16 οφέλη και 5 παρενέργειες του τσαγιού Hibiscus

Η επανάσταση του τσαγιού αναλαμβάνει τον κόσμο. Μπορείτε να ετοιμάσετε το τσάι με σχεδόν κάθε συστατικό. Τα οφέλη για την υγεία από φυσικό τσάι γίνονται κοινή γνώση αυτές τις μέρες? οι τιμές είναι πολύ έχουν εκτιναχθεί στα ύψη. Αλλά τι εάν σας είπα ότι θα μπορούσατε να προετοιμάσει το τσάι από ένα από τα εύκολα διαθέσιμα υλικά στον κήπο σας;

Λοιπόν, αν αναρωτιέστε τι μιλάω... Είναι η ταπεινή ιβίσκου, που μπορεί να καλλιεργηθεί εν αφθονία στον κήπο της κουζίνας σας. Τώρα, ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το φαρμακευτικό βότανο και πότε και γιατί να μην το χρησιμοποιούν.

Hibiscus- Μια Σύντομη

Επιστημονική Ονομα Hibiscus sabdariffa Προέλευση Αφρική φυτών Τύπος- θάμνων Άλλα Ονομα Roselle

Πολλοί από εμάς συγχέουμε αυτό το λουλούδι με το χαρακτηριστικό κόκκινο άνθος ιβίσκου ascetosella η οποία είναι απλά μια διακόσμηση λουλούδι με απολύτως κανένα φαρμακευτικό χρήση. Από την άλλη πλευρά, Hibiscus sabdariffa είναι γεμάτη από οφέλη για την υγεία, όπως τα λουλούδια της, τα φρούτα και τα ειδικά κάλυκας (που χρησιμοποιείται για να κάνει το τσάι).

Αυτό το συγκεκριμένο τσάι είναι κατασκευασμένο από τα αποξηραμένα και έντονα χρώματα κάλυκα Hibiscus sabdariffa. Ωστόσο, αυτό το συγκεκριμένο ρουμπινί ποτό είναι ξινή γεύση, που μπορεί να κάνει το στόμα σας σύσπαση. Θυμηθείτε την πικάντικη γεύση του χυμού cranberry; Λοιπον ναι. Έχουν την ίδια γεύση. Μπορεί να καταναλωθεί ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, δηλαδή, ζεστό ή κρύο. Και ακριβώς όπως και τα άλλα αφεψήματα, ιβίσκο τσάι είναι χαμηλά σε θερμίδες και εντελώς χωρίς καφεΐνη για όσους θέλουν να μείνουν μακριά από αυτό. Δεν λέω ότι η καφεΐνη είναι άκυρη τυχόν οφέλη, είναι πράγματι χρήσιμο για να πάρει μια άμεση παροχή ενέργειας και είναι κατά προτίμηση το καλύτερο για τράβηγμα από ένα all-nighter. Αλλά οι παρενέργειες απλά δεν μπορεί να αγνοηθεί.

Εδώ είναι μια ματιά στα πολυάριθμα οφέλη ιβίσκο τσάι.

Οφέλη από Hibiscus τσάι

1. Εμποδίζει την Υπέρταση
2. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης
3. Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
4. Διατηρεί συκώτι σας υγιές
5. Κεράσματα εμμηνόρροιας κράμπες
6. Αντιμετωπίζει την κατάθλιψη
7. Βοηθά την πέψη
8. Σώματος ψυκτικού
9. Διαχείριση βάρους
10. Αντι γήρανση
11. Πλούσιο σε βιταμίνη C
12. Ένα ποτό για όλες τις εποχές
13. Έχουν τα καθαρτικά αποτελέσματα
14. Chemo-Προληπτική Effect
15. Είναι ανθελμινθικό / αντιβακτηριακά
16. Αλλα οφέλη

Παρενέργειες των Hibiscus τσάι

1. Επηρεάζει Τα οιστρογόνα
2. Εγκυμοσύνη και Γονιμότητα
3. Μειώνει την αρτηριακή πίεση
4. Επιπλοκών του καρκίνου
5. Παραισθησιογόνα Επιδράσεις

Οφέλη από Hibiscus τσάι

Είμαστε σκάβουν μέσα από τα πιθανά οφέλη και τις παρενέργειες του ιβίσκου τσαγιού. Αλλά, γιατί να μην αρχίσουμε τη λίστα με τα πλεονεκτήματα; Μετά από όλα, καλά νέα πρέπει να παραδοθούν το πρώτο! Τι να πω;

1. Αποτρέπει την Υπέρταση

Έχετε κρίσεις ζάλης και ξαφνική αύξηση ψυχραιμία σας; Ώρα να πάρει ελέγξει την αρτηριακή σας πίεση. Αν τα επίπεδα είναι υψηλά, έχουν Hibiscus τσάι για να μειώσει BP σας. Hibiscus τσάι είναι γνωστό ότι μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης.

