20 καλύτερα οφέλη του νερού Κάστανο (Singhara) για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία

Κάστανο, κοινώς γνωστό ως «Paniphal» ή «Singhara» στα Χίντι στην Ινδία είναι ένα λαχανικό που είναι εγγενές στην Κίνα και είναι αρκετά συχνή σε κινεζικά νοικοκυριά. Σε αντίθεση με το όνομά του, δεν έχει σχέση με την καστανιά στην ούτως ή άλλως. Σε αυτό το post, θα μάθετε για πολλά οφέλη καστανιές νερό που ποτέ δεν ήξερες.

Αν και, είναι μια εποχιακή λαχανικά, κονσέρβες κάστανο νερό είναι διαθέσιμο όλο το χρόνο. Ανήκει στην οικογένεια των φυτών που ονομάζεται σπαθόχορτο, ένα είδος ελώδη γρασίδι με το εδώδιμο μέρος στο κάτω μέρος. Περισσότερο από 2 - 3η του φυτού παραμένει βυθισμένο στο νερό, ενώ τα ανώτερα φύλλα επιπλέουν στην επιφάνεια του νερού. Το κάστανο φρούτων ή νερό βρίσκεται κάτω από τα φύλλα όταν αυτές λήγουν. Ο σπόρος είναι το βρώσιμο τμήμα αυτού του φυτού. Αυτός ο σπόρος έχει ένα τριγωνικό σχήμα, είναι παχύ και λευκό με μια ήπια γλυκιά γεύση και άρωμα. Το περίβλημα του σπόρου είναι αρκετά δύσκολο με 2 ή 4 αμβλύ προεξοχές και μπορούν να αφαιρεθούν μόνο είτε με τεμαχισμό τους σε δύο κομμάτια ή με βρασμό τους που καθιστά το επικάλυμμα σπόρου μαλακότερο (1).

Η τραγανή υφή και φρέσκο ​​ήπια γεύση της καστανιάς νερού θέτει αυτό το λαχανικό χώρια. Δεν χάνουν την τραγανή υφή του σχετικά με το μαγείρεμα ή σε κονσέρβα. Μπορεί είτε να καταναλωθούν ωμά ή βραστά εκτός του ότι χρησιμοποιείται ως προσθήκη γέμιση στα πιάτα. Στην Ινδία, πλανόδιους πωλητές βρίσκονται συχνά πωλούν τα κάστανα νερού. Είναι ιδιαίτερα θρεπτικά, καθώς και χαμηλή σε θερμίδες και λιπαρά. Φρέσκο ​​κάστανα νερού έχουν διπλάσια ποσότητα καλίου, ψευδαργύρου, βιταμίνες Β και βιταμίνη Ε σε σύγκριση με τα κονσερβοποιημένα ποικιλίες. Ινδικό κάστανο ή «singhara» είναι εν γένει διαθέσιμα σε βαθύ πράσινο, κόκκινο και ένα μείγμα αυτών των χρωμάτων.

Top 20 Νερό Καστανιά Οφέλη:

Εκτός τραγανή υφή τους και γλυκιά ήπια γεύση, κάστανα νερού κατέχουν αξιοσημείωτη διατροφική σύνθεση, που τους καθιστά μια εξαιρετική πηγή τροφής. Φαρμακευτικές ιδιότητες τους έχουν καταστήσει τους μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε Ayurvedic και Unani συστήματα των φαρμάκων. Πολυάριθμα οφέλη για την υγεία τους, έχουν ως εξής:

1. Νερό καστανιές δρα ως ένα εξαιρετικό ψυκτικό για το σώμα. Προωθεί σιελόρροια και σβήνει τη δίψα. Όντας δροσερό, γλυκό, βαρύ και πικρό, είναι αποτελεσματική στον έλεγχο χαλαρές κινήσεις (2).

2. Κάστανα νερού είναι ένα τέλειο φαγητό για να αποτελέσει μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλή σε θερμίδες και σχεδόν άπαχο. Μισό φλιτζάνι κάστανα νερού περιέχει μόλις 0,1 γραμμάριο λίπους. Όλα αυτά τα κάνει μια επιλογή υγιεινών τροφίμων (3).

3. Λόγω της αποτοξινωτικές ιδιότητες τους, τα κάστανα νερού είναι ευεργετική για τους ανθρώπους που πάσχουν από ίκτερο. Ασθενείς ίκτερο μπορεί να το φάει σε ακατέργαστη μορφή ή σε μορφή χυμού. Δρα ως ένα εξαιρετικό τονωτικό για την αφαίρεση των τοξινών από το σώμα (4).

4. Δεδομένου ότι κάστανο νερό περιέχει χρήσιμα μέταλλα όπως το ιώδιο και το μαγγάνιο, βοηθά στη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα.

5. Είναι πλούσια σε πολυφαινολικές και φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά (5), κάστανα νερού διαθέτουν αντι-βακτηριακή, αντι-ιική, αντικαρκινική και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Βοηθούν στην ενίσχυση του στομάχου και του σπλήνα και αφαιρέστε τα συμπτώματα της χαμηλής σπλήνα, όπως η κακή γεύση, αϋπνία, ναυτία, κόπωση και τον καρκίνο.

6. Το νερό καστανιάς είναι αποτελεσματική στη θεραπεία διαφόρων λοιμώξεων ούρων (6).

