3 βασικοί λόγοι για να αποφύγετε το Brinjal (Μελιτζάνα) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια καλά ισορροπημένη διατροφή συνιστάται σε μια έγκυο γυναίκα και αυτή πρέπει να λάβει αυτή τη δίαιτα για την προώθηση φυσιολογική αύξηση και ανάπτυξη του αγέννητου μωρού. Στην Ινδία, η διατροφική πρόσληψη των εγκύων γυναικών επηρεάζεται από γεγονότα τα τρόφιμα, τα ταμπού, πολιτιστική και θρησκευτική πεποιθήσεις, τα έθιμα, τις συνήθειες διατροφής και τη στάση των μελών της οικογένειας. Υπάρχουν πολλές έννοιες των τροφίμων, όπως η «ζεστά τρόφιμα», «κρύα φαγητά», «ξινά τρόφιμα» κ.λπ., οι οποίες αποφεύγονται. Ένα τέτοιο τρόφιμο το οποίο αποφεύγεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι η brinjal ή μελιτζάνας

Brinjal είναι ένα από τα πιο εύκολα διαθέσιμα και προσιτά τα λαχανικά στην αγορά. Είναι αγαπήθηκε από πολλούς σε όλο τον κόσμο. Μπορεί να μαγειρευτεί με πολλούς τρόπους και χρησιμοποιείται στην παραγωγή κάρυ, κατσαρόλες και άλλα πιάτα.

Έχει πολλά βασικά μέταλλα, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Μερικά από τα κοινά οφέλη για την υγεία που συνδέονται με brinjal είναι ότι βοηθά στο να απαλλαγούμε από αέρια στο στομάχι, συμφόρηση, την αϋπνία, την ελονοσία και μπορεί να διευκολύνει την καλύτερη πέψη. Αλλά Ayurvedic παραδόσεις αυστηρά προτείνουν τον περιορισμό της κατανάλωσης των brinjal κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι ένα από εκείνα τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Λόγοι για να Αποφύγετε Brinjal Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για μια έγκυο γυναίκα για να αποφεύγουν την κατανάλωση brinjal. Μερικοί από τους σημαντικότερους λόγους είναι οι εξής:

1. Ayurveda συμβουλεύει αυστηρά το όριο της brinjal κατανάλωσης. Brinjal ή μελιτζάνας περιέχουν μεγάλες ποσότητες φυτοορμόνες και αυτά βοηθούν στη θεραπεία προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και αμηνόρροια. Brinjal Υπάρχουν έργα όπως διουρητικά. Μπορεί να τονώσει την έμμηνο ρύση, όταν καταναλώνεται καθημερινά η οποία δεν είναι μια καλή επιλογή για μια έγκυο γυναίκα. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για την αποφυγή brinjal κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
2. Οι Μελιτζάνες ή Μελιτζάνες εμπλουτισμένο με ιδιότητες εμμηνόρροια-επαγωγής. Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, Μελιτζάνες, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άμβλωση.
3. Αυτά δεν είναι επίσης καλή, δεδομένου ότι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα οξύτητας, ως εκ τούτου, προτείνεται ότι οι γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση brinjal κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αυτές είναι μερικές από τις σημαντικότερες αιτίες για τον περιορισμό των brinjal κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά είναι μόνο στην ινδική πολιτισμούς όπου brinjal προτείνεται να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια κανονική brinjal λέγεται ότι έχει 6,4 mg βιταμίνης Α, 4,9 g διαιτητικών ινών και 6 mg σιδήρου σε αυτό. Αυτά είναι μερικά από τα βασικά θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όμως, οι αιτίες αποκαλύφθηκε από Αγιουρβέδα δεν μπορεί να αγνοηθεί πάρα πολύ.

Η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να ακολουθούν μια σωστή διατροφή που προάγει τη βέλτιστη πρότυπα ανάπτυξης. Αν και οι ερευνητές δεν είναι ακόμα σίγουροι για αυστηρά αποφυγή brinjal κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά, το μέτρο είναι το κλειδί και η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία.

Η συμβουλή μου είναι να μην δικό σας και το έμβρυο υγείας κινδύνου για χάρη του αυτό το λαχανικό. Είναι καλύτερα να αποφεύγουν την κατανάλωση brinjal κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μετά από όλα, αυτό είναι ένα θέμα για την υγεία του μωρού σας και είμαι βέβαιος ότι δεν θα είναι απρόσεκτος. Οι 9 μήνες της περιόδου εγκυμοσύνης είναι ένα πολύ κρίσιμο στάδιο της ζωής μιας γυναίκας. Είναι, επίσης, συνιστάται να συμβουλευτείτε ένα γιατρό για ρουτίνες διατροφής σας. Ως εκ τούτου, μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να ακολουθήσει μια σωστή ισορροπημένη διατροφική πρόσληψη.

Ελπίζω να βρείτε αυτό το άρθρο χρήσιμο. Εάν έχετε οποιεσδήποτε απόψεις ή πληροφορίες σχετικά με αυτό το άρθρο, παρακαλούμε να το μοιραστείτε μαζί μας μέσω σχόλια παρακάτω.