20 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εξασκείτε τη γιόγκα κάθε μέρα

Πόσο συχνά πρέπει να κάνουν γιόγκα; Είναι αρκετά για να το κάνουμε κάποια στιγμή; Είναι κάτι πάρα πολύ γιόγκα εκεί; Δεν είμαι άρρωστος, τότε γιατί πρέπει να κάνω γιόγκα; Δεν είμαι ευέλικτη, ώστε να μην μπορώ να κάνω γιόγκα.

Ακούγεται γνωστό? Ένα από αυτά τα ερωτήματα θα μπορούσαν να έχουν σκάσει επάνω στο μυαλό σας, ή μπορεί να έχουν σας εμποδίζει από την πρακτική της γιόγκα. Η γιόγκα είναι ένα πράγμα που ποτέ δεν μπορεί να είναι πάνω από προκατειλημμένες ή πάνω-rated. Έχετε ακούσει ποτέ το ρητό ότι «πάρα πολύ από ένα καλό πράγμα μπορεί να είναι κακό»; Λοιπόν, αυτό δεν ισχύει για τη γιόγκα! Ποτέ δεν μπορεί να είναι αρκετά ή πάρα πολύ. Δεν έχει σημασία αν δεν είναι αρκετά ευέλικτο? δεν έχει σημασία αν δεν είναι «άρρωστο». Θα πρέπει σίγουρα γιόγκα και θα πρέπει να το κάνουμε κάθε μέρα.

20 λόγοι για να πρακτική της γιόγκα Καθημερινή:

Εδώ είναι οι 20 λόγοι για τους οποίους η γιόγκα θα πρέπει να είναι στην κορυφή της ημερήσιας πρόγραμμά σας! Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα:

1. Φυσική Καθαρότητα:

Η γιόγκα είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να δώσετε στο σώμα σας μια πλήρη απεξάρτηση. Βοηθά στην αποβολή των τοξινών και εξισορροπεί την vaat, kapha και πίτα doshas από το σώμα.

2. Θεραπείες και προλαμβάνει ασθένειες:

Η γιόγκα είναι θεραπευτικό και παρέχει ολιστική θεραπεία. Η τακτική πρακτική της γιόγκα μπορεί να θεραπεύσει ή να προληφθούν πολλές ασθένειες.

3. Μειώνει την ψυχική ένταση:

Γιόγκα μειώνει το στρες, το άγχος και θεραπεύει την κατάθλιψη. Να κάνει γιόγκα καθημερινά διασφαλίζει ότι οι προθεσμίες αυτές, ο φόρτος εργασίας, η πίεση των εξετάσεων, της πίεσης από ομοτίμους, οικογενειακή πίεση, η διαρκής πάλη για να επιβιώσουν, δεν οδηγεί σε κάθε είδους ψυχική ασθένεια για σας.

4. Για μια ισχυρή και Fit Body:

Εδώ είναι ένα καταπληκτικό λόγο να κάνει γιόγκα Ω ναι, η γιόγκα θα κρατήσει το βάρος υπό έλεγχο και να ενισχύσει τους μυς σε όλο το σώμα σας. Θα σας σμιλεύει σε μια ελληνική θεά. Η γιόγκα είναι το πλήρες πακέτο για ολόκληρο το σώμα σας.

5. Παρέχει Μεγάλη Cardio:

Η γιόγκα γίνεται σε ένα γρήγορο ρυθμό είναι μια μεγάλη προπόνηση με τα πρόσθετα πλεονεκτήματα της γιόγκα!

6. Αντοχή Κατάρτισης:

Γιόγκα κάθε μέρα δυναμώνει και χτίζει τους μυς. Θα πάρετε αυτές τις άπαχο μυς που όλοι θα ζαχαρώνουν. Γιόγκα χρησιμοποιεί βάρος του σώματός σας για να εκπαιδεύσει τους μυς σας μέσω ισομετρική κλιματισμού.

7. Σωστή στάση του σώματος:

Γιόγκα θέτει βοηθήσει στην καλύτερη ευθυγράμμιση του σώματος και να διορθώσετε τυχόν προβλήματα που σχετίζονται με τη στάση του σώματος. Η καθημερινή πρακτική βοηθά στη θεραπεία και την πρόληψη σκυφτός και hunching συναφή προβλήματα. Καθημερινή πρακτική της γιόγκα ισιώνει και τη σπονδυλική στήλη.

8. Καρδιαγγειακά οφέλη:

Καθημερινά γιόγκα θα κρατήσει αυτές τις πνεύμονες και ότι λίγο την καρδιά ισχυρή και υγιή. Η γιόγκα βοηθά στη ρύθμιση της αναπνοής. Θεραπεύει επίσης, πολλά που σχετίζονται με ασθένειες της καρδιάς, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση.

9. Amazing Ευελιξία:

Δεν έχει σημασία αν δεν μπορεί να αγγίξει τα δάχτυλα των ποδιών σας, όταν ξεκινάτε. Η τακτική άσκηση θα βελτιώσει την ευελιξία σας και την ίδια στιγμή να σας βοηθήσει να σταθεί ψηλά, άπαχο και εύκαμπτος.

