Πώς να σταματήσετε το βήχα χωρίς ιατρική

Είτε πρόκειται για μέρα ή νύχτα, ένας βήχας μπορεί να είναι ενοχλητική. Θα παρεμβαίνει με την ημέρα με την ημέρα τη ρουτίνα σας και τις πολύτιμες ώρες σας πάρει ο ύπνος το βράδυ. Και τη στιγμή που θα είναι, πώς θα πας να πέσει πίσω κοιμάται με το λαιμό σας φαγούρα σαν κόλαση; Εντάξει, ας ηρεμήσει για λίγο. Ο βήχας δεν είναι πραγματικά τόσο δύσκολο να ξεφορτωθεί, ειδικά με ένδικα μέσα στο σπίτι. Ας εξηγήσουμε λεπτομερώς σε αυτό το άρθρο.

Δεν έχει σημασία η ηλικία ή το φύλο σας, συνεχή βήχα μπορεί πραγματικά προβλήματα το σώμα και το μυαλό σας. Δυστυχώς, δεν επηρεάζονται καθόλου και πλήττονται από αυτήν την πολύ συχνή πάθηση κάποια στιγμή ή το άλλο στη ζωή μας. Έτσι, τι είναι ο βήχας και γιατί συμβαίνει αυτό;

Συνεχίστε να γνωρίζουν τις απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα. Θα μιλήσουμε επίσης για τις υπέροχες θεραπείες που μπορεί να κλωτσήσει τον βήχα από το λαιμό σας.

Αυτό που προκαλεί βήχα;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για το βήχα. Εδώ είναι οι πιο κοινές αιτίες:

• Λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος (RTI) - κρύο, πνευμονία, γρίπη, βρογχίτιδα, και ιγμορίτιδα
• Ασθμα
• Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD)
• Κοκκύτη (κοκίτης / Διφθέρα)
• Φυματίωση
• Ξένο σώμα
• Ξερό στόμα
• Δυσκολίες στην κατάποση
• Αναστολείς του ενζύμου μετατροπής της αγγειοτενσίνης (Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για το διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση)
• Όγκων του πνεύμονα
• Αλλεργίες
• Παθογόνα σχετίζονται με τη ρύπανση (1, 2)

Τα σημεία και τα συμπτώματα του βήχα που δίνονται παρακάτω.

Τα συμπτώματα του βήχα

Άλλα συμπτώματα που συχνά συνοδεύουν το βήχα είναι:

• Κρύο
• Υψηλή θερμοκρασία
• Κρυάδα
• Πόνος στο στήθος
• Πονοκέφαλο
• Κούραση
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Βουλωμένη μύτη
• Διαταράσσεται ύπνο (1, 2)

Όταν ο βήχας δεν κράτησε για πολύ, είναι συνήθως προσωρινή και μη σοβαρό θέμα. Επαναλαμβανόμενες ή συνεχή βήχα μπορεί να σημαίνει σοβαρά προβλήματα υγείας, ως εκ τούτου, την κατηγοριοποίηση βήχα και τον προσδιορισμό του τύπου που επλήγησαν με είναι απαραίτητη. Αυτοί οι τύποι δίνονται παρακάτω.

Τύποι Βήχας

Ο βήχας μπορεί να κατηγοριοποιηθούν ως εξής:

• Οξεία Βήχας - όταν εμφανίζεται για λιγότερο από 3 εβδομάδες
• Χρόνιο βήχα - όταν συνεχίζεται για περισσότερο από 8 εβδομάδες (στην περίπτωση αυτή, να σταματήσει την ανάγνωση αυτού και να δείτε ένα γιατρό!)
• Υποξεία Βήχας - διαρκεί οπουδήποτε μεταξύ 3 και 8 εβδομάδων
• Παραγωγικός Βήχας - αν φτύνω πτύελα
• Ξηρό ή μη παραγωγικό βήχα - αν δεν υπάρχει αποβολή πτυέλων
• Νυκτερινό βήχα - λαμβάνει χώρα μόνο τη νύχτα (3, 4)

Όπως είδαμε, οι λόγοι πίσω από ένα βήχα είναι πολλές - μερικά είναι πολύ απλή και ξεκαθαρίσει εύκολα με αντιβιοτικά και πολλά TLC, ενώ άλλοι μπορεί να είναι σοβαρές και απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία και, ενδεχομένως, νοσηλεία.

Όταν τα αίτια είναι κοινά, όπως αναπνευστικές λοιμώξεις, μπορείτε να κάνετε προσφορά αντίο στο προκύπτον βήχα με τις ακόλουθες θεραπείες.

