Πώς να διευκολύνετε το στρες και το άγχος με τη χρήση ρεφλεξολογίας;

Ρεφλεξολογία είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να νικήσει στρες και το άγχος στο σημερινό γρήγορο κόσμο. Από ό, τι ακούω, μία μόνο συνεδρία ρεφλεξολογίας σας χαλαρώνει αρκετά για να σας βάλει για ύπνο.

Αυτή η σύνοδος μιλάω μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί από τον εαυτό σας, χωρίς καμία εξωτερική βοήθεια, οποτεδήποτε και οπουδήποτε. Φαίνεται πολλά υποσχόμενο, έτσι δεν είναι; Συνεχίστε να καταλάβουν περισσότερα.

Μια Stressed Generation

Νέοι ή ηλικιωμένοι, όλοι τόνισαν. Αντί να αναφέρονται ο ένας στον άλλο, όπως το X Generation, Υ Παραγωγής ή Millennials, θα πρέπει να καλέσουμε μόνο τους εαυτούς μας το τόνισε γενιά. Γιατί?

Εσείς και έχω συγκεκριμένους λόγους μας για να τονίσει. Αλλά, σκεφτείτε το. Κάθε φορά που μια κατάσταση ή το πρόσωπο που τονίζει, το σώμα ξεκινά αυτόματα σε μια αμυντική αντίδραση.

• Ορμόνες του στρες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη πλημμύρες το σώμα μας
• Η καρδιακή συχνότητα και την άνοδο της πίεσης του αίματος
• Νους γίνεται σε εγρήγορση
• Μια μάχη ή φυγή περιβάλλον επικρατεί
• Άγχος θέτει σε

Έτσι, έχετε λύσει το πρόβλημά σας και έκανε ειρήνη με τον κόσμο. Το σώμα είναι πίσω σε κανονικό, στην ευχάριστη θέση να σας βοήθησαν. Τώρα, γνωρίζουμε ότι το άγχος θα χτυπήσει πίσω σε μια ημέρα ή δύο.

• Το σώμα αντιδρά στο στρες
• Πάρα πολλοί πόροι συνεχώς διοχετεύονται για να χειριστεί το άγχος
• Μακροπρόθεσμα, το σώμα είναι σε θέση να επιδιορθώσει το πρόβλημα
• Το νευρικό σύστημα παραπαίει
• Οι Πέψη και αναπαραγωγικές διαδικασίες επηρεάζονται επίσης

Ρεφλεξολογία για το άγχος και το στρες

Είναι η ρεφλεξολογία καλό για το άγχος; Ρεφλεξολογία είναι θαυμάσια, διότι θα σας χαλαρώσει ακόμα, ενώ προωθεί τη διαδικασία επιδιόρθωσης και επούλωσης των εσωτερικών (1) όργανα. Πώς γίνεται αυτό, ρωτάτε;

1. Ρεφλεξολογία είναι μια εναλλακτική μορφή θεραπείας που προέρχονται από τους αρχαίους Κινέζους.
2. Αυτή η μέθοδος ή σύστημα βασίζεται στην αρχή ότι μας το κεφάλι, τα χέρια, τα πόδια, και το στομάχι έχει συγκεκριμένες «αντανακλαστικά» σημεία, όπως ένα χάρτη.
3. Αυτά τα σημεία συνδέονται εσωτερικά ή συνδέονται σε διάφορα μέρη του σώματος μας, την τόνωση ενεργειακές διαβάσεις.
4. Εφαρμογή ενός ορισμένου βαθμού πίεση στα αντανακλαστικά σημεία μπορεί να επηρεάσει θετικά συγκεκριμένα όργανα.
5. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει άμεσα στρες, το άγχος και την αποκατάσταση της βέλτιστης λειτουργίες οργάνων (2), (3).
6. Ρεφλεξολογία πρωταρχικά διεγείρει τον εγκέφαλο, υπόφυση, επίφυση και επινεφρίδια.

Δεν μπορώ να περιμένω να το δοκιμάσω

Υπάρχουν στιγμές που ρίχνονται από την ισορροπία. Ο ύπνος σας διαφεύγει, ακόμη και η διατήρηση φιλίες γίνει μια αγγαρεία. Χωρίς την επίσκεψη σε γιατρό ή φαρμακείο, άγκυρα εαυτό σας με ρεφλεξολογία. Δεν θα υπάρξουν παρενέργειες!

