Ανεπάρκεια βιταμινών - Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Η ανεπάρκεια βιταμίνης - γιατί, τα συμπτώματα, ασθένειες και θεραπεία

Pablo πολύ σωστά είπε, «Πάντα Θυμηθείτε να πάρετε τις βιταμίνες σας: Πάρτε βιταμίνη σας Μια Δράσης, βιταμίνη Β για την πίστη, βιταμίνη C για την εμπιστοσύνη, τη βιταμίνη D για Πειθαρχία, βιταμίνη Ε για τον ενθουσιασμό !!»

Οι βιταμίνες στη διατροφή σας παίζουν ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της καλής υγείας. Στην παρούσα τρόπο ζωής των επεξεργασμένων τροφίμων και λιπαρά διατροφή, οι άνθρωποι είναι επιρρεπείς να έχουν ένα ή περισσότερα ανεπάρκεια βιταμίνης. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί λόγω της ακατάλληλης πεπτικό σύστημα. Βιταμίνες με ένζυμα βοηθούν στην απελευθέρωση ενέργειας στο σώμα και να διατηρήσει χημικές δραστηριότητες.

Υπάρχουν 13 είδη βιταμινών:

• Θειαμίνη
• Ριβοφλαβίνη
• Νικοτινικό οξύ
• Β6 (πυριδοξίνη)
• Folacin
• Β12 (κυανοκοβαλαμίνη)
• Παντοθενικό οξύ
• Βιοτίνη
• Βιταμίνη C
• Βιταμίνη Α
• Η βιταμίνη D
• Η βιταμίνη Ε και
• Η βιταμίνη Κ

Αιτίες της βιταμίνης Ανεπάρκεια:

Οι βιταμίνες που απαιτούνται για πολλές ζωτικές λειτουργίες του σώματος. Ως εκ τούτου, πρέπει κανείς να καταναλώνουν τη σωστή ποσότητα βιταμινών ή πάρετε ένα συμπλήρωμα. Ανεπάρκεια των βασικών βιταμινών συνήθως είναι αποτέλεσμα της κακής διατροφικές συνήθειες όπως η χαμηλή πρόσληψη φρούτων και λαχανικών. Η ανεπάρκεια βιταμίνης είναι ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα και πρέπει να αντιμετωπίζονται με φυσικές τροφές ή συμπληρώματα διατροφής.

Άλλα πράγματα που μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια βιταμίνης περιλαμβάνουν:

1. Να κάνει δίαιτα

2. Ο αλκοολισμός

3. Η ναυτία και ο εμετός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

4. Η παχυσαρκία

5. Το κάπνισμα

6. Εγκυμοσύνη και γυναίκες που θηλάζουν.

Βιταμίνη Ανεπάρκεια Συμπτώματα:

1. Γρίπη

2. Μυϊκές κράμπες

3. Ψωρίαση

4. Χρόνια νεφρική νόσος

5. Ο διαβήτης

6. Το άσθμα

7. Η περιοδοντική νόσος

8. Η καρδιαγγειακή νόσος

9. Η κατάθλιψη

10. Καρκίνος

Βιταμίνη Ανεπάρκεια Ασθένειες & Θεραπεία:

Παρακάτω παρατίθενται οι διαφορετικές ασθένειες ανεπάρκειας βιταμινών και τη θεραπεία τους.

1. Beriberi:

Τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας είναι ο πόνος, εγκεφαλική βλάβη, απώλεια βάρους, αδυναμία του σώματος, ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός και η καρδιακή ανεπάρκεια. Ήταν ενδημική στην Ασία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Beriberi προκαλείται από την έλλειψη της βιταμίνης Β1 (θειαμίνη), η οποία μπορεί να ληφθεί από φλοιό σπόρων δημητριακών.

2. Πελλάγρα:

Τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας είναι δερματίτιδα, άνοια, και διάρροια. Θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε θάνατο. Η έλλειψη της βιταμίνης Β3 (νιασίνη) μπορεί να προκαλέσει πελλάγρα. Μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη Β3, μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσουμε.