10. Βελτιωμένη Γνωστικές Λειτουργίες:

Η γιόγκα ενισχύει την δύναμη συγκέντρωσή σας και ταυτόχρονα σας παρέχει ψυχική ηρεμία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα βελτιωμένη μνήμη και πιο έντονη εγκεφάλου.

11. Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα:

Η γιόγκα πρακτικής θα βελτιώσει τη δύναμη ασυλία σας και να σας βοηθήσει να την καταπολέμηση πολλών ασθενειών μακριά. Καλύτερη ασυλία θα σήμαινε επίσης μικρότερο τραυματισμούς.

12. Ενισχύει Μεταβολισμός:

Η γιόγκα είναι μια μεγάλη αναμνηστική μεταβολισμό. Καλύτερη μεταβολισμό σημαίνει αυξημένη θεραπευτική δύναμη, καλύτερη ανάκαμψη και την καύση λίπους πιο γρήγορα.

13. Βοηθά στην απώλεια βάρους:

Γιόγκα δίνει δύναμη και μεγάλη μεταβολισμό. Αυτό σημαίνει ότι μειώνει το λίπος και τις θερμίδες σας. Επίσης, ενισχύει ταξίδι απώλειας βάρους σας.

14. Βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού:

Καθημερινά γιόγκα βοηθά για καλύτερη ισορροπία και το συντονισμό του σώματός σας. Σταθεροποιεί το σώμα σας και σας δίνει καλύτερο έλεγχο του σώματός σας.

15. Καλύτερο ύπνο:

Κοιμηθείτε σαν γάτα, αφού τεντώσει σαν μια γάτα! Γιόγκα πρακτική αντιμετωπίζει την αϋπνία και άλλες διαταραχές του ύπνου.

16. Αναζωογονεί το σώμα:

Τι είναι καλύτερο από ένα καλό τέντωμα και συνεδρία χαλάρωσης μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά; Η γιόγκα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική κουραστική μέρα από το τέντωμα των μυών σας και να αναζωογονεί το σώμα σας.

17. Καλύτερη σεξουαλική ζωή:

Η γιόγκα όχι μόνο θεραπεύει τη σεξουαλική ασθένειες, αλλά είναι επίσης μια μεγάλη σεξ αναμνηστική. Θα σας κάνει πιο ευέλικτη, ηρεμεί το μυαλό σας, ενεργοποιεί το σώμα σας, και ισορροπεί τις ορμόνες σας. Όλα αυτά τα σημεία οδηγούν σε μια καλύτερη σεξουαλική ζωή. Επίσης, η γιόγκα έχει αυτή την έμφυτη αισθησιασμό σε αυτό. Έτσι, πάμε γιογκίνα!

18. Αντιγηραντική δράση:

Ναι, πραγματικά δεν πρέπει να χάνετε τα χρήματά σας σε over-the-counter αντι-γήρανσης καλλυντικά. Καθημερινά γιόγκα θα σας κρατήσει ευέλικτη και νέους. Όχι μόνο αυτό, θα σας βοηθήσει να ηλικία ομαλά όταν πραγματικά την ηλικία. Δεν τον πόνο στην πλάτη ή το γόνατο προβλήματα ή ακινησία ή διαβήτη!

19. Λαμπερό δέρμα και όμορφα μαλλιά:

Δεν κρέμα ή ορό μπορεί να σας δώσει μια τόσο όμορφη και διαρκή λάμψη όπως η γιόγκα! Αντιμετωπίζει ορμονικές ανισορροπίες. Έτσι, γιόγκα καθημερινά φέρνει πανέμορφο δέρμα, όμορφο σώμα, και ισχυρή, λαμπερά μαλλιά.

20. Πνευματική Οφέλη:

Η γιόγκα είναι στοχαστικό. Θα σας παρουσιάζει τον εαυτό σας. Γιόγκα οδηγεί επίσης σε ένωση του μυαλού, του σώματος και της ψυχής, του φυσικού και του πνευματικού, του πανίσχυρου και την ευημερία. Κατά τη διαδικασία μπορείτε να βρείτε τον Θεό, και σίγουρα βρείτε τον εαυτό σας!

Η γιόγκα είναι μια εσωτερική-out πορεία προς τη βέλτιστη υγεία. Είναι εύκολο και βολικό. Μπορείτε να ορίσετε τα δικά σας όρια και να τους ωθήσει με το δικό σας ρυθμό. Δεν έχει σημασία το επίπεδο σας, φυσικές ικανότητες, την ηλικία ή το φύλο σας, δεν έχει σημασία αν είστε άρρωστοι ή όχι, δεν έχει σημασία ποιοι είναι οι στόχοι της φυσικής σας κατάστασης είναι, θα πρέπει να κάνετε γιόγκα και θα πρέπει να το κάνουμε κάθε μέρα. Πίστεψέ με, το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας θα σας ευχαριστώ!

Έχετε γιόγκα καθημερινά; Μοιραστείτε τις απόψεις σας μαζί μας στα σχόλια παρακάτω.