Είναι ο ανανάς αποτελεσματικός για το Upset Stomach;

Έχετε συχνά υποφέρουν από πεπτικά προβλήματα; Αυτά μπορεί να είναι εξαιρετικά δυσάρεστη και μερικές φορές επίπονη πάρα πολύ. Αν και υπάρχουν φάρμακα για να σας βοηθήσει να αποκτήσουν την ανακούφιση, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση το στομάχι ή δυσπεψία. Ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για την αντιμετώπιση της δυσπεψίας είναι η κατανάλωση ανανά!

Αναρωτιέστε πώς ανανάς μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάστασης; Στη συνέχεια, θα πρέπει να διαβάσετε αυτό το post.

Ανανάς - A Brief:

Η ζουμερά τροπικά φρούτα περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην καταπραϋντική το στομάχι φυσικά όταν είναι σε κίνδυνο. Για παράδειγμα, είναι πλούσια σε ένζυμα που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και την ενίσχυση της πέψης (1). Την επόμενη φορά που έχετε στομαχικές διαταραχές, να πάρει ένα ανανά για να βοηθήσει να διευκολύνει αυτό.

Ανανάς για πεπτικά προβλήματα:

Ανανάδες φημίζονται για ένα ένζυμο γνωστό ως βρομελίνη (2). Αυτό είναι ένα ένζυμο πρωτεΐνη πέψης το οποίο σημαίνει ότι βοηθά στην φυσικώς διάσπαση πρωτεϊνών που είναι δύσκολο να χωνέψει. Στην Κεντρική και Νότια Αμερική, χρησιμοποιείται για το συγκεκριμένο σκοπό. Σύμφωνα με τους ερευνητές, ανανάδες είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για την καούρα.

Επειδή βρομελίνη, το οποίο είναι αποκλειστικά για ανανά, βοηθά στην διάσπαση των πρωτεϊνών στο πεπτικό σύστημα για την καλύτερη πέψη, βοηθά στην αποφυγή της προβλήματα, όπως στομαχικές διαταραχές, φυσικό αέριο, ρέψιμο, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, διάρροια και ναυτία.

Τρώγοντας Ανανάς να διευκολύνουν την στομαχικές διαταραχές:

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταναλώνουν ανανά για να σας βοηθήσει να κερδίσετε την ανακούφιση από στομαχικές διαταραχές.

1. Μπορείτε να φάτε φρέσκο ​​κομμένο ανανά σε φέτες μεταξύ των γευμάτων. Βεβαιωθείτε ότι τα φρούτα είναι καλά ωριμάσει.
2. Εάν έχετε ένα στομάχι αμέσως μετά την κατανάλωση ενός γεύματος, τρώνε 1 φλιτζάνι ανανά ως επιδόρπιο, και θα προσφέρει ανακούφιση από την ενόχληση αμέσως.
3. Κάντε φρέσκο ​​χυμό ανανά να πιει μετά από ένα γεύμα, έτσι ώστε να κρατήσει πεπτικά προβλήματα με τα πόδια (3). Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφήσει το δέρμα για όσο αυτό είναι όπου ο καρπός έχει ένα μεγάλο ποσοστό των βρομελίνη, καθώς και άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, ασβέστιο, βιταμίνη C, μαγγάνιο και κάλιο.
4. Αν το βρίσκετε δύσκολο να φάτε φρέσκο ​​ανανά, μπορείτε πάντα να κάνετε ένα smoothie. Φέτες τα φρέσκα φρούτα και να θέσει τα κομμάτια σε ένα μπλέντερ με οργανικά γιαούρτι. Το στομάχι σας θα αισθάνονται πολύ καλύτερα!
5. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ανανά μουλιασμένο ότι πολλοί άνθρωποι προτιμούν. Είναι δροσιστικό και κάνει θαύματα για το στομάχι σας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βάλετε 1 φλιτζάνι κομμάτια ανανά σε ένα μπλέντερ με θρυμματισμένο πάγο και νερό. Θα απαλύνει το στομάχι σας και ενυδατώνουν.
6. Φάτε ανανάδες ως ένα υγιεινό σνακ όποτε αισθάνεστε λίγο πεινασμένος. Είναι ένας απίστευτα καλός τρόπος για να πάρετε όλα αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στο σώμα σας!

Όπως μπορείτε να δείτε, η κατανάλωση ανανά για να βοηθήσει με ένα στομάχι είναι απλή. Δεν χρειάζεται να μαγειρέψουν ή αναστάτωση! Απλά να θυμάστε ότι είναι μόνο φρέσκο ​​ανανά που βοηθά να κρατήσει τα θέματα κοιλιά μακριά και σας προσφέρει έναν κόσμο της καλοσύνης.

Σημεία που πρέπει να θυμάστε:

Υπάρχουν ορισμένα ζητήματα που θα πρέπει να έχετε στο μυαλό σας όταν τρώτε ανανά. Η κατανάλωση αυτού του φρούτου υπερβολικά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως διάρροια (4). Μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε ορισμένα άτομα. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία στομαχικές διαταραχές ή οποιοδήποτε άλλο πεπτικό πρόβλημα. Η υπερβολική κατανάλωση αυτού του φρούτου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο και ερεθισμένο γλώσσα, γι 'αυτό μην το παρακάνετε με αυτό. Ανανάς μπορεί επίσης να επηρεάσει ορισμένα φάρμακα που μπορεί να σας χορηγηθεί. Αυτός είναι ένας άλλος σημαντικός λόγος για να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πρώτα.

Σε γενικές γραμμές, ο ανανάς είναι μια θαυμάσια φυσική θεραπεία για να βοηθήσει στη διατήρηση του πεπτικού συστήματος να λειτουργεί ομαλά και σε άριστη κατάσταση. Όταν αυτό το σύστημα είναι υγιές, είναι μια εγγύηση ότι πάντα θα αισθάνεται καλά και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το στομάχι!

Πώς έχει αυτή η θέση σας βοήθησε; Να μας πείτε σχολιάζοντας στο παρακάτω πλαίσιο.