Γιατί άραγε το έργο

Όχι μόνο κλινικές μελέτες αλλά και επιστημονικές μελέτες επίσης υποστηρίζουν τον ισχυρισμό. Τσάι ιβίσκου βοήθησε να μειώσει τις πιθανότητες υπέρτασης, ακόμη και σε υγιείς ανθρώπους (1). Ωστόσο, όταν αυτές οι υγιείς άνθρωποι σταμάτησαν να πίνουν το τσάι, είδαν ακίδα αρτηριακή τους πίεση. Οι δοκιμές σε ιβίσκου τσάι είναι στο προκαταρκτικό στάδιο, καθώς και κάθε συμπέρασμα θα απαιτήσει περαιτέρω μελέτη. Αυτή η επίδραση του ιβίσκου τσαγιού για την υπέρταση είναι, επίσης, επειδή έχει αντιφλεγμονώδεις και διουρητικές ιδιότητες. Αλλά για να λειτουργήσει σωστά, θα πρέπει να καταναλώνετε τρία ποτήρια την ημέρα για μερικές εβδομάδες.

Επιστροφή στην TOC

2. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης

Στο σημερινό γρήγορο ρυθμό ζωής, μπορούμε να δούμε την πλειοψηφία των προβλημάτων υγείας της χοληστερόλης που σχετίζονται με τον πληθυσμό μάχεται, τα πιο κοινά είναι τα αυξανόμενα επίπεδα της LDL-χοληστερόλης. Δεν υπάρχει αμφιβολία τότε ότι έχουμε να δούμε πολλές εμπορικές διαφημίσεις που προωθούν χωρίς χοληστερόλη eatables. Όμως, έχοντας το τσάι ιβίσκου μπορεί να βοηθήσει. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς.

Γιατί άραγε το έργο

Αυτό το τσάι είναι γεμάτο από αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη μείωση της LDL ή αλλιώς γνωστή ως η κακή χοληστερόλη στο σώμα (2). Αυτό, με τη σειρά του, μειώνει τον κίνδυνο των καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων, ή οποιαδήποτε από τις καρδιαγγειακές παθήσεις.

Επιστροφή στην TOC

3. Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Hibiscus τσάι είναι επίσης μια ευλογία για όσους έχουν διαβήτη τύπου ΙΙ. Όλοι γνωρίζουμε ότι ο διαβήτης μπορεί να αποβεί μοιραία κάποιες φορές. Αλλά ξέρατε αυτό το τσάι μπορεί να βοηθήσει την περίπτωσή σας;

Γιατί άραγε το έργο

Τσάι ιβίσκου έχει υπολιπιδαιμική και υπογλυκαιμική ιδιότητες που φέρει κάτω τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα (3).

Επιστροφή στην TOC

4. Διατηρεί συκώτι σας υγιές

Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία του ήπατος στο σώμα μας. Τυχόν προβλήματα που σχετίζονται με το ήπαρ μπορεί να ρίξει τη ζωή σας από ταχυτήτων. Είναι βοήθεια στο χέρι εκεί; Σίγουρα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.

Γιατί άραγε το έργο

Λοιπόν, αυτό είναι και πάλι το έργο των αντιοξειδωτικών παρούσα σε αυτό το ποτό που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα σας, τους ιστούς και τα κύτταρα. Έτσι το συκώτι μας είναι καλά προστατευμένη από αυτές τις καθαριστών (4).

Επιστροφή στην TOC

5. Μεταχειρίζεται εμμηνόρροιας κράμπες

Πόσιμο ζεστό τσάι βοηθά απαλύνει τις επώδυνες κράμπες της περιόδου. Αλλά αναβάθμιση το ποτό σας με ιβίσκο τσάι για άμεση ανακούφιση.

Γιατί άραγε το έργο

Hibiscus τσάι είναι μια ευλογία στη μεταμφίεση για εμάς τις γυναίκες. Τσάι ιβίσκου μπορεί να ισορροπήσει τις ορμόνες σας, διευκολύνοντας έτσι τις κράμπες και την καταπολέμηση πολλά άλλα προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, συμπεριλαμβανομένων εναλλαγές της διάθεσης και η υπερκατανάλωση τροφής (5).

