9 καταπληκτικά οφέλη για την υγεία του Tamarillo

Έχετε ακούσει ποτέ tamarillo; Έχετε δοκιμάσει ποτέ αυτό το νόστιμο ποικιλία ντομάτας γεμάτη με βιταμίνες και πολλά άλλα οφέλη; Αν όχι, τότε αυτή η θέση είναι το ένα για εσάς!

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα!

Τι είναι Tamarillo;

Tamarillo είναι αυτόχθονες στην Νότια Αμερική. Tamarillo, επίσης γνωστή ως «Δέντρο Ντομάτα», είναι πλέον καλλιεργείται σε πολλά μέρη του κόσμου. Ένας από τους μεγαλύτερους παραγωγούς tamarillo είναι η Νέα Ζηλανδία. Το όνομα αναθεωρήθηκε για να το διαφοροποιήσει από τα συνηθισμένα ντομάτες, υπογραμμίζοντας έτσι στην εξωτική ποικιλία.

Μετά είναι τα οφέλη της tamarillo:

1. Βιταμίνες:

Tamarillo είναι γεμάτη με βιταμίνες Α, C, Ε και προβιταμίνη Α Έχει μια καλή πηγή Β-βιταμίνες του συμπλέγματος όπως η νιασίνη, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη και. Άλλα θρεπτικά συστατικά σε tamarillo είναι υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά, ασβέστιο, κάλιο και νάτριο. Περιέχει επίσης μέταλλα, όπως, φώσφορο, μαγγάνιο, μαγνήσιο, χαλκό, ψευδάργυρο και σίδηρο. Είναι εμπλουτισμένα με πολλά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος (1).

Απώλεια 2. Ενισχύσεις Βάρος:

Είναι ευεργετικό για τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος. Καταναλώνονται ωμά, πασπαλισμένα με βότανα ή με τη μορφή σαλάτες, ο χυμός του tamarillo λειτουργεί ως αποτοξινωτικό, όταν καταναλώνονται. Όξινες ιδιότητες του να συμβάλει στη μείωση του λίπους. Η άσκηση, επιπλέον, μπορεί να επιταχύνει τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους.

3. Καλό για το δέρμα:

Tamarillo προσφέρει βιταμίνες Α, C και Ε για να εξασφαλίσει το δέρμα σας παραμένει υγιές και λαμπερό. Ανθοκυανινών, φαινόλες και φλαβονοειδή προστατεύουν το δέρμα από το οξειδωτικό στρες, της ρύπανσης. Tamarillo βοηθά επίσης στην αντι-γήρανση. Ακριβώς όπως κανονικό ντομάτες, αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε θεραπείες για διάφορα δερματικά προβλήματα.

4. Βοηθά τον έλεγχο του διαβήτη:

Η παρούσα χλωρογενικό οξύ σε tamarillo βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε σακχαρώδη διαβήτη τύπου II. Tamarillo περιέχει εξαιρετική αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορεί να μειώσει το οξειδωτικό στρες σε όργανα όπως το πάγκρεας και στο ήπαρ. Τρώγοντας τον πολτό της tamarillo, ή την κατανάλωση του χυμού σε ένα ελαφρύ στομάχι θα εξασφαλίσει καλύτερα αποτελέσματα.

5. Θεραπείες Φλεγμονή Αμυγδαλές:

Στον Ισημερινό, οι ιθαγενείς θερμάνθηκε φύλλα tamarillo και να τους τυλιγμένο γύρω από το λαιμό για τη θεραπεία φλεγμονή των αμυγδαλών. Η απορρόφηση της θερμότητας μέσω των φύλλων βοηθά στη μείωση του πόνου. Οι Κολομβιανοί κάνουν ένα κατάπλασμα του φρούτου από το μαγείρεμα σε αναμμένα κάρβουνα για εξωτερική ιατρική χρήση.

6. Αντιμετωπίζει Υψηλή αρτηριακή πίεση:

Αυξήστε την πρόσληψη tamarillo σας για να μειώσει τα επίπεδα της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Φορτωμένο με καλές πηγές ορυκτών και καλίου, αυτό το φρούτο βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

7. Καλό για την καρδιά:

Κάλιο, ένα θρεπτικό αφθονία σε tamarillo, βοηθά να ισορροπήσει τις βλαβερές συνέπειες των υψηλών επιπέδων νατρίου στην καρδιά. Παρέχει μαγνήσιο για τη σωστή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Επίσης, tamarillo περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε ίνα που βοηθά περιορίζουν την απορρόφηση της κακής χοληστερόλης στο σώμα. Χάρη στις εξαιρετικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βοηθά στη μείωση του οξειδωτικού στρες που μπορεί διαφορετικά να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο (2).

8. Όραση:

Tamarillo φρούτα είναι επίσης πολύ καλή για τη διατήρηση της υγιούς όρασης. Η βιταμίνη Α αποκαθιστά την υγρασία των μεμβρανών των ματιών τα οποία δρουν ως φραγμός για τα βακτηρίδια και τους ιούς. Προστατεύει τα μάτια από μολύνσεις, και μειώνει την βλάβη των οφθαλμολογικών διαταραχών, όπως ο καταρράκτης (3) και εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

9. Καρκίνος:

Οι ανθοκυανίνες που περιέχονται στις σκοτεινότερες tamarillo έχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν καρκίνο. Έχουν επίσης αντι-μικροβιακή και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες που εξορκίσει καρκινικών εστιών.

Τώρα που ξέρετε σχετικά με τα οφέλη για την υγεία tamarillo, να προχωρήσει και να δείτε ένα από συνταγές της!

Tomorilla βλαστάρι Σαλάτα:

Εξυπηρετεί:

1 άτομο

Χρόνος:

10 λεπτά

Συστατικά:

• Tamarillos - 2 έως 3
• Πολλαπλών σιτηρών (προαιρετικό) - 250 GRM
• Κρεμμύδια - 1 (σε κύβους)
• Πράσινο τσίλι - 1 μικρό
• Κύμινο - ¼ κουταλάκι του γλυκού
• Αλάτι για γεύση
• Λάδι - 1 - 2 κ.γ.
• Γαρνίρουμε της επιλογής σας

Παρασκευή:

• Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα τηγάνι.
• Προσθέστε το κύμινο και σοτάρετε για ένα λεπτό, μετά από την οποία μπορείτε να προσθέσετε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια και τα σοτάρουμε για 2 έως 3 λεπτά.
• Μόλις ελαφρώς προσφορών, προσθέστε τα λάχανα πολυ-σιταριού και σοτάρετε σε δυνατή φωτιά.
• Εναλλάσσετε την φλόγα από χαμηλή σε υψηλή, σοτάρετε για άλλα 3 λεπτά.
• Πασπαλίζουμε με λίγο νερό και καλύψτε το.
• Ατμό για ένα λεπτό, και στη συνέχεια αφαιρέστε το καπάκι και προσθέτουμε τις ντομάτες.
• Σωτάρουμε σε ένα υψηλό φλόγα, την προσθήκη αλατιού.
• Μπορείτε σεζόν με την ινδική ή ιταλικά καρύκευμα, το οποίο είναι προαιρετικό.

Πείτε μας πώς βρέθηκε αυτό το post! Επίσης μοιραστείτε τις συνταγές tamarillo σας, αν γνωρίζετε κάποια! Αφήστε ένα σχόλιο κάτω!