7 λόγοι για τους οποίους πρέπει να κάνετε Θεραπευτική Γιόγκα

Η στιγμή που θα ακούσει την ονομασία «θεραπευτική γιόγκα», είναι βέβαιο ότι θα αυξήσει μία από τις δύο αντιδράσεις. Μία θα είναι - τι; Δεν είναι όλοι θεραπευτικής γιόγκα; Το δεύτερο θα είναι - δεν είμαι άρρωστος γι 'αυτό δεν το χρειάζεστε! Αλλά το γεγονός είναι ότι η θεραπευτική γιόγκα είναι το νεότερο παιδί για το μπλοκ! Είναι αυτό που ο καθένας τους κύκλους γυμναστήριο μιλάμε! Έτσι, είναι κέντρισε το ενδιαφέρον σας; Λοιπόν, μην ανησυχείτε! Έχουμε όλες τις απαντήσεις, εδώ στο StyleCraze!

Τι είναι η Θεραπευτική Γιόγκα; 

Θεραπευτική γιόγκα είναι μια προσαρμογή της γιόγκα που εφαρμόζει γιογκικές αρχές και τις μεθόδους για να θεραπεύσει διάφορες ανθρώπινες ασθένειες. Είναι ένα μείγμα της επανορθωτικής γιόγκα, ήπια γιόγκα, εργασία αναπνοής, διαλογισμού και διέγερση τσάκρα. Θεραπευτική γιόγκα είναι προληπτική, καθώς και αποκατάστασης. Είναι από τις πιο αποτελεσματικές συμπληρωματικές θεραπείες για διάφορες ασθένειες και ασθένειες σύμφωνα με πολλές ιατρικές μελέτες.

Τι Ασθένειες Μήπως Θεραπευτική Γιόγκα επικεντρώνεται σε;

Αυτή είναι η λίστα των κοινών ασθενειών που έχουν επωφεληθεί από ειδικά θεραπευτικά προγράμματα. Αυτός ο κατάλογος δεν είναι εξαντλητικός, αλλά απλώς ενδεικτικά:

• Ανησυχία
• Αρθρίτιδα
• Ασθμα
• Κατάθλιψη
• Ο μυοσκελετικός πόνος
• Πόνος στην πλάτη
• Πόνο του ισχίου
• Τραυματισμό στον ώμο
• Αθλητικές κακώσεις
• Καρδιακές παθήσεις
• Ημικρανίες
• ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα
• Ισχιαλγία
• Ψυχολογικές διαταραχές
• Δημοσίευση Καρκίνος Επιδράσεις
• Σωματικά δυσλειτουργίες
• Aids / HIV +
• Αυπνία
• Διαταραχές της εμμήνου ρύσεως
• Αγονία
• Οστεοπόρωση
• Ιγμορίτιδα
• Σύνδρομο μετα-τραυματικού
• Στρες

Πως δουλεύει:

Για χιλιάδες χρόνια, η γιόγκα έχει ανακηρυχθεί για τη θεραπεία του και θεραπευτικές ιδιότητες. Αλλά, δεν είναι μόνο τώρα που η θεραπεία γιόγκα κερδίζει έδαφος ως ξεχωριστή πειθαρχία που αναγνωρίζεται από την επιστήμη και την ιατρική έρευνα. Εδώ είναι οι βασικές αρχές της θεραπευτικής γιόγκα:

1. Η διαφορά:

Θεραπευτική γιόγκα εστιάζει σε συγκεκριμένες και ιδιαίτερες ανάγκες. Λειτουργεί ενεργά σχετικά με τους τρόπους για να θεραπεύσει και τη βελτίωση των συνθηκών, ασθένεια ή τραυματισμό. Ενώ η τακτική γιόγκα είναι ευρύτερη και περιλαμβάνει το σύνολο της ύπαρξης, θεραπευτική γιόγκα είναι περισσότερο στόχο των ειδικών και εργάζεται προς την κατεύθυνση θεραπευτικές τη συγκεκριμένη πάθηση.