Πώς να σταματήσει Βήχας Χρησιμοποιώντας Αρχική Διορθωτικά μέτρα

1. Αιθέρια Έλαια
2. Χυμός ανανά
3. Μέλι και Λεμόνι
4. Μέλι και κανέλα
5. Τζίντζερ, μέντα, και το μέλι
6. Μηλόξυδο
7. Vicks στα πόδια
8. Τσάι
9. Elderberry
10. Πρώτες Κρεμμύδι στα πόδια
11. Φαγόπυρο Μέλι
12. Θυμάρι
13. Salt Water Γαργάρα
14. Κουρκούμη γάλακτος
15. Μαύρο πιπέρι
16. Μαγειρική σόδα
17. Βασιλικός
18. Lemongrass
19. Σούπα
20. Τριγωνέλλα
21. Σταφύλια
22. Γκουάβα Φύλλα
23. Σκόρδο
24. Jaggery
25. Αμύγδαλα
26. Χυμός καρότου

Φυσικό διορθωτικά μέτρα για Βήχας

1. Αιθέρια Έλαια Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

Λίγες σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου ή δέντρο τσαγιού λάδι ή κλέφτες πετρελαίου

Τι πρέπει να κάνετε

Τρίψτε το αιθέριο έλαιο της επιλογής σας στο λαιμό και τα ιγμόρεια σας. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ένα ή δύο σταγόνες στο στήθος.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό δύο φορές την ημέρα, ειδικά πριν πάτε για ύπνο.

Γιατί αυτό λειτουργεί

έλαιο ευκαλύπτου είναι ένα αποχρεμπτικό, και αντιμικροβιακή δράση της θα ανακουφίσει βήχα, πονοκέφαλο, πόνο στο σώμα, και μία βουλωμένη μύτη σε χρόνο μηδέν (5). Το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού είναι ένα πολλαπλών χρήσεων αντιμικροβιακός παράγοντας που μπορεί να θεραπεύσει τη λοίμωξη (6). Κλέφτες λάδι, από την άλλη πλευρά, έχει περισσότερες ευεργετικές ιδιότητες καθώς είναι ένα μείγμα από λεμόνι, φλοιός κανέλλας, γαρύφαλλου, δεντρολίβανο, ευκάλυπτο και αιθέρια έλαια. Αυτός ο συνδυασμός λειτουργεί ως αποχρεμπτικό, αντιμικροβιακό και αντι-φλεγμονώδη παράγοντα που μπορεί να δώσει ανακούφιση στο λαιμό σας (7).

Επιστροφή στην TOC

2. Χυμός Ανανά Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• 1 φλιτζάνι χυμό ανανά
• Ιανουάριος 1 - 2 κουταλιές της σούπας μέλι
• Μια πρέζα αλάτι
• Μια πρέζα μαύρο πιπέρι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατεύουμε το μέλι και τα μπαχαρικά με το χυμό ανανά.
2. Πιείτε ένα τέταρτο φλιτζάνι αυτή.
3. Αποθηκεύστε το υπόλοιπο στο ψυγείο.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε αυτό τρεις φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Η βρωμελαϊνη που υπάρχει στο χυμό ανανά μειώνει βήχας, φλεγμονή στην αναπνευστική οδό, και ρινική βλέννα (8).

Επιστροφή στην TOC

3. Το μέλι και λεμόνι Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές της σούπας μέλι
• 1-2 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το μέλι σε ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά.
2. Προσθέστε το χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε καλά. Πίνετε αυτό το κατασκεύασμα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχετε αυτό το μίγμα μία φορά το πρωί και μία το βράδυ.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το μέλι είναι μια ήπια αλλά αποτελεσματική ανακουφίζει από το βήχα. Είναι ένα μαλακτικό και έχει καταπραϋντικές ιδιότητες που μπορούν να ανακουφίσουν αδιάκοπη βήχα σε μια στιγμή (9). Η βιταμίνη C σε χυμό λεμονιού βοηθά γρήγορη ανάκαμψη από τη μόλυνση (10). Αυτή η θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του βήχα στα παιδιά, καθώς και.

Επιστροφή στην TOC

4. Μέλι και κανέλα Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• Μια πρέζα κανέλα σε σκόνη

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ζεσταίνουμε το μέλι μέχρι να γίνει ελαφρά καταρροή και προσθέστε την κανέλα σε σκόνη σε αυτό. Ανακατέψτε καλά.
2. Μόλις το μείγμα κρυώσει, το καταπιούν.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτό το πεντανόστιμο σιρόπι για τον βήχα 2-3 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας για να κρατήσει το βήχα υπό έλεγχο.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Κανέλα, σε συνδυασμό με το μέλι, είναι ένα μαγικό φίλτρο για το βήχα που δεν θα πάει μακριά. Καθαρίζει τα ιγμόρεια και καταπραΰνει τις φλεγμονή αναπνευστικές διόδους (11). Αυτό το μείγμα είναι απολύτως ασφαλές για τα παιδιά και τους αρέσει η γεύση πάρα πολύ.

