4 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από το πιπέρι λεμονιών

Είστε λάτρης του χρησιμοποιώντας τα λεμόνια ως ένα από τα συστατικά στη μαγειρική σας; Λοιπόν, αν όχι, τότε σας λείπει έξω σε κάτι φανταστικό. Ειδικά όταν club λεμονιού με πιπέρι.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός πως εκπληκτικά καρύκευμα πιπέρι λεμόνι θα ενισχύσει τη γεύση ενός πιάτου. Θα θέλατε να μάθετε περισσότερα; Συνέχισε να διαβάζεις!

Τι είναι το λεμόνι πιπέρι καρύκευμα;

Λεμόνι πιπέρι καρύκευμα είναι αρκετά πικάντικη και γευστικό και χρησιμοποιείται σε σαλάτες και σάλτσες, και τα λαχανικά, πιάτα κοτόπουλου, σάλτσες και σούπες για το καρύκευμα. Όταν προστίθεται στο μαλακωμένο βούτυρο, δίνει εξαιρετικό άρωμα και τη φρεσκάδα του λεμονιού, και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συνοδευτικό σε ψητά λαχανικά, το κρέας, τα πουλερικά και τα θαλασσινά.

Λεμόνι πιπέρι καρύκευμα είναι στην πραγματικότητα από το ξύσμα λεμονιού και μαύρο πιπέρι. Για να το κάνετε στο σπίτι, θα πρέπει να πολτοποίηση το ξύσμα λεμονιού μαζί με το πιπέρι και αφήστε το άρωμα εσπεριδοειδών εμποτίζουν. Αυτό το μείγμα να ψηθεί για να κρατήσει το καρύκευμα διατηρούνται. Διαφορετικά, μπορείτε να αγοράσετε ακόμη και εμπορικά έκανε πιπέρι λεμόνι που είναι διαθέσιμες σε μικρά βάζα. Το εμπορικό καρύκευμα περιλαμβάνει επίσης άλλα συστατικά, όπως πιπέρι καγιέν, κιτρικό οξύ, το σκόρδο, το κρεμμύδι, αλάτι, ζάχαρη, γευστικούς λεμόνι και επιπλέον καρυκεύματα.

Πώς να προετοιμαστεί λεμόνι πιπέρι καρύκευμα στο σπίτι;

Είναι πολύ απλό να δημιουργήσει σπιτικό πιπέρι λεμόνι. Εδώ είναι πώς:

Συστατικά:

• Ξύσμα λεμονιού - 2 κουταλιές της σούπας
• Θαλασσινό αλάτι - 2 κουταλιές της σούπας
• Μαύρο πιπέρι - 2 κουταλιές της σούπας

Παρασκευή:

1. Προθερμάνετε το φούρνο και τοστ ξύσμα λεμονιού και το πιπέρι σε ένα μεγάλο φούρνο-ασφαλή πλάκα.
2. Καλύψτε με αλουμινόχαρτο και ψήνουμε σε χαμηλή θερμοκρασία για περίπου 30 λεπτά, μέχρι το ξύσμα είναι τελείως στεγνό.
3. Τώρα, συντρίψει αυτό το μίγμα σε ένα μύλο μπαχαρικών και ανακατεύουμε άλας σύμφωνα με την απαίτηση.
4. Μπορείτε να προετοιμάσει εκ των προτέρων και να αποθηκεύουν σε ένα αεροστεγές δοχείο έτσι ώστε να παραμένει φρέσκο.

Διατροφή Factor:

Κάθε μερίδα πιπέρι λεμόνι περιέχει 0,8 θερμίδες και καθόλου λιπαρά. Έχει 689 mg νατρίου και 0,4 g διαιτητικών ινών. Περιέχει επίσης 1 g υδατάνθρακες και 0,2 g πρωτεΐνης.

Οφέλη για την υγεία του λεμονιού πιπέρι καρύκευμα:

Μετά είναι τα οφέλη για την υγεία του πιπέρι λεμόνι καρυκεύματα:

1. Απώλεια βάρους:

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ένα ποτό πιπέρι λεμόνι βοηθά στην απώλεια βάρους σε διάστημα μόλις μιας εβδομάδας. Ωστόσο, η απώλεια βάρους δραστικά δεν είναι μια μεγάλη ιδέα, καθώς μπορεί να σπέρνουν τον όλεθρο με την υγεία σας - τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.

2. Detox:

Εκτός από την απώλεια βάρους, η κατανάλωση πιπέρι λεμόνι νωρίς το πρωί ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει στην κάθαρση και την αποτοξίνωση του σώματος. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί το συκώτι υγιές, καθώς όχι μόνο δεν θα αποβάλει τις τοξίνες, αλλά βοηθά επίσης στην απελευθέρωση του ουρικού οξέος.

