8 αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία του χυμού ασβέστου για τις έγκυες γυναίκες

Η εγκυμοσύνη είναι μια χαρούμενη ταξίδι - γεμάτο ενθουσιασμό και ανησυχία. Ό, τι κάνετε όταν είστε έγκυος, δεν επηρεάζει μόνο εσάς, αλλά αυξάνεται το παιδί σας πάρα πολύ. Κάθε μπουκιά που βάζετε στο σώμα σας θα έχουν άμεσο ή έμμεσο αντίκτυπο στο μωρό σας. Και δεν είναι μόνο αυτό! Η διατροφική απαίτηση του σώματός σας αλλάζει πάρα πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τώρα θα πρέπει να διατηρηθεί δύο ζωές. Δεν είναι μικρό επίτευγμα και η κραιπάλη. Αλλά μην αφήσετε αυτό να σας τρομάξει! Δεν χρειάζεται να είναι εξαιρετικά προσεκτικοί και να περάσουν αυτό το χαρούμενο ταξίδι ανήσυχος! Μια μικρή γνώση, μια μικρή έρευνα είναι το μόνο που χρειάζεται για να κρατήσει την εγκυμοσύνη σας ασφαλή και υγιή.

Τα φρούτα είναι μια πλούσια πηγή ζωτικών βιταμινών και ανόργανων συστατικών και αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας εγκυμοσύνης-δίαιτα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα φρούτα τα οποία, αν και καλό για την υγεία γενικότερα, θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι ασβέστη ένας από αυτούς; Είναι χυμό λάιμ καλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Σημειώνω!

Είναι ασφαλές να πίνετε χυμό λάιμ Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι έγκυες γυναίκες συχνά υποφέρουν από αφυδάτωση. Οι χυμοί φρούτων είναι υγιής υγρά που μπορεί να κρατήσει μια έγκυο σώμα ενυδατωμένο εκτός από την παροχή πολλά θρεπτικά οφέλη. Όταν μιλάμε για τους χυμούς, η πρώτη λέξη που έρχεται στο μυαλό είναι το χυμό λάιμ! Όπως τα περισσότερα εσπεριδοειδή, ασβέστη είναι μια μεγάλη πηγή βιταμίνης C. Αλλά πόσο ασφαλές είναι το χυμό lime για τις έγκυες γυναίκες; Πολλές γυναίκες επιθυμούν πραγματικά χυμό λάιμ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Αυτό μπορεί να προκληθεί λόγω έλλειψης της βιταμίνης C στο σώμα. Έτσι, εδώ είναι η πρόστυχος: χυμό λάιμ είναι απολύτως ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης! Αυτό έκανε ευτυχισμένο, δεν είναι; Μπορείτε να πιείτε με ασφάλεια ότι το ποτήρι χυμό τώρα!

Οφέλη από χυμό λάιμ Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Πίνοντας χυμό λάιμ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει θεωρηθεί ασφαλής από ιατρούς και δεν έχουν παρενέργειες έχουν αναφερθεί. Στην πραγματικότητα, αυτό το νόστιμο χυμό μπορεί να παρέχει πρόσθετα οφέλη για την υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

1. Πηγή της βιταμίνης C:

Οι έγκυες γυναίκες συχνά υποφέρουν από έλλειψη βιταμίνης C. Εσπεριδοειδή φρούτα όπως γλυκολέμονα είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C. Ως εκ τούτου, η τακτική λήψη χυμού ασβέστη μπορεί να παράσχει το σώμα με μία επιπρόσθετη δόση της βιταμίνης C, μειώνοντας την απαίτηση των συμπληρωμάτων βιταμινών.

2. Θεραπείες Δυσκοιλιότητα και Δυσπεψία:

Η δυσκοιλιότητα και δυσπεψία είναι ένα αναπόσπαστο μέρος της εγκυμοσύνης. Όντας ένα συκώτι διεγερτικό, έλεγχοι χυμό λάιμ ευερέθιστου κίνηση του εντέρου, εμποδίζοντας έτσι συνθήκες όπως η δυσκοιλιότητα και η διάρροια. Η τακτική κατανάλωση χυμού λάιμ κάνει κινήσεις του εντέρου εύκολη και θεραπεύει δυσπεψία, εκτός από τη διατήρηση σας ενυδατωμένο.