Επιστροφή στην TOC

5. Τζίντζερ, μέντα, και το μέλι Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• 3 κουταλιές ψιλοκομμένο τζίντζερ
• 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα μέντα
• 1 φλιτζάνι μέλι
• 4 κούπες νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Πάρτε το νερό σε μια κατσαρόλα και προσθέτουμε το τζίντζερ και μέντα σε αυτό.
2. Βράζουμε το μίγμα αυτό έως ότου μειώνει στο ήμισυ του αρχικού του όγκου.
3. Αφήστε το να κρυώσει. Προσθέστε το μέλι σε αυτό και ανακατεύουμε καλά.
4. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας αυτό το φυτικό μίγμα.

Το υπόλοιπο του μίγματος μπορεί να αποθηκευτεί σε ένα αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για περίπου τρεις εβδομάδες.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχετε αυτό το φυτικό φάρμακο μία φορά κάθε 3 με 4 ώρες.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Τζίντζερ έχει ισχυρές αντιβιοτικές ιδιότητες. Αν ληφθεί με μέλι, λειτουργεί ως φυσικό παυσίπονο και βήχα ανακουφίζει οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας (12). Peppermint βοηθά τζίντζερ στην εξάλειψη της λοίμωξης, όπως είναι επίσης ένας αντιμικροβιακός παράγοντας. Καταπραΰνει επίσης τις διόδους κόλπων και την αίσθηση φαγούρας στο λαιμό σας (13).

Επιστροφή στην TOC

6. Μηλόξυδο Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο
• Ένα ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το ξίδι στο νερό και κάντε γαργάρες με αυτό.
2. Μην καταπίνετε αυτό το υγρό.

Ένα κουταλάκι του γλυκού ACV αναμιγνύεται με δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι μπορεί να προσλαμβάνεται για πρόσθετη ανακούφιση από βήχα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Γαργάρα με αυτό μία ή δύο φορές κάθε μέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Μηλόξυδο και τα οφέλη της είναι απλά δεν τελειώνει ποτέ. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απαλύνει ένα ανυποχώρητη βήχας (14). Αντιμικροβιακές και το pH ιδιότητες εξισορρόπηση της λειτουργήσει υπέρ μας, όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση βήχα. Εάν δεν έχετε καμία ACV στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λευκό ξύδι ή κόκκινο ξίδι αντ 'αυτού.

Σημείωση

Αν η γεύση του ξιδιού που απωθεί, μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό lime ή αλάτι για να γίνει υποφερτή.

Επιστροφή στην TOC

7. Vicks στα πόδια Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• Vicks VapoRub
• Κάλτσες

Τι πρέπει να κάνετε

Εφαρμόστε Vicks στα πέλματα των ποδιών σας και καλύψτε τα με κάλτσες.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αυτή η λύση ήρθε στο φως το 2017, όταν κάθε εφημερίδα άρχισε να χαρακτηρίζει αυτό για την υπέροχη βήχα ανακούφιση των αποτελεσμάτων της. Η VapoRub λέγεται να ευαισθητοποιήσει τα νεύρα πηγαίνει από τα πόδια σας στο νωτιαίο μυελό σας και να διακόψει τον κύκλο βήχα. Λάβετε υπόψη ότι αυτή η λύση είναι μόνο μια προσωρινή λύση για να σταματήσει η βήχα και δεν θα θεωρήσουν ότι το βήχα.

Επιστροφή στην TOC

8. Τσάι Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά ρίγανη τσάι ή τσάι ή ιβίσκου τσάι ρίζα γλυκόριζα (ή ένα σάκκου τσαγιού)
• Ένα φλιτζάνι βραστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ετοιμάζω λίγο φρέσκο ​​τσάι από βότανα με το βότανο που έχετε διαθέσιμο στο σπίτι με εμβάπτιση σε καυτό νερό για λίγα λεπτά.
2. Στέλεχος και πιείτε αυτό το τσάι.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχετε 2-3 φλιτζάνια τσάι από βότανα κάθε μέρα μέχρι το βήχα πηγαίνει μακριά.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Πιείτε δροσιστικά αφεψήματα και να πω αντίο σε αυτό το βήχα. Η ρίγανη περιέχει θυμόλη που βοηθά να χαλαρώσει το φλέγμα και βλέννας κλείδωμα ρινικές διόδους σας, δίνοντας ανακούφιση από το βήχα (15). Γλυκόριζα έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν επίσης στην τακτοποίηση διόδους κόλπων σας (16). Hibiscus τσάι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη βιταμίνη που απαιτείται όταν το σώμα προσπαθεί να καταπολεμήσει την λοίμωξη του αναπνευστικού και ανάκτηση (17).