Επιστροφή στην TOC

6. Αντιμετωπίζει την κατάθλιψη

Με αυξανόμενες προσδοκίες και τα επίπεδα του στρες, είναι εύκολο να πέσουν θύματα της κατάθλιψης. Μεταξύ τους τρόπους για να νικήσει τα μπλε επίσης πίνετε χλιαρό τσάι ιβίσκου.

Γιατί άραγε το έργο

Πλούσιο σε φλαβονοειδή που μεταφέρουν αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, το τσάι ιβίσκου, βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Ηρεμεί το νευρικό μας σύστημα, μειώνει τις κρίσεις άγχους, καθιστώντας μας πιο χαλαρή (6).

Επιστροφή στην TOC

7. Βοηθά την πέψη

Hibiscus τσάι μπορεί να βελτιώσει εντέρου σας και τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης.

Γιατί άραγε το έργο

Hibiscus βοηθά την πέψη τσάι ως μεταφέρει διουρητικές ιδιότητες που αυξάνει την ούρηση και ομαλοποιεί τις κινήσεις του εντέρου. Είναι επίσης χρήσιμο στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας και δυσπεψία και τη βελτίωση της συνολικής υγείας του γαστρεντερικού συστήματος (7).

Επιστροφή στην TOC

Ψυκτικού 8. Body

Πρέπει να ακούγεται αστείο? διατηρημένα με απλή ψύξη τσάι ιβίσκου να ξεδιψάσετε, και αυτός είναι ο λόγος που βλέπετε πιο σπορ προσωπικότητα που gulping κάτω.

Γιατί άραγε το έργο

Hibiscus ποτό έχει άμεση ιδιότητες ψύξης. Όντας διουρητικό, βοηθά στην έξαψη από τις βλαβερές τοξίνες (8).

Επιστροφή στην TOC

9. Διαχείριση βάρους

Πολλοί άνθρωποι υποκαταστήσει την καφεΐνη με τσάι από βότανα για να ρίξει μερικά κιλά. Δοκιμάστε ιβίσκο τσάι την επόμενη φορά, και θα σας πω γιατί.

Γιατί άραγε το έργο

Εκχύλισμα Hibiscus είναι γνωστό ότι μειώνουν την απορρόφηση του αμύλου και της γλυκόζης που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους (9). Επίσης, ιβίσκο σταματά την παραγωγή της αμυλάσης που βοηθά την επιτάχυνση της διαδικασίας της απορρόφησης των υδατανθράκων. Δεν υπάρχει αμφιβολία τότε αυτό το λουλούδι χρησιμοποιείται ως συστατικό στα περισσότερα προϊόντα απώλειας βάρους.

Επιστροφή στην TOC

10. Αντιγήρανση

Έχετε βρει τον εαυτό σας ζηλεύουν την άψογη εμφάνιση των διασημοτήτων και αναρωτήθηκε πώς στο καλό μια γυναίκα γέροντας να σας φαίνεται πολύ νεότερος; Λοιπόν, ρυτίδες είναι ένα σημάδι της γήρανσης του πληθυσμού, αλλά Botox δεν είναι η απάντηση. Τσάι ιβίσκου μπορεί απλά να είναι η λύση για εσάς.

Γιατί άραγε το έργο

Τα αντιοξειδωτικά στο ιβίσκο τσάι αφαιρέστε τα ορατά σημάδια της γήρανσης από το πρόσωπό μας, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας της υγρασίας, της ελαστικότητας και των ρυτίδων δίνοντας έτσι τη νεολαία σας πίσω (10).

Επιστροφή στην TOC

11. Πλούσιο σε βιταμίνη C

Εκπληρώστε ημερήσια πρόσληψη της βιταμίνης C από ιβίσκο τσάι. Η βιταμίνη C είναι κλειδί για να διατηρηθεί ανέπαφη για να αποφευχθούν τυχόν ιογενείς λοιμώξεις (11) του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Απλά wow!

Επιστροφή στην TOC

12. Ένα ρόφημα για όλες τις εποχές

Η ειδικότητα του ιβίσκου τσαγιού είναι ότι μπορείτε να έχετε όλη την ώρα, ανεξάρτητα από τις εποχές. Ετοιμάζω το ζεστό σε ψυχρό ημέρα ή έχουν διατηρημένα με απλή ψύξη ένα για να νικήσει τον καύσωνα.

Επιστροφή στην TOC

13. έχουν τα καθαρτικά αποτελέσματα

Τσάι ιβίσκου χρησιμοποιείται ένα ήπιο καθαρτικό. Την επόμενη φορά που θα νιώσετε φουσκωμένη πάνω, φθάνουν για ένα τσαγάκι.

