28 εκπληκτικά οφέλη από την Πικραλίδα (Dudal) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Πικραλίδα, αν και το όνομα φαίνεται μάλλον άγνωστη, οι περισσότεροι από εμάς έχουν έρθει σε αυτό το χορτάρι, αλλά το αγνόησε, όπως ακριβώς ένα άλλο ζιζάνιο. Αλλά το γεγονός παραμένει ότι αυτό το βότανο μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας! Είμαι βέβαιος ότι αυτό θα πρέπει να έχουν προκαλέσει την περιέργεια σας γνωρίζοντας τα οφέλη πικραλίδα. Πικραλίδα είναι επίσης γνωστή ως «Dudal» σε Χίντι, «Simhadanti» σε Τελούγκου, «Dugddhapheni» σε Μαλαγιαλαμικά, «Kuttu» στο Μαράθι, «Kaadu Shaavanthi» σε Κανάντα, και «Pitachumki» σε Μπενγκάλι.

Περίεργος? Ας βόλτα για να διαλευκάνουν τα εκπληκτικά οφέλη πικραλίδα έχει να προσφέρει!

Τι είναι Πικραλίδα;

Οικογένεια-Asteraceae περιοχές προέλευσης-Κεντρικής Ασίας. Επίσης αναπτύσσεται φυσικά σε εύκρατα και ημι-τροπικές περιοχές Plant Type-ανθεκτικό φυτό με μεγάλη επικόρυφους ρίζες και μακριά σκούρα πράσινα φύλλα που αυξάνονται απευθείας από το έδαφος, ακτινοβολεί προς όλες τις κατευθύνσεις Γνωστό επίσης στέμμα σε όλο τον κόσμο As-Priest, το κεφάλι του μοναχού, της Ιρλανδίας μαργαρίτα, και του λιονταριού δόντι ρίζα Δομή-Πικραλίδα είναι σαρκώδη και σκούρο καφέ χρώμα με λευκό πολτό μέσα.

Αυτό το βότανο είναι πολύ θρεπτικό με όλα σχεδόν τα μέρη του φυτού όπως φύλλα, τις κορυφές των λουλουδιών και οφέλη για την υγεία της ρίζας που παρέχουν.

Leaf-Οι φυλλώδη τμήματα του φυτού είναι γνωστά ως πικραλίδες χόρτα τα οποία θεωρούνται μια θρεπτική λαχανικό. Χρησιμοποιούνται σε διάφορες συνταγές, πράσινες σαλάτες και smoothies. Ρίζα Root-Πικραλίδα έχει φαρμακευτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται για την ξήρανση και άλεση του καφέ.

Φρέσκα φύλλα πικραλίδα, καθώς και αποξηραμένα βότανα, είναι διαθέσιμα στις αγορές τροφίμων για την υγεία. Αυτό το βότανο είναι επίσης διαθέσιμη με τη μορφή τσαγιού πικραλίδα, κάψουλες, και βάμματα. Εκτός από τις μαγειρικές χρήσεις του, είναι ευεργετική για τη θεραπεία πολλών παθήσεων.

Τα οφέλη του δέρματος

1. Η θεραπεία της ακμής
2. Θεραπεία των ασθενειών του δέρματος
3. Η θεραπεία εγκαυμάτων και Τσιμπήματα
4. Οφέλη Anti-Aging

Πικραλίδα για την περιποίηση των μαλλιών

1. Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών
2. Αντιμετώπιση της πιτυρίδας
3. Θεραπεία για Λιπαρά Μαλλιά

Οφέλη για την υγεία

1. Βοηθά την πέψη
2. Έλεγχοι της πίεσης του αίματος
3. Θεραπεία των διαταραχών του ήπατος
4. Η θεραπεία των νεφρών
5. Η θεραπεία των διαταραχών της χοληδόχου κύστης
6. Θεραπεία λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
7. Αποτρέπει Αναιμία
8. Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
9. Υγεία των οστών
10. Προωθεί την απώλεια βάρους
11. Η θεραπεία του ίκτερου
12. Χρήσιμες Στο διαβήτη
13. Καρκίνος Αποτρέπει
14. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
15. Βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου
16. Για μια καλύτερη όραση
17. Φυσικό Αποτοξινωτικό Agent
18. Βοηθά στην αφαίρεση κονδυλωμάτων
19. Φυσική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα
20. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης
21. Αλλα οφέλη

Πικραλίδα οφέλη για το δέρμα

Η πλούσια πληθώρα θρεπτικών συστατικών στο πικραλίδα βοηθά στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και αποτρέπει τα προβλήματα του δέρματος. Η προσθήκη πικραλίδα στη διατροφή σας μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά στο δέρμα σας.

