- 420k
- 1k
- 870
Έχετε αναρωτηθεί για πολύ το πώς να πάρετε μια καλή υγεία και μια ελκυστική εμφάνιση με φυσικό τρόπο; Συμπεριλάβετε χυμό λάχανο στην καθημερινή διατροφή σας και θα ξαναβρεί τον εαυτό σας σίγουρα μέσα σε λίγες ημέρες. Είναι πλούσια σε αδιάλυτες φυτικές ίνες, βήτα-καροτίνη, βιταμίνες (όπως Β1, Β6, K, E, C, κλπ) και έναν αριθμό ανόργανων συστατικών (όπως το ασβέστιο, ιώδιο, μαγνήσιο, σίδηρο, θείο και ούτω καθεξής), λάχανο θεωρείται ως εξαιρετικά επωφελής λαχανικό για την υγεία σας, το δέρμα και τα μαλλιά.
Αν θέλετε να λάβει τη μέγιστη φροντίδα της υγείας σας, τίποτα δεν μπορεί να είναι καλύτερο από το χυμό λάχανο. Θεωρείται ως «superfood» για τις καταπληκτικές θεραπευτικές του ιδιότητες. Δείτε μερικά από τα οφέλη για την υγεία χυμό λάχανο εδώ:
Πρώτες λάχανο είναι άκρως αντι-καρκινογόνες. Σύμφωνα με τους ειδικούς γιατρούς, ο χυμός των πρώτων πράσινο λάχανο περιέχει ισοκυανικά, μια ομάδα χημικών ενώσεων που επιταχύνει τη διαδικασία του μεταβολισμού των οιστρογόνων στο σώμα σας και να σας βοηθήσει να μείνετε μακριά από τον καρκίνο του μαστού, τον καρκίνο του πνεύμονα, καρκίνο του προστάτη, καρκίνο του στομάχου και του παχέος εντέρου. Είναι επίσης επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης σε ασθενείς με καρκίνο.
Λάχανο λειτουργεί ως μια μεγάλη καθαρισμού του εντέρου και, ως εκ τούτου, το χυμό λάχανο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κολίτιδας. Κατέχει δύο βασικά μέταλλα - χλώριο και θείο, οι οποίες είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία φλεγμονής του παχέως εντέρου και του παχέος εντέρου. Θα ζήσετε μια δυσάρεστη, αποκρουστική δεξιά αερίου μετά την κατανάλωση του χυμού. Αυτό είναι σημαντικό διότι δείχνει ότι η θεραπεία έχει αρχίσει να εργάζεται για σας.
Μήπως προσπαθείτε σκληρά για να απαλλαγούμε από αυτά τα επιπλέον κιλά; Θα πρέπει να επιλέξουν για τις πρώτες χυμό λάχανο, δεδομένου ότι είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για την παχυσαρκία. Βασικά, καθαρίζει το επάνω τμήμα του εντέρου σας, έτσι ώστε η εξάλειψη των αποβλήτων υλικών γίνεται εύκολα και η πέψη των τροφίμων παίρνει διευκολύνεται. Επιπλέον, δεν περιέχει πολλές θερμίδες, το οποίο είναι επίσης ένα μεγάλο συν για υπέρβαρα άτομα.
Οξεία έλκη μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με χυμό λάχανο. Όπως είπε προηγουμένως, σας βοηθά να πάρετε τη μεγάλη προσοχή των εντέρων σας και άνω του εντέρου από την αποτοξίνωση τους. Ταυτόχρονα, περιέχει επίσης ένα μεγάλο ποσό της βιταμίνης U (ευρέως γνωστό ως «cabbagen»), η οποία είναι ικανή ενίσχυσης του εσωτερικού στρώματος του στομάχου σας και καθιστώντας το ανθεκτικό σε έλκη.
Η αντι-φλεγμονώδης ιδιότητα του χυμού λάχανου είναι επίσης πολύ ευεργετική. Πρώτες λάχανο είναι γνωστό ότι έχει ορισμένα απαραίτητα αμινοξέα, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσει τη φλεγμονή του δέρματος.
Το φυλλικό οξύ είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά του χυμού λάχανο. Όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση της αναιμίας, φολικό οξύ θεωρείται ως ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό, καθώς βοηθά στην οικοδόμηση νέων κυττάρων του αίματος. Ως εκ τούτου, ο χυμός λάχανο χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της αναιμίας.
Δεν έχει σημασία πόσο πολύ το δέρμα σας έχει υποστεί ζημιά, μπορείτε πάντα να βασιστείτε σε χυμό λάχανο για την αποκατάσταση φυσική λάμψη της. Εδώ είναι πώς αυτό το αποκλειστικό χυμός μπορεί να σας βοηθήσει:
Όντας ένα λαχανικό φορτωμένο με αντιοξειδωτικά και φυτοχημικά, το λάχανο μπορεί να κάνει θαύμα για το δέρμα σας. Και οι δύο σας βοηθήσει να την καταπολέμηση των βλαβερών ελεύθερων ριζών που προκαλούν μια σειρά από παθήσεις του δέρματος όπως η ακμή, τα σπυράκια και μαύρα στίγματα. Επιπλέον, είναι γεμάτο από βιταμίνη C, η οποία επιταχύνει τη διαδικασία σε μεγάλο βαθμό.
