14 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του κίτρινου τσαγιού

Σπάνια και μοναδικό, κίτρινο τσάι αργά την ανάληψη του τσαγιού που αγαπούν τον πληθυσμό του κόσμου. Έχει μια καταπληκτική φρουτώδες άρωμα, είναι γλυκιά γεύση, και παρέχει μια πληθώρα από οφέλη για την υγεία.

Κίτρινο τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξει τα επιπλέον κιλά και θεραπεία της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου. Κίτρινο κινεζικό τσάι διατροφή μπορεί, στην πραγματικότητα, να καθαρίσει το σώμα σας από τις βλαβερές τοξίνες, βελτιώνει την πνευματική εγρήγορση σας, τη θεραπεία του διαβήτη, και να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου εγκεφάλου. Διαβάστε παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτήν την ποικιλία τσαγιού.

Κίτρινο Τσάι - A Brief

• Native - Χουνάν, Σιτσουάν, Zhejiang επαρχίες στην Κίνα
• Άλλα ονόματα - τσάι διατροφή, Σπάνιες τσάι

Ακριβώς όπως και πολλά άλλα είδη τσαγιού, κίτρινο τσάι είναι εγγενές στην Κίνα και σιγά-σιγά να γίνει δημοφιλής σε ολόκληρο τον κόσμο. Αυτό το τσάι είναι γνωστό στην Κίνα για την φρουτώδη και ξεχωριστή γεύση, με απαλή υφή και ελκυστική άρωμα. Μπορεί να μην το γνωρίζουν αυτό, αλλά κίτρινο τσάι είναι αρκετά παρόμοια με πράσινο τσάι όσον αφορά την περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Ωστόσο, το κίτρινο τσάι είναι πιο εύκολο για το στομάχι.

Κατεβαίνοντας προς τις φυσικές πτυχές, κίτρινο τσάι είναι φωτεινό κίτρινο χρώμα. Όμως, αυτό το χρώμα δεν είναι φυσικό. Αυτό το ξεχωριστό χρώμα επιτυγχάνεται με την προσθήκη ακόμη βήμα προς την παραγωγή κανονικό τσάι που βρίσκεται σε βολική ονομάζεται «Σφραγισμένα κιτρινίζει». Εδώ, οι πολυφαινόλες του τσαγιού (κατεχίνες) σιγά-σιγά οξειδώνονται για να επιτευχθεί η κίτρινη χροιά που είναι γλυκό και ώριμος, αρκετά σε αντίθεση με την ποώδη γεύση του πράσινου τσαγιού μας.

Υπάρχουν πολλά είδη του κίτρινου τσαγιού που είναι γνωστό ότι εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς. Για παράδειγμα, Yinzhen κίτρινο τσάι βοηθά να κάψετε επιπλέον παχάκια. Αυτό το συγκεκριμένο ρόφημα περιέχει έναν αριθμό ιχνοστοιχείων και βιταμινών, δηλαδή Α1, Β2, Β12, C, και Ε

Σημείωση - Μερικές φορές, η κακή ποιότητα πράσινο τσάι πωλείται ως κίτρινο τσάι στις αγορές. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει από την πραγματική τους πωλητές.

Οφέλη από Κίτρινο Τσάι

1. Προωθεί την απώλεια βάρους
2. Καλή για το ήπαρ
3. Αντιμετωπίζει φλεγμονώδεις εντέρου Διαταραχή
4. Αποτρέπει διαβήτης
5. Κεράσματα Αθηροσκλήρωσης
6. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης
7. Αντι-καρκινογόνες
8. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες
9. Αυξάνει την όρεξη
10. Βελτιώνει την ψυχική ευκινησία
11. Προάγει τη μακροζωία
12. Παρέχει ισχυρότερα οστά και τα δόντια
13. Μειώνει τους κινδύνους της εγκεφαλικά επεισόδια
14. Καλή Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οφέλη για την υγεία του κίτρινου τσαγιού

Ας ρίξουμε μια ματιά στα τρόπους με τους οποίους μπορούμε να επωφεληθούμε από την κατανάλωση κίτρινο τσάι σε τακτική βάση.

1. Προωθεί την απώλεια βάρους

Κοιτάζοντας μπροστά για να ρίχνει μερικά επιπλέον κιλά; Κίτρινο τσάι μπορεί σίγουρα να σας βοηθήσει με αυτό.

