Είναι ασφαλές να πίνετε τσάι Earl Grey κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Θέλετε να κολλήσει στο αγαπημένο σας τσάι Earl Gray όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Είστε ανησυχούν για τις πιθανές παρενέργειες της; Μπορούμε να καταλάβουμε ότι είναι δύσκολο να εγκαταλείψει μια συγκεκριμένη συνήθεια ξαφνικά, ειδικά όταν σχετίζονται με το αγαπημένο σας ποτό. Το μεγαλύτερο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού πίνει κάποιο είδος τσαγιού στην αρχή της ημέρας ή ακόμα και όλη την ημέρα. Έτσι, όταν μια γυναίκα ξαφνικά αντιμέτωπος με το καθήκον της να εγκαταλείψουν το αγαπημένο τσάι το πρωί της για την ασφάλεια του εμβρύου της, προκαλεί αρκετά κυματισμός.

Τσάι Earl Grey ή μαύρο τσάι

Τσάι Earl Grey είναι μια δημοφιλής μορφή του μαύρου τσαγιού και ένα καυτό φαβορί μεταξύ των δυτικών. Έχει ένα τολμηρό και εσπεριδοειδών γεύση λόγω της προσθήκης των συνθετικών ή φυσικών έλαιο περγαμόντου. Περγαμόντο πορτοκάλι είναι ένα αρωματικό εσπεριδοειδές που βρίσκονται συνήθως στην περιοχή της Μεσογείου. Η γεύση μπορεί να διαφέρει από τον ένα παραγωγό στον άλλο. Ωστόσο, σε γενικές γραμμές, η γεύση είναι τολμηρή και αναζωογονητικό.

Περιεκτικότητα σε καφεΐνη τσάι Earl Grey

Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη στο τσάι Earl Grey ποικίλλει ανάλογα με τον παραγωγό, αλλά, σε γενικές γραμμές, είναι σχεδόν παρόμοια με την ποσότητα της καφεΐνης σε άλλα μαύρα τσάγια. Περίπου, μια τακτική φλιτζάνι κόμης γκρι τσάι περιέχει 55 προς 90 mg καφεΐνης. Το χωρίς καφεΐνη ποικιλία περιέχει περίπου 2 έως 10 mg / κύπελλο. Αλλά, είναι τσάι Earl Grey ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πόσο ασφαλές είναι το τσάι Earl Grey κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τσάι Earl Grey είναι εξαιρετικά δημοφιλής, και ως εκ τούτου θα βρείτε αμέτρητες γεύσεις σε αυτό το είδος του τσαγιού. Το τσάι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά η έρευνα έχει δείξει ότι η υπερβολική πρόσληψη οποιασδήποτε μορφής μαύρο τσάι (λόγω της περιεκτικότητας σε καφεΐνη) μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παρενέργειες (1). Έτσι, εάν είστε έγκυος, θα πρέπει να αποφεύγετε να πίνετε τσάι Earl Grey καθ 'υπέρβαση ή αλλιώς μπορεί εσείς και το μωρό σας να θέσει σε κίνδυνο. Ως εκ τούτου, ακόμη και αν τσάι Earl Grey είναι κατευναστικό στη φύση, η μέτρια κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνιστάται. Εδώ είναι όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για τσάι Earl Grey και εγκυμοσύνη λεπτομερώς.

Πόσο πρέπει να πίνετε;

Πάνω από 5 φλιτζάνια τσάι Earl Grey ανά ημέρα μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες παρενέργειες. Εάν θηλάζετε ή είστε έγκυος, θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση 2 φλιτζάνια για να αποφευχθούν επιπλοκές. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Linus Pauling, αν και η περιεκτικότητα σε καφεΐνη μαύρο τσάι είναι λιγότερο από τον καφέ, είναι σίγουρα πολύ περισσότερο από ό, τι στο πράσινο τσάι (2). Η συγκέντρωση της καφεΐνης εξαρτάται επίσης από τον τύπο του τσαγιού και τη διάρκεια για την οποία έχει επιτραπεί να απότομες.

Οι εμπειρογνώμονες υγείας λένε ότι η πρόσληψη περίπου 250 mg καφεΐνης την ημέρα είναι ασφαλής για κάθε ενήλικα, αλλά μόνο αν η διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής. Σε έγκυες γυναίκες, η κατάποση πρέπει να είναι περίπου 150 mg, έτσι ώστε η ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης είναι περιορισμένη. Πάρα πολύ ποτό της κόμης γκρι -Πείτε τσαγιού γύρω από 16-17 φλιτζάνια την ημέρα, είναι επιβλαβής για την υγεία του εμβρύου, καθώς και την έγκυο γυναίκα.

Πιθανές παρενέργειες της κόμης γκρι Συσκευή σε έγκυες γυναίκες

Οι πιθανές παρενέργειες τσάι Earl Grey σε έγκυες γυναίκες περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, νευρικότητα, αϋπνία, ευερεθιστότητα, αίσθημα καύσου, σύγχυση, ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός, τρόμος και σπασμοί. Αν έχετε αναπτύξει μια ψυχολογική ή φυσιολογική εξάρτηση σε αυτό το ποτό, στη συνέχεια, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συναισθηματικά προβλήματα. Υψηλή κατανάλωση μαύρου τσαγιού οδηγεί σε υποκαλιαιμία, όπου τα επίπεδα καλίου χτυπήσει το κάτω μέρος. ΝΙΗ λέει ότι τσάι Earl Grey μπορεί να προκαλέσει υπέρταση, ιδιαίτερα κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Έτσι, αν και μπορείτε να συνεχίσετε πίνοντας τσάι Earl Grey κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση σε περίπου 2 φλιτζάνια την ημέρα και επίσης να συμβουλευτείτε ειδικό της υγείας σας σε περίπτωση που πάσχετε από τυχόν επιπλοκές. Τη μετάβαση σε ντεκαφεϊνέ μαύρο τσάι είναι μια πολύ καλύτερη ιδέα για να αποκλείσει οποιαδήποτε προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς σας αρέσει αυτό το post; Να μας πείτε, δίνοντας πολύτιμες απόψεις σας στο πλαίσιο σχόλιο παρακάτω.