιστημονικές μελέτες υποδεικνύουν το Λύκος, μία αυτοάνοση νόσος στην οποία το δέρμα και τις αρθρώσεις του σώματος σταθερά καταστρέφονται από το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, μπορεί να αντιμετωπιστεί με ένα συνδυασμό των ψαριών και έλαιο canola. Η μελέτη αυτή βρίσκεται ακόμη στα σπάργανα, αλλά τα αποτελέσματα δείχνουν τεράστιες δυνατότητες.

Οφέλη από Canola Λάδι για Μαλλιά:

Το έλαιο εκχυλίζεται από τον σπόρο Canola είναι εξαιρετικά επωφελής για τα μαλλιά. Hot θεραπείες μαλλιών έλαιο είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την ξηρότητα, θραύση, κατσαρός μαλλιά και την ψαλίδα. έλαιο canola είναι μια φθηνή και εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία για άτονα και ταλαιπωρημένα μαλλιά. Το λάδι χρησιμεύει ως βάση για τις φυσικές θεραπείες για την ανιαρή μαλλιά κοτσίδες το παλτό του ατόμου από τη βρωμιά, τη ρύπανση και βλάβη από τον ήλιο, καθώς διεισδύει στην τρίχα για να ενυδατώσει και την επισκευή κατεστραμμένο κλειδαριές.

11. Η χρήση Canola Oil τη βελτίωση της ποιότητας κοτσίδες σας:

Ζεσταίνετε μισό φλιτζάνι λάδι Canola μέχρι να είναι ζεστό. Εφαρμόστε το ζεστό λάδι στα μαλλιά και κάντε μασάζ κοτσίδες σας καλά. Slip σε ένα σκουφάκι ή ένα φύλλο πλαστικού γύρω από μασάζ κλειδαριές σας για να αφήσετε το λάδι να διεισδύσει τους άξονες τρίχας. Κρατήστε τα μαλλιά σας καλύπτει για περίπου είκοσι λεπτά και ξεπλύνετε με σαμπουάν και χλιαρό νερό. Κλειδαριές σας θα ανακτήσει τη λάμψη τους και θα μείνει με μαλακό, bouncy, ενυδατωμένο και λεία μαλλιά μετά τη θεραπεία λάδι Canola.

12. Για Ατίθασα Μαλλιά:

Για να απαλλαγείτε από κατσαρός μαλλιά, ανακατεύουμε μερικά κουταλάκια του γλυκού σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και να γεμίσει το διάλυμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού. Ψεκάστε το μείγμα στα μαλλιά σας πριν βγείτε έξω. έλαιο canola είναι φυσικό ενυδατικό συστατικό και διατηρεί την υγρασία σε κοτσίδες σας, αποτρέποντας αποξήρανση των κλειδαριών που οδηγούν σε κατσαρός μαλλιά.

13. Για ταλαιπωρημένα μαλλιά:

Υψηλές ποσότητες στερόλης σε Canola πετρελαίου βοήθεια για την επιδιόρθωση κατεστραμμένων κοτσίδες, μαλακώνουν διασπασμένες άκρες και σχηματίζει μια προστατευτική επικάλυψη πάνω στα μαλλιά για να αποτρέψει την ξηρότητα, κατσαρός κλειδαριές ή ζημία ήλιων. Κάντε απαλό μασάζ λάδι canola στα μαλλιά σας και αφήστε το μια μέρα στην άλλη. Καλύψτε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα, ενώ στον ύπνο για τη διατήρηση της υγρασίας. Πλύνετε τα μαλλιά σας το πρωί με ένα ήπιο σαμπουάν.

14. Να απαλλαγούμε από πιτυρίδα:

Μια αποτελεσματική θεραπεία για την πιτυρίδα είναι να αναμίξετε περίπου δέκα κουταλάκια του γλυκού λάδι Canola με τρία κουταλάκια του πετρελαίου δέντρων τσαγιού. Ζεσταίνουμε το μείγμα και εφαρμόστε στο τριχωτό της κεφαλής. Κάντε απαλό μασάζ το μείγμα ελαίου στις ρίζες των μαλλιών για περίπου δέκα λεπτά. Πλύνετε τα μαλλιά σας μετά από τριάντα λεπτά, με ζεστό νερό και ένα ήπιο σαμπουάν. Η θεραπεία του τριχωτού της κεφαλής με λάδι Canola θα απελευθερώνεται από την πιτυρίδα σε λίγες εφαρμογές.

