6 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του πετρελαίου τσίλι

Έχετε ακούσει ποτέ του ένα λάδι που μπορεί και να χρησιμοποιηθεί ως σάλτσα για τα πιάτα σας και ως βάση για να μαγειρέψουν κάτι νόστιμο; Λοιπόν, αυτό είναι το πετρέλαιο τσίλι μιλάμε.

Αυτό το πετρέλαιο έρχεται επίσης με μια σειρά από οφέλη και τις χρήσεις. Θα ήθελα να μάθω τι είναι; Συνέχισε να διαβάζεις!

1. Πηγή πρωτεϊνών:

Κάθε 100 γραμμάρια καυτερή πιπεριά περιέχει ένα γραμμάριο πρωτεΐνης. Όταν τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες, σας προστατεύει αυτόματα το σώμα σας από την απώλεια της μυϊκής μάζας, μειωμένη ανοσία, η κακή αναπνευστικού συστήματος, ακόμα και θάνατο (1). Η πρωτεΐνη βοηθά επίσης στη μεταφορά του οξυγόνου στο αίμα. Χτίζει μυς, τους χόνδρους και ρυθμίζει το νευρικό σύστημα.

2. Οφέλη Βιταμίνη D:

Chili πετρελαίου είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα. Περιέχει βιταμίνη D που σας προστατεύει από τη νόσο του Alzheimer, των οστών εξασθένηση, και τις επιθέσεις του καρκίνου. (2) Άλλες πλούσιες πηγές της βιταμίνης D είναι το γάλα, σόγια, ψάρια, κρόκοι αυγών, κ.λπ.

3. Οι βιταμίνες Α, Ε, και Κ:

Τσίλι λάδι περιέχει επίσης βιταμίνες Α, Ε και Κ που παρέχουν το σώμα σας με μια μεγάλη σειρά από οφέλη. Βοηθά στη διατήρηση της καλής υγείας των οστών. Περιέχουν αντιοξειδωτικά που διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη των δοντιών, το ανοσοποιητικό σύστημα, την κυτταρική διαίρεση και την αναπαραγωγή (3). Η βιταμίνη Κ βοηθά στη μείωση της πήξης του αίματος, καθώς και.

4. Σιδήρου Οφέλη:

Λάδι τσίλι περιέχει σίδηρο πάρα πολύ. Κατανάλωση τροφών σιδήρου συμπληρώθηκε αποτρέπει διάφορες ασθένειες, όπως η γλωσσίτιδα (4). Σας βοηθά επίσης να αισθανθείτε χαλαροί. Ο σίδηρος είναι ένα από τα κύρια θρεπτικά συστατικά που σας αποτρέπουν από το αίσθημα κουρασμένος και εξαντλημένος. Στην πραγματικότητα, η έλλειψη σιδήρου οδηγεί σε αναιμία, βήχα, και αιμοκάθαρση.

5. Καλό για την καρδιά:

Ένα άλλο όφελος του πετρελαίου τσίλι είναι η ικανότητά του να λάβει μεγάλη προσοχή του καρδιαγγειακού συστήματος. Περιέχει ευεργετικές ουσίες όπως Καψανθίνη σε μικρές ποσότητες, οι οποίες αυξήσει τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης και να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή.

6. Βιταμίνη C Οφέλη:

Τσίλι λάδι περιέχει επίσης βιταμίνη C, η οποία σας προστατεύει από εγκεφαλικά επεισόδια, στεφανιαίας νόσου και άλλων καρδιαγγειακών νόσων (5). Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να μειώσει τη διάρκεια του κρυολογήματος ή την επίδραση μιας πρόσφατης ψυκτική επεξεργασία. Άλλες πηγές βιταμίνης C είναι τα πορτοκάλια, λεμόνι και γκρέιπφρουτ.