Πολλές μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι κίτρινο εκχύλισμα τσαγιού μπορεί να έχει το μεταβολισμό επιτάχυνση και τις ικανότητες καύση λίπους. Οι πολυφαινόλες και κατεχίνες που υπάρχουν στο κίτρινο τσάι δώσει καύση του λίπους ιδιότητες (1).

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αντικαταστήσει το κανονικό τσάι σας με το κίτρινο τσάι, κατά προτίμηση χωρίς καμία γλυκαντική ουσία, και μαρτυρούν την απώλεια βάρους μέσα σε λίγους μήνες.

Επιστροφή στην TOC

2. Καλή για το ήπαρ

Αυτό το θαυματουργό ποτό μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ηπατίτιδας και άλλων ηπατικών διαταραχών που σχετίζονται με.

Πολλές μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι οι πολυφαινόλες κίτρινο τσαγιού, και συγκεκριμένα ένα κατεχίνη, μπορεί να έχει περιοριστικά και ανασταλτικά αποτελέσματα για την ηπατίτιδα (φλεγμονή του ήπατος). Το γεγονός αυτό καθιστά κίτρινο τσάι μια αποτελεσματική θεραπεία για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ηπατίτιδας (2).

Επιστροφή στην TOC

3. Αντιμετωπίζει φλεγμονώδεις εντέρου Διαταραχή

Ενοχλημένος από τις συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα; Ξεκινήστε πίνοντας κίτρινο τσάι.

Έχουν υπάρξει πολλές περιπτώσεις όπου κίτρινο τσάι έχει βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής συνοδεύεται από ελκώδη κολίτιδα και η νόσος του Crohn - δύο κοινοί τύποι IBD. Και πάλι, οι πολυφαινόλες είναι οι μαγικά συστατικά που εμφανίζουν αντι-φλεγμονώδη χαρακτηριστικά (3).

Επιστροφή στην TOC

4. Αποτρέπει Διαβήτης

Παραδοσιακά, πράσινο και κίτρινο τσάι βοήθησε τους ανθρώπους να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου του αίματος στο σώμα. Οι μελέτες δείχνουν ότι κίτρινο τσάι μπορεί ενδεχομένως να εμποδίσει τύπου - 1 διαβήτης. Τύπος - 1 διαβητικούς συνήθως δεν μπορεί να παράγει ινσουλίνη, η οποία είναι απαραίτητη για τη μετατροπή της γλυκόζης (σάκχαρο) σε ενέργεια (4).

Έτσι, περιλαμβάνουν κίτρινο τσάι στην καθημερινή ρουτίνα σας για να αποκρούσει τους κινδύνους που συνδέονται με το διαβήτη.

Επιστροφή στην TOC

5. Μεταχειρίζεται Αθηροσκλήρωσης

Προβληματισμένοι από τις πόνους στις αρθρώσεις λόγω της αθηροσκλήρωσης; Σας προτείνω να πάτε για κίτρινο τσάι.

Κίτρινο τσάι είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες, και δεδομένου ότι συμμερίζεται πολλές ομοιότητες με το πράσινο τσάι, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη συνθήκες, όπως η αθηροσκλήρωση και στεφανιαία νόσο (5).

Επιστροφή στην TOC

6. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης

Κίτρινο τσάι έχει αποδειχθεί ότι μειώνει αποτελεσματικά την «κακή» LDL χοληστερόλης, ενώ αύξηση της HDL «καλής» χοληστερόλης στο σώμα. Μια μελέτη σε άνδρες που έπιναν κίτρινο ή πράσινο τσάι σημειωθεί ότι οι άνδρες που έπιναν κίτρινο / πράσινο τσάι είχαν μια μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα από εκείνους που λένε το αντίθετο (6). Τώρα, έχετε ένα λόγο για να αλλάξετε τις επιλογές ποτό σας, χωρίς συμβιβασμούς στη γεύση!

Επιστροφή στην TOC

7. Αντι-καρκινογόνες

Ξέρατε ότι ένα φλιτζάνι ζεστό φλιτζάνι τσαγιού μπορεί να σας βοηθήσει στην καταπολέμηση του καρκίνου;

Κίτρινο τσάι έχει πολλά καρκίνο-προστατευτική δράση που πολλές πληθυσμιακές μελέτες αναφέρουν. Ποσοστά καρκίνου στην Ιαπωνία και χώρες όπου καταναλώνονται πράσινο / κίτρινο τσαγιού είναι χαμηλότερη από ό, τι σε άλλες χώρες. Και πάλι, οι πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην κάθαρση του σώματος των καρκινικών κυττάρων (7).

