9 τρόποι με τους οποίους το τρέξιμο σας βοηθά να αυξήσετε το ύψος σας

Για να διατηρήσετε ένα υγιές και γυμνασμένο σώμα, το τρέξιμο είναι απαραίτητη. Πρόκειται για μια άσκηση που ασκούμε αμέσως μετά θα αρχίσουν να μαθαίνουν πώς να περπατήσει. Ως παιδί, έχουμε κυνηγημένος γάτες, κουτάβια και να τρέξει μακριά από την μαμά μας όταν έφερε αυτά τα φρικτά τρόφιμα για να φάει.

Το τρέξιμο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας βοηθήσει να πάρετε στη μορφή. Ωστόσο, είναι αμφιλεγόμενο αν λειτουργεί πραγματικά βοηθά στην αύξηση του ύψους ενός ατόμου. Αλλά ξέρατε ότι η λειτουργία έχει πολλά περισσότερα οφέλη σε αυτό από μόνο κρατώντας σας υγιή; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

Μήπως Τρέξιμο Αύξηση Ύψος; Τρόπους με τους οποίους θα βοηθά

1. Εάν εκτελούν τακτικά δρομολόγια, τη γενική υγεία σας βελτιώνεται. Αυξάνει το ανοσοποιητικό σύστημα, εμποδίζοντας έτσι το σώμα από το να είναι ένα θύμα σε πολλές παθήσεις. Τρέξιμο βοηθά στη χαλάρωση των μυών. Επίσης βοηθά στην τόνωση των μυών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την πρόληψη της κόπωσης των μυών. Τρέξιμο σε τακτική βάση, επίσης, βοηθά στη μείωση των πιθανοτήτων της πρόωρης καρδιακής προσβολής. Μειώνει τις πιθανότητες να πάσχουν από διαβήτη, δεδομένου ότι βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου υπό έλεγχο.

2. Το τρέξιμο δεν μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του ύψους σας, αλλά βοηθά σίγουρα στη μείωση του υπερβολικού βάρους. Αν χάσετε βάρος, θα εξετάσουμε λεπτότερη. Και όταν είστε λεπτές, μπορείτε να εξαπατήσει πολλά μάτια. Με τον τρόπο αυτό, το τρέξιμο αυξάνει το ύψος έμμεσα. Δεν είναι αυτό;

3. Τρέξιμο βοηθά επίσης στη βελτίωση της ψυχικής κατάστασης ενός ατόμου. Βοηθά στην ανακούφιση του στρες, εξαλείφει την κατάθλιψη, και αποτρέπει την ένταση και πονοκεφάλους. Τρέξιμο βοηθά στην έκκριση ορισμένων ορμονών στον εγκέφαλο οι οποίες με τη σειρά τους βοηθούν στην ανύψωση της διάθεσης ενός ατόμου και να σας κρατήσει σε καλή διάθεση όλη την ημέρα.

4. Εάν εκτελέσετε ακόμη και μισό μίλι την ημέρα, την αρτηριακή σας πίεση παραμένει υπό έλεγχο. Αρτηρίες σας να διατηρήσει την ελαστικότητά τους, αν τρέχουν. Όταν τρέχετε, των συμβάσεων τις αρτηρίες σας και να επεκταθεί πιο δύσκολο από ό, τι συνήθως. Ως εκ τούτου, μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής.

5. Το άσθμα προκαλείται λόγω της δυσκολίας στην αναπνοή. Πνεύμονα δραστηριότητα μας αυξάνει ενώ τρέχει ως εισπνοή και εκπνοή αύξηση. Έτσι, οι πιθανότητες που έχουν μια επίθεση άσθματος ή το πρόβλημα της βρογχίτιδας μειωμένη.

6. Αν τρέχετε σε καθημερινή βάση, μπορείτε να αποκτήσετε μια προσωπική έλεγχο πάνω στον εαυτό σας, την ποσότητα των φαρμάκων που παίρνετε σε, και την ικανότητα να ελέγχουν το δικό σας πρόγραμμα, την υγεία, την καριέρα και το μέλλον. Τρέξιμο φέρνει πειθαρχία στη ζωή σας και την πειθαρχία σημαίνει επιτυχία.

7. Όλοι θέλουν σαφές δέρμα. Γνωρίζατε ότι η λειτουργία σας βοηθά να διατηρήσει το σαφές δέρμα; Τρέξιμο βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος που βοηθά στην μεταφορά των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών σε όλο το σώμα και βοηθά στην έξαψη τις ανεπιθύμητες τοξικές ουσίες από το σώμα, επιτρέποντας έτσι να διατηρήσει το σαφές δέρμα.

8. Η εκτέλεση τακτικά, επίσης, βοηθά στην αύξηση της σωματικής δύναμης του ατόμου. Αφαιρεί την κούραση των τενόντων, των μυών και των αρθρώσεων, και αποτρέπει μελλοντικές βλάβες σε αυτά τα μέρη του σώματος.

9. Γνωρίζετε ότι η λειτουργία θεραπεύει επίσης την αϋπνία; Λοιπόν, όταν τρέχετε πολλά, το σώμα σας είναι κουρασμένο και θέλει λίγη ξεκούραση. Έτσι, όταν θα πάτε για ύπνο το βράδυ, μπορείτε να πάρετε ένα ωραίο, καλό ύπνο.

Η άσκηση βοηθά στην αύξηση ύψος σας, αλλά τρέχει μίλια δεν θα σας βοηθήσει να αυξήσετε το ύψος σας. Τρέχοντας για να αυξήσει το ύψος είναι ένα ψέμα και μύθος. Πήρε να ξέρει πώς να αυξήσει το ύψος εκτελώντας;