1. Η θεραπεία της ακμής

Όλοι γνωρίζουμε ότι η ακμή προκαλείται λόγω της ορμονικής ανισορροπίας που αρχίζει κατά την εφηβεία σας, όταν ο οργανισμός υφίσταται φυσιολογικές αλλαγές. Ο χυμός του πικραλίδα είναι ένα εξαιρετικό αποτοξινωτικό, διουρητικό και αντιοξειδωτικά. Αυτές οι ιδιότητες καθιστούν χρήσιμο στη θεραπεία της ακμής.

Γιατί άραγε το έργο

Χυμό πικραλίδα ρυθμίζει την έκκριση των ορμονών και διευρύνει τους πόρους, διευκολύνοντας έτσι την απομάκρυνση των τοξινών μέσω του ιδρώτα και ούρηση. Πικραλίδα σφρίγος μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά για την ακμή να αναστέλλουν μικροβιακή μόλυνση. Το συστατικό της βιταμίνης C επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, μειώνοντας έτσι την ορατότητα των ουλών και κόκκινο φλεγμονή που συχνά συνοδεύει την ακμή. Πικραλίδα τσάι μπορεί επίσης να καταναλωθεί για την πρόληψη της ακμής. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι απότομες δύο παρα ένα κουταλάκια του γλυκού ρίζα πικραλίδα ή φύλλα σε ένα φλιτζάνι νερό. Αυτό θα απελευθερώσει το σώμα σας από τις τοξίνες που προκαλούν την ακμή (1).

Επιστροφή στην TOC

2. Θεραπεία των ασθενειών του δέρματος

Πικραλίδα SAP γνωστό ως πικραλίδα γάλα είναι αποτελεσματική στη θεραπεία ασθενειών του δέρματος που προκαλούνται από μικροβιακές και μυκητιακές μολύνσεις.

Γιατί άραγε το έργο

Πικραλίδα SAP είναι εξαιρετικά αλκαλικό χαρακτήρα και παρουσιάζει ισχυρή μικροβιοκτόνο, μυκητοκτόνες και εντομοκτόνες ιδιότητες. Έτσι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του κνησμού, του εκζέματος, κονδυλώματα, το πόδι του αθλητή, λειχήνες, και άλλες παρόμοιες συνθήκες, χωρίς παρενέργειες (2).

Προσοχή

Ωστόσο, φροντίστε να αποφύγετε την επαφή με τα μάτια όταν το χρησιμοποιείτε.

Επιστροφή στην TOC

3. Η θεραπεία εγκαυμάτων και Τσιμπήματα

Το εσωτερικό τμήμα της λουλούδι πικραλίδα στελέχη μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν ένας παράγοντας λείανσης για τη θεραπεία των εγκαυμάτων και τσιμπήματα όπως τσουκνίδα αλλεργία ή bug δαγκώματα που είναι αρκετά επώδυνη.

Γιατί άραγε το έργο

Η αντι-φλεγμονώδης ιδιοκτησία του πικραλίδα καθιστά εφικτή για σκλήρυνση τοπική εγκαύματα (3). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα φύλλα και τις ρίζες αυτού του φυτού έχουν χρησιμοποιηθεί στην κινεζική ιατρική για τη θεραπεία δηλητηριώδης κισσός, ηλιακά εγκαύματα και εξανθήματα.

Επιστροφή στην TOC

4. Anti-Aging Οφέλη

Θέλετε να δούμε τους νέους και όμορφη για πάντα; Προσθέστε πικραλίδα στη διατροφή σας για άμεσα αποτελέσματα.

Γιατί άραγε το έργο

Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, πικραλίδες προλαμβάνει τη γήρανση μειώνοντας την εμφάνιση των λεπτών γραμμών, σκοτεινές κηλίδες και τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια και τα χείλη. Εκτός τρέφοντας το δέρμα σας, το βότανο αυτό βοηθά τον τόνο και την εταιρία επάνω χαλάρωση και μη ισορροπημένο δέρμα (4).

Επιστροφή στην TOC

Πικραλίδα για την περιποίηση των μαλλιών

Φυσικό βότανα είναι πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που θρέφουν τα μαλλιά σας και πικραλίδα δεν αποτελεί εξαίρεση. Τόσο η κατανάλωση και η τοπική εφαρμογή αυτού του χορταριού παρέχουν τα ακόλουθα οφέλη στα μαλλιά σας.

5. Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών

Ξέρατε ότι πικραλίδα μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη των μαλλιών;

Γιατί άραγε το έργο

Ρίζα πικραλίδα είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Α, C, και Ε καθώς και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Εκτός αυτού, περιέχει χολίνη, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, βιοτίνη και ασβεστίου οι οποίες όλες παίζουν σημαντικό ρόλο στη λήψη μαλλιά σας υγιή καθώς και διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών.

Επιστροφή στην TOC

6. Θεραπεία της πιτυρίδας

Θέλετε να απαλλαγείτε από φύλλο τριχωτό της κεφαλής σας; Γυρίστε σε πικραλίδα για βοήθεια.