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν πιο κίτρινο / πράσινο τσάι παρουσίασαν μικρότερη εξάπλωση του καρκίνου, ειδικά στις γυναίκες που ήταν στα πρώτα στάδια του καρκίνου.

Αυτές οι πολυφαινόλες ακόμη και να βοηθήσει να περιορίσει την ανάπτυξη του οισοφάγου καρκινικών κυττάρων, καθώς και την ανάπτυξη των πνευμόνων των καρκινικών κυττάρων, καθιστώντας το τσάι ένα must-have για την πρόληψη όλων των τύπων καρκίνου. Ωστόσο, μελέτες για το θέμα του κίτρινου τσαγιού ήταν πολύ λίγες και, καθιστώντας αδύνατο να πούμε με βεβαιότητα ότι αυτές οι πολυφαινόλες μπορεί να εξαλείψει τον καρκίνο του οισοφάγου (8).

Επιστροφή στην TOC

8. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες

Ποιος θα το φανταζόταν ότι πίνοντας ένα απόλυτα αρωματικό τσάι σε τακτική βάση μπορεί να αποκαταστήσει τη νεολαία σας!

Η παρουσία υψηλών επιπέδων των θρεπτικών συστατικών και αντιοξειδωτικών επιτρέπει κίτρινο τσαγιού για την καταπολέμηση όλων των σημαδιών της γήρανσης, συμπεριλαμβανομένων ρυτίδες και κηλίδες, παρέχοντας σας με άψογο και ελκυστικό δέρμα (9).

Επιστροφή στην TOC

9. Αυξάνει την όρεξη

Οι πολλές ώρες εργασίας και περιττό άγχος πάρει πολλά πράγματα από τη ζωή μας, συμπεριλαμβανομένων όρεξή μας. Όλοι περνούν από τη φάση αυτή, όπου δεν αισθάνεστε όπως την κατανάλωση σε όλα, και αυτό για ώρες και ώρες. Λοιπόν, μπορείτε να ανακτήσει την όρεξή σας με τη βοήθεια του κίτρινου τσαγιού.

Επιστροφή στην TOC

10. Βελτιώνει την ψυχική ευκινησία

Τα παιδιά είπαν να αποφύγετε το τσάι μέχρι μια ορισμένη ηλικία για να σώσει ψυχική τους ανδρεία, αλλά γνωρίζατε ότι ένα τσάι μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την ψυχολογική εγρήγορση σας; Ναι, μιλάω για κίτρινο τσάι.

Αυτή η ξεχωριστή ιδιότητα οφείλεται στα άφθονα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο συγκεκριμένο τσάι. Λοιπόν, τι περιμένεις? Πιάσε το φλιτζάνι σας σήμερα!

Επιστροφή στην TOC

11. Προάγει τη μακροζωία

Πίνοντας ένα φλιτζάνι κίτρινο τσάι κάθε μέρα εξασφαλίζει τη απομάκρυνσης των βλαβερών ελευθέρων ριζών στο σώμα, η ευγένεια η υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Αυτά τα αντιοξειδωτικά εμποδίζουν κυττάρων και των ιστών βλάβη στο σώμα, καθιστώντας έτσι σας υγιή και την προώθηση της μακροζωίας.

Επιστροφή στην TOC

12. Παρέχει ισχυρότερα οστά και τα δόντια

Αν θέλετε πιο υγιή και ισχυρότερη οστά, γιατί δεν μπορείτε να μεταβείτε σε κίτρινο τσάι;

Έχοντας κίτρινο τσάι σε τακτική βάση έχει βρεθεί να είναι πολύ αποτελεσματική στην ενίσχυση των οστών σας. Επίσης, μειώνει τους πόνους στα οστά σας, καθώς και τις αρθρώσεις (10). Ενισχύει επίσης τα δόντια σας και βελτιώνει την υγεία των δοντιών σας.

Επιστροφή στην TOC

13. Μειώνει τους κινδύνους της εγκεφαλικά επεισόδια

Το γήρας φέρνει πολλούς κινδύνους που συνδέονται με την κύρια όργανα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και του εγκεφάλου. Κάποιος μπορεί να αποτρέψει να πέσουν θύματα εγκεφαλικών επεισοδίων του εγκεφάλου με τη βοήθεια του κίτρινου τσαγιού.

Αυτό το καταπληκτικό είδος τσαγιού κάνει την αραίωση του αίματος μας, αυξάνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα μας. Αυτό βοηθά στην πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων του εγκεφάλου. Κίτρινο τσάι βοηθά επίσης στην αύξηση της ευελιξίας των αρτηριών και των φλεβών.

