- 420k
- 1k
- 870
Υπάρχει αυτή η περίεργη αίσθηση καψίματος που φαίνεται να ακτινοβολεί από το στομάχι σας, σε όλη τη διαδρομή προς το στήθος σας. Θα σας κάνει να αισθανθείτε σαν την καρδιά σας είναι στην πυρκαγιά. Αυτό το αίσθημα καύσου δεν είναι τίποτα, αλλά παλινδρόμηση οξέος στο στομάχι σας που σε κάνουν να νιώθεις τόσο άβολα. Αν είστε ένας από εκείνους που πάσχει από τακτικά, ή ακόμα φορά σε μια στιγμή, αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να ασχοληθεί με το θέμα.
Μάθετε περισσότερα για αυτή την κατάσταση και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσουμε με ένδικα μέσα στο σπίτι στις ενότητες που ακολουθούν. Κρατήστε τις άκρες και τα ένδικα μέσα κατά νου την επόμενη φορά που το στομάχι σας φαίνεται να καίει τα πάντα, δεξιά από το λαιμό σας για να τα έντερα σας.
Στομάχι μας περιέχει οξέα που χωνέψει το φαγητό και τα υγρά που καταναλώνουμε. Η είσοδος της τροφής στο στομάχι ελέγχεται από μια βαλβίδα (κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα). Αυτή η βαλβίδα δεν επιτρέπει τροφή να εισέλθει εκ νέου στον οισοφάγο ή τα οξέα από το στομάχι να ρέει μέσα στο σωλήνα τροφίμων. Οξύ παλινδρόμηση συμβαίνει όταν αυτό σφιγκτήρας δεν κλείνει σωστά, και οι οξέα του στομάχου εισάγετε τον οισοφάγο, προκαλώντας μια αίσθηση καψίματος, μαζί με άλλα συμπτώματα. Μπορεί να προκληθεί οφείλεται σε διάφορους λόγους. Κοινή αυτά περιλαμβάνουν:
Επιστημονικά, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι γνωστή ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή GERD. Έχουμε αναφέρονται παρακάτω τα κοινά συμπτώματα.
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να απαλύνει την ταλαιπωρία, αλλά μπορούν να έχουν αρνητικές παρενέργειες. Είναι καλύτερα να δοκιμάσετε μερικές φυσικές θεραπείες για να βρείτε τι είναι καλύτερο για τη θεραπεία της κατάστασής σας. Και, γι 'αυτό, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να φτάσει για απλά πράγματα που βρέθηκαν στην κουζίνα σας. Η απάντηση για την καούρα και τη δυσπεψία οξύ έγκειται στο να είναι σε θέση να αποκαταστήσει τη φυσική ισορροπία του γαστρικού και τη λειτουργία σας. Μερικές θεραπείες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ξεπεραστεί το αίσθημα καύσου στο στομάχι σας δίνονται παρακάτω.
Ανακατεύουμε το ξύδι σε νερό και το ποτό αυτό το μίγμα.
Πιείτε αυτό κάθε φορά που αντιμετωπίζετε παλινδρόμηση οξέος. Αν δεν υποχωρούν μετά έχετε ένα ποτήρι του νερού, επαναλάβετε μετά από μερικές ώρες.
Θα μπορούσε να είναι έκπληξη, αλλά όταν τα οξέα του στομάχου καίει τον οισοφάγο σας, κατάποση περισσότερο οξύ μπορεί να ηρεμήσει πραγματικά κάτω. Ρυθμίζει την παραγωγή οξέος στο στομάχι και επιφέρει την ισορροπία (3).
Επιστροφή στην TOC
Προσθέστε το χυμό λεμονιού στο νερό και να έχουν αυτό με άδειο στομάχι.
Έχετε αυτό το πρωί για να απαλλαγούμε από τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση οφείλεται σε αυτό το βαρύ γεύμα που είχε χθες το βράδυ.
Χυμός λεμονιού, όταν αναμιγνύεται με ζεστό νερό, ανακουφίζει τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης σε μεγάλο βαθμό. Βοηθά στην διατήρηση της σωστής ισορροπίας οξέων στο στομάχι και ως εκ τούτου ελαχιστοποιεί αναρροής οξύ (4).
