14 φυσικά φάρμακα Αγιουρβέδα για απώλεια βάρους

Είστε σοβαροί για την απώλεια βάρους, αλλά ταυτόχρονα θέλει να βελτιώσει τη γενική υγεία; Στη συνέχεια επιλέγουν Αγιουρβέδα είναι η καλύτερη απάντηση. Σήμερα θα ήθελα να μοιραστώ τις γρήγορες αλλαγές λύση Ayurveda που μπορείτε να κάνετε στον τρόπο ζωής σας για να σας βοηθήσει με σταθερή απώλεια βάρους.

Πριν μάθει περισσότερα για την απώλεια βάρους μέσω της Αγιουρβέδα, ας καταλάβουμε Αγιουρβέδα πρώτη. Αγιουρβέδα προέρχεται από δύο σανσκριτική λέξεις Ayur και Veda. Ayur σημαίνει ζωή ή μακροζωία, ενώ Veda σημαίνει επιστήμη. Με άλλα λόγια, η Αγιουρβέδα είναι μια επιστήμη της ζωής. Προέρχεται από την Ινδία, ένα αρχαίο σύστημα της ιατρικής, η οποία έχει πλέον αποκτήσει την επιστημονική υποστήριξη για τις περισσότερες μεθόδους, σε αντίθεση με άλλες συμβατικές μεθόδους.

Μήπως Αγιουρβέδα πραγματικά να βοηθήσει με την απώλεια βάρους;

Χωρίς αμφιβολία, αυτό θα σας βοηθήσει με την απώλεια βάρους, ή ασχολούνται με οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα υγείας για το θέμα αυτό. Εκτός αυτού, Αγιουρβέδα ασχολείται με τον εντοπισμό και τη θεραπεία η βασική αιτία του προβλήματος, καταλήγοντας σε μια μόνιμη λύση.

Αγιουρβέδα έχει βασικές αρχές για κάθε πρόβλημα, με όλα τα νοσήματα που ταξινομούνται σύμφωνα με διαφορετικούς τύπους σώματος. Δεν υπάρχει καθολική λύση στην Αγιουρβέδα και τα φάρμακα που προτείνονται με βάση τον τύπο σώματος, τα προβλήματα, τα συμπτώματα του και διάφορους άλλους παράγοντες. Υπάρχουν πολλά Ayurvedic φάρμακα για την απώλεια βάρους, που μπορείτε να δοκιμάσετε. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι δεν είναι μια γρήγορη λύση φωτιά, μάλλον, αποτελεσματική και ολοκληρωμένη βοηθήματα απώλεια βάρους που προσφέρουν οριστική οφέλη αργά αλλά σταθερά. Το καλύτερο μέρος είναι ότι η απώλεια βάρους με τη χρήση Ayurvedic μέθοδοι είναι μόνιμη, εφ 'όσον τηρούν τις προτάσεις.

Άκρες για να ακολουθήσουν κατά τη διάρκεια απώλειας βάρους με την Αγιουρβέδα:

Πριν πάτε στα φάρμακα, ας ρίξουμε μια ματιά στις προτάσεις για τη διατήρηση ιδανικού σωματικού και συμβουλές για να ακολουθήσουν κατά τη διάρκεια προσπάθειες απώλειας βάρους.

Νωρίς στο κρεβάτι και νωρίς για να αυξηθεί:

Η κύρια συμβουλή είναι να κοιμάται νωρίς και ξυπνήσω νωρίς. Η καλύτερη στιγμή για να χτυπήσει το κρεβάτι είναι 22:00, το πολύ 23:00, και αυξάνεται με πέντε ή έξι είναι ένας μούστος. Λειτουργίες του σώματος μας με οργανωμένο τρόπο, σύμφωνα με τη φύση και την τήρηση του φυσικού κύκλου, λειτουργεί το καλύτερο. Λειτουργίες του σώματος μας ενεργά κατά τη διάρκεια της ημέρας και στηρίζεται το βράδυ. Όταν ακολουθούμε αυτή την τακτική, πολλά προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία αντιμετωπίζεται με φυσικό τρόπο.

