Το πόσιμο ζεστό νερό σας βοηθά να χάσετε βάρος;

Έχετε άσχημα θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά αισθάνομαι τεμπέλης ή δεν έχουν το χρόνο να χτυπήσει το γυμναστήριο; Έχετε αναρωτηθεί αν υπάρχει κάποιο απλό τέχνασμα που μπορεί να βοηθήσει την απώλεια βάρους, χωρίς να κοστίζουν πολύ; Λοιπόν, μοιάζει τελικά υπάρχει μια απάντηση για τα θέματα σας!

Είναι η ίδια η κοινή ζεστό νερό που χρησιμοποιείτε κάθε μέρα στο σπίτι σας. Δύσκολο να πιστέψει κανείς, έτσι δεν είναι; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς ζεστό νερό μπορεί να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους!

Ζεστό νερό για απώλεια βάρους - Πώς λειτουργεί:

1. Ένα φυσικό ενυδατικό Συνεργάτης:

Ένας από τους πιο φυσικούς τρόπους για να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο είναι να καταναλώνουν αρκετό νερό σε οποιαδήποτε μορφή, κρύο ή ζεστό. Κάθε κύτταρο στο σώμα μας χρειάζεται νερό για να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά και την εξαγωγή αποβλήτων. Κάποιος πρέπει να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα για να τους κρατήσει ενυδατωμένο. Ενυδάτωση βοηθά τα νεφρά αποβάλλουν τα απόβλητα και τις τοξίνες από το σώμα και να παρέχει την κατάλληλη πλατφόρμα για να προβεί σε όλες τις βιοχημικές και μεταβολικές διεργασίες στο σώμα μας.

Το νερό είναι πολύ σημαντικό για την επιβίωση. Οι γιατροί, διαιτολόγοι και ειδικοί σε θέματα υγείας συνιστούμε κατανάλωση τουλάχιστον 7-8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Ενώ μερικοί άνθρωποι προτιμούν κρύο νερό, υπάρχουν πολλοί διαιτολόγοι που συμβουλεύουν πίνοντας ζεστό ή χλιαρό νερό. Πιστεύεται ότι ζεστό ή χλιαρό νερό είναι καλό για το σώμα, καθώς έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

2. Ένα φυσικό καθαριστικό και καθαριστής:

Πόσιμο ζεστό νερό βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος αποτελεσματικά. Κάποιος μπορεί εύκολα να θεωρήσουν ότι το πρόβλημα της κακής πέψης, έχοντας ένα ποτήρι ζεστό νερό δύο φορές την ημέρα. Πίνοντας ένα ποτήρι ζεστό νερό νωρίς το πρωί βοηθά στην έξαψη τις τοξίνες από το σώμα και καθαρίζει το σύστημα. Πίνοντας ένα ποτήρι ζεστό νερό κάθε πρωί με άδειο στομάχι βοηθά τη σωστή κινήσεις του εντέρου και θεραπεύει τη δυσκοιλιότητα. Ζεστό ή ζεστό νερό διευκολύνει στη διάσπαση των τροφών και να τα περνάει γρήγορα μέσω των εντέρων.

3. Ένας φυσικός τρόπος για να χάσετε βάρος:

Ζεστό νερό διαλείμματα τα αποθέματα λίπους από το σώμα και βοηθά στην απώλεια βάρους. Ένα καλά ενυδατωμένο σώμα συμβάλλει στην ταχεία λειτουργία των μυών και των οργάνων. Αυτό ενισχύει την μεταβολική δραστηριότητα, αφήνοντας έτσι οι θερμίδες καίγονται πιο γρήγορα. Ένας φυσιολογικός άνθρωπος, σε τακτική βάση, θα πρέπει να καταναλώνουν ζεστό νερό 15 λεπτά πριν από κάθε γεύμα για να βοηθήσει τη μείωση της όρεξης. Έτσι, μπορεί κανείς να αποφύγει την υπερκατανάλωση τροφής και η πρόσληψη θερμίδων μειώνει επίσης κατά σχεδόν 13%. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η κατανάλωση ζεστό νερό λίγο πριν από το πρωινό προάγει τις πιθανότητές μας να τρώνε λίγες θερμίδες ανά ημέρα. Πόσιμο ζεστό νερό το πρωί περιορίζει επίσης τους πόθους, ενυδατώνει το σώμα μας και αφήνει το στομάχι μας αισθάνονται πλήρως, σε σύγκριση με κρύο νερό. Αν πίνετε ζεστό νερό πριν από τα γεύματα, θα αισθάνεστε χορτάτοι πιο γρήγορα και ως εκ τούτου, καταλήγουν να τρώνε λιγότερο.