Εάν είστε επιρρεπείς στην ανάπτυξη καούρα, χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο 10-15 λεπτά πριν τα γεύματά σας ως προληπτικό μέτρο για την παλινδρόμηση οξέος.
1 - 2 φλιτζάνι χυμό αλόης βέρα
Πιείτε το χυμό πριν από το γεύμα.
Πιείτε όπως και όταν απαιτείται για την ανακούφιση καούρα και άλλα συμπτώματα.
Η αλόη είναι ένα φυτό που συνήθως χρησιμοποιείται για να καταπραΰνει τα εγκαύματα. Αν και δεν υπάρχει καμία επιστημονική τεκμηρίωση για αυτό το φάρμακο, η χρήση αυτού του βοτάνου έχει βοηθήσει με την καούρα, καθώς μειώνει τη φλεγμονή (5). Αυτό σημαίνει ότι όταν αρχίζει το στομάχι σας αισθάνεται ερεθισμένο και φλεγμονή, ένα ποτήρι κρύο χυμό αλόης βέρα μπορεί μόνο να βοηθήσει να ηρεμήσει.
Επιστροφή στην TOC
Ένα ποτήρι κρύο γάλα
Πίνετε αυτό μετά από το γεύμα σας.
Έχετε κρύο γάλα μετά από τα γεύματα σας για να αποφύγετε ή να απαλύνει τα προβλήματα οξύτητας.
Το γάλα μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των γαστρικών οξέων στο στομάχι και να σας δώσει ανακούφιση από την οξύτητα. Εμποδίζει την συσσώρευση των οξέων του στομάχου με την πληθώρα των θρεπτικών συστατικών που περιέχει (6).
Επιστροφή στην TOC
Γάλα υγρού μαγνησίας
Πάρτε σύμφωνα με τις οδηγίες στο μπουκάλι.
Χρησιμοποιώντας αυτό το φάρμακο μία φορά πρέπει να σας δώσει ανακούφιση από την αίσθηση καψίματος.
Το μαγνήσιο στο γάλα της μαγνησίας έχει ένα αντιόξινο επίδραση στο στομάχι. Ήπια έως οξεία εκδόσεις της αναρροής χρόνιας οξέος μπορούν να θεραπευτούν με αυτή την ένωση (7).
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο.
Επιστροφή στην TOC
Μαστίχα
Μασήστε τσίχλα σε αυτό για την ανακούφιση καούρα και το στομάχι καύση.
Κάθε φορά που αντιμετωπίζετε παλινδρόμηση οξέος, ακριβώς ποπ ένα από αυτά τα ούλα στο στόμα σας και να μασάτε σε αυτό.
Μασώντας μαστίχα διεγείρει τους σιελογόνους αδένες, αυξάνοντας έτσι τη ροή του σάλιου. Ως αποτέλεσμα, οποιοδήποτε οξύ που έχει συσσωρευτεί στο έντερο αραιώνεται και πλένεται μακριά γρήγορα. Η κάθαρση του οξέος στη συνέχεια βελτιώνει τα συμπτώματα της καούρας. Ο χυμός από το μαστιχόδεντρο χρησιμοποιείται για να κάνει αυτό των ούλων (8).
Επιστροφή στην TOC
Έχετε ένα φλυτζάνι ή δύο μέσα στην ημέρα για να κρατήσει παλινδρόμηση οξέος στον κόλπο.
Αφεψήματα είναι γνωστά για οξύ εξουδετερωτικό αποτέλεσμα τους. Μπορούν ηρεμήσει το στομάχι και έχουν αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες που καταπραΰνουν την αίσθηση καψίματος στον οισοφάγο (9, 10).
Επιστροφή στην TOC
1 φλιτζάνι απλό γιαούρτι
Έχουν το γιαούρτι, κατά προτίμηση με απλή ψύξη.
Έχετε ένα φλιτζάνι όταν αντιμετωπίζετε μια αίσθηση καψίματος στο στομάχι και το στήθος σας.