Τρία γεύματα:

Τρώτε τρία γεύματα είναι ιδανικό, αν δεν έχετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Έχοντας πολλαπλά γεύματα δεν συνιστάται σε Αγιουρβέδα, σε αντίθεση με αυτό που πολλοί επαγγελματίες του τομέα της υγείας ισχυρίζονται σήμερα. Αντ 'αυτού, ένα υγιεινό πρωινό, νοστιμότατο γεύμα και ένα δείπνο υπό το φως συνιστώνται. Συκώτι μας είναι στο καλύτερό της κατά το μεσημέρι, τόσο βαρύ γεύμα σας θα πρέπει να είναι το μεσημέρι. Με αυτό τον τρόπο, το σώμα αφομοιώνει ό, τι κατάποση. Επίσης, για υγιή και φυσική αποτοξίνωση, το συκώτι μας θα πρέπει να έχουν αρκετό υπόλοιπο τη νύχτα (στην αποτοξίνωση του οργανισμού), ένα λόγος για τον οποίο το δείπνο πρέπει να είναι ελαφρύ.

Go Natural:

Η φύση έχει όλα όσα χρειαζόμαστε, αν και μετά βίας το συνειδητοποιήσουμε. Εποχιακά φρούτα και τα λαχανικά είναι για έναν λόγο. Το σώμα μας χρειάζεται τροφή ανάλογα με τις διαφορετικές εποχές και γι 'αυτό, το σώμα μας ποθεί εποχιακά τρόφιμα κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων. Εκτός από συνδετήρες, όπως το ρύζι, το σιτάρι και άλλα φρούτα και λαχανικά, φρούτα και λαχανικά θα πρέπει να είναι μέρος της διατροφής μας κατά τη διάρκεια των αντίστοιχων εποχών τους.

Νερό:

Τέλος, το πόσιμο νερό αμέσως μετά ή πριν από το γεύμα, δεν είναι σκόπιμο. Αν και το νερό είναι καλό για τη γενική υγεία και την απώλεια βάρους, η κατανάλωση με τα τρόφιμα αραιώνει τα οξέα του στομάχου που βοηθούν στην πέψη. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί είναι παχύσαρκοι, δεδομένου ότι τα τρόφιμα δεν διασπάται ή αφομοιωθεί σωστά. Built-up τοξίνες, ορμονικές διαταραχές, κακή πέψη, κλπ είναι μερικά μόνο από παράγοντες που συμβάλλουν αύξηση του σωματικού βάρους και της παχυσαρκίας. Αντίθετα, πίνετε νερό όλη την ημέρα, ειδικότερα, ζεστό νερό είναι ιδανικό και τις ενισχύσεις στην πέψη και την αποτοξίνωση.

Τώρα που οι περισσότεροι σύγχυση εννοιών εκκαθαριστεί, ας προχωρήσουμε Ayurvedic φάρμακα για την απώλεια βάρους.

Ayurvedic φάρμακα για την απώλεια βάρους:

Υπάρχουν πολλές επιλογές όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους στην Αγιουρβέδα. Εδώ, θα γνωρίζουμε τα κοινά φάρμακα για όλους τους τύπους σώματος, ανεξάρτητα από τον τύπο σώματος. Επειδή δεν μπορούμε να καταλάβουμε το σωματότυπό μας στο σπίτι και χρειάζονται βοήθεια, η οποία δεν είναι δυνατόν, πρόκειται να καλύψει τα φάρμακα που είναι κατάλληλα για όλους.

1. Lemon & Μέλι:

Η πιο συνηθισμένη θεραπεία είναι λεμονιού με το μέλι. Κάθε πρωί, το πρώτο πράγμα που καταναλώνετε αμέσως μετά το βούρτσισμα πρέπει να είναι ζεστό νερό με χυμό λεμονιού και μέλι. Πρόκειται για ένα γευστικό ποτό πάρα πολύ! Αυτό το ισχυρό combo μειώνει την όρεξη, αποτοξινώνει το σώμα και βοηθήματα με την απώλεια βάρους χωρίς να επηρεάζει την υγεία σας. Πολλοί φοβούνται τα λεμόνια, λόγω του κρύου. Αν φοβάστε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό για την καταπολέμησή της.

2. Πιπέρι:

Ενώ το λεμόνι και το μέλι θα κάνει το κόλπο, προσθέτοντας πιπέρι καθιστά πιο ισχυρό. Αν και δεν είναι ένας εξαναγκασμός να έχουμε νωρίς το πρωί, μπορείτε να έχετε μία φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, αν φοβάστε τα λεμόνια πρόκειται να δώσει ένα κρύο, το πιπέρι θα την καταπολέμησή της!