3. Μεγάλη Αντιοξειδωτικό:

Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε λάιμ είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Έτσι, χυμό λάιμ λειτουργεί ως μια μεγάλη καθαριστικό για να ξεπλύνετε τις τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες από το σύστημά σας. Όπως κάθε γυναίκες, που έχει βιώσει την εγκυμοσύνη, θα σας πω - ένα κρύο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι διασκέδαση! χυμό λάιμ θα βοηθήσει σίγουρα σας προστατεύσει από τις επίφοβη κρύο και πολλές άλλες λοιμώξεις.

4. Ευεργετικό στο έμβρυο:

Όχι μόνο εσείς, αλλά ακόμη και το αγέννητο παιδί σας μπορεί να αποκομίσει οφέλη από το χυμό lime που καταναλώνετε! Lime περιέχει υψηλά επίπεδα καλίου, το οποίο βοηθά στην οικοδόμηση των οστών στο έμβρυο, καθώς διευκολύνει την ανάπτυξη των κυττάρων του εγκεφάλου και των νεύρων.

5. Θεραπείες Υψηλή αρτηριακή πίεση:

Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν είναι καλή είδηση ​​για το σώμα σας, πολύ περισσότερο όταν είστε έγκυος. Χρόνια υψηλή BP μπορεί να οδηγήσει σε προεκλαμψία, μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση που μπορεί να αναγκάσει μια γυναίκα να παραδώσει το μωρό της πρόωρα. Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο ο γιατρός σας ελέγχει BP σας κάθε φορά που θα την επισκεφθείτε! χυμό λάιμ μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση και να κρατήσει την εγκυμοσύνη σας ασφαλή. Μπορείτε να αποσπάσουν μισό λάιμ σε ένα φλιτζάνι νερό και προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας κρέμα της πέτρας στη λύση. Η κατανάλωση αυτή τη φορά σε μια ημέρα κάθε τρεις ημέρες θα βοηθήσει ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.

6. Η θεραπεία της πρησμένα πόδια:

Οίδημα δεν είναι υγιές και δεν είναι αρκετά, είτε! Αν και το κοινό, πρησμένα πόδια μπορεί να είναι δύσκολη και επίπονη. Και εδώ, χυμό λάιμ μπορεί να έρθει στη διάσωσή σας! Πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λάιμ με ένα ποτήρι χλιαρό νερό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

7. Ανακουφίζει Εργασίας:

Η εγκυμοσύνη είναι ένα πράγμα, τον τοκετό είναι ένα άλλο! Οι περισσότερες γυναίκες φοβούνται την πράξη του τοκετού. Και ποιος μπορεί να τους κατηγορήσει; Έτσι, πώς μπορεί χυμό λάιμ βοήθεια; χυμό λάιμ αναμιγνύεται με το μέλι μπορεί να κάνει τον τοκετό ευκολότερο. Θα πρέπει να καταναλώνουν αυτό το αφέψημα από τον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης μέχρι την παράδοση. Δεν εγγυήσεις, αλλά αυτό θα πρέπει να γεννήσουν ένα αεράκι!

8. Λοιπές παροχές:

Η τακτική κατανάλωση χυμού λάιμ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτρέπει διάφορες σχετικές ταλαιπωρίες της εγκυμοσύνης όπως η καούρα και φούσκωμα. Όντας μια καλή πηγή ασβεστίου και μαγνησίου, που βοηθά στην αντιμετώπιση παθήσεων όπως το άσθμα, το κρύο, το σκορβούτο, και πυρετό. Διευκολύνει επίσης σωστή απορρόφηση του σιδήρου, εμποδίζοντας έτσι αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Έτσι χαψιά ότι η ποτήρι χυμό λάιμ χωρίς ενοχές! Η τακτική κατανάλωση του χυμού αυτού δεν θα βλάψει το μωρό σας με κάθε τρόπο. Αλλά σίγουρα θα κάνει την εγκυμοσύνη σας πιο υγιεινό!