3. Ήπατος και την πέψη Διεγερτικό:

Λεμόνι πιπέρι βοηθά στην τόνωση του ήπατος, και επίσης βοηθά στην πέψη και μεταβολική δραστηριότητα του σώματος.

4. Βελτιωμένη ασυλία:

Λέγεται ότι το καρύκευμα διατηρεί επίσης το σώμα ασφαλής από χρόνιες παθήσεις, καθώς και οι δύο χυμό λεμονιού και το πιπέρι είναι γνωστό για τη βελτίωση της ασυλίας, την αποτοξίνωση του οργανισμού. Οι δύο έχουν επίσης αντιμυκητιακές ιδιότητες.

Οφέλη για την υγεία του λεμονιού και πιπέρι:

Μετά είναι τα οφέλη για την υγεία του λεμονιού και πιπέρι:

1. Πηγή βιταμίνης C:

Λεμόνι είναι μια μεγάλη πηγή βιταμίνης C. Η βιταμίνη αυτή, όχι μόνο βοηθά στην οικοδόμηση ασυλίας για να κρατήσει τις κοινές ασθένειες στον κόλπο, αλλά βοηθά επίσης στη σωστή πέψη και την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

2. Καταστρέφει Ελεύθερες ρίζες:

Λεμόνια είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καλύτερη υγεία του δέρματος και να μειώσει το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Ελευθέρων ριζών βλάβη είναι ένας από τους κύριους λόγους για την πρόωρη γήρανση και την εμφάνιση ορισμένων ασθενειών όπως ο καρκίνος.

3. Ενισχύει τη λειτουργία του ήπατος:

Lemon περιέχει ηλεκτρολύτες, όπως ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο, και φυσικά ένζυμα που βοηθούν στη διέγερση του ήπατος για να εκτελέσει βέλτιστα. Όταν οι λειτουργίες του ήπατος βέλτιστο τρόπο, το σώμα μπορεί να ξεπλύνετε τις τοξίνες εύκολα.

4. Βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος:

Πιπέρι διαστέλλει τα τριχοειδή αγγεία, και έτσι, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό εξασφαλίζει περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες καταλήγουν σε διαφορετικά μέρη του σώματος. Η αυξημένη ροή του αίματος διευκολύνει επίσης την γρήγορη επούλωση.

5. Διαχειρίζεται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα:

Πιπέρι ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου του αίματος στο σώμα (1). Η προσθήκη λεμονιού πιπέρι καρύκευμα στη διατροφή σας θα αποτρέψει αιχμές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ως αποτέλεσμα, η ζάχαρη στο σώμα σας θα πρέπει να αφομοιωθούν σωστά.

6. Ενισχύει Μεταβολισμός:

Πιπέρι οδηγεί σε αυξημένη μεταβολισμό, και αυτός είναι ο λόγος που χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους. Όταν οι μεταβολικές αυξήσεις των επιτοκίων, μπορείτε να κάψετε θερμίδες καλύτερα. Ως εκ τούτου, οι θερμίδες δεν πάρει μετατρέπονται σε λίπος.

Επίσης, οι υπάρχουσες αποθεμάτων λίπους στο σώμα χρησιμοποιείται για να παράγει ενέργεια για το σώμα, και αυτό διευκολύνει τελικά την απώλεια βάρους.

Μαζί, λεμόνι και πιπέρι βοήθεια στην εξουδετέρωση επίπεδα του pH του σώματος, η οποία βοηθά στην πρόληψη των χρόνιων παθήσεων. Σήμερα, το λεμόνι και το ποτό πιπέρι καρύκευμα έχει αντικαταστήσει διάφορα ενεργειακά ποτά, συμπεριλαμβανομένου του πράσινου τσαγιού. Διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο και λειτουργεί ως ένα σούπερ διεγερτικό.

Έτσι, μπορείτε να απολαύσετε νόστιμα και υγιεινά παρασκευάσματα από πιπέρι λεμόνι καρύκευμα, αν είστε χορτοφάγος ή μη χορτοφάγους. Αυτό το μαγικό καρύκευμα θα προσθέσει γεύση για ό, τι γίνεται μέρος της, και θα κάνει επίσης το γεύμα σας στο είδος του!

Πώς έχει αυτή η θέση σας βοήθησε; Ενημερώστε μας σχολιάζοντας στο παρακάτω πλαίσιο!