3. Λάχανο:

Λάχανο μπορούν να καταναλωθούν ωμά ή βρασμένα. Όταν είναι ωμά, είναι πιο ισχυρή. Φάτε ένα μπολ λάχανο κάθε μέρα για να ενισχύσει την καύση του λίπους. Μπορείτε να το έχετε πριν το φαγητό, ή να αντικαταστήσει το ως σνακ.

4. Πεπτικά βοηθήματα:

Η αύξηση του βάρους είναι συχνά οφείλεται στην κακή πέψη, ή την έλλειψη της πέψης φωτιά, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα. Αύξηση τροφές που αυξάνουν το πεπτικό φωτιά κάνει θαύματα με την απώλεια βάρους. Τροφές που ενισχύουν την πέψη και ενισχύουν το πεπτικό πυρκαγιά σας περιλαμβάνουν τζίντζερ, παπάγια, πικρή κολοκύθα, το σκόρδο, το τσίλι κ.α.

5. Spice Up Τροφίμων σας:

Η έλλειψη μπαχαρικό μπορεί να μειώσει την πέψη φωτιά. Πικάντικη, πικρή και στυφή τρόφιμα είναι σημαντικά για τη διατήρηση της πέψης φωτιά στο σώμα ενός ατόμου. Προσθέτοντας το κύμινο, το πιπέρι καγιέν, τη μουστάρδα και το πιπέρι είναι ιδανικές. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το πιπέρι για το τσίλι στις περισσότερες συνταγές, ή συνδυάζουν και τα δύο. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε το πιπέρι δεν επιδεινώνει την οξύτητα, αντί να κρυώσει, σε αντίθεση με τσίλι.

6. Απαλλαγείτε από Ama:

Ama είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει την υποπροϊόν της ατελούς πέψης στην Αγιουρβέδα. Συσσωρευμένες ama τσόκαρα λεμφικών αγωγών και ενεργοποιεί αύξηση του σωματικού βάρους, εκτός αφήνοντας ένα άτομο κουρασμένος. Χωρίς να απαλλαγούμε από αυτό, είναι δύσκολο να ασχοληθεί με την αύξηση του σωματικού βάρους. Ως εκ τούτου, καταναλώνουν τροφές που βοηθούν με την εξάλειψη των ama είναι σημαντική. Κουρκούμη, Triphala (ένας ισχυρός συνδυασμός amalaki, haritaki και bibbitaki), Trikatu (ένας ισχυρός συνδυασμός τζίντζερ, ινδική μακρύ πιπέρι και τζίντζερ σε ίση αναλογία), Οξυάκανθα και Guggulu, όλα αυτά βοηθούν στην εξάλειψη ama. Μπορείτε να πάρετε αυτά σε μορφή κάψουλας, και μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σκόνες.

7. Η νηστεία:

Νηστεία μία φορά την εβδομάδα συνιστάται σε Αγιουρβέδα για την αποτοξίνωση και την αποτελεσματική λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Μπορείτε να έχετε το νερό, το πράσινο τσάι (τσάι τζίντζερ, Tulsi τσάι, το τσάι μέντας, κλπ) και σούπες λαχανικών.

8. Αφέψημα:

Αναμίξτε Kutki (Scrophulariaceae), chitrak (Plumbago zeylonica) και Trikatu σε ίσες αναλογίες. Ανακατέψτε καλά και έχουν περίπου κουτάλι ½ αυτού του μίγματος με ένα γουλιά ζεστό νερό. Θα πρέπει να θρόισμα αυτό το μίγμα μία φορά και στη συνέχεια καταπιείτε. Έχετε αυτό μία φορά την ημέρα αν είστε υπέρβαροι, και δύο φορές αν είστε παχύσαρκοι ή νοσηρά παχύσαρκοι.

9. Βότανα:

Άλλα κοινά βότανα που προτείνονται στην Αγιουρβέδα για την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν Haritaki, Bibhitaki, Amalaki, γλυκόριζα, Tulsi, Aloe Vera, Vrikshamla, κλπ Τα περισσότερα από αυτά τα βότανα είναι τώρα διαθέσιμες σε μορφή κάψουλας για ευκολία στη χρήση.