3. Βιοτίνη Ανεπάρκεια:

Βιοτίνη ανεπάρκεια προκαλεί απώλεια μαλλιών, αναιμία, εξανθήματα, ψυχική ασθένεια, παραισθήσεις, υπνηλία και κατάθλιψη. Αυτή η βιταμίνη μπορεί να ληφθεί από το κρέας, το συκώτι, το γάλα, τα φιστίκια, και μερικά λαχανικά.

4. Σκορβούτο:

Το σκορβούτο μπορεί να οδηγήσει σε κηλίδες του δέρματος, απώλεια των δοντιών, πυρετό, αιμορραγία των ούλων, λήθαργο και θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε θάνατο. Αυτό προκαλείται από ανεπάρκεια της βιταμίνης C.

5. Hypocobalaminemia:

Αυτό οδηγεί σε βλάβη του νωτιαίου μυελού και επιδείνωση του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του χρόνου. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ψυχικές διαταραχές. Τα συμπτώματά του είναι ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, κόπωση και κακή ανάμνηση. Αυτό προκαλείται από ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 στο σώμα. Η βιταμίνη Β12 μπορεί να ληφθούν από τα αυγά, τα γαλακτοκομικά, το κρέας, κ.λπ.

6. Ραχίτιδα:

Ραχίτιδα κάνει τους μυς και τα οστά κάποιου μαλακό. Αυτό παρατηρείται κυρίως σε παιδιά και βρέφη. Ραχίτιδα προκαλείται λόγω της έλλειψης της βιταμίνης D. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για το ασβέστιο για να απορροφηθεί από τα οστά για την ενίσχυσή τους.

7. Ariboflavinosis:

Αυτή η ασθένεια παρατηρείται κυρίως σε υποσιτισμένα παιδιά και αλκοολικοί. Τα συμπτώματα σκασμένα χείλη, οίδημα του λαιμού, κόκκινα μάτια, φωτεινό ροζ γλώσσα και χαμηλό αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτό οφείλεται στην ανεπάρκεια της βιταμίνης Β2 (ριβοφλαβίνη), αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα με την κατανάλωση σωστή τρόφιμα και συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος, μανιτάρια, κρέας, τα αυγά και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Αυτό χρησιμοποιείται για την τεχνητή πορτοκαλί χρωστικές στα τρόφιμα.

9. Η βιταμίνη ανεπάρκεια Κ:

Αυτή η ανεπάρκεια βιταμίνης επηρεάζει κανονικά νεογέννητα και νήπια. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεξέλεγκτη αιμορραγία και υπανάπτυκτες οστά. Οι ενέσεις βιταμίνης Κ δίνεται σε νεογέννητα σε πολλά νοσοκομεία για να αποφευχθεί αυτή η ανεπάρκεια. Αυτή η βιταμίνη μπορεί να ληφθεί από τα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά. Ανεπάρκεια βιταμίνης Κ παρατηρείται επίσης και σε βουλιμικοί, αυστηρή δίαιτα, αλκοολικοί, και τα άτομα με κυστική ίνωση.

10. Παραισθησία:

Η βιταμίνη Β5 μπορεί να ληφθούν από τις περισσότερες από τις ουσίες τροφίμων. Αυτή η ανεπάρκεια βρίσκεται κυρίως σε άτομα που υπάγονται στην κατηγορία του υποσιτισμού. Μια ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιες παραισθησία. Παραισθησία είναι ευρέως γνωστό στους ανθρώπους ως το μούδιασμα αίσθηση σαν ένα σκέλος «κοιμηθεί». Αυτό δεν είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, και συνήθως εκδηλώνεται σε άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης Β5

11. Νύχτα τύφλωση:

Η ασθένεια αυτή προκαλεί στον ασθενή είτε να χάσουν πλήρη μάτια ή θολή όραση τη νύχτα. Ανεπάρκεια της βιταμίνης Α προκαλεί τύφλωση νύχτας. Συμπεριλαμβανομένων τα καρότα στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από αυτή την ασθένεια.