Γιατί άραγε το έργο

Πικραλίδα είναι πλούσια σε σίδηρο που βοηθά κρατά πιτυρίδα στον κόλπο (5). Μπορείτε να έχετε τα συμπληρώματα πικραλίδα ή απλά να προσθέσω μερικά φύλλα του πικραλίδα στο τσάι σας ή να τα χρησιμοποιήσετε σε σάλτσα σαλάτας.

Επιστροφή στην TOC

7. Θεραπεία για Λιπαρά Μαλλιά

Λιπαρά μαλλιά μπορεί να είναι εφιάλτης κάθε κοριτσιού. Αλλά τα κορίτσια, εδώ είναι βοήθεια.

Γιατί άραγε το έργο

Πικραλίδα είναι αποτελεσματική στο να απαλλαγούμε από το περιττό λάδι ή σμήγμα συσσωρεύεται στο τριχωτό της κεφαλής. Αν έχετε λιπαρά μαλλιά, μπορείτε απλά να απότομες φύλλα πικραλίδα ή τις ρίζες για περίπου 20 λεπτά. Σουρώνουμε το μείγμα αυτό και να το χρησιμοποιήσετε για τα μαλλιά σας ως τελικό ξέβγαλμα. Μήπως τα μαλλιά σας μετά από αυτό για να αποφευχθεί η απώλεια υγρασίας.

Επιστροφή στην TOC

Οφέλη για την υγεία του πικραλίδα Root

Πικραλίδα είναι ένα εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος των θρεπτικών ουσιών, όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη C, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, σίδηρο, πρωτεΐνες καθώς και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Είναι, επομένως, προφανές ότι η λίστα με τα οφέλη για την υγεία πικραλίδα είναι μακρύς.

8. Βοηθά την πέψη

Αναρωτιέστε πώς πικραλίδα συνδέεται με το στομάχι σας; Συνέχισε να διαβάζεις

Γιατί άραγε το έργο

Πικραλίδα είναι ένα ήπιο καθαρτικό, τονωτικό, και μια όρεξη καταπιεστική. Έτσι, προωθεί την πέψη και ανακουφίζει πεπτικές διαταραχές με την εξισορρόπηση των φυσικών και ευεργετικά βακτήρια στα έντερα. Είναι επίσης μια καλή θεραπεία για δυσπεψίας καταγγελίες. Τα υψηλά επίπεδα των διαιτητικών ινών στην πικραλίδα προώθηση της υγιεινής της κινητικότητας του εντέρου, καθώς και ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα και διάρροια. Είναι επίσης ευεργετικό στη θεραπεία σοβαρών γαστρεντερικών θέματα (6).

Επιστροφή στην TOC

9. Οι έλεγχοι της πίεσης του αίματος

Μήπως υπέρταση ανησυχείτε; Πικραλίδα μπορεί να σας βοηθήσει.

Γιατί άραγε το έργο

Όντας ένα διουρητικό, πικραλίδα μειώνει την υψηλή πίεση του αίματος με την αύξηση της ούρησης. Η ίνα στην πικραλίδα μειώνει την χοληστερίνη ενώ κάλιο αντικαθιστά νατρίου (7). Και οι δύο αυτοί παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Χυμό Πικραλίδα κάνει αρκετά αποτελεσματικά αυτό.

Επιστροφή στην TOC

10. Η θεραπεία των διαταραχών του ήπατος

Προσφορά ηπατικά προβλήματα ένα αντίο, χάρη στην πικραλίδα.

Γιατί άραγε το έργο

Πικραλίδες περιέχουν αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C και luteolin που προάγουν την βέλτιστη λειτουργία του ήπατος και το προστατεύουν από τη γήρανση. Άλλες ενώσεις στην πικραλίδα μπορεί να θεραπεύσει ήπατος αιμορραγία. Θα διασφαλιστεί η σωστή ροή της χολής από το ήπαρ. Πικραλίδα είναι ένα εξαιρετικό detoxifier ήπατος (8).

Επιστροφή στην TOC

11. Η θεραπεία των νεφρών

Πικραλίδα είναι μια ευλογία για μας οργάνου-συστήματος. Αναρωτιέστε πώς; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε,

Γιατί άραγε το έργο

Η πλούσια περιεκτικότητα του νατρίου σε ρίζα πικραλίδα βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών που συσσωρεύονται στο σώμα σας. Προστατεύει την υγεία των νεφρών από την απομάκρυνση των απορριμμάτων, το αλάτι, και η περίσσεια του νερού, τον καθαρισμό του αίματος και την αντικατάσταση της απώλειας καλίου. Εκτός αυτού, αυτό αναστέλλει την ανάπτυξη μικροβίων στο ουροποιητικό σύστημα (9).

Επιστροφή στην TOC

12. Η θεραπεία των διαταραχών της χοληδόχου κύστης

Πικραλίδα βελτιώνει τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης και το προστατεύει από τις βλαβερές συνέπειες των οξειδωτικών και των λοιμώξεων.

Γιατί άραγε το έργο

Αποτρέπει προβλήματα της χοληδόχου κύστης αυξάνοντας την παραγωγή χολής και τη μείωση της φλεγμονής (10). Ρίζα πικραλίδα ενισχύει την παραγωγή της χολής στο σώμα, εμποδίζοντας χοληδόχου κύστης απόφραξη και πέτρες. Βελτιώνει τη λειτουργία του και τους προστατεύει από τις αρνητικές συνέπειες των οξειδωτικών και μόλυνση. Πικραλίδα βοηθά επίσης να θεραπεύσει δυσπεψία, διάφορες λοιμώξεις που επηρεάζουν το στομάχι, το έντερο, και το ουροποιητικό σύστημα.

Επιστροφή στην TOC

13. Η θεραπεία των λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος

Φύλλα πικραλίδα είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό που προωθεί συχνή ούρηση.

Γιατί άραγε το έργο

Απολυμαντικές ιδιότητες του εξαλείψει τοξικών ουσιών από το ουροποιητικό σύστημα και αναστέλλουν την ανάπτυξη των βακτηρίων, εμποδίζοντας έτσι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (11).

Επιστροφή στην TOC

14. Αποτρέπει Αναιμία

Πικραλίδα είναι μια πλούσια πηγή σιδήρου, πρωτεΐνης, και βιταμίνη. Έτσι μπορεί να αγωνιστεί αναιμία.

Γιατί άραγε το έργο

Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό συστατικό της αιμοσφαιρίνης στο αίμα ενώ η βιταμίνη Β και πρωτεΐνες είναι ζωτικής σημασίας για το σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και άλλων συστατικών του αίματος. Έτσι, Πικραλίδα βοηθά κρατά σε έλεγχο της αναιμίας (12).

Επιστροφή στην TOC

15. Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Dandelion μπορεί να έχει μια κατευναστική επίδραση σε όλα τα είδη των πόνων.

Γιατί άραγε το έργο

Τα υγιή λιπαρά οξέα και φυτοθρεπτικά συστατικά σε πικραλίδα μείωση της φλεγμονής σε όλο το σώμα. Αυτή η ιδιότητα είναι ευεργετική στην ανακούφιση του πόνου και του οιδήματος (13).

Επιστροφή στην TOC

16. Υγεία των οστών

Θέλετε ισχυρότερα και υγιέστερα οστά, όπως Popeye, τον άνθρωπο ναύτη; Κάντε Πικραλίδα ένα μέρος της διατροφής σας.

Γιατί άραγε το έργο

Πικραλίδα είναι μια πλούσια πηγή ασβεστίου η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και την ενίσχυση των οστών, ενώ αντιοξειδωτικών όπως η βιταμίνη C και Luteolin προστασία των οστών από βλάβη σχετιζόμενη με την ηλικία. Αυτά τα βότανα είναι επίσης εξαιρετικά πλούσια σε βιταμίνη Κ, το οποίο βασίζεται οστική μάζα μέσω της προώθησης osteotropic δραστικότητα στα οστά. Οι ελεύθερες ρίζες να βλάψουν το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των οστών σας, που οδηγεί σε αδυναμία των οστών και την απώλεια της πυκνότητας. Η τακτική κατανάλωση των πικραλίδες σε οποιαδήποτε μορφή μπορεί να αποτρέψει αυτές τις συνθήκες (14).

Επιστροφή στην TOC

17. Προωθεί την απώλεια βάρους

Ρίχνοντας κιλά δεν ήταν ποτέ τόσο εύκολη. Πικραλίδα είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στη μικρή εκστρατεία μας ενάντια στην απώλεια βάρους.

Γιατί άραγε το έργο

Ούρα μας περιλαμβάνει σχεδόν 4% λιπαρά. Με την προώθηση συχνή ούρηση, βοηθήματα πικραλίδα στην απομάκρυνση του νερού και των λιπών από το σώμα. Έτσι, αυτό ενθαρρύνει την απώλεια βάρους ύδατος χωρίς οποιεσδήποτε παρενέργειες. Επιπλέον, όπως και τα περισσότερα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, πικραλίδες είναι χαμηλά σε θερμίδες. Είναι μερικές φορές ακόμη και χρησιμοποιούνται ως γλυκαντικά που δεν περιέχουν ανθυγιεινά σάκχαρα (15).

Επιστροφή στην TOC

18. Η θεραπεία του ίκτερου

Ίκτερος μπορεί να θεραπευτεί με συγκράτηση παραγωγή χολής, εξαλείφοντας περίσσεια χολής από το σώμα και τη θεραπεία ιογενούς λοίμωξης. Πικραλίδα είναι χρήσιμο και στις δύο περιπτώσεις.