Πτώση 15. Πρόληψη των μαλλιών:

Για να αποφύγετε την πτώση των μαλλιών και την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών - αναμίξετε λάδι canola, το ελαιόλαδο και αμυγδαλέλαιο σε ίσες ποσότητες και προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Επίσης, προσθέστε δεντρολίβανο πετρελαίου. Τρίψτε τα μαλλιά σας με αυτό το μείγμα και αφήστε το στα μαλλιά σας για περίπου είκοσι λεπτά. Πλύνετε τα μαλλιά σας με ζεστό νερό και ένα ήπιο σαμπουάν. Αυτή η θεραπεία βοηθά στην πρόληψη πτώση των μαλλιών και προωθεί την ανάπτυξη των μαλλιών.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε Canola Oil για εξωτερική χρήση;

Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει μπουκάλια λάδι Canola του όγκου που θα διαρκέσει τουλάχιστον δύο χρόνια. Ο περιέκτης πρέπει να σφραγίζονται ερμητικά μετά από κάθε χρήση για την πρόληψη της έκθεσης του ελαίου σε ατμοσφαιρικό οξυγόνο. Αν αποθηκευτεί σωστά, η διάρκεια ζωής του πετρελαίου αυξάνεται. Φυλάξτε το λάδι σε ένα δροσερό και σκοτεινό μέρος για να προληφθεί η έκθεση στο φως. Κατά την έκθεση στο φως, το έλαιο canola χάνει τη θρεπτική του αξία ως τα συστατικά λιπαρού οξέος στο έλαιο γίνει οξειδωθεί. Οι χρήστες μπορεί να τυλίξει τον περιέκτη σε αλουμινόχαρτο ή ένα σκούρο ύφασμα.

Αν το λάδι αποθηκεύεται σωστά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια για περίπου ένα χρόνο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σημειώστε το χρώμα και την οσμή του πετρελαίου από καιρό σε καιρό. έλαιο Canola που αλλάζει χρώμα ή εκλύει μια αποκρουστική οσμή έχει γίνει rancid και πρέπει να απορρίπτονται αμέσως να αποφευχθεί οποιαδήποτε βλάβη στον οργανισμό.

Η κατανάλωση Canola Oil:

Το έλαιο είναι χλωμό χρυσό στο χρώμα, δεν είναι παχύρρευστο και έχει μια ελαφριά υφή. Το έλαιο έχει υψηλή ανοχή σε θερμότητα. Έχει ουδέτερη γεύση. έλαιο canola μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βάση για σάλτσα σαλάτας, σοτάρετε-σης, και ως μαγειρικό λάδι αντί φυστικέλαιο, ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο. Δεδομένου ότι το έλαιο έχει υψηλή ιδιότητα ανοχή θερμότητας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το ψήσιμο, ανακατεύετε-τηγάνισμα, το ψήσιμο στη σχάρα και τηγάνισμα συστατικά.

Canola Oil Διατροφή Διάγραμμα:

Σύμφωνα με το USDA, τα θρεπτικά οφέλη του ελαίου αυτού είναι:

έλαιο canola είναι μια πολύ καλή πηγή ενέργειας αποδίδοντας περίπου 884 Kcals για 100 γρ. Είναι επίσης εξαιρετικά υγιής λόγω της μεγάλης αναλογίας των ακόρεστων λιπαρών οξέων σε κορεσμένα λιπαρά οξέα.

Ενσωματώστε λάδι Canola στην καθημερινή ρουτίνα σας για να αντιμετωπίσετε μια ευνοϊκή επίδραση στην υγεία σας, τα μαλλιά, το δέρμα και το μεταβολισμό για την πιο ευτυχισμένη και πιο υγιή τρόπο ζωής! Γνωρίζουν ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από το έλαιο canola και να χρησιμοποιήσετε το λάδι αναλόγως.