Γιατί άραγε το έργο

Αν και δεν υπάρχει αρκετή έρευνα σε ανθρώπους για να αποδείξει τις καθαρτικές ιδιότητες του ιβίσκου, μελέτες σε ζώα δείχνουν θεραπευτικά αποτελέσματα του ιβίσκου (12).

Επιστροφή στην TOC

14. Chemo-Προληπτική Effect

Άλλα οφέλη πέρα, ιβίσκος μπορεί επίσης να μας βοηθήσει καρκίνο μάχη. Το λουλούδι έχει πολλά χημειο-προληπτικών και όγκου καταπολέμηση της ιδιότητες.

Γιατί άραγε το έργο

Οι μελέτες τονίζουν την χημειο-προληπτικών δυναμικό των συστατικών ιβίσκου. Αυτή η ιδιότητα του ιβίσκου το καθιστά ιδανικό για τους ασθενείς με καρκίνο. Αυτά τα ενεργά συστατικά είναι αντι-φλεγμονώδεις παράγοντες και να βοηθήσει να σταματήσει την εξάπλωση των όγκων (13).

Επιστροφή στην TOC

15. Ανθελμινθικό / αντιβακτηριακά

Η υδαρής εκχύλισμα του ιβίσκου έχει ανακινηθεί αντιβακτηριακές ιδιότητες. Έτσι, την επόμενη φορά που θα πάρετε μια πληγή, απλά ρίξτε μια γουλιά από το τσάι ιβίσκου για να αισθανθείτε καλύτερα.

Γιατί άραγε το έργο

Πολλές μελέτες σε ζώα καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι ιβίσκου μπορεί να εξαλείψει τα σκουλήκια και άλλα βακτήρια. Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι η ιβίσκου μπορεί να είναι μια αποτελεσματική αντιβακτηριακή ή ανθελμινθικό σε ανθρώπους (14).

Επιστροφή στην TOC

16. Λοιπές παροχές

Υπάρχουν ατελείωτες χρήσεις του ιβίσκου να προσθέσω σε αυτά που ήδη έχουμε. Hibiscus τσάι αποτρέπει επίσης το σχηματισμό πέτρας. Μελέτες σε αρουραίους έχουν δείξει ότι βοηθά στην προστασία ποντίκια από ηπατοτοξικότητα.

Επιστροφή στην TOC

Οι παρενέργειες των Hibiscus τσάι

Τσάι ιβίσκου είναι χωρίς αμφιβολία ένα ποτό θαύμα. Αλλά έχει το μερίδιό της αρνητικές συνέπειες πάρα πολύ.

1. Επηρεάζει Τα οιστρογόνα

Η κατανάλωση τσαγιού ιβίσκος μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των οιστρογόνων σας. Εάν χρησιμοποιείτε HRT (θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης), ή για τη θεραπεία ελέγχου των γεννήσεων οποιασδήποτε μορφής, θα πρέπει να εξετάσει παρακάμπτοντας το τσάι ιβίσκου σας. Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από Guru Jambheshwar Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας, την Ινδία, κυκλοφόρησε μια μελέτη για το σκοπό αυτό από ιβίσκο τσάι.

Επιστροφή στην TOC

2. Εγκυμοσύνη και Γονιμότητα

Έχουμε ήδη πει ότι ιβίσκο τσάι μειώνει τα επίπεδα των οιστρογόνων. Σημαίνει, επίσης, ότι η κατανάλωση ιβίσκου τσαγιού μπορεί να έχει άμεση επίδραση στην αναπαραγωγική ικανότητά σας. Η ποιότητα οιστρογόνα μείωση του ιβίσκου μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές, αν σκοπεύετε ένα παιδί. Δεν υπάρχει μεγάλη έρευνα για το πώς ιβίσκου τσάι επηρεάζει το έμβρυο. Ωστόσο, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αποφευχθεί αυτό το τσάι όταν είστε έγκυος ή που θέλουν να μείνουν έγκυες.

Επιστροφή στην TOC

3. Χαμηλή πίεση του αίματος

Αν και αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα του ιβίσκου τσάι, και βοηθά στη μείωση του κινδύνου υπέρτασης, η μείωση της αρτηριακής πίεσης και διουρητικές ιδιότητες μπορεί να οδηγήσει σε εκτεταμένη αιμοφόρα αγγεία. Έτσι, εάν πάσχετε από χαμηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση, και παίρνετε φάρμακα μείωσης της πίεσης, θα πρέπει να εξετάσει την άρση ιβίσκο τσάι από τη διατροφή σας.