Γιατί άραγε το έργο

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ρυθμίζει την παραγωγή χολής. Δεύτερον, είναι διουρητικό στη φύση, πικραλίδα βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας χολής μέσω συχνή ούρηση. Τρίτον, αντιοξειδωτικές και απολυμαντικές ιδιότητες του, λόγω της παρουσίας της βιταμίνης C και λουτεολίνη, να βοηθήσει στην καταπολέμηση ιικών μολύνσεων. Για να αποκομίσουν μεγαλύτερα οφέλη του πικραλίδα, θα πρέπει να λαμβάνεται με χυμό ζαχαροκάλαμου για να αντικαταστήσει τη ζάχαρη που έχει δραστικά μειωθεί λόγω της υπερβολικής χολής. Πικραλίδες συμβάλει επίσης στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας μετά τη μόλυνση εμποδίζοντας έτσι την υπερβολική κόπωση και αδυναμία που προκαλείται λόγω της έλλειψης ζάχαρης (16).

Επιστροφή στην TOC

19. Χρήσιμες Στο διαβήτη

Χυμό πικραλίδα έχει βρεθεί να είναι αποτελεσματική στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα καθώς διεγείρει την παραγωγή ινσουλίνης από το πάγκρεας. Διευκολύνει επίσης την εξάλειψη της περίσσειας ζάχαρης από το σώμα με την αύξηση της ούρησης.

Γιατί άραγε το έργο

Πικραλίδα αποτρέπει καταθέσεις ζάχαρης στα νεφρά μέσω συχνή ούρηση. Με τη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σταθερά χαμηλές και ρυθμίζουν την απελευθέρωση της ινσουλίνης, πικραλίδα αποτρέπει επικίνδυνες αιχμές και βουτιές στα επίπεδα του σακχάρου (17).

Επιστροφή στην TOC

20. Καρκίνος Αποτρέπει

Ένα από τα καλύτερα οφέλη του πικραλίδα φύλλα είναι ότι είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτοθρεπτικά συστατικά που μπορεί να αποθαρρύνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Γιατί άραγε το έργο

Τα αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C και luteolin μειώσει τις ελεύθερες ρίζες, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο του καρκίνου. Όντας ένα αποτοξινωτικό, πικραλίδα εμποδίζει την ανάπτυξη των όγκων και καρκίνων. Λουτεολίνη, από την άλλη πλευρά, δηλητηριάζει τις βασικές συνιστώσες των καρκινικών κυττάρων, καθιστώντας έτσι τα αναποτελεσματικά και δεν μπορούν να αναπαραχθούν. Αυτή η ιδιότητα είναι ιδιαίτερα ευεργετικές στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη (18).

Επιστροφή στην TOC

21. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Δώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα μια ώθηση με τη χρήση πικραλίδα.

Γιατί άραγε το έργο

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι πικραλίδα ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και αποτρέπει τη μόλυνση πολεμώντας στα ανοικτά μικρόβια και μύκητες (19).

Επιστροφή στην TOC

22. Βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου

Πικραλίδα είναι λίγο πολύ το καλύτερο στο να καταστεί η εργασία του εγκεφάλου σας σωστά.

Γιατί άραγε το έργο

Είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Κ Πικραλίδα παρέχει περισσότερο από 600% της συνιστώμενης αξία της βιταμίνης Κ Τα υψηλά επίπεδα της βιταμίνης Κ στο ρίζες βλάβη ασχολείται νευρώνων στον εγκέφαλο, πρόληψη της νόσου του Alzheimer (20).

Επιστροφή στην TOC

23. Για μια καλύτερη όραση

Μην όλοι επιθυμούμε καλύτερη όραση;

Γιατί άραγε το έργο

Πικραλίδα περιέχει ζεαξανθίνη, ένα καροτενοειδές που προστατεύει τον αμφιβληστροειδή από τις ακτίνες UV. Η τακτική κατανάλωση του χυμού πικραλίδα αποτρέπει επίσης εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (21).

Επιστροφή στην TOC

24. Φυσικό Αποτοξινωτικό Agent

Απαλλαγείτε από όλες τις βλαβερές τοξίνες στο σώμα σας με τη βοήθεια των πικραλίδες.

Γιατί άραγε το έργο

Οι ρίζες κάνει ένα θαυμάσιο μέσο καθαρισμού του παχέος εντέρου. Βελτιώνει την πέψη και απομακρύνει τα απόβλητα, την αποτοξίνωση του οργανισμού (22).

Επιστροφή στην TOC

25. Βοηθά στην αφαίρεση κονδυλωμάτων

Πικραλίδα συνιστάται ιδιαίτερα για την αφαίρεση κονδυλωμάτων.

Γιατί άραγε το έργο

Οι ρίζες του πικραλίδα, όταν ανοίγει, αποπνέουν ένα κολλώδες λευκό ρητίνη. Εφαρμόστε την αυτοκόλλητη ρητίνης σε κονδυλώματα ημερησίως ή αρκετές φορές την ημέρα για να το (23) διαλύονται.