Γιαούρτι καταπραΰνει τα οισοφάγου και του στομάχου επενδύσεις. Μειώνει την αίσθηση καψίματος και ηρεμεί το στομάχι (11).
Επιστροφή στην TOC
Διαλύουμε τη σόδα στο νερό και πιείτε το. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή χυμό λεμονιού για να ενισχύσει τη γεύση.
Αυτή η λύση θα πρέπει να σας δώσει ανακούφιση σε λίγα λεπτά. Χρησιμοποιήστε το όπως και όταν απαιτείται.
Μαγειρική σόδα είναι η κοινή ονομασία για διττανθρακικό νάτριο, το οποίο είναι αλκαλικό χαρακτήρα και θα βοηθήσει να θεραπεύσει την καούρα σας, όπως το pH του είναι μεγαλύτερο από 7,0. Αυτό εξουδετερώνει τα οξέα του στομάχου και ξεφορτώνεται το αίσθημα καύσου (12).
Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο για περισσότερο από μια εβδομάδα σε ένα δρόμο, καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα ή ναυτία.
Επιστροφή στην TOC
1 φλιτζάνι παπάγια ή 1 μπανάνα ή 1 μήλο
Φάτε κάποια από τα διαθέσιμα φρούτα για να πάρει την ανακούφιση από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο για γρήγορη ανακούφιση, αλλά και ως προληπτικό μέτρο για να αποφευχθεί η ταλαιπωρία λόγω της αίσθηση καψίματος στο στομάχι.
Οι μπανάνες είναι πλούσια σε φυσικές αντιόξινα που δρουν ως ρυθμιστικό έναντι παλινδρόμησης οξέος. Είναι μια πλούσια πηγή καλίου και να βοηθήσει να κρατήσει το επίπεδο της παραγωγής οξέος στο στομάχι σας υπό έλεγχο. Ορισμένα στοιχεία στον καρπό σας βοηθήσει επίσης να αυξήσει την παραγωγή των βλεννογόνων στο στομάχι σας, το οποίο, με τη σειρά του, το προστατεύει από τις βλαβερές συνέπειες της παραγωγής υπερβολικής οξέος. Καθώς οι μπανάνες είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βοηθούν την επιτάχυνση της πέψης, ελαχιστοποιώντας έτσι συχνότητες οξύτητας (13). Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε με ένα μήλο την ημέρα ή να φάτε κάποια παπάγια για να πάρει την ανακούφιση από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Παπάγια και μήλα περιέχουν ένζυμα που είναι χρήσιμα στη διαδικασία της πέψης (14, 15).
Επιστροφή στην TOC
Suck σε ολισθηρό Φτελιά παστίλια, αν δεν μπορείτε να βρείτε το βότανο για το τσάι.
Έχετε ένα φλυτζάνι ή δύο σε μια μέρα.
Slippery Elm είναι ένα θαυμάσιο φυτικό φάρμακο για τη θεραπεία γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση όπως γραμμές και καταπραΰνει τις στόματος, του λαιμού, του στομάχου, και των εντέρων. Περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν ηρεμία φλεγμονώδη συμπτώματα του εντέρου. Όπως διεγείρει τις απολήξεις των νεύρων στο γαστρεντερικό σωλήνα σας, έκκριση βλέννας ενισχύεται, η οποία προστατεύει ΓΕ οδού σας ενάντια έλκη και η περίσσεια οξύτητα (16).
Επιστροφή στην TOC
Πίνετε 1 με 2 φλιτζάνια τσάι τζίντζερ την ημέρα.
Ρίζα τζίντζερ είναι μια αποτελεσματική θεραπεία που είναι χρήσιμες στη διευκόλυνση μια σειρά από προβλήματα στο στομάχι - από ναυτία έως παλινδρόμηση οξέος. Μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το στομάχι σας και επίσης να λειτουργήσει ως ένα ρυθμιστικό οξύ. Έχει επίσης αντι-φλεγμονώδη και αντι-ναυτίας επιδράσεις (17).