Πώς να κάνει τσίλι πετρελαίου στο σπίτι;

Η διαδικασία για την προετοιμασία σπιτικό τσίλι πετρελαίου είναι αρκετά απλή. Μετά είναι τι πρέπει να κάνετε:

1. Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνετε είναι να επιλέξετε το πετρέλαιο βάση σας. Τώρα αυτό εξαρτάται εξ ολοκλήρου από εσάς. Μπορείτε να δοκιμάσετε το φυστικέλαιο, αμυγδαλέλαιο ή ακόμα και σησαμέλαιο. Πάρτε το βασικό έλαιο και ρίχνουμε απαλά στο ταψί.
2. Φέτα πιπεριές τσίλι ανάλογα με το μήκος. Βγάλτε τους σπόρους πάρα πολύ.
3. Τηγανίζουμε τις πιπεριές τσίλι σε λάδι επόμενο για 8 λεπτά. Στη συνέχεια, τους ρίχνουμε απευθείας μέσα στο λάδι.
4. Αφήστε το λάδι να κρυώσει.
5. Καλύψτε το βάζο χρησιμοποιώντας ένα καπάκι.

Χυλοπίτες Με Σουσάμι Chili πετρελαίου:

Μερικές φορές τα τρόφιμα δεν είναι μόνο για τη γεύση, αλλά και για το υπέροχο άρωμα που προσδίδει. Επίσης, είναι για τα φάρμακα και τα διατροφικά οφέλη που έρχονται μαζί με αυτό. Σάλτσες που περιέχουν ταχίνι είναι μια μεγάλη πηγή των λιπαρών οξέων και να ωφελήσει την υγεία σας πάρα πολύ. Φιστίκια Ισόγειο βρίσκονται κυρίως στην Κίνα σας δώσει ενέργεια για την ημέρα και παρέχει το σώμα σας με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αυτή η συνταγή μπορεί να μαγειρευτεί χρησιμοποιώντας ξηρά ζυμαρικά σίτου. Προσθέστε λίγο τα αυγά, το φαγόπυρο και το ρύζι για επιπλέον γεύση.

Συστατικά:

• 300 γραμμάρια ξηρών noodles σιταριού
• 1 κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο
• 1 κουταλάκι του γλυκού γειωμένο φιστίκια
• 2 φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα

Σάλτσα Συστατικά:

• 3 κουταλάκια του νωπού ταχίνι
• 165 ml νερού
• 3 κουταλάκια του γλυκού μαύρο σάλτσα σόγιας
• Ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη
• Ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι
• 2 κουταλάκια του γλυκού κόκκινο τσίλι λάδι
• Μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη Σιτσουάν πιπεριά

Βήματα:

1. Για την προετοιμασία τη σάλτσα, ανακατέψτε το ταχίνι σε ένα μπολ κατά την πρώτη και στη συνέχεια ρίξτε νερό σε αυτό. Χτυπάμε σιγά-σιγά. Προσθέστε λίγο σάλτσα σόγιας, τη ζάχαρη και Sichuan σκόνη πιπεριού. Ανακατέψτε καλά χρησιμοποιώντας ξύδι.
2. Φέρτε μια άλλη κατσαρόλα με νερό και αφήστε το να βράσει για ένα λεπτό. Προσθέστε τα ξηρά ζυμαρικά και μαγειρέψτε σύμφωνα με τις οδηγίες που δίνονται.
3. Στραγγίζουμε τα noodles επόμενο, ξεπλύνετε με κρύο νερό, στραγγίζουμε και τοποθετήστε το σε ένα μεγάλο μπολ. Προσθέστε ένα άλλο κουτάλι λάδι σουσάμι και συνεχίστε την ανάμιξη.
4. Στη συνέχεια, θα πρέπει να προσθέσετε σάλτσα για τα ζυμαρικά και πασπαλίζουμε με καρύδια εδάφους και ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι.
5. Σερβίρετε το πιάτο στο τραπέζι και να διανέμει εξίσου μέσα στα κύπελλα.

Τώρα που όλα τα σχετικά με τα οφέλη του πετρελαίου τσίλι, τι περιμένεις; Έχετε χρησιμοποιημένο λάδι τσίλι πριν; Ας γνωρίζουν τις εμπειρίες σας σχολιάζοντας στο παρακάτω πλαίσιο.