Επιστροφή στην TOC

9. Elderberry Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• 2 - 3 για φλιτζάνια αποξηραμένα μαύρα elderberries
• 2 κουταλιές ρίζα τζίντζερ (φρέσκα ή αποξηραμένα)
• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας
• 1 - 2 σκελίδες κουταλάκι του γλυκού
• 1 φλιτζάνι ωμά μέλι
• 1 - 2 Μάρ φλιτζάνια νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε όλα τα υλικά στο νερό, εκτός από το μέλι.
2. Ζεστάνετε αυτή για 30 με 40 λεπτά μέχρι να μειώνει στο μισό.
3. Αφαιρέστε το μείγμα από τη φλόγα και πολτοποιήστε τα μούρα επιμελώς.
4. Στέλεχος αυτή τη στιγμή ψύχεται και στη συνέχεια προσθέστε το μέλι σε αυτό. Ανακατέψτε καλά.
5. Πάρτε περίπου μία κουταλιά της σούπας αυτό το σιρόπι.
6. Φυλάξτε το υπόλοιπο σιρόπι σε ένα γυάλινο βάζο σε ένα κρύο μέρος.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Πάρτε αυτό κάθε 3 με 4 ώρες μέχρι να υποχωρήσει ο βήχας.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Elderberry χρησιμοποιείται συχνά για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό λειτουργίες και την καταπολέμηση κατά των ιογενών λοιμώξεων όπως η γρίπη, η οποία μπορεί να προκαλέσει βήχα, εκτός από τα άλλα συμπτώματα (18).

Επιστροφή στην TOC

10. Πρώτες Κρεμμύδι στα πόδια Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• Φέτες κρεμμυδιού (λευκό ή κόκκινο)
• Κάλτσες

Τι πρέπει να κάνετε

1. Τοποθετήστε τις φέτες στο κάτω από τα πόδια σας και καλύψτε τα με κάλτσες.
2. Πηγαίνετε στο κρεβάτι ως συνήθως.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό για μια νύχτα ή δύο, και θα δείτε τη διαφορά για τον εαυτό σας.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Κρεμμύδια είναι γνωστό ότι απορροφά τις ακαθαρσίες από το περιβάλλον τους και να σκοτώσει τυχόν μικρόβια παρούσα στην περιοχή τους. Μπορούν επίσης εκπέμπουν αέριο φωσφορικό οξύ, το οποίο εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και καθαρίζει το αίμα. Ο καθαρισμός βοηθά να σκοτώσουν τα βήχα που προκαλεί ο ιός / βακτηρίων (19).

Επιστροφή στην TOC

11. Φαγόπυρο Μέλι Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

Μέλι φαγόπυρου

Τι πρέπει να κάνετε

Πάρτε μισό σε μία κουταλιά της σούπας αυτό πριν πάτε για ύπνο.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό καθημερινά μέχρι το βήχα πηγαίνει μακριά.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Μέλι φαγόπυρου έχει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, και αντιβακτηριακές ιδιότητες (20). Καταπραΰνει επίσης τον ερεθισμό στο λαιμό και εμποδίζει βήχα, ενώ ύπνου.

Προσοχή

Τα παιδιά των οποίων η ηλικία είναι μικρότερη από ό, τι δεν πρέπει να δοθεί από ένα χρόνο το μέλι καθώς μπορεί να προκαλέσει αλλαντίαση. Αν δεν είστε σίγουροι για τη χρήση αυτού του μελιού θεραπεία για το μικρό παιδί σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πρώτα.

Επιστροφή στην TOC

12. Θυμάρι Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού θυμάρι
• Ένα φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράζουμε τα φύλλα θυμαριού σε νερό για λίγα λεπτά μέχρι το νερό μειώνει στο μισό την ποσότητα.
2. Πιείτε αυτό το υγρό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχετε αυτό το υγρό μία ή δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αυτή η όμορφη, λεπτή βότανο μπορεί να λύσει τα προβλήματά βήχα σας. Το θυμάρι έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που θεραπεύουν τη λοίμωξη που προκαλεί το βήχα. Είναι, επίσης, ήπια κατασταλτικά στη φύση και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση πόνο στο λαιμό που προκαλείται από τον βήχα (21). Θα ζήσετε μια άμεση καταπραϋντική ανακούφιση όταν πίνετε αυτό το τσάι από βότανα.

Επιστροφή στην TOC

13. Salt Water Γαργάρα Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• Κοινό αλάτι 1 κουταλάκι του γλυκού
• Ένα ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Ανακατέψτε το αλάτι στο νερό και γαργάρα με το υγρό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτό δύο ή τρεις φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Χλωριούχο νάτριο ή κοινού άλατος λειτουργεί αποτελεσματικά κατά του βήχα και του λαιμού πόνου όταν χρησιμοποιείται για γαργάρες. Δίνει υγρασία στο λαιμό, δρα ως αντιβακτηριακό παράγοντα, και καταπραΰνει τον πόνο. Συνεχίζοντας αυτήν την θεραπεία μία φορά κάθε λίγες ημέρες σε τακτική βάση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη λαιμό και λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού στο μέλλον (22).

