Top 10 φυσικά διουρητικά για απώλεια βάρους

Φυσικά διουρητικά είναι φυσικές τροφές και βότανα που βοηθούν στην αύξηση της ροής των ούρων. Αυτές οι φυσικές τροφές βοηθούν στην έξαψη από περίσσεια υγρών από το σώμα. Αυτό το βήμα αποτοξίνωση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια πολλών ζωτικών βιταμινών και μετάλλων από τον οργανισμό. Έτσι, είναι σημαντικό να αποφευχθεί αυτή η απώλεια, συμπεριλαμβάνοντας ορισμένα φυσικά διουρητικά για την απώλεια βάρους στη διατροφή.

Εδώ είναι οι κορυφαίες 10 φυσικά διουρητικά για την απώλεια βάρους:

1. Πράσινο τσάι:

Πράσινο τσάι είναι ένα φυσικό διουρητικό παράγοντα, τα οποία έχουν χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες στην Κίνα.

• Πικραλίδα τσάι χρησιμοποιείται ευρέως ως φυσικό διουρητικό. Αυτό βοηθά επίσης στην αποτοξίνωση και τη θεραπεία της κυστίτιδας και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
• Τσουκνίδα τσάι περιέχει φυσικά διουρητικές ιδιότητες που βοηθούν καλό καθαρισμό.
• Μάραθο τσάι περιέχει carminative και διουρητικές ιδιότητες που χρησιμοποιείται για τη σεζόν τροφίμων.

2. Φρούτα και Λαχανικά:

• Χυμό cranberry: Αυτό βοηθά στην εξάλειψη κατακράτηση περίσσεια υγρού.
• Μηλόξυδο: Αυτό έχει φυσικά διουρητικές ιδιότητες και βοηθά να διατηρηθεί το επίπεδο καλίου. Αυτό μπορεί επίσης να προστεθεί σε σάλτσες για σαλάτες, όπως κάλιο μειώνει αποθέματα λίπους.
• Τα καρπούζια και τα αγγούρια είναι φυσικά τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Αυτά αυξάνει την ούρηση και ξεπλένει τις τοξίνες.
• Αγκινάρες είναι επίσης ένα φυσικό διουρητικό που είναι καλύτερο για το πεπτικό σύστημα. Αυτές αναστέλλουν καλά βακτήρια στον εντερικό σωλήνα.
• Σπαράγγια έχει asparigine ότι ενισχύει την απόδοση των νεφρών σας και βελτιώνει την απομάκρυνση των αποβλήτων από το σώμα σας. Αυτό έχει επίσης ασπαραγινών χημική ουσία που επηρεάζει τα κύτταρα και διασπά το λίπος.
• Μαύρες σταφίδες είναι ένα διουρητικό που περιέχει υψηλό κάλιο. Αυτά είναι χρήσιμα για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης και των ρευματισμών.
• Τεύτλα βοηθήσει να λιώσει κάτω από τα επιπλέοντα λίπη του σώματος, ειδικά κοντά στο συκώτι και τα νεφρά.
• Το λάχανο είναι χρήσιμο για να σπάσει τα λιπαρά καταθέσεις γύρω από την κοιλιακή περιοχή.
• Τα καρότα περιέχει καλό ποσό των καροτένιο που ενισχύει το ρυθμό μεταβολισμού του σώματος και αφαιρεί λίπος καταθέσεις.
• Το σέλινο είναι μια πλούσια πηγή ασβεστίου που χωρίζει το συσσωρευμένο λίπος. Αυτό περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
• Σχ έχει αρκετές ιδιότητες - αντιοξειδωτικές, εύπεπτο, καθαρτικό, και διουρητικό και ένα καθαριστικό του αίματος.
• Χρένο βοηθά να επιταχύνει τη δράση του μεταβολισμού και διαλύει τα λίπη από τα κύτταρα.
• Μαρούλι βοηθά στο μεταβολισμό και ξεπλένει τις τοξίνες.
• Μάνγκο περιέχει depurative και διουρητικές ιδιότητες.
• Παπάγια έχουν διουρητικές, καθαρτικές και αναζωογονητικές ιδιότητες.

3. Οι νεαροί βλαστοί των Βρυξελλών:

Αυτά διεγείρουν τους αδένες και το πάγκρεας. Επίσης, θα αποτοξινώσει τα απόβλητα και καθαρίστε τα κύτταρα του σώματός σας. Λαχανάκια Βρυξελλών περιέχουν ορισμένα μέταλλα που ενισχύουν την απόδοση των νεφρών και την καλύτερη καθαρισμό των κυττάρων.