Επιστροφή στην TOC

26. Φυσική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα

Τα υψηλά επίπεδα των διαιτητικών ινών στην ρίζα πικραλίδα καθιστούν ευεργετικές για την πέψη και εντερική υγεία.

Γιατί άραγε το έργο

Η τακτική κατανάλωση ρίζα πικραλίδα προσθέτει χύμα στον κόπρανα, μειώνοντας τις πιθανότητες δυσκοιλιότητας. Ρυθμίζει την κινητικότητα του εντέρου, την πρόληψη των γαστρεντερικών προβλημάτων. Είναι επίσης χρήσιμο για τη βελτίωση της όρεξης, ιδιαίτερα μετά την επέμβαση (24).

Επιστροφή στην TOC

27. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης

Πικραλίδες είναι γνωστό σε χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Γιατί άραγε το έργο

Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι η πικραλίδα βελτιώνει αναλογίες χοληστερόλης πιέζοντας προς τα πάνω το HDL (25).

Επιστροφή στην TOC

29. Λοιπές παροχές

Χόρτα πικραλίδα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που μειώνουν τον κίνδυνο του καρκίνου, καταρράκτη, σχετιζόμενη με την ηλικία εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, σκλήρυνση κατά πλάκας, και το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο. Αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες τους είναι επωφελείς στο άσθμα και άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες.

Επιστροφή στην TOC

Προφίλ Ασφάλεια

• Πικραλίδα θεωρείται γενικά ασφαλές για κατανάλωση, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν αλλεργικές αντιδράσεις σε αυτό. Οι άνθρωποι είναι αλλεργικοί σε χρυσάνθεμο, καλέντουλα, χαμομήλι, αχίλλεια, αμβροσία και μαργαρίτα θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση πικραλίδα.

• Τα άτομα που παίρνουν διαμορφωτή του σακχάρου στο αίμα δεν πρέπει να καταναλώνουν χυμό ρίζα πικραλίδα, καθώς μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία, μια εκτεταμένη κατάσταση της υγείας. Μπορεί επίσης να προκαλέσει τοξικότητα καλίου στο σώμα.

• Ο χυμός γάλα πικραλίδα μπορεί να προκαλέσει εξανθήματα κνησμό, ερεθισμό, και το δέρμα. Η ινουλίνη, ένα σπάνιο είδος ίνας στο πικραλίδα, μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλεργία σε ορισμένα άτομα.

• Ακόμα κι αν είχε χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της έκκρισης του μητρικού γάλακτος στην αρχαία ημέρες, είναι σκόπιμο για τις έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες να λάβουν τη συμβουλή του γιατρού τους πριν από την προσθήκη πικραλίδα στη διατροφή τους.

Πώς να κάνει Πικραλίδα τσάι

Όπως και κάθε άλλη ποικιλία πράσινο τσάι, πικραλίδα τσάι είναι επίσης εύκολο να προετοιμαστούν. Ρίξτε μια ματιά στη διαδικασία της ζυθοποιίας το σωστό.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα πικραλίδα προσφοράς (αποξηραμένο και θρυμματισμένο)
• 1 φλιτζάνι βραστό νερό
• Lemon / χυμό πορτοκαλιού
• Μέλι (για γεύση)

Επεξεργάζομαι, διαδικασία

Πάρτε τα αποξηραμένα φύλλα και τα βάζουμε σε ένα πανί μουσελίνα. Δέστε την κορυφή προσεκτικά. Πτώση αυτήν την τσάντα σε βραστό νερό για 2 - 3 λεπτά. Βγάλτε το ύφασμα μουσελίνα και πιέστε μισό λεμόνι και μέλι για να ενισχύσει τη γεύση.

Dandelion Root Παρενέργειες

Κάθε συστατικό έχει μια καλή και κακή πλευρά σε αυτό. Πικραλίδα δεν αποτελεί εξαίρεση. Να θυμάστε αυτά τα σημεία κατά τη χρήση πικραλίδα τσάι. Εδώ είναι μερικές παρενέργειες πικραλίδα:

1. Αμβροσία Αλλεργία

Πικραλίδα μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις όταν λαμβάνεται εσωτερικά ή όταν εφαρμόζονται στο δέρμα. Τα άτομα που είναι επιρρεπείς σε έχουν αλλεργικές αντιδράσεις στην αμβροσία και άλλων συναφών εγκαταστάσεων, όπως κατιφέδες, μαργαρίτες, χρυσάνθεμα είναι επίσης πιθανό να είναι αλλεργικοί σε πικραλίδα λουλούδια. Αν έχετε τέτοιες αλλεργίες, κάνετε συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού αυτό.