Οι περισσότεροι από εμάς κάνουν ένα κοινό λάθος με το να συγχέονται μεταξύ δίψα και την πείνα. Αυτή η σύγχυση οδηγεί σε μια ακατάλληλη δίαιτα. Τις περισσότερες φορές καταλήγουμε να τρώνε κάτι όταν στην πραγματικότητα είμαστε διψασμένοι. Κατά τη διάρκεια αυτών σύγχυση, συνιστάται να πίνουν ένα ποτήρι ζεστό νερό. Εάν η δίψα υποχωρεί, θεωρείτε τον εαυτό σας ένα νικητή, όπως σας είχαμε αποφύγει με επιτυχία περιττές θερμίδες! Συνεπώς, είναι σκόπιμο να διατηρηθεί ένα μπουκάλι ζεστό νερό πάντα μαζί σας για να αποφύγετε τη σύγχυση. Αγιουρβέδα και αρχαία θεραπευτική αγωγή προτείνουμε επίσης και πίνοντας ζεστό νερό το πρωί με άδειο στομάχι. Σύμφωνα με Ayurvedic θεραπείες, προσθέτοντας ασβέστη και μέλι σε ζεστό νερό βοηθά στη βελτίωση της πέψης και προωθεί υγιές και λαμπερό δέρμα. Έτσι, μπορείτε να απολαύσετε πολλαπλά οφέλη ζεστό νερό.

Ο σκοπός να έχουν ζεστό ή καυτό νερό είναι να πάρει το σώμα μας προσαρμόζεται εύκολα στη θερμοκρασία του σώματος μας, αυξάνοντας έτσι το μεταβολισμό και την επαγωγή απώλειας βάρους. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να καταναλώνουν ζεστό νερό όλη την ημέρα για να κάψετε θερμίδες και έτσι να βοηθήσουμε τους εαυτούς μας να χάσουν βάρος.

Σε περίπτωση που τυχαίνει να είναι ένα πρόσωπο που έχει την τάση να καταναλώνουν ζεστό νερό με πρόσθετες γεύσεις, τότε θα πρέπει να θυμάστε ένα πράγμα. Πίνοντας ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι ή καφέ δεν είναι ένα υποκατάστατο για το πόσιμο ζεστό νερό. Η απώλεια βάρους είναι εφικτή μόνο αν έχουμε απλό ζεστό νερό, χωρίς τεχνητά αρώματα. Αναψυκτικά, καφέδες και τσάι θα σας κρατήσει καμία αμφιβολία ενυδατωμένο, αλλά δεν είναι ιδανικό να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος.

Ζεστό νερό - Αρωματικές:

Πόσιμο απλό ζεστή μέρα του νερού μέσα και έξω θα μπορούσε να είναι βαρετή, συμφωνούμε. Μετά από όλα, πόσο ζεστό νερό μπορεί κανείς να καταναλώσει; Γεύση σας μπορεί να μην αρέσει το απλό ζεστό νερό, ενθαρρύνοντας μπορείτε να προσθέσετε αρωματικές ουσίες, καφεΐνη ή ζάχαρη. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για φυσικό άρωμα ζεστό νερό σας, έτσι ώστε να μην φαίνεται βαρετό και έχει ωραία γεύση χωρίς να βλάπτουν το σώμα σας.

Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες λεμονιού σε ζεστό νερό για να κάνουν καλή γεύση. Λεμόνι γρασίδι είναι ένα άλλο πρόστιμο τρόπος για να προσθέσετε γεύση στο ποτήρι σας με ζεστό νερό. Αγιουρβέδα πιστεύει στην προσθήκη μελιού και ασβέστη σε ζεστό νερό. Αυτό όχι μόνο βοηθά στην πέψη, αλλά και αυξάνει την γεύση. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να προσθέσετε μερικά βότανα όπως φύλλα μέντας, τζίντζερ ή φύλλα Tulsi. Προσθέτοντας μερικά κομμάτια από φρεσκοκομμένα φρούτα ενισχύει επίσης τη γεύση. Όσοι από εσάς ενδιαφέρεστε για τσάι από βότανα μπορούν να καταναλώνουν χωρίς την προσθήκη ζάχαρης.

Γνωρίζετε ότι το πόσιμο ζεστό νερό μειώνει το βάρος; Έτσι, την επόμενη φορά, όταν αισθάνεστε τεμπέλης για να χτυπήσει το γυμναστήριο, μπορείτε απλά να ζεσταθεί λίγο απλό πόσιμο νερό και να καταναλώνουν όσο συχνά μπορείτε. Πόσιμο ζεστό νερό για την απώλεια βάρους είναι ένα από τα πιο ανέξοδο τρόπο για να συνειδητοποιήσει πραγματικά το όνειρό σας. Οχι μόνο αυτό, η τακτική κατανάλωση ζεστού νερού έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία, όπως καλά! Να θυμάστε ότι οι θεραπείες για το μεγαλύτερο μέρος της επίφοβη ασθένειες στον κόσμο βρίσκονται δεξιά μέσα στα σπίτια μας. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να συνειδητοποιήσουν την παρουσία τους και να πάρετε την καλή επωφεληθούν από αυτά!

Έχετε καταναλώνουν ζεστό νερό για την απώλεια βάρους; Έχετε παρατηρήσει τα οφέλη; Μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια!