10 καταπληκτικά οφέλη για την υγεία του Malted Milk - Malted Powder Γάλακτος

Χρησιμοποιείτε ζυμωμένο γάλα τακτικά στην κουζίνα σας; Αν ναι, μπορεί να θέλετε να ξέρετε πώς μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας. Λόγω της περιεκτικότητας του γάλακτος της, ζυμωμένο γάλα περιέχει μια σειρά από βασικές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που είναι ευεργετικά για την υγεία σας.

Εκτός από αυτό, υπάρχουν και άλλα οφέλη από ζυμωμένο γάλα, καθώς και. Θα θέλατε να μάθετε περισσότερα; Συνέχισε να διαβάζεις!

Βυνοποιημένα Γάλα - A Brief:

Βυνοποιημένα γάλα αναπτύχθηκε ως ένα συμπλήρωμα διατροφής για βρέφη, και αν και έχει βρεθεί ότι είναι ακατάλληλο για αυτούς, έχει μια υψηλή διατροφική αξία που οι ενήλικες μπορούν να επωφεληθούν από.

Αυτό το είδος του γάλακτος, από πλήρες γάλα σε σκόνη, αλεύρι σιταριού και του κριθαριού, είναι μια γλυκαντική ουσία που βοηθά στην ενίσχυση της γεύσης των τροφίμων, όπως μιλκσέικ, γλυκά, παγωτά και ψημένα αγαθά. Μπορεί επίσης να καταναλωθεί ως ένα απολαυστικό ρόφημα γεμάτο με τα φορτία της καλοσύνης.

Μετά είναι τα οφέλη της ζυμωμένο γάλα!

1. Βοηθά στην ανάκτηση από την ασθένεια:

Για τους ασθενείς που αναρρώνουν από κάποια ασθένεια, ζυμωμένο γάλα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ανακτήσουν τις δυνάμεις, καθώς δίνει στον οργανισμό όλα τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Το γεγονός ότι είναι εύκολο να χωνέψει ότι η ιδανική τροφή κάνει για τους ανθρώπους που αναρρώνουν από ασθένεια. Στην πραγματικότητα, βύνη γάλα βρίσκει το δρόμο του στο βιβλίο διατροφή των ασθενών που πάσχουν από γαστροπάρεση.

2. Παρέχει τη σωστή δόση Πρωτεΐνη:

Από βύνη γάλα παρέχει ακριβώς την ποσότητα της πρωτεΐνης που χρειάζεται ο οργανισμός. Ένα 10 g μερίδα βυνοποιημένου γάλακτος σε σκόνη δίδει 1 g πρωτεΐνης (1). Αυτή η βασική θρεπτική ουσία είναι πολυπόθητη από το σώμα σας, καθώς βοηθά στην οικοδόμηση και την επισκευή των ιστών, των κυττάρων και των μυών.

3. Βοηθά στην οικοδόμηση οστά:

Βυνοποιημένα γάλα είναι ένα οχυρωμένο πηγή βιταμίνης D και παρέχει 326 IU βιταμίνης D σε ένα σερβίρισμα 8 ουγγιά, το οποίο είναι υψίστης σημασίας για την υγεία των οστών (2). Περιέχει επίσης μέταλλα που είναι σημαντικά για τη διατήρηση της αντοχής των οστών και την υγεία. Παρέχει το σώμα σας με ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο, που βοηθούν στην οικοδόμηση των οστών.

4. Παρέχει ενέργεια:

Βυνοποιημένα γάλα σε σκόνη είναι πλούσιο σε Βιταμίνες Β - 6 και 12, θειαμίνη, φολικό οξύ, παντοθενικό οξύ, νιασίνη και ριβοφλαβίνη. Αυτές οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β βοηθούν στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και του λίπους, και να παρέχει το σώμα σας με ενέργεια όλη την ημέρα.

5. Βελτιώνει το δέρμα και Όραμα Υγεία:

Ριβοφλαβίνη, η οποία είναι επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β - 2, είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό το σώμα χρειάζεται. Βοηθά στη βελτίωση και τη διατήρηση της καλής υγείας του δέρματος και όραμα. Βυνοποιημένα γάλα σε σκόνη είναι μια καλή πηγή αυτής της βιταμίνης.

6. Βοηθά στη μεταφορά Θρεπτικά συστατικά:

Βυνοποιημένα γάλα περιέχει κάλιο σε μικρές ποσότητες. Το κάλιο παίζει σημαντικό ρόλο στην επικοινωνία μεταξύ των μυών και των νεύρων. Επίσης βοηθά στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών στα διάφορα κύτταρα του σώματος, και καθώς απομάκρυνση των απορριμμάτων από το σώμα.

7. Βοηθά της θυρεοειδικής ορμόνης παραγωγής:

Το σελήνιο είναι ένα άλλο θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται στο ζυμωμένο γάλα σε σκόνη. Αυτό είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που απαιτείται για την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στην αναπαραγωγή. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το σώμα σας από την λοίμωξη.

8. Θωρακίζει αίματος:

Βυνοποιημένα γάλα σε σκόνη έχει υψηλή ποσότητα σιδήρου. Αυτό το μέταλλο είναι απαραίτητο για να κρατήσει τη λειτουργία του συστήματος του αίματος του σώματος σωστά ανά πάσα στιγμή. Είναι λόγω της περιεκτικότητας του σε σίδηρο που ζυμωμένο ποτό γάλα λειτουργεί άριστα ως παρασκευαστής του αίματος.

9. Καλό για τις έγκυες γυναίκες:

Λόγω πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σύνθεσή του, βύνη γάλα είναι μια εξαιρετική επιλογή ποτού για τις έγκυες γυναίκες. Το γεγονός ότι είναι τόσο εύκολο να χωνέψει, επίσης, μια μεγάλη ποτό για τις μέλλουσες μητέρες κάνει.

10. Βοηθά Insomniacs:

Αν και δεν υπάρχουν πειστικές αποδείξεις ότι ζυμωμένο γάλα προάγει την υγιή ύπνο, το κάνει βοηθήσει insomniacs με άλλο τρόπο. Το γάλα μπορεί να κρατήσει το στομάχι γεμάτο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό με τη σειρά του βοηθά insomniacs να πάρει έναν καλό νυχτερινό ύπνο, ειδικά για τους υπερήλικες.

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, θερμίδες και ζάχαρη περιεχόμενό του, θα πρέπει να θυμάστε να περιορίσουν την πρόσληψη σας ζυμωμένο γάλα σε σκόνη. Θα πρέπει να ζυμωμένο γάλα μια περιστασιακή απόλαυση, αντί να την προσθέσετε στην καθημερινή διατροφή σας. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να πάρετε τα θρεπτικά συστατικά που παρέχει χωρίς αύξηση του κινδύνου της αύξησης βάρους και της καρδιακής νόσου.

Πώς έχει αυτή η θέση σας βοήθησε; Ξέρετε πώς να κάνει ζυμωμένο γάλα σε σκόνη στο σπίτι; Ενημερώστε μας σχολιάζοντας στο παρακάτω πλαίσιο!