2. Αλληλεπίδραση με αντιβιοτικά

Πικραλίδα μπορεί επίσης να μειώσει την απορρόφηση του αντιβιοτικού στο σώμα. Ο συνδυασμός των πικραλίδα και αντιβιοτικά μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα ορισμένων αντιβιοτικών. Τα αντιβιοτικά, όπως grepafloxacin, ενοξακίνη, σπαρφλοξακίνη, κιπροφλοξακίνη, νορφλοξακίνη, τροβαφλοξασίνη αλληλεπιδρούν με πικραλίδα.

Αλληλεπίδραση 3. Λιθίου

Πικραλίδα μπορεί να προκαλέσει ένα διουρητικό, όπως επίδραση στον οργανισμό. Κατανάλωση πικραλίδα μπορεί να αυξήσει την ποσότητα του λιθίου στο σώμα, με αποτέλεσμα χρόνιες παρενέργειες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε πικραλίδα αν παίρνετε λίθιο. Δοσολογία λιθίου σας θα πρέπει να αλλάξει για να εξασφαλίσει τη μη αρνητική επίδραση στο σώμα.

4. Χάπια νερού Αλληλεπίδραση

Ορισμένα χάπια νερό μπορεί να αυξήσει το επίπεδο του καλίου στο σώμα. Λουλούδι πικραλίδα περιέχει σημαντική ποσότητα καλίου. Λαμβάνοντας πικραλίδες με κάποια χάπια νερό θα μπορούσε να οδηγήσει σε περίσσεια ποσότητες του καλίου στο σώμα, η οποία μπορεί να είναι επικίνδυνη. Χάπια νερό, όπως σπιρονολακτόνη, τριαμτερένη, αμιλορίδη και αυξάνει το επίπεδο του καλίου στο σώμα.

5. Δεν έχουν εγκριθεί από το FDA

Πικραλίδα δεν έχει εγκριθεί και αξιολογηθεί από το FDA για την καθαρότητα, την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα. Δεν υπάρχουν νομοθετικά πρότυπα κατασκευής για πικραλίδα. Πολλές περιπτώσεις έχουν αναφερθεί όπου βρέθηκαν αυτό συμπληρώματα βοτάνων να δένεται με τοξίνες, όπως τα φάρμακα ή τα μέταλλα. Έτσι, τα συμπληρώματα πικραλίδα πρέπει να αγοράζονται από αξιόπιστες πηγές για να μειώσει τις πιθανότητες μιας τέτοιας μόλυνσης.

Δυσφορία 6. Στομάχι

Δυσφορία του στομάχου είναι μια από τις πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες του πόσιμου πικραλίδα με τη μορφή τσαγιού. Αυτή η δυσφορία οφείλεται στην αύξηση των επιπέδων γαστρικού οξέος που παράγεται στο στομάχι. Προκαλεί επίμονο πόνο στο στομάχι παρόμοια με έλκος. Αυτός ο πόνος υποχωρεί από μόνη της, αλλά αν επιμένει, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας.

7. Γαστρεντερικού Επιδράσεις

Μια στομαχική διαταραχή είναι μια άλλη κοινή παρενέργεια της κατανάλωσης πικραλίδα. Απώλεια της όρεξης, ναυτία, φούσκωμα και μετεωρισμός είναι τα συμπτώματα της διαταραχής στο στομάχι. Μερικά άτομα μπορεί να εμφανίσουν αυξημένη καούρα, το στομαχικό οξύ, διάρροια όταν καταναλώνουν πικραλίδα. Εάν παίρνετε αντιόξινα ή άλλα φάρμακα για τη μείωση του οξέος στο στομάχι, στη συνέχεια, να αποφεύγουν τη λήψη πικραλίδα.

Εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν, σπεύδουν στο γιατρό.

8. Μειώνει την αρτηριακή επίπεδο του σακχάρου

Πικραλίδα μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου του αίματος στο σώμα. Θολή όραση, κρύος ιδρώτας, τρέμουλο, ζάλη, αίσθημα καύσου των χεριών ή των ποδιών, ταχυκαρδία είναι μερικά από τα συμπτώματα του χαμηλού επιπέδου σακχάρου. Εάν έχετε διαβήτη και είναι σε φαρμακευτική αγωγή για τον έλεγχο της ίδιας, φροντίστε να καταναλώνετε ελάχιστες ποσότητες πικραλίδα να αποφύγει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας από την κατακόρυφη πτώση.

9. Εγκυμοσύνη και θηλασμός

Η επίδραση του πικραλίδα κατά τη διάρκεια του θηλασμού και εγκυμοσύνης δεν είναι γνωστή. Αλλά, είναι καλύτερα να σφάλουν προς την πλευρά της προσοχής και να αποφεύγουν τη χρήση πικραλίδα, όταν έγκυος ή θηλάζετε.