Προσοχή

Μην καταπίνετε αυτό το νερό και το αλμυρό νερό μπορεί να προκαλέσει εμετό.

Επιστροφή στην TOC

14. Turmeric Γάλα Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• Ένα ποτήρι ζεστό γάλα
• 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκούμη

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε το κουρκούμη στο γάλα και ανακατεύουμε καλά.
2. Πιείτε αυτό.

Αν βρείτε τη γεύση πολύ τρομακτική, μπορείτε να γλυκάνει το γάλα με λίγη ζάχαρη ή μέλι.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχετε ένα ποτήρι του κουρκουμά-εγχυθεί γάλα κάθε μέρα μέχρι το βήχα πηγαίνει μακριά.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Ζεστό γάλα ή, για εκείνο το θέμα, οποιοδήποτε ζεστό υγρό βοηθά στην ανακούφιση βήχα με την ενυδάτωση του ξηρού, βραχνή λαιμό. Επίσης, μειώνει συμφόρηση στο στήθος και βοηθά στην αποβολή των πτυέλων. Κουρκούμη, με καταπληκτική θεραπευτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες, θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη θεραπεία ένα άσχημο βήχα (23).

Επιστροφή στην TOC

15. Μαύρο πιπέρι

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι μαύρο πιπέρι (κατά προτίμηση φρεσκοτριμμένο)
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Για το ζεστό νερό, προσθέστε το μαύρο πιπέρι και το μέλι.
2. Καλύψτε το κύπελλο και αφήστε αυτό το απότομο για 10 - 15 λεπτά.
3. Πίνετε αυτό το τσάι.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Πίνετε 1 έως 2 φλιτζάνια κάθε μέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Ακούγεται σαν μια επικίνδυνη τρόπος για να θεραπεύσει ένα βήχα, αλλά το μαύρο πιπέρι είναι πολύ αποτελεσματική όταν λαμβάνεται με μέλι. Σίγουρα, θα τσιμπήσει, αλλά ο βήχας σας θα εξαφανιστούν για ώρες. Αυτό συμβαίνει επειδή το μαύρο πιπέρι είναι ένα φυσικό κατασταλτικό του βήχα και το στήθος αποσυμφορητική (24).

Επιστροφή στην TOC

16. Μαγειρική σόδα Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα
• 1 - 2 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε τη σόδα με το σιρόπι σφενδάμου και ανακατέψτε καλά.
2. Πάρτε μια κουταλιά του μίγματος αυτού.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάθε φορά που αισθάνεστε μια περίοδο του βήχα είναι έτοιμο να ξεκινήσει, να λάβει αυτό το σιρόπι.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το σιρόπι σφενδάμνου θα απαλύνει τον ερεθισμό του λαιμού, και η μαγειρική σόδα θα βοηθήσει να εξαλειφθεί η μόλυνση με αντιβακτηριακές ιδιότητες του (25).

Επιστροφή στην TOC

17. Βασίλειος

Θα χρειαστείτε

Λίγα φύλλα βασιλικού

Τι πρέπει να κάνετε

Πλένουμε τα φύλλα και να μασάτε τους. Αν η γεύση είναι πολύ ισχυρή, μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα αλάτι ή / και κάποιο μαύρο πιπέρι.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Μασήστε σε φύλλα βασιλικού 2-3 φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Φύλλα βασιλικού έχουν υπέροχη θεραπευτικές ιδιότητες. Είναι αντιμικροβιακή και αναλγητικές και μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο. Τους αντι-φλεγμονώδη, αντιοξειδωτικό, και ανοσοτροποποιητικές ιδιότητες θα βοηθήσουν γρήγορη ανάκαμψη από το βήχα (26).

Επιστροφή στην TOC

18. Lemongrass Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• 1 - 2 φύλλα λεμονόχορτο
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κόψτε τα φύλλα σε κομμάτια 1-ιντσών και προσθέστε τα στο φλιτζάνι ζεστό νερό.
2. Απότομες αυτό για 10 - 15 λεπτά.
3. Σουρώνουμε και πίνουμε το τσάι.

Για επιπλέον γεύση, μπορείτε να προσθέσετε ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ στο τσάι.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Οι δύο φλιτζάνια λεμονόχορτο τσάι κάθε μέρα για να απαλλαγείτε από το βήχα χωρίς φάρμακα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αυτό το όμορφο μικρό αρωματικό βότανο έχει ένα φυσικό άρωμα καλοκαιρινό. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του βήχα, το κρυολόγημα και τον πυρετό εξαιτίας των μικροβίων δολοφονία του και ήπιες ιδιότητες στυπτικό. Μπορεί επίσης να ανακουφίσει οποιοδήποτε πόνο που προκαλείται από τον βήχα (27).