Επιστροφή στην TOC

14. Καλή Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Έχοντας ένα φλιτζάνι κίτρινο τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα προκαλέσει καμία ζημιά. Απλά βεβαιωθείτε ότι η πρόσληψη σας δεν διασχίζουν την καθημερινή αποτίμηση των 200 mg. Η υπερβολική καφεΐνη μειώνει την απορρόφηση του φολικού οξέος στο σώμα, το οποίο είναι λίγο πολύ ουσιαστικό μέχρι 12 εβδομάδες της κύησης.

Επιστροφή στην TOC

Πώς να κάνετε Κίτρινο Τσάι

Ζυθοποιία ένα τέλειο φλιτζάνι τσάι είναι μια τέχνη. Αυτός είναι ο λόγος που η Κίνα και η Ιαπωνία έχουν επεξεργαστεί τελετές τσαγιού. Μπορείτε επίσης να ετοιμάζω τέλειο φλιτζάνι σας με τη βοήθεια αυτών των δεικτών. Ρίξε μια ματιά.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 200 ml από γυαλί
• Κίτρινο τσάι - 5 γραμμάρια
• Ένα γλυκαντικό της επιλογής σας (μέλι ή ζάχαρη)

Τι πρέπει να κάνεις

1. Πάρτε το ποτήρι και προσθέστε το ένα τρίτο φλιτζάνι βραστό νερό σε αυτό.
2. Προσθέστε 5 γραμμάρια κίτρινο τσάι και αφήστε το να απότομες για 2 έως 5 λεπτά, ανάλογα με το πόσο έντονη θέλετε να είναι.
3. Προσθέστε το γλυκαντικό σε αυτό. Στέλεχος μετά από πέντε λεπτά. Φλιτζάνι σας τέλειο κίτρινο τσάι είναι έτοιμο για κατανάλωση.

Μια λέξη της προσοχής

Ναι, ακόμη και τα καλύτερα στοιχεία φέρουν τους πιθανούς κινδύνους και είναι καλύτερα να τους γνωρίζουν εκ των προτέρων. Το ίδιο ισχύει και για κίτρινο τσάι.

• Ακριβώς όπως και τα άλλα ομολόγους του, κίτρινο τσάι μπορεί να προκαλέσει άγχος και νευρικότητα αν ληφθούν περισσότερο από δύο φορές την ημέρα. Μπορεί να προκαλέσει ακόμα και αϋπνία, έτσι ώστε να μην πάει στη θάλασσα με αυτό το τσάι.
• Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, πολλές χώρες πωλούν κατώτερης ποιότητας από κίτρινο τσαγιού, η οποία μπορεί να είναι τοξικά. Έτσι, κάνει την έρευνά σας προτού να αγοράσετε ένα εμπορικό σήμα.
• Περίσσεια κίτρινο κατανάλωση τσαγιού μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, ηπατικές διαταραχές, και διάρροια. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να περιορίσει την κατανάλωση του.
• Κίτρινο τσάι είναι γνωστό για να επιδεινώσει το γλαύκωμα, οπότε συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν είστε σε φαρμακευτική αγωγή.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για τους αναγνώστες Ερωτήσεις

Είναι κίτρινο τσάι καλύτερα από το πράσινο τσάι;

Κίτρινο τσάι και πράσινο τσάι έχουν παρόμοιες αντιοξειδωτικές ουσίες. Ακόμη και η ποσότητα της καφεΐνης τόσο στα τσάγια είναι σχεδόν παρόμοια. Επιστημονικά, πολλές μελέτες σε εξέλιξη για να επισημάνω τη διαφορά μεταξύ αυτών των δύο, ή να πει «ποιος είναι καλύτερος». Ωστόσο, κίτρινο τσάι υπήρξε επιτυχής στη θεραπεία διαταραχών του ήπατος, πράγμα που δίνει ένα πρόσθετο πλεονέκτημα.

Πού μπορώ να αγοράσω Κινέζικα κίτρινο τσάι;

Μπορείτε να βρείτε ποικιλίες κίτρινο τσαγιού για την Amazon και eBay. Περάστε από τα σχόλια και τις τιμές και να αγοράσετε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.

Έτσι, μεταβείτε νωρίς το πρωί το φλυτζάνι τσαγιού σας με κίτρινο τσάι και αξιοποιήσουν στο έπακρο τα οφέλη της. Αν γνωρίζετε οποιαδήποτε άλλη κίτρινο οφέλη του τσαγιού, αφήστε ένα σχόλιο στο παρακάτω πλαίσιο.