10. Άλλες παρενέργειες

Πολλά άτομα μπορεί να εμφανίσουν φαγούρα, εξάνθημα, πρήξιμο, δυσκολία στην αναπνοή, σοβαρή κατανάλωση ζάλη μετά πικραλίδα.

Πικραλίδα Διατροφικές Πληροφορίες

Πικραλίδα είναι μεταξύ των κορυφαίων τεσσάρων πράσινα λαχανικά, σχετικά με τη θρεπτική του αξία. Πέραν του ότι είναι η πλουσιότερη πράσινο φυτική πηγή βήτα-καροτίνης, είναι φορτωμένο με μέταλλα όπως ο σίδηρος, το μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο και φώσφορο. Η σε βάθος διατροφικά οφέλη του πικραλίδα εξηγείται στον πίνακα δίνονται παρακάτω.

Δείτε τον παρακάτω πίνακα για μια εις βάθος ανάλυση των θρεπτικών ουσιών: Πράσινο χορταρινό (taraxacum officinale), φρέσκια, διατροφική αξία ανά 100 g (πηγή: βάση δεδομένων των εθνικών θρεπτικών ουσιών usda)
Αρχή	Θρεπτική αξία	Ποσοστό rda
Ενέργεια	45 kcal	2%
Υδατάνθρακες	9,20 g	7%
Πρωτεΐνη	2,70 g	5%
Ολικό λίπος	0,70 g	3%
Χοληστερόλη	0 mg	0%
Διαιτητικές ίνες	3,50 g	9%
Βιταμίνες
Folates	27 μg	7%
Νιασίνη	0,806 mg	5%
Παντοθενικό οξύ	0,084 mg	1.5%
Πυριδοξίνη	0,251 mg	19%
Ριβοφλαβίνη	0,260 mg	20%
Θειαμίνη	0,190 mg	17%
Βιταμίνη a	10161 iu	338%
Βιταμίνη c	35 mg	58%
Βιταμίνη e		23%
Βιταμίνη k	778,4 μg	649%
Ηλεκτρολύτες
Νάτριο	76 mg	5%
Καλίου	397 mg	8%
Ορυκτά
Ασβέστιο	187 mg	19%
Σιδήρου	3,10 mg	39%
Μαγνήσιο	36 mg	9%
Μαγγάνιο	0,342 mg	15%
Φωσφόρος	66 mg	9%
Σελήνιο	0,5 mg	1%
Ψευδάργυρος	0,41 mg	4%
Φυτο-θρεπτικά συστατικά
Καροτίνη-α	363 μg	—
Καροτίνη-β	5854 μg	—
Κρυπτο-ξανθίνη-β	121 μg	—
Λουτεΐνη-ζεαξανθίνη	13610 μg	—

• Θερμίδες: Φρέσκα φύλλα πικραλίδα είναι χαμηλά σε θερμίδες με 100 γραμμάρια εξυπηρετούν μόνο 45 θερμίδες.

• Fiber: Πικραλίδα είναι επίσης μια καλή πηγή διαιτητικών ινών με 100 γραμμάρια που εξυπηρετούν συνεισφέροντας 9% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης (RDA).

• Βιταμίνη Α: πικραλίδα είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α Α 100 γραμμάρια μερίδα πικραλίδα παρέχει 10161 Διεθνείς Μονάδες (IU), η οποία είναι ισοδύναμη προς 338% της RDA αυτής της βιταμίνης.

• Βιταμίνη C: Πικραλίδα χόρτα είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνη C, παρέχοντας 58% του RDA ανά 100 γραμμάρια.

• Βιταμίνη Κ: Πικραλίδα είναι μία από τις πλουσιότερες φυτικά πηγές της βιταμίνης Κ με 100 γραμμάρια που εξυπηρετούν παρέχοντας 650% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης αυτής της βιταμίνης.

• Β-βιταμίνες: Εκτός από τις βιταμίνες Α, C, και Κ, πικραλίδα είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β όπως φολικό οξύ, ριβοφλαβίνη, πυριδοξίνη, και νιασίνη.

• Ασβέστιο: Μεταξύ των ανόργανων συστατικών, πικραλίδες είναι ιδιαίτερα πλούσια σε ασβέστιο. Ένα φλιτζάνι ψιλοκομμένο χόρτα πικραλίδα παρέχει 103 mg ασβεστίου, συνεισφέροντας 10% της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας αυτού του ορυκτού.

• Πρωτεΐνη: Ένα φλιτζάνι χόρτα πικραλίδα περιέχει 1,5 γραμμάρια ή 14% του RDA των πρωτεϊνών.

Φτου, αυτό ήταν ένα μακρύ κατάλογο των παροχών πικραλίδα να ακολουθήσει σωστά! Αλλά, εγώ απλά ελπίζω ότι ήταν χρήσιμο για σας. Μπορείτε να μοιραστείτε την εμπειρία σας με πικραλίδα σχολιάζοντας στο παρακάτω πλαίσιο;