10. Τζίντζερ:

Η κατανάλωση φρέσκο ​​τζίντζερ, με ή χωρίς μέλι Προτείνεται επίσης να κάψει το λίπος στην Αγιουρβέδα. Θα μπορούσατε να έχετε αυτό το πρωί, δεδομένου ότι αυξάνει τη θερμότητα του σώματος.

11. Άλογο Gram:

Πολλοί Ayurvedic εμπειρογνώμονες προτείνουν γραμμάριο αλόγων, όταν θέλετε να χάσετε βάρος. Θα πρέπει να απολαύσετε ένα φλιτζάνι γραμμάριο αλόγων διάρκεια της νύχτας, και βράζουμε περίπου το απόγευμα. Μόλις μαγειρευτεί, προσθέστε ψιλοκομμένα κρεμμύδια και ορυκτό αλάτι για γεύση. Πάρτε αυτό για 45 ημέρες, χωρίς να παρακάμπτοντας ακόμη και μια ημέρα! Ακολουθήστε αυτό με ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα και να δούμε πώς το λίπος καίγεται συνεχώς.

12. Aloe Punch:

Ένας άλλος τρόπος είναι να προετοιμάσει ένα ποτό με χυμό Aloe, κουρκούμη σκόνη, σκόνη κύμινο, Tinospora cordifolia Σκόνη και Terminalia chebula Σκόνη, σε ένα ποτήρι νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό, καθώς και. Προσθέστε μια κουταλιά μέλι για τη γεύση και πιείτε το. Περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα, πριν να φάει τίποτα. Μπορείτε να συνεχίσετε αυτό το ποτό μέχρι να χάσετε βάρος επαρκή.

Εδώ οι μετρήσεις να προετοιμαστεί Aloe Punch:

• Κουρκούμη σκόνης: μια πρέζα
• Κύμινο σε σκόνη - μια πρέζα
• Aloe Vera Juice - 1 - 2 κουταλιές της σούπας
• Tinospora cordifolia σκόνη - μια πρέζα
• Terminalia chebula σκόνη - μια πρέζα

13. Πεπτικό Τσάι:

Πάρτε ίση ποσότητα κύμινο, κόλιανδρο και σπόρους μάραθου. Σχετικά με ½ κουταλάκι πρέπει να κάνει για ένα άτομο. Τώρα, προσθέστε το σε ένα μπολ με νερό και να το φέρει σε σημείο βρασμού. Κλείστε το καπάκι και βράζουμε για περίπου πέντε λεπτά. Μεταφέρετε το σε μια φιάλη και να πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό το τσάι θα βοηθήσει στην πέψη και την απώλεια βάρους.

14. Έξι Γεύσεις:

Τα τρόφιμα κατατάσσονται με βάση τη γεύση τους, δηλαδή στυπτικό, ξινό, πικρό, αλμυρό, γλυκό και πικάντικο (πικάντικο). Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει όλες αυτές τις γεύσεις κάθε μέρα, για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και για τη διαχείριση του βάρους. Έτσι θυμηθείτε να περιλαμβάνουν μια ποικιλία τροφίμων για να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει όλα τα γούστα και τις θρεπτικές ουσίες.

Αγιουρβέδα υποστηρίζει σχεδόν μια vegan διατροφή για διαμονή σε φόρμα και υγιείς. Αν και δεν υποστηρίζουμε παρακάμπτοντας το κρέας τελείως, η κατανάλωση είναι σημαντικά μικρότερη. Εκτός αυτού, όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα και ψήνεται ή τηγανητά τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται. Έτσι ξεκινούν παρακάμπτοντας εξευγενισμένα αλάτι και ζάχαρη και να βρει φυσικά και υγιεινά υποκατάστατα, όπως το ορυκτό αλάτι, μέλι, εκχύλισμα γλυκόριζας, κ.λπ. Όταν ακολουθείτε τις παρακάτω συμβουλές θρησκευτικά, εκτός από την υιοθέτηση των παραπάνω δίνεται θεραπείες που είναι διαθέσιμες, διαχείρισης βάρους θα γίνει πραγματικότητα.

Ποια είναι λοιπόν η πρόσληψη από αυτή τη θέση; Μην ξεχάσετε να μοιραστούν τις πολύτιμες σκέψεις σας μαζί μας.