7 καταπληκτικά οφέλη για την υγεία των φρούτων nance

Nance είναι ένα επίκαιρο φρούτο από το δέντρο crahe treolia Byronisma. Αυτό το δέντρο είναι μια αργή ανάπτυξη μεγάλος θάμνος, περίπου 33 πόδια ψηλό που μεγαλώνει καλά σε αμμώδη και βραχώδη εδάφη. Είναι γνωστό ότι ανέχονται παρατεταμένες ανομβρίες, έτσι ώστε να είναι ίσως ένας άλλος λόγος που είναι τόσο κοινή. Ο καρπός είναι ως επί το πλείστον καλλιεργούνται στη Νότια Μεξικό μέσα από την πλευρά του Ειρηνικού Κεντρικής Αμερικής στο Περού και τη Βραζιλία. Είναι επίσης καλλιεργείται στο Τρινιντάντ, Μπαρμπάντος, Κουρασάο, St. Martin, Ντομίνικα, Γουαδελούπη, το Πουέρτο Ρίκο, την Αϊτή, τη Δομινικανή Δημοκρατία και σε όλη την Κούβα και το Νησί των Πεύκων.

Nance καρπός είναι μια μικρή μπάλα σχήμα μούρο με διάμετρο 1 έως 2 cm. Οι καρποί μεγαλώνουν σε ομάδες και να γίνει πορτοκαλί ή κίτρινο όταν είναι ώριμα. Αυτά τα φρούτα είναι γλυκά ή ξινή γεύση, ανάλογα με την ποικιλία. Αυτό το φρούτο έχει μια περίεργη οσμή και δεν είναι πολύ ευχάριστο στη γεύση. Έχει ένα λεπτό δέρμα και το λευκό, χυμώδη και ελαιώδη πολτό. Ο καρπός έχει μια ενιαία μεγάλη πέτρα σε αυτό που περιέχει 2 έως 3 σπόρους.

Ο φλοιός του δέντρου Nance χρησιμοποιείται για διάφορες ιατρικούς σκοπούς τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Είναι χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της διάρροιας, εξανθήματα, πληγές και πνευμονικές παθήσεις. Στην Κεντρική Αμερική, ένα φλιτζάνι του τσαγιού φύλλα λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα πιστεύεται ότι συμβάλει στην άμβλυνση ρευματισμούς, πόνους οστά, αναιμία και συχνές κόπωση.

Αυτά τα φρούτα συχνά συντηρούνται στο μπουκάλι, έτσι ώστε να μπορεί να διατηρηθεί για μήνες. Ο καρπός είναι συχνά χρησιμοποιείται για την παρασκευή μαρμελάδες και ζελέ, και τα ανθρακούχα ποτά και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως γέμιση για κρέατα.

 Nance Φρούτα Διατροφική γεγονότα:

Nance είναι πλούσια σε μια σειρά από βιταμίνες και ανόργανα συστατικά ιδιαίτερα βιταμίνη C και βιταμίνη Κ, βιταμίνη Ε, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, παντοθενικό οξύ, μαγγάνιο και φυλλικό οξύ. Εκτός από όλα αυτά, περιέχει επίσης πρωτεΐνες, λιπαρά, φυτικές ίνες, φώσφορο, σίδηρο και καροτίνη. Ο καρπός είναι ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε τανίνη ειδικά όταν είναι ώριμα.

USDA Διατροφή Διάγραμμα:

Τα οφέλη υγείας των Nance φρούτα:

1. Nance έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Ένα υγιές δόση της βιταμίνης C προστατεύει το σώμα μας από μολύνσεις που έχει σαν αποτέλεσμα υγιών οστών και δοντιών. Επίσης, βελτιώνει την ικανότητα του σώματός μας να επισκευάσει τις πληγές και να μας κρατά απρόσβλητος από τα βακτήρια, τους ιούς και λοιμώξεις. Όχι μόνο είναι ένα πολύ γνωστό συστατικό του ανοσοποιητικού μας συστήματος, είναι επίσης αναγκαίο για το κολλαγόνο, η κύρια δομική πρωτεΐνη που βρίσκεται στο συνδετικό ιστό.

2. Nance περιέχει σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης σε αυτό. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του σώματός μας. Έτσι ενσωματώνοντας Nance στη διατροφή μας προάγει την υγιή μεταβολικές και φυσιολογικές διεργασίες. Nance συμβάλλει στην ενίσχυση του νευρικού και την ασυλία μας σύστημα.

3. Το ασβέστιο σε Nance μαζί με βιταμίνη Κ βοηθά στην ενίσχυση των οστών και την πρόληψη της αρθρίτιδας. Η βιταμίνη Κ βοηθά επίσης στην πήξη του αίματος, δεδομένου ότι βοηθά να ενεργοποιήσετε τις πρωτεΐνες και το ασβέστιο που επιτρέπουν στο αίμα να πήξει. Έτσι αποτρέπεται η αιμορραγία από τη μύτη, αιμορραγία των ούλων και ούτω καθεξής.

4. Nance είναι επίσης πλούσια σε θειαμίνη. Θειαμίνη βοηθά στην παραγωγή του νευροδιαβιβαστή που μεταδίδει μηνύματα μεταξύ των νεύρων και των μυών για να διασφαλιστεί η σωστή λειτουργία της καρδιάς. Ως εκ τούτου, το φαγητό Nance βοηθά στην πρόληψη της παράνομης καρδιακή λειτουργία.

5. Ριβοφλαβίνη παρούσα σε Nance βοηθά στην παραγωγή της ενέργειας βοηθώντας στο μεταβολισμό των λιπών, υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Nance βοηθά επίσης στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και αντισωμάτων σε ανθρώπους.

6. Το φολικό οξύ στην Nance βοηθά στη μείωση της κατάθλιψης και μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης και άνοιας. Το φολικό οξύ είναι επίσης απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Nance βοηθά να κρατήσει τον εγκέφαλο νεαρών και βελτιώνει τη μνήμη.

7. Η τακτική κατανάλωση Nance βοηθά να αποκρούσει τη γήρανση και τη συνολική επιδείνωση του σώματος. Nance περιέχει σημαντική ποσότητα της βήτα-καροτίνης η οποία μετατρέπει σε βιταμίνη Α η οποία έχει αντι-γήρανσης αποτελεσματικότητα των δικών του. Η συνδυασμένη επίδραση αντι-γήρανσης και των δύο μαζί είναι ακόμα μεγαλύτερη.