Αντιοξειδωτικό περιεχόμενο αυτού του χυμού είναι πολύ χρήσιμη για τη μείωση της ξηρότητας του δέρματος καθώς και την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. Έτσι, χρησιμοποιήστε το χυμό λάχανο σε τακτική μάσκα προσώπου σας και να δείτε πόσο γρήγορα εξαφανίζονται οι ρυτίδες σας.
Λάχανο χρησιμοποιείται επίσης ευρέως για τη βελτίωση της τόνο και την υφή του δέρματος. Εκτός από το κάλιο, το οποίο είναι εξαιρετικά επωφελής για την αποτοξίνωση του σώματος σας και κάνοντας την επιδερμίδα πιο δίκαιη σας, αυτό το λαχανικό είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη Α και βιταμίνη Ε Αυτές οι δύο βιταμίνες μπορούν να αναζωογονήσουν τους ιστούς και να σας βοηθήσει να δείτε δίκαιη, μαλακό και εύπλαστο σημαντικά.
Γνωρίζετε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χυμό λάχανο για την περιποίηση των μαλλιών σας πάρα πολύ; Υπάρχουν αρκετά στοιχεία που υπάρχουν σε αυτό το χυμό που μπορούν να παρέχουν την κατάλληλη τροφή για κοτσίδες σας. Κοίτα:
Η υψηλή περιεκτικότητα σε θείο του λάχανου είναι πολύ πρόθυμο να κάνει τα μαλλιά σας ισχυρότερη και την αποτροπή της τριχόπτωσης. Είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να σταματήσει την πτώση των μαλλιών και να ασχοληθεί με τα αδύναμα μαλλιά. Μπορείτε να πιείτε πρώτες χυμό λάχανο κάθε μέρα το πρωί ή περιλαμβάνονται αλλού μάσκα μαλλιών σας για εξωτερική χρήση.
Εκτός από τη μείωση των συχνών πτώση των μαλλιών, το χυμό λάχανο μπορεί επίσης να προωθήσει την ανάπτυξη των μαλλιών με διατροφή τις ρίζες σωστά. Καθώς περιέχει βιταμίνη Ε και το πυρίτιο, η τακτική κατανάλωση του χυμού αυτού μπορούν επίσης να κάνουν κοτσίδες σας μεγάλη και λαμπερή.
Χυμό λάχανο δεν είναι μόνο θρεπτικό, αλλά και πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Είναι μια πολύ πλούσια πηγή βιταμινών, μαγγάνιο, ασβέστιο, κλπ
Αρχή | Θρεπτική αξία | Ποσοστό rda |
---|---|---|
Ενέργεια | 25 kcal | 1% |
Υδατάνθρακες | 5,8 g | 4% |
Πρωτεΐνες | 1,3 g | 2% |
Ολικό λίπος | 0,1 g | 0.5% |
Χοληστερόλη | 0 mg | 0% |
Διαιτητικές ίνες | 2,50 mg | 6% |
Βιταμίνες | ||
Folates | 53 μ§ | 13% |
Νιασίνη | 0,234 mg | 1.5% |
Παντοθενικό οξύ | 0,212 mg | 4% |
Πυριδοξίνη | 0,124 mg | 10% |
Ριβοφλαβίνη | 0,040 mg | 3% |
Θειαμίνη | 0,061 mg | 5% |
Βιταμίνη a | 98 ίου | 3% |
Βιταμίνη c | 36,6 mg | 61% |
Βιταμίνη k | 76 μg | 63% |
Ηλεκτρολύτες | ||
Νάτριο | 18 mg | 1% |
Καλίου | 170 mg | 3.5% |
Ορυκτά | ||
Ασβέστιο | 40 mg | 4% |
Σιδήρου | 0,47 mg | 6% |
Μαγνήσιο | 12 mg | 3% |
Μαγγάνιο | 0,160 mg | 7% |
Φωσφόρος | 26 mg | 3.5% |
Ψευδάργυρος | 0,18 mg | 1.5% |
Φυτο-θρεπτικά συστατικά | ||
Καροτίνη-α | 33 μg | – |
Καροτένιο-β | 42 μg | – |
Λουτεΐνη-ζεαξανθίνη | 30 μg | – |
1. Πάντα να πλένετε λάχανο διεξοδικά και απορροφούν το αλατούχο νερό για περίπου 30 λεπτά. 2. Χρησιμοποιήστε φρέσκο χυμό λάχανο για καλύτερα αποτελέσματα. 3. Μην πίνετε περισσότερο από 4 ουγκιές χυμό λάχανο σε μια στιγμή. 4. Αποφύγετε limp λάχανα. Βεβαιωθείτε ότι το κεφάλι του είναι σταθερή. 5. Ποτέ μην αποθηκεύετε το χυμό λάχανο στο ψυγείο. 6. Μην προσθέτετε αλάτι ή ζάχαρη στο χυμό λάχανο, καθώς μπορεί να μειώσει την επίδρασή του.
Με λίγα λόγια, το χυμό λάχανο μπορεί να έχει μια συνολική θεραπεία επίδραση στο σώμα σας. Έτσι, μόλις αρχίσει να καταναλώνει σήμερα και ανακαλύψτε έναν νέο σας! Μην ξεχάσετε να μας αφήσετε ένα σχόλιο.