1. Αντανακλαστικό σημείο 1 (καρπού)

1. Αυτό το σημείο βρίσκεται στον καρπό σας, λίγο κάτω από το χέρι
2. Από τη βάση της παλάμης, μετρήστε δύο φορές ένα πλάτος με τις μικρογραφίες
3. Στο σημείο όπου θα δείτε δύο μεγάλα υποκατάστημα φλέβες, τοποθετήστε τον αντίχειρά σας
4. Μπορείτε να κάνετε μια γροθιά για να κάνει τις φλέβες ξεχωρίζουν
5. Με το χέρι σας χαλαρό, πιέζουν το σημείο
6. Συνεχίστε να πατάτε μέχρι να παρατηρήσει ένα ελαφρύ πόνο
7. Τρίψτε το σημείο κρατώντας την πίεση
8. Εκτελέστε το ίδιο από την αντίθετη καρπό

Οφέλη: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνική κάθε φορά που αισθάνεστε τόνισε. Ηρεμεί και χαλαρώνει ενώ μειώνει την αρτηριακή πίεση, καθώς και.

2. Reflex Σημείο 2 (Palm)

1. Το σημείο βρίσκεται κάτω από τον αντίχειρά σας, μεταξύ μεσαίας και το δείκτη σας
2. Είναι ακριβώς πάνω στην σαρκώδη περιοχή κοντά στον αντίχειρα
3. Πιέστε απαλά τον αντίχειρα του ενός χεριού στο αντανακλαστικό σημείο από την άλλη πλευρά
4. Σιγά-σιγά μπούκλα και ισιώστε τους, ενώ θα διατηρηθεί η πίεση
5. Επαναλάβετε τουλάχιστον 10 φορές και στη συνέχεια να εκτελέσει από την αντίθετη πλευρά

Οφέλη: Αυξάνει την ενέργεια με την τόνωση της επινεφρίδια και σας βοηθά να χαλαρώσετε.

3. Reflex Σημείο 3 (Καρφιά)

1. Αυτό και μόνο είναι αρκετά απλή
2. Τοποθετήστε μια μικρογραφία από την άλλη με τις μικρογραφίες
3. Τσιμπήστε το καρφί στο κέντρο και κρατήστε την πίεση για περίπου 30 δευτερόλεπτα
4. Επαναλάβετε την τεχνική με το αντίθετο νυχιών

Οφέλη: Καρφί ρεφλεξολογία διεγείρει τις υπόφυσης και ενδοκρινών αδένων. Διατηρεί τις ορμόνες σας σε καλή λειτουργική κατάσταση.

4. Αντανακλαστικό σημείο 4 (πόδι)

1. Θα πρέπει να κάθονται και ξυπόλητος για να εκτελέσετε αυτή την τεχνική
2. Φέρτε το ένα πόδι για να ξεκουραστούν στο γόνατο του αντίθετο πόδι
3. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να διαβλέψει τη βάση του ποδιού
4. Το σημείο βρίσκεται στη βάση των μπάλες του ποδιού σας
5. Αυτό είναι λίγο πάνω από καμάρα του ποδιού
6. Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας στη βάση, ακριβώς στο κέντρο
7. Εφαρμόστε πίεση μέχρι να αισθανθείτε ελαφρύ πόνο
8. Κάντε μασάζ στο σημείο λίγο
9. Επαναλάβετε την τεχνική με το άλλο πόδι σας

Οφέλη: Απλά, η μέθοδος σας βοηθά να κοιμηθείτε με τη μείωση συναισθηματικό στρες.

Ομοίως, τους ώμους σας να έχουν αντανακλαστικά σημεία που μπορείτε να κάνετε μασάζ για να ανοίξει τη ροή της ενέργειας και να χαλαρώσετε. Υπάρχουν τόσα πολλά περισσότερα για να μάθουν για αυτό το υπέροχο τρόπο.

Μήπως προσπαθείτε ποτέ ρεφλεξολογία για το άγχος και το στρες; Μήπως το πιάσει την προσοχή σας; Μοιραστείτε τις σκέψεις και τις απόψεις σας στον παρακάτω χώρο. Θα ήθελα πολύ να ακούσω από εσάς.