Τα καλύτερα Βίντεο αεροβικής για απώλεια βάρους - οι κορυφαίες 10 επιλογές μας

Έτσι, τελικά το έκανε σε αυτή τη σελίδα! Μπράβο! Το εννοώ πραγματικά, γιατί αυτό σημαίνει ότι είστε πραγματικά, πραγματικά έτοιμο να βγει από το καβούκι σας (από το υπερβολικό βάρος) και έχουν αποφασίσει να δώσουν την απώλεια βάρους ασκεί έναν πυροβολισμό. Ψάχνετε για να πάρετε την αεροβική άσκηση για απώλεια βάρους, όπως σας όπλο της επιλογής. Αυτό είναι πολύ μεγάλη! Επιτρέψτε μου να σας πω γιατί.

Γιατί να «Φυσική» με αεροβική;

Αυτό σας βοηθά στα ακόλουθα μέτωπα:

• Απώλεια βάρους
• Καλύτερη υγεία των μυών
• Ισχυρότερη ασυλία
• Καλύτερη καρδιακή λειτουργία
• Το άγχος busting

Επειδή είμαι κυρίως πιστός στη μάθηση μέσα από την πράξη, εδώ είναι μερικές μεγάλες βίντεο αεροβική για την απώλεια βάρους.

Αερόμπικ βίντεο για την απώλεια βάρους: Ας Get ροής

10. Το καλό πράγμα για αυτό το βίντεο είναι ότι διαθέτει ένα απλό άγκυρα κορίτσι της διπλανής πόρτας, η οποία είναι ενθαρρυντικό για την αερόβια Newbie! Δεν θέλω να αποθαρρύνεται η πρώτη φορά για να δει ένα γλυπτό μοντέλο με καθοδηγήσει στην άσκηση. Πλέον, είναι μόνο μια προπόνηση 10 λεπτών? ως εκ τούτου, επίσης, μεγάλη για αρχάριους.

9. Για εκείνους που θέλουν να ξεκινήσουν με ένα μεγαλύτερο προπόνηση, αυτό το βίντεο είναι μεγάλη. Σας δίνει μια οργανωμένη προπόνηση 37 λεπτών συμπεριλαμβανομένων ασκήσεις προθέρμανσης.

8. Αν είστε σε κουνώντας ένα πόδι, αυτό το 30 λεπτών βίντεο κάνει αεροβική γυμναστική διασκέδαση με κάνουν να χορέψετε. Χορεύοντας με σκοπό την καύση του σωματικού λίπους είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντική και καίει θερμίδες μεγάλο χρονικό διάστημα.

7. Ο χορός δεν λειτουργεί για σας (λογοπαίγνιο δεν προορίζονται); Λοιπόν, αυτό το βίντεο είναι μια προπόνηση 20 λεπτών που έχει ειδικές ασκήσεις χαμηλό αντίκτυπο για όσους θέλουν να πάνε αργά και σταθερά.

6. Αυτό το βίντεο είναι ειδικά σχεδιασμένο για να στοχεύσετε κοιλιά λίπος (όλοι γνωρίζουμε ότι μια επίπεδη κοιλιά μας κάνει να αισθανόμαστε υψηλότερα στον δείκτη μεγαλοπρέπεια). Αυτό είναι ένα σύντομο βίντεο που εστιάζει μόνο σε ένα ζευγάρι των ασκήσεων και λειτουργεί μεγάλο για εκείνους που εύκολα συγκλονισμένοι από μια σειρά από κρίσιμες στιγμές και κινείται. Το καλό είναι ότι αυτή η ιστοσελίδα έχει πολλές άλλες τέτοιες βίντεο που μπορεί κανείς να αναφερθώ αργότερα.

5. Όπως και το προηγούμενο βίντεο, αυτό το 20 λεπτών βίντεο επικεντρώνεται, επίσης, σε μια ιδιαίτερα προβληματική περιοχή - τα χέρια! Ξεκινήστε με αυτό το βίντεο και να αρχίσει το κλάδεμα αυτά τα πλαδαρά χέρια για να δώσει στους ανθρώπους ότι το κύμα το χέρι του Χόλιγουντ κόκκινο χαλί? φορούν ότι strappy φόρεμα έχετε κρύβεται στην ντουλάπα και να αισθάνονται πολύ πιο σίγουροι!

4. Αν είναι τα πόδια σας που σας ανησυχούν περισσότερο, ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, δοκιμάστε αυτό το σύντομο 10 λεπτά προπόνηση για τα πόδια και τους μηρούς σας. Αποφεύγουν όχι περισσότερο από το μπικίνι και κοντές φούστες σας, αφού έχετε τονισμένα τα πόδια σας με αυτή την προπόνηση.

 [Διαβάστε: Αερόβια Ασκήσεις για να μειώσετε το λίπος της κοιλιάς]

3. Αυτό είναι το απόλυτο σούπερ σύντομο βίντεο για την καύση του λίπους μέσω της αεροβικής γυμναστικής. Είναι απλό, διασκεδαστικό και απόλυτα πραγματοποιήσιμο! Περίπου 6 λεπτά σε διάρκεια, επικεντρώνεται στην καύση του σωματικού λίπους - το φλέγον ζήτημα όλων των υπέρβαρων ανθρώπων.

2. Θέλετε ένα βίντεο προπόνηση αερόμπικ που δίνει το πλήρες πακέτο; Εδώ είναι ένα βίντεο 60 λεπτών που ακολουθεί όλη την πορεία. Μια κίνηση μια μέρα και είστε έτοιμοι να κάψει το λίπος, τον τόνο των μυών και τελειώματα παχάκια.

1. Ο λόγος που έβαλα αυτό το ένα στο νούμερο 1 είναι η αεροβική στο νερό είναι ευεργετικό όχι μόνο για την προσαρμογή τους ανθρώπους, αλλά και για εκείνους που έχουν πληγεί από την αρθρίτιδα, πόνος στην πλάτη, σκλήρυνση κατά πλάκας και η ινομυαλγία. Για αυτούς τους ανθρώπους, η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο μια μανία, είναι μια αναγκαιότητα. Αεροβική στο νερό καθιστά δυνατή για να χάσετε βάρος χωρίς να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό. Αυτό το 20 λεπτά προπόνηση είναι κατάλληλο και ασφαλές για όλους (και αυτό είναι ένα πάρα πολύ διασκεδαστικό).

Λοιπόν, εδώ το έχετε. Εδώ είναι η επιλογή μου από τα καλύτερα βίντεο αεροβική για την απώλεια βάρους. Κάντε την επιλογή σας, να χάσει αυτό το παχάκια και να πάρετε κάποια κοιλιακούς! Μην ξεχάσετε να μας αφήσετε ένα σχόλιο κάτω.