4 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία της Surya Namaskar Yoga της Shilpa Shetty

Δεν είναι όλοι σε αυτόν τον κόσμο γεννιέται με ένα όμορφο και κατάλληλο σώμα. Οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να εργαστούν για αυτό. Shilpa Shetty σήμερα είναι γνωστή για την λυγερή φιγούρα της. Αλλά αυτή είναι μια τίμια διασημότητα, ο οποίος παραδέχεται ότι δεν ήταν τόσο μεγάλη κατά την αρχική φάση της καριέρας της. Κατέχει ένα υπέροχο σώμα και ένα δολοφόνο εμφάνιση με την επιμέλεια που εργάζονται στο σώμα της.

Έχει ρίξει ότι μετά την εγκυμοσύνη βάρος του μωρού, κάνοντας κάτι απλό αλλά πολύ χρήσιμο ασκήσεις. Ναί! Οι περισσότεροι από εσάς πρέπει να έχετε μαντέψει από τώρα. Μιλώ για Surya Namaskar. Είναι μια ευεργετική στάση γιόγκα με πολλά οφέλη για την υγεία. Δεν έχει μόνο να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά τονώνει και διάφορα μέρη του σώματός σας. Το δέρμα σας λάμπει και μετά κάνει τακτικά. Δεν με πιστεύετε; Απλά, ρίξτε μια ματιά στο Surya namaskar γιόγκα Shilpa Shetty του!

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με Surya Namaskar και βίντεο που ξεκίνησε από Shilpa, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο!

Τι είναι το Surya Namaskar;

Surya Namaskar είναι ένα σύνολο από 12 διαφορετικά καρδιο στάσεις προπόνηση ή asanas. Είναι γνωστή ως η Sun Χαιρετισμός στα αγγλικά και έχει γίνει δημοφιλής σε ολόκληρο τον κόσμο. Αυτό σας βοηθά να διαμορφώσει το σώμα σας καίει το περιττό λίπος. Αυτή η ρουτίνα διατηρεί επίσης το μυαλό σας ήρεμη και νηφάλια.

Surya Namaskar θα είναι ένα είδος χορού για σας, αν έχετε την πρακτική της γιόγκα για μια στιγμή. Αλλά αν είστε αρχάριος, δοκιμάστε να το κάνει υπό την επίβλεψη ενός επαγγελματία για καλύτερα αποτελέσματα.

Shilpa Shetty Surya Namaskar βίντεο:

Αν δεν έχετε ακούσει για Shilpa του Surya Namaskar DVD, έχετε σίγουρα χάσει κάτι το ιδιαίτερο. Μπορείτε να βρείτε αυτή την προπόνηση DVD στο διαδίκτυο ή σε οποιοδήποτε κατάστημα μουσικής DVD. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τις οδηγίες του DVD. Ναι, είναι τόσο απλό!

Shilpa Shetty έχει εργαστεί πολύ σκληρά για να φέρει μαζί αυτό το βίντεο, το οποίο περιέχει δύο DVD. Κάθε μία από τις κινήσεις σε αυτό το βίντεο έχει περιγραφεί λεπτομερώς για εύκολη κατανόηση των στάσεων. Σας δίνει την αίσθηση σαν να εργάζεστε με Shilpa. Δεν είναι αυτό το καταπληκτικό; Ωστόσο, δεν είναι αφηγείται τις οδηγίες. Ένας αφηγητής είναι εκεί για να σας κάνει να καταλάβετε τις κατευθύνσεις. Έτσι, να θυμάστε να κρατήσει τα αυτιά σας ανοιχτά.

Οι κινήσεις φαίνονται στο DVD είναι τακτική και όλοι μπορούν να κάνουν εκείνους. Το καλό μέρος για αυτό το συγκεκριμένο DVD είναι ότι σας δίνει ένα 15 λεπτών «Quick Fix» Ενότητα, όπου μπορείτε να ολοκληρώσετε την προπόνηση σε συντομότερο χρονικό διάστημα. Εάν αισθάνεστε τεμπέλης για το Σαββατοκύριακο, αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήσει.

Αυτό το DVD είναι εύκολο για την τσέπη, και θα το βρούμε για Rs. 300 στην Ινδία. Αν είστε έξω από την Ινδία, μπορείτε να αγοράσετε για 18 $ για την Amazon.

Περάστε από αυτό το βίντεο, αν θέλετε να πάρετε μια σύντομη ιδέα του προπόνηση. Θα πρέπει να βοηθήσει!

Οφέλη από Surya Namaskar Με Shilpa Shetty:

Να κάνει αυτό το DVD γιόγκα θα γεμίσει τη ζωή σας με εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Με αυτό το πνεύμα, ας δείτε μερικά από αυτά!

• Θα σας βοηθήσει να ρίξει ανεπιθύμητο λίπος πιο γρήγορα από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε.
• Θα ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σας, η οποία με τη σειρά του θα σας δώσει πανέμορφο δέρμα και όμορφα μαλλιά.
• Θα μειώσει το στρες και το άγχος στο χώρο εργασίας.
• Θα τεντώσει τους μυς για να σας κάνει πιο ευέλικτη.

Αν θέλετε ένα σώμα σαν Shilpa, θα πρέπει να εργαστούν για αυτό! Και με την ντίβα τον εαυτό ενεργεί ως ο δάσκαλός σας, δεν μπορείτε να πάει στραβά!

Έτσι, επενδύστε λίγο χρόνο και χρήμα για την υγεία σας και να αγοράσετε αυτό το DVD! Θα μας ευχαριστήσει για τη σύσταση αυτή στα σίγουρα.

Μην ασκείτε Surya Namaskar τακτικά; Έχετε ένα δάσκαλο ή δεν ακολουθείτε κάποια online βίντεο Surya Namaskar να κάνετε αυτή την άσκηση; Γράψτε μας στα σχόλια παρακάτω.