Επιστροφή στην TOC

4. Οι επιπλοκές του καρκίνου

Η έρευνα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ιβίσκου επηρεάζει τα καρκινικά κύτταρα του δέρματος και του εγκεφάλου. Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου διαπιστώσει ότι εάν υποβάλλεστε σε ακτινοβολία ή χημειοθεραπεία, θα πρέπει να αποφύγετε ιβίσκο τσάι, καθώς μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όταν λαμβάνεται μαζί με φάρμακα του καρκίνου. Αυτή είναι μία από τις σημαντικότερες παρενέργειες ιβίσκο τσάι που θα πρέπει να γνωρίζετε.

Επιστροφή στην TOC

5. Παραισθητικά Αποτελέσματα

Τσάι ιβίσκου μπορεί να έχει παραισθησιογόνα αποτελέσματα, και πολλοί άνθρωποι αισθάνονται επικεφαλής φως, ακόμα και σε κατάσταση μέθης, αφού αυτό. Θυμηθείτε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά την οδήγηση ή τη χρήση μηχανημάτων, όταν έχετε καταναλώσει ιβίσκο τσάι.

Επιστροφή στην TOC

Πώς να προετοιμαστεί Hibiscus τσάι

Μετά δίνοντάς σας ενδελεχή μαθήματα σχετικά με τα οφέλη και τις παρενέργειες του τσαγιού ιβίσκου, με υπερηφάνεια σας παρουσιάζω το «πώς-να-κάνει τον οδηγό τόσο ζεστό αρωματικό τσάι ιβίσκου και το κρύο παγωμένο μία. Μην διστάσετε να τα δοκιμάσετε και να μου πείτε αν σας άρεσε!

1. Hot Hibiscus τσάι

Ας ξεκινήσουμε με το θερμότερο έκδοση πρώτα.

Ο, τι χρειάζεσαι

• Δύο κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα calyces ιβίσκου
• Ένα φλιτζάνι βραστό νερό
• Γλυκαντικό της επιλογής σας, μέλι ή μαύρη ζάχαρη (για γεύση)
• Άλλες γεύσεις (κανέλα, δυόσμο) -Αν θέλετε μια ισχυρή και πικάντικη τσάι

Τι να κάνω

Η μέθοδος είναι αρκετά απλή? είναι ακριβώς όπως οποιαδήποτε άλλη ζυθοποιία τσάι από βότανα. Αρχίστε με χύσιμο του βραστό νερό σε μια τσαγιέρα και να θέσει το ξηραίνεται ιβίσκου σε αυτό. Ας τους αφήσουμε να ετοιμάζω για 5 - 10 λεπτά, ανάλογα με το πόσο έντονη θέλετε το τσάι να είναι. Προσθέστε τις γεύσεις της επιλογής σας (και πάλι, αν θέλετε) και στέλεχος του τσαγιού στο φλιτζάνι σας. Προσθέστε το γλυκαντικό και το σερβίρετε ζεστό.

2. Hibiscus παγωμένο τσάι

Εδώ είναι πώς να κάνει το παγωμένο ιβίσκου παγωμένο τσάι.

Ο, τι χρειάζεσαι

• 1 - 2 αποξηραμένα φλιτζάνι calyces ιβίσκο
• 4 φλιτζάνια παγωμένο νερό
• Παγάκια από 3 - 4
• Σιρόπι ζάχαρης (για γεύση)

Τι να κάνω

Για αυτήν την συνταγή, προσθέστε ιβίσκου σε μια κανάτα παγωμένο νερό και ανακατεύουμε καλά. Βλέποντας το χαμηλής ισχύος απορρόφηση του κρύου νερού, ψύχετε το μίγμα για ένα καλό 12 - 14 ώρες. Θα διαπιστώσετε ότι με τον καιρό, το νερό θα αναλάβει τη γεύση και το χρώμα του ιβίσκου. Στέλεχος έξω και να τα μεταφέρετε σε φλιτζάνια ή ποτήρια σας. Τελειώστε με την προσθήκη πάγου και το γλυκαντικό. Ιβίσκο σας παγωμένο τσάι είναι έτοιμο!

Ξέρετε το καλό και το κακό του ιβίσκου τσαγιού από τώρα. Προτείνετε αυτό το τσάι από βότανα με τους φίλους και την οικογένειά σας. Αλλά μην ξεχάσετε να τους προειδοποιούν για τις παρενέργειες της πάρα πολύ. Να μας πείτε για την εμπειρία σας, αφήστε ένα σχόλιο κάτω!

Να προσέχεις!