Top 10 λαχανικά που σας βοηθούν να μεγαλώσετε

Το να είσαι ψηλός συχνά ταυτίζεται με την ελκυστικότητα. Οι άνδρες καλούνται να είναι «Ψηλός, σκοτεινό και Ωραίος», ενώ οι γυναίκες που είναι «ψηλός και λεπτός» θεωρείται όμορφη. Σε κάποιο βαθμό, το ύψος σας εξαρτάται από τη γενετική. Αν έχετε κοντά τους γονείς, είναι απίθανο ότι θα είναι αρκετά ψηλό για να παίξει ΝΒΑ! Αλλά η γενετική δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αυξηθεί ψηλότερο από το μέσο όρο. Σε γενικές γραμμές το ύψος μας σταματά να αυξάνεται όταν λέμε αντίο στην εφηβεία μας. Αλλά αν έχουν περάσει το όριο αυτό και εξακολουθούν να τρέφουν όνειρα αυξάνεται κατά μερικές ίντσες, μην απελπίζεσαι, για βοήθεια είναι στο χέρι!

Είναι πάντα προτιμότερο να φάτε μια ισορροπημένη διατροφή. Λαχανικά αποτελούν ένα ζωτικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και είναι καλό για την υγεία, καθώς και τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Λαχανικά βοηθούν επίσης στη διατήρηση της ορθής έκκριση των ορμονών στο σώμα. Ξέρατε ότι αν περιλαμβάνουν τη σωστή ποσότητα των λαχανικών, θα μπορούσε ακόμη να αυξήσει το ύψος σας; Μήπως αυτό ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό; Λοιπόν, διαβάστε για να ξέρετε τι ακριβώς θα πρέπει να τρώει για να κερδίσει ύψος.

Τι λαχανικά μπορεί να σας βοηθήσει να αυξηθεί ψηλότερο;

Μερικά από τα λαχανικά που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε το ύψος σας με φυσικό τρόπο, ακόμη κι αν έχουν περάσει σας μεγαλώνουν χρόνια έχουν ως εξής:

1. Ραβέντι:

Ραβέντι είναι ένα ποώδες πολυετές φυτό που αναπτύσσεται από παχύ και σύντομη ριζώματα. Τα φυτά αυτά θεωρούνται ως τα φρούτα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αυτά τα φυτά μπορούν να μαγειρευτούν ως κύρια πιάτα, αλλά και καταναλώνεται ως ερήμους. Η κατανάλωση του συγκεκριμένου φυτού βοηθά τις διαβήτη αγώνα του σώματος. Διεγείρει την έκκριση των αυξητικών ορμονών στο σώμα, βοηθώντας έτσι να αυξηθεί ψηλότερο.

2. Collard πράσινο:

Collard πράσινο είναι ένα μέρος της ομάδας acephala βρίσκονται κυρίως στις Ηνωμένες Πολιτείες, τη Βραζιλία και την Πορτογαλία. Αυτά είναι πολύ θρεπτική φυτά. Περιέχει βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, διαλυτή ίνα και κάποιες αντικαρκινικές ιδιότητες. Η κατανάλωση αυτών βοηθά επίσης στην αύξηση του ύψους.

3. Σπανάκι:

Σπανάκι είναι ένα πράσινο βρώσιμο λαχανικό το οποίο βρίσκεται κυρίως στα νότια τμήματα της Ασίας. Είναι πολύ θρεπτική και περιέχει ασβέστιο, βιταμίνες, σίδηρο και ίνες που είναι απαραίτητη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι επίσης σημαντική για τη σωστή ανάπτυξη του σώματος.

