7 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία των Pili Nuts

Πύλη ξηροί καρποί είναι στον κόσμο καλύτερα κρυμμένο μυστικό «καρύδι», αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ανισόρροπος σε όλα! Native προς τα ηφαιστειογενή εδάφη των Φιλιππίνων, ξηρούς καρπούς Πύλη είναι ένα από τα πιο θρεπτικά ανάμεσα σε όλους τους ξηρούς καρπούς. Και αυτά έρχονται με μια σειρά από οφέλη.

Αν αναρωτιέστε ποια είναι αυτά τα οφέλη θα μπορούσαν να είναι, τότε αυτή είναι η ιδανική θέση για να διαβάσετε. Καθυστέρηση όχι περισσότερο και να συνεχίσει!

Ποιες είναι οι Πύλη Ξηροί καρποί;

Προέρχεται από την Πύλη δέντρο, το οποίο συνήθως αναπτύσσεται μέχρι και 20 πόδια υψηλό, Πύλη ξηροί καρποί ή Canarium Ovatum, είναι εγγενείς στις περιοχές των ωκεανών της Νοτιοανατολικής Ασίας. Αυτές οι ξηροί καρποί καταναλώνονται ευρέως λόγω της υψηλής πρωτεΐνης και περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. (1)

Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα οφέλη της Πύλης Ξηροί καρποί εδώ:

1. Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά του πυρήνα:

Αυτό είναι το πιο σημαντικό προϊόν του παξιμαδιού Πύλη. Ο πυρήνας είναι πλούσια σε μαγγάνιο, κάλιο, ασβέστιο, λίπη, πρωτεΐνες, και φωσφόρου. Το γεγονός αυτό καθιστά Πύλη παξιμάδι ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφές εκεί έξω. Ο πυρήνας χρησιμοποιείται για να δημιουργήσει Πύλη Nut Kernel Oil, η οποία ανακινήθηκε για να είναι πιο υγιεινά από το ελαιόλαδο. Πύλη πυρήνα του καρπού του πετρελαίου βελτιώνει το λιπιδαιμικό προφίλ σας και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. (2)

2. Προωθεί την Υγεία της Καρδιάς:

Πύλη ξηροί καρποί είναι πλούσια σε καρδιά-υγιή ωμέγα λιπαρά οξέα. Στην πραγματικότητα, τα καρύδια Πύλη περιέχει όλα τα σημαντικά ωμέγα λιπαρά οξέα, τα οποία όχι μόνο βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, αλλά και τη μείωση του κινδύνου που τα συμβαλλόμενα καρδιαγγειακής νόσου. Η American Heart Association καλεί τα άτομα με καρδιακά προβλήματα να έχουν τα τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα λιπαρά οξέα, γεγονός που καθιστά Πύλη παξιμάδια ένα ιδιαίτερα επιθυμητό τρόφιμο. (3)

3. Αντιοξειδωτικό:

Πύλη ξηροί καρποί έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Βοηθούν στη διατήρηση υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, την προώθηση των μυών και των ιστών της ανάπτυξης, ρυθμίζει την ενέργεια και βοηθούν το σώμα να εξαέρωσης βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες (4). Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν επίσης την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων πάγκο και να προωθήσει την καλύτερη υγεία του δέρματος. Αυτό το χαρακτηριστικό καθιστά το περικόχλιο pili μια αποτελεσματική θεραπεία για πολλές από τις προαναφερθείσες συνθήκες.

4. Αντιμετώπιση Αϋπνία:

Πύλη ξηροί καρποί μπορεί επίσης να βοηθήσει να ξεπεραστούν αϋπνία και άλλες στερηθεί τον ύπνο διαταραχές. Πως? Λοιπόν, ξηροί καρποί Πύλη είναι πλούσια σε πολλά βασικά μέταλλα, και ένα από αυτά είναι το μαγνήσιο. Στην πραγματικότητα περιέχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε μαγνήσιο οποιουδήποτε περικοχλίου. Αυτή η ιδιότητα καθιστά τα καρύδια Πύλη μια εξαιρετική θεραπεία για την αϋπνία, όπως το μαγνήσιο αντιμετωπίζει τα συμπτώματα της αϋπνίας και σας βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα το βράδυ. (5)

5. Προωθεί δέρμα και την υγεία των μαλλιών:

Θυμηθείτε όλα αυτά τα βιταμίνη Ε διαφημίσεις πλούσια μαλλιά του πετρελαίου; Ακόμα κι αν δεν το κάνετε, ίσως γνωρίζετε ότι η βιταμίνη Ε βοηθά στη βελτίωση του δέρματος σας και την ποιότητα των μαλλιών. Η βιταμίνη Ε βοηθά στην προστασία του σώματός σας ενάντια σε πολλές παθήσεις όπως ιζήματα της χοληστερόλης, και ακόμη και ενεργοποιεί αντιοξειδωτικά. Πύλη ξηροί καρποί είναι η πλουσιότερη πηγή βιταμίνης Ε μεταξύ όλων των καρπών με κέλυφος, το οποίο είναι ο λόγος που συμβάλει στην προώθηση της επιδερμίδας σας και την υγεία των μαλλιών. (6)

6. Πρωτεΐνη-Rich:

Υπάρχει ένας λόγος είναι τα καρύδια Πύλη χαιρετίστηκε ως πιο υγιεινή ξηροί καρποί του κόσμου. Είναι επειδή είναι κάτι περισσότερο από απλά πλούσια σε πρωτεΐνες? που περιέχει όλα τα οκτώ απαραίτητα αμινοξέα. Φανταστείτε την αντικατάσταση τρόφιμα που περιέχουν μόνο ένα ή δύο αμινοξέα, με ένα που μπορεί να υπερηφανεύεται για όλα αυτά. Αυτός είναι ο λόγος Πύλη ξηροί καρποί είναι τόσο θρεπτικά και να σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι περισσότερο. (7)

7. Αποτρέπει γλώσσα Φλεγμονή:

Το φολικό οξύ ή βιταμίνη Β9 είναι ένα από τα πιο βασικά Β-βιταμίνες εκεί έξω. Tongue φλεγμονή, ή γλωσσίτιδα, δεν είναι μια επώδυνη κατάσταση και συνήθως προκαλείται από την έλλειψη φολικού οξέος στη δίαιτα. Όπως Πύλη καρύδι είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές βιταμίνης Β9, που βοηθά στην πρόληψη ή ακόμη και να βοηθήσει τη θεραπεία γλωσσίτιδα. Έτσι, έχοντας Πύλη καρύδι είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσει υγιή επίπεδα φολικού οξέος. (8)

Έτσι, τώρα που γνωρίζετε τα οφέλη για την υγεία των ξηρών καρπών Πύλη, παραγγείλετε το δικό σας μπουκάλι σήμερα. Πύλη ξηροί καρποί είναι επίσης διαθέσιμα σε επικάλυψη σοκολάτας εκδόσεις. Εάν είστε υγεία συνειδητή και ψάχνουν για ένα υγιεινό σνακ που σας κρατάει πλήρως για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε δοκιμάστε Πύλη καρύδια. Δεν θα είναι απογοητευμένοι!

Και μην μας πείτε πώς αυτό το post σας έχει βοηθήσει. Μπορείτε να σχολιάσετε στο παρακάτω πλαίσιο!