Επιστροφή στην TOC

19. Σούπα Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• 1 - 2 Ιανουάριος φλιτζάνια ζωμό οστών κοτόπουλου (ή ζωμό λαχανικών)
• 1 - 4 φλιτζάνι μαγειρεμένο τεμαχισμένο κοτόπουλο
• 1 - 2 φλιτζάνι μαγειρεμένα noodles ρυζιού (προαιρετικό)
• 1 - 2 κουταλιές σάλτσα σόγιας
• 1 κουταλιά της σούπας κομμένο σε φέτες κρεμμύδι
• 1 - 2 - 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
• 1-2 κουταλάκι του γλυκού σουσάμι
• Αλάτι για γεύση
• Μαύρο πιπέρι για γεύση

Τι πρέπει να κάνετε

1. Προσθέστε όλα τα υλικά σε μια κατσαρόλα και σιγοβράστε για ένα λεπτό ή δύο για να ζεσταθεί το ζωμό.
2. Αφαιρέστε από τη φωτιά και να πιείτε σε αυτό το υγιές φυτικό σούπα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχετε ένα μπολ με αυτό μία ή δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Η ζεστασιά της σούπας θα αποσυμφορηθεί το στήθος σας και να απαλλαγούμε από το βήχα. Ο βότανα και μπαχαρικά βοήθειας στην αποσυμφόρηση και επίσης να λειτουργήσει ως αντιμικροβιακών παραγόντων έναντι των μικροοργανισμών που προκαλούν τη λοίμωξη του λαιμού.

Επιστροφή στην TOC

20. Τριγωνέλλα Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• 2 κουταλιές σπόρους fenugreek
• 3 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένο θυμάρι
• 3 κουταλάκια του γλυκού ρίγανη
• 5 κουταλιές έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
• Ένα φλιτζάνι μέλι
• Χυμό ενός λεμονιού
• 3 σκελίδες
• 2 φλιτζάνια ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Καθαρίστε τους σπόρους τριγωνέλλας και το άλεσμα τους για να πάρετε μια σκόνη.
2. Προσθέστε αυτή τη σκόνη με το ζεστό νερό μαζί με το θυμάρι, γαρύφαλλα, και ρίγανη. Ας είναι αυτή καθίσει για περίπου 15 λεπτά.
3. Εν τω μεταξύ, σε χαμηλή φωτιά, ανακατέψτε το μέλι και το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι. Συνεχίστε την ανάμιξη μέχρις ότου το μέλι έχει συνδυαστεί με το έλαιο.
4. Τώρα, στέλεχος το φυτικό τσάι παρασκευάζεται και προσθέστε το στο μίγμα του μελιού πετρελαίου.
5. Κρατήστε ανάδευση μέχρι να σχηματιστεί ένα ομοιογενές μείγμα.
6. Τέλος, προσθέτουμε το χυμό λεμονιού και να δώσει το σιρόπι τελική ανακατεύετε.
7. Αφαιρέστε από τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει.
8. Καταπιούν μια κουταλιά της σούπας αυτό το σιρόπι.

Αποθηκεύστε το υπόλοιπο φυτικό σιρόπι fenugreek σε ένα βάζο κτιστών στο ψυγείο. Αυτό είναι καλό να χρησιμοποιήσετε για περίπου δύο μήνες.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Πάρτε αυτό το σιρόπι 2 με 3 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας κάθε φορά που έχετε ένα βήχα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Fenugreek καταπραΰνει τον πονόλαιμο και δίνει ανακούφιση από βήχα με αντιμικροβιακή του, αντι-φλεγμονώδη, και αναλγητικές ιδιότητες (28).

Επιστροφή στην TOC

21. Σταφύλια Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• 1 φλιτζάνι χυμό σταφυλιών
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Τι πρέπει να κάνετε

Ανακατεύουμε το μέλι με το χυμό σταφυλιών και το ποτό αυτό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό μία φορά την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Σταφύλια ενεργεί ως αποχρεμπτικά και την αποσυμφόρηση των πνευμόνων (29).

Επιστροφή στην TOC

22. Γκουάβα Φύλλα Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• 2 - 3 για φύλλα γκουάβα
• Ενα ποτήρι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βράζουμε τα φύλλα για λίγα λεπτά για να προετοιμάσει ένα αφέψημα.
2. Στραγγίζετε και πίνετε το τσάι που παρασκευάζεται.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι φύλλων γκουάβα κάθε μέρα, μέχρι να πάρει την ανακούφιση από το βήχα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Φύλλα Γκουάβα έχουν αντιβιοτικές ιδιότητες και είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Πόσιμο τσάι κατασκευάζονται με αυτά τα φύλλα μπορούν να απαλλαγούμε από το βήχα σκοτώνοντας τα μικρόβια και την ενίσχυση της ανοσίας (30).