4. Γογγύλι:

Τα γογγύλια καλλιεργούνται κυρίως στις εύκρατες περιοχές του κόσμου, αλλά σήμερα βρίσκονται σε όλο τον κόσμο. Αυτή η όμορφη λαχανικό περιέχει βιταμίνες, ίνες, πρωτεΐνες, λίπος και χοληστερόλη. Γογγύλι βοηθά στη διατήρηση της τακτικής έκκριση των αυξητικών ορμονών στο σώμα η οποία με τη σειρά τους συμβάλλουν στην αύξηση του ύψους.

5. Μπάμιες:

Μπάμιες είναι ένα ανθοφόρο φυτό. Τα κοινά ονόματα για μπάμιες είναι τα δάχτυλα κυρία, μπάμια ή bhindi. Το φυτικό αυτού του φυτού είναι πολύ κολλώδης που λειτουργεί ως καθαρτικό. Είναι πολύ θρεπτική και περιέχει βιταμίνες, ανόργανα άλατα, υδατάνθρακες, νερό και ίνες. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά που λειτουργούν για να πείσει τις αυξητικές ορμόνες στο σώμα από το λήθαργο τους και να βοηθήσουν το σώμα να αυξηθεί κατακόρυφα!

6. Φασόλια:

Τα φασόλια είναι πολύ θρεπτική λαχανικά. Περιέχουν διατροφή, όπως βιταμίνες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, το φυλλικό οξύ και ίνες. Η κατανάλωση φασολιών βοηθά στην αύξηση ύψος σας καθώς περιέχει μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών.

7. Μπρόκολο:

Το μπρόκολο είναι ένα εδώδιμο φυτό που ανήκει στην οικογένεια λάχανο. Είναι πολύ θρεπτική και περιέχει βιταμίνες C, διάφορες ίνες, κάποιες ιδιότητες μυρμήγκι-καρκίνου και σιδήρου. Η κατανάλωση μπρόκολο βοηθά να διατηρηθεί μια υγιεινή διατροφή και σωστή λειτουργία του σώματος και επίσης βοηθά στην διέγερση των αυξητικών ορμονών αυξάνοντας έτσι το ύψος.

8. Μπιζέλια:

Αυτά τα στρογγυλά πράσινα λαχανικά είναι πολύ θρεπτική και να βοηθήσει στην ανάπτυξη του ατόμου. Περιέχει πρωτεΐνες, βιταμίνες, ίνες, λουτεΐνη και μέταλλα.

9. Λαχανάκια Βρυξελλών:

Λαχανάκια Βρυξελλών πάρα ανήκουν στην οικογένεια λάχανο. Περιέχουν αντικαρκινικές ιδιότητες, καθώς και βιταμίνη, ανόργανα άλατα, πρωτεΐνες, σίδηρο, ίνες, κλπ Όλα αυτά συνεργάζονται για να ενισχύσει ορμόνες ανάπτυξης του σώματος και την κλωτσιά τους σε δράση.

10. Bok Choy:

Bok Choy είναι το κινέζικο λάχανο που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες κλπ Όπως και όλα τα άλλα λαχανικά που αναφέρονται εδώ, Bok Choy διεγείρει επίσης αυξητικές ορμόνες του σώματος και βοηθά να κερδίσει ύψος.

Έτσι, έχεις μια απάντηση στην ερώτησή σας για το τι λαχανικά σας βοηθήσει να αυξηθεί ψηλότερο; Όντας μικρό δεν είναι έγκλημα, αλλά δεν χρειάζεται να είναι μια ποινή ισόβιας κάθειρξης, είτε. Εάν επιθυμείτε να αποκτήσετε το ύψος, τότε θα πρέπει να προσπαθήσουμε και να κάνουμε έτσι. Έχετε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής που περιλαμβάνει τα παραπάνω αναφέρονται τα λαχανικά και να συνεργαστεί με έναν εκπαιδευμένο εκπαιδευτή που μπορεί να δείξει ακριβώς πώς να κερδίσει μερικές ίντσες στο ύψος. Αλλά είμαστε ρεαλιστές και να γνωρίζετε τους περιορισμούς σας!