2. Διττή προσέγγιση:

Η προσέγγιση που υιοθέτησε η θεραπευτική γιόγκα είναι διττός - πρόληψη και την αποκατάσταση. Βοηθά στην αποκατάσταση από φυσικές και ψυχικές ασθένειες. Στη συνέχεια λειτουργεί για την πρόληψη της εμφανίσεώς της και πάλι. Για να γίνει αυτό χρειάζεται μια βαθιά κατανόηση του ανθρώπινου σώματος. Επίσης, απαιτεί μια βαθιά γνώση της γιόγκα και τις τεχνικές της. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή γιόγκα για αυτό. Γιόγκα θεραπευτές έχουν πολύ μικρές τάξεις ομάδα ή ιδιωτικές συνεδρίες γιατί θεραπευτική γιόγκα απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή

3. Γιόγκα Φιλοσοφία:

Σύμφωνα με την αρχαία φιλοσοφία της γιόγκα, οι άνθρωποι αποτελούνται από ένα ολοκληρωμένο σύστημα νου-σώματος-ψυχής. Για τη βέλτιστη υγεία και ευεξία, το σύστημα αυτό πρέπει να είναι σε ισορροπία και αρμονία. Ως εκ τούτου η γιόγκα προσέγγιση στη θεραπεία και η θεραπεία είναι ολιστική, συμπεριλαμβανομένων στάσεις για το σώμα, pranayama για την εσωτερική συστήματα, το διαλογισμό και την ενέργεια εργασιών για το μυαλό και την ορμονική υγεία.

4. Φυσική Σύστημα:

Πιστεύεται ότι κάθε ασθένεια προκαλείται οφείλεται σε κάποιο είδος απόφραξης στην εσωτερική ενεργειακό σύστημα του σώματος. Γιόγκα προωθεί τη ροή του prana στο σώμα. Βοηθά στον καθαρισμό των εμποδίων με την τόνωση της nadis.

5. Ψυχολογική Σύστημα:

Όπως και το ενεργειακό σύστημα έχει εξαπλωθεί σε όλο το σώμα, την ψυχή μας πιστεύεται ότι εξαπλωθούν κατά μήκος των διαφόρων κέντρων. Αυτά τα κέντρα ονομάζονται τσάκρα. Κάθε τσάκρα σχετίζεται με τα νεύρα σας, ενδοκρινής αδένας, διάφορα όργανα και πολλές διαφορετικές ψυχικές ιδιότητες. Τα μπλοκαρίσματα σε αυτά τα τσάκρα να οδηγήσει σε ψυχολογικές και σωματικές διαταραχές. Με αφύπνιση τα τσάκρας, αυτά τα μπλοκαρίσματα μπορούν να αφαιρεθούν. Θεραπευτική γιόγκα μπορεί να θεραπεύσει διάφορες ψυχοσωματικές διαταραχές μέσω της ενεργειακής εργασίας και διαλογισμό.

6. Αυτογνωσία:

Η γιόγκα φέρνει το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σε αρμονία και οδηγεί στην αυτογνωσία και διαφώτιση μέσω του διαλογισμού. Θεραπευτική yoga χρησιμοποιεί αυτό για να βοηθήσει να αναγνωρίσουν αυτό που πραγματικά είναι λάθος στο σώμα και πώς να απαλλαγούμε από αυτό εντελώς.

7. Θεραπευτικές Συνεδρίες Γιόγκα:

Δεν υπάρχει καμία καθορισμένη σειρά ή αποκλειστικά σύνολο της θεραπευτικής γιόγκα asanas. Θεραπευτική γιόγκα ποικίλλει με βάση τις παθήσεις και διαφορετικά άτομα. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μαξιλάρια και γιν γιόγκα για θεραπεία και μερικά περιλαμβάνουν πιο στοχαστικό και ενεργειακή εργασία.

Θεραπευτική γιόγκα δεν είναι απλώς άλλο ένα περαστική μόδα! Περιλαμβάνει τη σοφία που είναι αιώνες παλαιά. Έτσι, την επόμενη φορά που θα είναι κάτω και έξω, κάνει ένα ραντεβού με έναν θεραπευτή γιόγκα για μια ολιστική θεραπευτική εμπειρία!

Ελπίζω τώρα έχεις μια ιδέα για το τι είναι θεραπευτική γιόγκα ακριβώς! Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας στα σχόλια παρακάτω.