Επιστροφή στην TOC

23. Σκόρδο

Θα χρειαστείτε

• 1 - 2 σκελίδες σκόρδο
• Ενα ποτήρι γάλα

Τι πρέπει να κάνετε

Βράζουμε τις σκελίδες σκόρδου στο γάλα και πιείτε το.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Πιείτε ένα ποτήρι γάλα αυτό κάθε βράδυ για 2-3 ημέρες, και θα παρατηρήσετε σίγουρα τη διαφορά.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Δοκιμάζει και ακούγεται φρικτό, αλλά μπορείτε να πάρετε πίσω στην κανονική ρουτίνα σας το συντομότερο αυτή η θεραπεία θα ανακουφίσει ακόμα και τα χειρότερα του βήχα. Το σκόρδο έχει πολύ ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες και την ανακούφιση του πόνου που προσφέρετε αντίο στο βήχα σας με ευκολία (31).

Επιστροφή στην TOC

24. Jaggery Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

Ένα μικρό κομμάτι του jaggery

Τι πρέπει να κάνετε

Κρατήστε το κομμάτι jaggery στο στόμα σας και πιπιλίζουν σε αυτό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο κάθε φορά που ξεκινάτε βήχα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Ο χυμός jaggery θα απαλύνει το ερεθισμένο λαιμό κατά τη διάρκεια ενός αγώνα του βήχα.

Επιστροφή στην TOC

25. Αμύγδαλα Για το Βήχα

Θα χρειαστείτε

• 7-8 αμύγδαλα
• Ένα φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Αλέστε τα αμύγδαλα για να πάρετε μια λεπτή σκόνη.
2. Ανακατέψτε το με το χυμό πορτοκαλιού και πιείτε το.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτό, όπως και όταν απαιτείται για να πάρει το βήχα υπό έλεγχο.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Όσο παράξενο κι αν φαίνεται, σε σκόνη ή θρυμματισμένα αμύγδαλα, προστίθεται σε κάποιο χυμό πορτοκαλιού, μπορεί να είναι η τέλεια θεραπεία για το βήχα. Η γεύση του μίγματος είναι πολύ δροσιστικό και καταπραϋντική όπως αμύγδαλα έχουν φυσικές ιδιότητες του ανοσοποιητικού-τόνωση (32). Αυτή η θεραπεία συνιστάται για το ξηρό βήχα.

Επιστροφή στην TOC

26. Χυμός καρότου

Θα χρειαστείτε

Ένα φλιτζάνι χυμό καρότου

Τι πρέπει να κάνετε

Πιείτε αυτό μεταξύ των γευμάτων.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχετε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Καρότο περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά και φυτοχημικά που προάγουν την υγεία (33). Χυμός του μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας για την καταπολέμηση της λοίμωξης του φάρυγγα καλύτερα και να βοηθήσει στο να απαλλαγούμε από το βήχα εύκολα.

Αν ο βήχας σας είναι μη σοβαρές, αυτές είναι μερικές απλές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε. Είναι εύκολο στη χρήση και μπορεί να γίνει από καθημερινά υλικά της κουζίνας. Έτσι, πριν να επισκεφθείτε το φαρμακείο, τα δοκιμάσετε. Θα πρέπει να απαλλαγούμε από αυτό το βήχα και την άνοιξη και πάλι στα πόδια σας σε χρόνο μηδέν. Οι περισσότερες από αυτές τις συμβουλές λειτουργούν εξίσου καλά για τα παιδιά, αν και το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας πριν να τα δοκιμάσετε στο παιδί σας για πρώτη φορά.

Επιστροφή στην TOC

Εδώ είναι μια λίστα των ειδών διατροφής που είναι καλύτερο να αποφεύγονται όταν έχετε βήχα.

Τρόφιμα για να αποφύγει

• Γαλακτοκομικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα
• Καφεϊνούχα ροφήματα όπως ο καφές, τα ανθρακούχα ποτά, κλπ
• Κοινά αλλεργιογόνα που βρέθηκαν σε οστρακοειδή, μαγιά, ξηροί καρποί, τα αυγά, η σόγια, και άλλα στοιχεία
• Τα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως τα τσιπς και τα συσκευασμένα σνακ
• Άσπρο ψωμί και λευκά ζυμαρικά
• Πικάντικο και τηγανισμένα τρόφιμα

Αποφύγετε τους όσο το δυνατόν περισσότερο για γρήγορη ανάρρωση από βήχα.

Παράγοντες κινδύνου

Ο βήχας μπορεί εύκολα να εξελιχθεί σε χρόνιο βήχα με την παρουσία ορισμένων παραγόντων κινδύνου. Αυτά είναι:

• Κάπνισμα
• Ευπάθειας σε αλλεργίες
• Παρουσία περιβαλλοντικούς ερεθισμούς ή ρύπους
• Γυναικείο φύλο
• Χρόνιες πνευμονικές παθήσεις, όπως η COPD, άσθμα, και προηγούμενες λοιμώξεις πνεύμονα

Εάν είστε κάποιος που είναι επιρρεπείς στην ανάπτυξη βήχα, να φροντίσει να αποφευχθούν τυχόν αλλεργιογόνα και ερεθιστικές ουσίες για να αποφευχθεί αυτό το ενοχλητικό ασθένεια. Απλή φροντίδα στο σπίτι, λίγα μέτρα προφύλαξης, και μια θρεπτική διατροφή μπορεί να σας πάρει πολύ μακριά, όταν πρόκειται για την πρόληψη του βήχα.

