Η επίδραση του βελονισμού στην υγεία και την αϋπνία σας

Όπως και αν πρόκειται για ένα γιατρό και να πάρει ένεση για να θεραπεύσει το πρόβλημα δεν ήταν αρκετά τρομακτικό για τους περισσότερους ανθρώπους, ο βελονισμός είναι ένας εφιάλτης. Αλλά περιμένετε, όλα αυτά φοβία έχετε σχετικά με αυτή τη γραμμή της θεραπείας είναι μόνο ένας μύθος. Ο βελονισμός δεν είναι μόνο αποτελεσματική, αλλά επίσης δεν είναι τόσο τραυματική όσο φαίνεται. Βρίσκει τις ρίζες της στην Κίνα και έχει ασκηθεί για χιλιάδες χρόνια. Υπάρχουν ενδείξεις ότι ο βελονισμός χρησιμοποιήθηκε εκατοντάδες χρόνια πριν στην Ευρώπη, αλλά είναι μόνο κατά το δεύτερο μισό του εικοστού αιώνα, που έγινε γνωστός σε όλο τον κόσμο η πρακτική.

Τι είναι βελονισμός;

Αυτή η θεραπεία, τυπικά περιλαμβάνει την εισαγωγή των λεπτές βελόνες μέσω του δέρματος, σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Το βάθος της εισαγωγής εξαρτάται από το πρόβλημα. Η κινεζική ιατρική θεωρία υποστηρίζει ότι τα σημεία βελονισμού που βρίσκονται στα μεσημβρινών μέσω των οποίων διέρχεται «τσι», ή ζωτική ενέργεια.

Δεν υπάρχει καμία επιστημονική εξήγηση για το βελονισμό, αλλά τα θεραπευτικά οφέλη είναι αρκετά απόδειξη ότι η πρακτική αυτή λειτουργεί.

Θα πρέπει πρώτα να ψάξουν για ένα πιστοποιημένο βελονιστής ο οποίος θα εξετάσει την κατάσταση και να αποφασίσει τη θεραπεία. Ένα τυπικό πρόγραμμα βελονισμού θα περιλαμβάνει περίπου 12 συνεδρίες. Κάθε συνεδρία διαρκεί περίπου 30 λεπτά. Ανάλογα με το πρόβλημα ή τη σοβαρότητα του, ο ασθενής θα κληθεί να καθίσει ή να ξαπλώσει (προς τα επάνω ή προς τα κάτω). Στη συνέχεια, εισάγονται μια σειρά από βελόνες. Αρχικά συνηθίζει κακό, αλλά όταν φτάσει στο σωστό βάθος θα πρέπει να αισθάνονται μια βαθιά αίσθηση πόνους. Αυτό είναι ένα καλό σημάδι. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι βελονιστής σας χρησιμοποιεί αποστειρωμένες βελόνες μιας χρήσης.

Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις οι βελόνες είναι είτε θερμάνθηκε ή αναδεύτηκε με ηλεκτρικό ρεύμα αφού εισαχθεί. Θα πρέπει να βρείτε ανακούφιση στην πρώτη συνεδρίαση.

Η επίδραση του βελονισμού στο σώμα σας

Τα οφέλη του βελονισμού

Τα αποδεικτικά στοιχεία πίσω από βελονισμός για την αϋπνία

Υπάρχουν πολλές μελέτες που έχουν γίνει για να ελέγξει την αποτελεσματικότητα του βελονισμού για την αϋπνία. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2004, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που υποφέρουν από άγχος, όταν έλαβαν θεραπεία με βελονισμό, την αύξηση της παραγωγής μελατονίνης τη νύχτα τους, καθώς επίσης και του χρόνου ύπνου τους. Εκείνοι που έλαβαν θεραπεία με βελονισμό αποκοιμήθηκε γρηγορότερα και καλύτερα. Η συνολική πίεση σε αυτούς τους ασθενείς ήταν μειωμένη.

Ενώ πολλοί ιατροί χωρίζονται στις απόψεις τους για το βελονισμό, είναι πιστοποιημένη πρακτική που αξίζει να δώσω μια δοκιμή, όταν όλα τα άλλα αποτύχουν. Προσπαθήστε να το πιστέψετε!