7. Τα εκχυλίσματα του φυτού καστανιές νερό είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία των διαταραχών της ναυτίας και δυσπεψία. Χυμό καστανιές νερό είναι μια φυσική θεραπεία για τα προβλήματα που σχετίζονται με το στομάχι. Η πληγούρι σκόνη της καστανιάς νερού είναι ευεργετικό για έντερα και για την αφαίρεση των εσωτερικών θερμότητας (7).

8. Η σκόνη των κάστανα νερού είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση βήχα. Grind κάστανα νερό για να κάνουν σκόνη και καταναλώνουν το με νερό ή οποιοδήποτε χυμό δύο φορές την ημέρα. Αυτή είναι μια φυσική θεραπεία για να προσφέρουν άμεση ανακούφιση από το βήχα (8).

9. Η χρήση της καστανιάς νερό, είτε σε ακατέργαστη μορφή ή σε μορφή χυμού βοηθά στην αντιμετώπιση του προβλήματος της κακής όρεξη στα παιδιά όσο και στους ενήλικες.

10. Κάστανα νερού είναι απλά τέλειο για να νικήσει τον καύσωνα του καλοκαιριού, χάρη στις εξαιρετικές ιδιότητες ψύξης τους. Έχουν πολλές θεραπευτικές και συμπληρωματικές ιδιότητες.

11. Ο χυμός της καστανιάς νερού χρησιμοποιείται για τον έλεγχο της διάρροιας και της δυσεντερίας και οι καρποί που χρησιμοποιούνται στην θεραπευτική αγωγή του πονόλαιμου (9), αναιμία, κατάγματα, βρογχίτιδα και στη λέπρα.

12. Βοηθά στη θεραπεία της υπέρτασης κατά την κύηση και βελτιώνει την ανάπτυξη του εμβρύου. Κουάκερ γίνεται από το αλεύρι του κάστανου νερού δίνεται σε μια έγκυο γυναίκα μετά τον τοκετό για να ελέγξετε την αιμορραγία. Οι αποξηραμένοι σπόροι σταματήσει η αιμορραγία και τη θεραπεία αποβολής θέματα στις γυναίκες. Προωθεί επίσης μαστικού αδένα έκκρισης του γάλακτος.

13. Ο χυμός που εξάγεται από κάστανα νερού εξαλείφει την χιούμορ της χολής και φλέγμα και θεραπεύει πληθώρα. Επίσης, αυξάνει την αρρενωπότητα.

14. Νερό κάστανα εξάλειψη φλεγμονές και ακαθαρσίες του αίματος. Είναι ενισχυτές της ενέργειας που οδηγούν μακριά κούραση και να ελέγχει τη ροή του αίματος από τις πληγές (10).

15. Νερό κάστανα είναι άριστες πηγές καλίου με ένα φλιτζάνι παρέχοντας 362,1 mg καλίου. Αυτό το μέταλλο είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή μυϊκή και νευρική λειτουργία. Ρυθμίζει επίσης κατακράτηση νερού και την πίεση του αίματος με την εξισορρόπηση του νατρίου.

Νερό Καστανιά οφέλη για το δέρμα:

Εκτός από τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία τους δόθηκαν παραπάνω, κάστανα νερού μπορεί να είναι ευεργετική για το δέρμα τους ακόλουθους τρόπους.

16. Όπως προαναφέρθηκε, κάστανα νερού καθαρίζει το αίμα από την αφαίρεση των τοξινών από το σώμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση λαμπερό και νεανικό δέρμα.

17. Κάστανα νερού είναι αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση παθήσεων όπως η ιλαρά. Νερό κάστανα βρασμένα σε νερό κάνει μια εξαιρετική λύση για την ιλαρά ασθενείς. Έχοντας αυτό το ποτό σε τακτική βάση για τουλάχιστον 6 έως 9 ημέρες του κύκλου παρέχει εξαιρετικά αποτελέσματα (11).

18. Μια πάστα που κατασκευάζεται από κονιοποιημένο δέρματα κάστανα νερού μπορεί να εφαρμοστεί στις πρησμένες περιοχές του δέρματος για την ανακούφιση.

19. Σκόνη Νερό σπόρων καστανιάς αναμιγνύεται με χυμό λεμονιού βοηθά να θεραπεύσει το έκζεμα, αν εφαρμοστεί τακτικά.

Νερό Καστανιά Οφέλη για τα μαλλιά:

Υγιή, λαμπερή και βλάβη δωρεάν μαλλιά είναι κάτι που όλοι μας επιθυμούμε να επιτύχουμε. Ακριβώς όπως και το υπόλοιπο σώμα σας, τα μαλλιά σας χρειάζεται επαρκή παροχή θρεπτικών συστατικών για τη διατήρηση της υγείας του.

20. Νερό κάστανα είναι επωφελείς για τα μαλλιά σας γενικά, καθώς περιέχουν ορισμένα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως κάλιο, ψευδάργυρο, βιταμίνες και βιταμίνη Ε Β Επιπλέον, απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα που μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας επίσης. Έτσι, τη θρεπτική τους αξία έχει πολλά να συμβάλει στην υγιή μαλλιά.

 Διατροφική αξία των Υδάτων Κάστανο

Ποσότητα νερού Chestnut: 100g

Ελπίζω να σας άρεσε θέση μας σχετικά με τα οφέλη κάστανο. Λοιπόν, τι περιμένεις, να κάνει αυτό το καταπληκτικό φρούτο ένα μέρος της διατροφής σας και να αποκομίσουν τα οφέλη της από τον εαυτό σας.