Παρακάτω είναι μερικές περισσότερες σχετικές βήχα ερωτήματα απαντά για σένα.

Απαντήσεις εμπειρογνωμόνων για τους αναγνώστες Ερωτήσεις

Πώς να αποφευχθεί ο βήχας;

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θεραπείες, όπως τα αφεψήματα, σούπες, σιρόπια και αναφέρθηκαν παραπάνω για την πρόληψη του βήχα.

Γιατί ο βήχας μου να πάρει χειρότερα τη νύχτα;

Όταν ξαπλώνει, οι πισίνες βλέννα στο πίσω μέρος του λαιμού, προκαλώντας μας να βήχει περισσότερο τη νύχτα.

Ποια είναι η καλύτερη θέση για να κοιμηθεί με ένα βήχα;

Ένας απλός τρόπος για την πρόληψη του βήχα τη νύχτα είναι για να στηρίξουν το μαξιλάρι σας λίγο πιο ψηλά από το συνηθισμένο και τον ύπνο σε μια κλίση. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κοιμάται στο πλάι.

Τι πρέπει να δώσει ένα μικρό παιδί για το βήχα;

Χρησιμοποιώντας το μέλι είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για την ανακούφιση του βήχα στα μικρά παιδιά. Ωστόσο, ελέγξτε με το γιατρό σας πρώτα.

Γιατί το κεφάλι σας βλάψει όταν βήχετε;

Τα τραντάγματα δημιουργήθηκε από βήχα μπορεί να ασκήσει πίεση στο στήθος, το λαιμό, και το κεφάλι, οδηγώντας σε πονοκέφαλο.

Γιατί μπορώ να πάρω ένα βήχα μετά την εκτέλεση / άσκηση;

Η σωματική άσκηση αυξάνει το ρυθμό της καρδιάς και ελαφρώς τροχοπέδη αεραγωγών σας. Αυτό προκαλεί βήχα.

Πόσο διαρκεί ο βήχας;

Ο βήχας μπορεί να διαρκέσει έως και 18-20 ημέρες.

Γιατί βήχας μετά τρώω;

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μετά το φαγητό μπορεί να ερεθίσει αεραγωγούς σας και να προκαλέσει μια τακτοποίηση βήχα.

Γιατί βήχα, όταν ο αέρας είναι κρύος;

Το κρύο αέρα στεγνώνει αεραγωγούς σας, και βήχα και συριγμό είναι έμμεσες αντιδράσεις του σώματος.

Τι μπορεί να προκαλέσει ένα επίμονο βήχα;

Άσθμα, GERD, και η χρόνια βρογχίτιδα συνδέονται συχνά με ένα επίμονο βήχα.

Τι σημαίνει όταν βήχετε αίμα;

Βήχας με αίμα μπορεί να υποδηλώνουν προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία σας, σοβαρές λοιμώξεις, ακόμη και καρκίνο. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό αμέσως σε τέτοιες περιπτώσεις.

Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό για ένα βήχα;

Δείτε ένα γιατρό, αν ο βήχας δεν έχει φύγει μετά από αρκετές εβδομάδες. Επίσης, αν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα:

Συριγμό Βήχας με πρασινοκίτρινο φλέγμα Συνοδευόμενος πυρετό άνω των 100oF Δύσπνοια Βήχας με αίμα

Είναι ασφαλές να παίρνετε φάρμακο για το βήχα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τα περισσότερα φάρμακα OTC για το βήχα είναι ασφαλή για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν είστε ακόμα στις πρώτες 12 εβδομάδες της κύησης ή ακόμα και διαφορετικά, είναι πάντα καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας για τη συνιστώμενη φαρμακευτική αγωγή.

Ακόμα κι αν μερικά από τα ένδικα μέσα που έχουμε στη λίστα, μπορεί να φαίνεται λίγο απωθητικό, θα κάνουν τη δουλειά. Δώστε τους μια δοκιμή και δείτε μόνοι σας. Έχουν δοκιμαστεί από πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και έχουν τα οφέλη τους έχουν εγκριθεί από τους ειδικούς.

Βρείτε αυτό που κάνει κλικ για σας και να θυμάστε να εξαπλωθεί η λέξη. Μην ξεχάσετε να μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας στα σχόλια παρακάτω.

Παρακολουθήστε ένα βίντεο από StylecrazeTV - 5 Γρήγορη Φυσικό Αρχική διορθωτικά μέτρα για το βήχα