Επιστροφή στην TOC
Χάφτω τη μουστάρδα με τη βοήθεια του νερού.
Έχετε αυτό κάθε φορά που θα αντιμετωπίσετε την καούρα και άλλα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος.
Μουστάρδα είναι μια αλκαλική τροφή γεμάτη ορυκτών, και διεγείρει το σάλιο απέκκριση. Μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να καταναλώνουν ωμά μουστάρδα, αλλά λόγω της αλκαλικής χαρακτηριστικά της, θα βοηθήσει εξουδετερώσει το οξύ έχει αυξηθεί στο λαιμό σας (18, 19).
Επιστροφή στην TOC
5 με 6 αμύγδαλα
Αυτά έχουν ο, τιδήποτε τρώτε, ειδικά μετά από τα γεύματα.
Κάνετε αυτό μετά από κάθε γεύμα.
Αυτά τα καρύδια εξουδετέρωση των χυμών στο στομάχι σας, την ανακούφιση και την πρόληψη περιπτώσεις της καούρας (20).
Επιστροφή στην TOC
Μπορείτε επίσης απλά να πλύνετε τα φύλλα και να τα τρώμε. Να είστε βέβαιος να τα μασάτε καλά.
Πιείτε το τσάι 2 με 3 φορές την ημέρα.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες των φύλλων βασιλικού δώσει άμεση ανακούφιση από αέριο, οξύτητα, και ναυτία. Το τσάι έχει ένα ψυκτικό αποτέλεσμα που βοηθά στη μείωση της συνολικής πόνο και αίσθημα που συνδέεται με την παλινδρόμηση οξέος (21). Εκείνοι που υποφέρουν από την οξύτητα μάλλον πρέπει συχνά να κρατήσει αποξηραμένο και θρυμματισμένο φύλλα βασιλικού πρακτικό, το οποίο μπορεί να καταναλωθεί με νερό για άμεση ανακούφιση.
Επιστροφή στην TOC
Μερικές από αυτές τις θεραπείες δίνουν άμεση ανακούφιση, ενώ κάποια μπορεί να πάρει μερικά λεπτά για να δείξει τα αποτελέσματά τους. Ελέγξτε ντουλάπι σας για τα συστατικά που έχουν στη διάθεσή τους και τα χρησιμοποιούν ως συνιστώμενη ανωτέρω. Εκτός από τις παραπάνω θεραπείες για να θεραπεύσει κάψιμο στο στομάχι, θα πρέπει να αποφεύγετε ορισμένα είδη τροφίμων που είναι γνωστό ότι προκαλούν μια γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση σε πολλούς ανθρώπους. Ένας κατάλογος των ειδών αυτών παρατίθεται κατωτέρω.
Αυτά τα είδη διατροφής είναι καλύτερο να αποφεύγονται, όταν βιώνουν μια αίσθηση καψίματος στο στομάχι σας ή αν είστε επιρρεπείς στην ανάπτυξη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Ο κατάλογος που δίνεται παραπάνω περιλαμβάνει κοινές ωθήσεις για αίσθημα καύσου στο στομάχι που μπορεί εύκολα να εξαλειφθεί από τη διατροφή σας.
Το αίσθημα καύσου στο στομάχι και το στήθος που προκαλείται λόγω γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι πολύ άβολα. Όπως έχουμε δει, οι λόγοι γι 'αυτό μπορεί να είναι πολλά - από την κατανάλωση πικάντικων τροφίμων για ύπνο αμέσως μετά από ένα γεύμα. Χρησιμοποιώντας μέσα στο σπίτι αντί πέρα από τα αντίθετα φάρμακα που μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες είναι πάντα η καλύτερη επιλογή. Δώστε τα ένδικα μέσα σε αυτό το άρθρο μια δοκιμή, και να δούμε ποια λειτουργεί καλύτερα για σας. Μην ξεχάσετε να κάνετε τις αλλαγές στη διατροφή σας ταυτόχρονα.
Γνωρίζετε οποιαδήποτε άλλη στομάχι καίει μέσα στο σπίτι; Μοιραστείτε τις μαζί μας στα σχόλια.