10 καταπληκτικά οφέλη για την υγεία των φρούτων φασολιών παγωτού

Αγαπάτε παγωτό βανίλια; Θέλετε να αποφύγετε το κορεσμένο λίπος και χοληστερόλη; Ice Cream φασολιών φρούτα μπορεί να είναι ένα εντελώς φυσικό, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και εναλλακτικές χαμηλή σε θερμίδες σε αυτό. Όχι μόνο γεύση, αυτό το τροπικό φρούτο έχει να προσφέρει πολλά περισσότερα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε διατροφικά οφέλη της.

Παγωτό Φασόλια Φρούτα

Παρόμοια γεύση στο παγωτό βανίλια, είναι μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών και έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Το τροπικό φρούτο είναι επίσης γνωστή ως pacay και επιστημονική ονομασία του είναι Inga feuilleei. Παγωτό φασολιών φρούτα είναι στην πραγματικότητα ένα όσπριο (1). Δεν έχει σχέση με τα φιστίκια, τα πράσινα φασόλια, μηδική, κ.α. Αυτό το υπέροχο φρούτο είναι εγγενές στην Κεντρική και Νότια Αμερική (2). Το λευκό, ινώδης πολτός μέσα στο φασόλι έχει μια λεία υφή και γλυκιά, χυμώδη γεύση - κάπως σαν μαλλί της γριάς (3). Τα φύλλα μπορούν να καταναλωθούν ωμά, ενώ οι σπόροι μπορούν να καταναλωθούν αφού έχουν μαγειρευτεί. Τα φρούτα, σπόροι και τα φύλλα είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Β και Γ, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά. Ice φρούτα κρέμα φασόλια δεν είναι μόνο νόστιμο, όπως παγωτό, αλλά έχει πολλά οφέλη για την υγεία από την αντι-φλεγμονώδη, ανοσοποιητικού αναμνηστική και αντιοξειδωτικό.

10 Οφέλη για την υγεία Gain Έχετε Από Ice Cream φασολιών Φρούτα

Η υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά πλούσια σε φρούτα παγωτό φασολιών είναι μια από τις πιο υγιεινές τροφές κάνει. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Βοηθά στη θεραπεία της δυσεντερίας

Ο σπόρος ή το φλοιό του pacay ή παγωτό φρούτων φασόλι είναι γνωστό ότι κάνει θαύματα για τους ανθρώπους που υποφέρουν από δυσεντερία (4). Ο φλοιός και οι σπόροι μπορούν να καταναλωθούν αφού έχουν μαγειρευτεί.

2. Αποτρέπει Ρευματισμοί

Η καλοσύνη του φλοιού και των σπόρων του δέντρου διατίθενται προς χρήση στην πρόληψη ρευματισμούς. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη διατήρηση των οστών ισχυρή, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη αυτής της οδυνηρή πάθηση.

3. Εξαλείφει ελεύθερες ρίζες

Ο καρπός σόγιας παγωτό είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Αξίζει να σημειωθεί, ότι βοηθά στην ανακούφιση από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν χρόνιες παθήσεις.

4. Αντιμετωπίζει προβλήματα νεύρων

Ένα από τα οφέλη από την κατανάλωση των φύλλων του παγωτού φασολιών είναι ότι μπορεί να βοηθήσει τη θεραπεία νευρικών προβλημάτων.

5. Θεραπείες Πονοκέφαλοι

Τα φύλλα είναι επίσης γνωστό ότι προσφέρει ανακούφιση από πονοκεφάλους. Η κατανάλωση τους σε τακτική βάση μπορεί να αποτρέψει τους πονοκέφαλους, αλλά και τη θεραπεία τους.

6. Ενισχύει ασυλία

Η υψηλή περιεκτικότητα των αντιοξειδωτικών στο τροπικό φρούτο καθιστά την ενίσχυση της ανοσίας.

7. Ο καρκίνος Αποτρέπει

Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται σε αυτά τα φρούτα βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου. Ενώσεις συμπεριλαμβανομένων γαλλικό οξύ, φλαβονόλη quercetin, και επικατεχίνη είναι αντι-καρκίνου και αντι-φλεγμονώδη (5).

8. Βοηθά στην απώλεια βάρους

Αυτό το φρούτο έχει μια γεύση που έχει σχέση με παγωτό βανίλια. Χρησιμοποιείται ως αρωματικό παράγοντα σε διαφορετικά είδη από επιδόρπια κατά υγεία και το βάρος-συνειδητή άτομα καθώς είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

9. Βοηθά χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης

Ο καρπός φασόλι παγωτό είναι κατάλληλο για άτομα με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Αν θέλετε να αποφύγετε τη χοληστερόλη και κορεσμένα λίπη στη διατροφή σας, αυτή είναι η ιδανική εναλλακτική λύση.

10. Προωθεί την καλύτερη υγεία

Η υψηλή περιεκτικότητα των διαφόρων θρεπτικών ουσιών σε αυτό το φρούτο είναι μια καλή επιλογή σε μια υγιεινή διατροφή κάνει. Σνακ για τα φρούτα φασόλια παγωτό μπορεί να βελτιώσει τη γενική υγεία σας. Βρήκατε αυτό το άρθρο χρήσιμο; Να μοιραστείτε τα σχόλιά σας μαζί μας στα σχόλια παρακάτω.