4. Σχοινόπρασο:

Οι Σχοινόπρασο συχνά προστίθενται σε μια σαλάτα. Έχουν πάνω από 80% νερό και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, υδατάνθρακα, και θείο. Βοηθούν στην τόνωση του πεπτικού συστήματος και είναι το καλύτερο μέσο καθαρισμού του αίματος.

5. Μάραθο:

Αυτό είναι ευρέως χρησιμοποιείται στη Λατινική κουζίνα λόγω θρεπτική αξία του. Μπορεί να προστεθεί σε ωμά λαχανικά, σαλάτες ή άλλα πιάτα πλευρά. Μάραθο έχει 90% νερό σε βολβώδη του ότι είναι βρώσιμα. Αυτό είναι ένα alkalinizing τροφή που βοηθά να χαλαρώσει τους βλεννογόνους ή φλέγμα και ενισχύει την πεπτική λειτουργία. Αυτό το λαχανικό έχει καλή ποσότητα του νατρίου, κάλιο και σίδηρο.

6. Σκόρδο:

Το σκόρδο είναι ένα φυσικό διουρητικό τροφίμων που βοηθά να σπάσει τα λίπη. Αυτό είναι πολύ αποτελεσματικό για τη λέμφο, δεδομένου ότι εξαλείφει το θέμα των αποβλήτων από το σώμα. Αυτό βοηθά το καθαριστικό βλεννογόνο μεμβράνη και αντιμετωπίζει ιγμόρεια, το κρύο, το άσθμα, και βήχα. Αυτό είναι επίσης ένα καλό μέσο καθαρισμού του αίματος που βοηθά στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Μπορεί να τονώσει περισταλτική δράση και βοηθά στην έκκριση των πεπτικών υγρών. Το σκόρδο έχει 65% νερό και μπορεί ακόμα να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε σαλάτα λαχανικών.

7. Μαϊντανός:

Μαϊντανός πρέπει πάντα να προστεθεί με άλλους χυμούς λαχανικών για να αποκομίσουν τα μέγιστα οφέλη. Αυτό βοηθά τα νεφρά, την ουροδόχο κύστη, την ουρήθρα και γεννητικά όργανα. Αυξάνει την έκκριση των πεπτικών υγρών και μειώνει τις διαταραχές στο ήπαρ και τον σπλήνα. Η περιεκτικότητα σε νερό στο μαϊντανό είναι 85% και περιέχει επίσης ορισμένες βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία όπως το κάλιο, το ασβέστιο, το μαγνήσιο και το χλώριο.

8. Κάρδαμο:

Αυτό είναι το καλύτερο αίμα καθαρισμού και οικοδόμος στο αίμα. Αυτό διουρητικό φυτό δίνει καταπραϋντική επίδραση στους πνεύμονες και ενισχύει το σχηματισμό της χολής. Νεροκάρδαμο έχει καλό ποσό της χλωροφύλλης, θείου και ασβεστίου.

9. Βρώμη:

Βρώμη είναι μια καλή πηγή πυριτίας. Αυτό έχει επίσης ένα φυσικό διουρητικό ιδιοκτησίας.

10. Ντομάτες:

Αυτή είναι η πλουσιότερη πηγή βιταμίνης C. Αυτό ενισχύει τη μεταβολική διαδικασία και απελευθερώνει νερό από το νεφρό προς την εξάλειψη των αποβλήτων παραπροϊόντων.

Οφέλη από Διουρητικά Foods:

• Κεράσματα οίδημα
• Αυξάνει το μεταβολισμό
• Απώλεια βάρους
• Ξεπλένει τις τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες
• Ρυθμίζει την πέψη
• Εξισορροπεί ηλεκτρολυτών στο σώμα
• Αντιμετωπίζει υψηλή αρτηριακή πίεση, οίδημα, πέτρες στα νεφρά και δυσπεψία

Παρενέργειες της Διουρητικά:

• Αφυδάτωση
• Ζαλάδες
• Η υποκαλιαιμία
• Λιποθυμία
• Αύξηση βάρους
• Κατακράτηση υγρών

Ελπίζω να βρεθεί αυτό το άρθρο σχετικά με διουρητικά και απώλεια βάρους χρήσιμο! Μην μας αφήσετε ένα σχόλιο.