Top 5 βασικά διατροφικά οφέλη της Nutella

Σε αυτό το σημείο, είμαστε σίγουροι ότι ο καθένας έχει ακούσει για αυτό το δημοφιλές εξάπλωσης φουντουκιού σοκολάτα, γνωστή ως Nutella. Και αν δεν το έχετε κάνει ήδη, ίσως απλά θέλετε να συσκευάσετε την πλάτη και το κεφάλι σου στον Άρη!

Και για όσους από εσάς έχετε, ότι είναι πιθανόν να έχετε φάει αυτό το νόστιμο εξάπλωση με ψωμί ή κρέπες με έναν τρόπο που θυμίζει φυστικοβούτυρο, μόνο σοκολάτα-y και γλυκιά. Αυτό δημιουργήθηκε για πρώτη φορά το έτος 1940 από τον κατασκευαστή ζαχαροπλαστικής Pietro Ferrero τα ζυμαρικά gianduja, αλλά λόγω της έλλειψης σοκολάτας πήγε για να πάρει ξεκίνησε το έτος 1964 από το δημοφιλές όνομα, Nutella.

Εξαιρετικά δημοφιλής στη Δύση, ορισμένοι διατροφολόγοι έχουν χαρακτηριστεί το κολλώδης εξάπλωση ως πλούσια σε θερμίδες και πάχυνση. Ναι, Nutella δεν είναι - δεν επαναλαμβάνω - μια «υγιεινή διατροφή». Αλλά οι μελέτες λένε ότι λόγω του περιεχομένου φουντουκιού, καταναλώνοντας Nutella σε μικρές αναλογίες μπορεί να είναι εξίσου ασφαλή και θρεπτική. Με αυτό, παραθέτουμε μερικά γεγονότα και τα οφέλη Nutella για να διαβάσετε πριν σνακ σας για να τους... Nom nom

Συστατικά με Nutella

Nutella είναι μια δημοφιλής εξάπλωση καταναλώνεται από ένα μεγάλο τμήμα του πληθυσμού.

• Το κύριο συστατικό της Nutella είναι κακάο και ζάχαρη.
• Η μάρκα περιέχει μια γεύση του φουντουκιού, η οποία παραμένει δευτερεύον συστατικό της.
• Τα κύρια συστατικά σε Nutella, ωστόσο, είναι ότι από κακάο, φουντούκια, ζάχαρη, τροποποιημένο φοινικέλαιο, σκόνη ορού γάλακτος, σκόνη αποβουτυρωμένου γάλακτος, βανιλλίνη, και λεκιθίνη.
• Σε ορισμένες πολιτείες των ΗΠΑ, Nutella διατίθεται στην αγορά ως «φουντούκι κρέμα», το οποίο περιέχει ένα πρόσθετο συστατικό των πρωτεϊνών σόγιας.

Nutella Διατροφικές Πληροφορίες:

Nutella δεν περιέχει υπερβολική ποσότητα λίπους και πρωτεΐνης. Ως Μάλιστα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε το προϊόν αν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Ωστόσο, το προϊόν δεν είναι πιθανό να βλάψει τη γενική υγεία σας και έρχεται γεμάτη με αρκετούς αναγκάζοντας οφέλη για την υγεία. Όπως και 2-κουταλιές της σούπας Nutella περιέχει 1 γραμμάριο ίνας και καθώς και 4 τοις εκατό των καθημερινών αναγκών σίδηρο και ασβέστιο σας. Και ενώ μπορείτε να απολαύσετε στο προϊόν μία ή δύο φορές την εβδομάδα, βεβαιωθείτε ότι έχετε κόψτε το λίπος από την άσκηση. Για άλλους, και ιδιαίτερα τα παιδιά, να εξαπλωθεί Nutella με ολόκληρο τοστ σίτου ή κουλούρι και να προσθέσετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή τους.

Βασικές Παροχές Nutella Διατροφική:

1. Υψηλής θερμιδικής αξίας Περιεχομένου:

Nutella είναι κατασκευασμένο από θερμίδες-πυκνά συστατικά όπως η σοκολάτα και τα φουντούκια. Δύο κουταλάκια του γλυκού μερίδες Nutella προσφέρουν περίπου 200 θερμίδες, το οποίο είναι αρκετά υψηλό. Το μόνο παρέχει το 10% της κανονικής ζήτησης των 2.000 θερμίδων.

2. Λίπος Περιεχόμενα:

Nutella είναι υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, καθώς και. Θα πάρετε 11gm λίπη για κάθε 2 κουταλάκι του γλυκού μερίδες Nutella. Από αυτό το 11gms λίπους, 3.5gm τα κορεσμένα λίπη. Όντας υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, δεν κάνουν ένα κατάλληλο πιάτο για τους ανθρώπους που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Ωστόσο, Nutella περιέχει μεγάλες ποσότητες ακόρεστων λιπών, καθώς και. Βοηθά να διαχειριστεί το επίπεδο της χοληστερόλης και τον τύπο - ο διαβήτης 2.

3. Μεταλλικό Περιεχόμενα:

Πέραν του ότι είναι υψηλή σε περιεκτικότητες σε θερμίδες και λιπαρά, Nutella είναι πλούσια σε βασικά μέταλλα πάρα πολύ. Προσφέρει περίπου 4% ενός ημερήσιου-συνιστώμενη τμήμα και των δύο ασβεστίου και σιδήρου αντίστοιχα. Nutella είναι μια πλούσια αποθήκη της ATP ή τριφωσφορική αδενοσίνη, η οποία βοηθά στην παροχή ενέργειας.

4. Γλουτένη Περιεχόμενα:

Η γλουτένη ή το όξινο γλουταμινικό νάτριο θεωρείται σχετικά επιβλαβής. Nutella δεν περιέχει κύπελλα που περιέχουν γλουτένη των δημητριακών.

5. Φυτικές ίνες:

Nutella δεν περιέχει ένα υψηλό ποσό των διαιτητικών ινών.

Nutella Διατροφικές Πληροφορίες:

• Θερμίδες - 95kcal
• Συνολικά λιπαρά - 5.5gm των οποίων τα κορεσμένα λιπαρά - 3.5gm
• Χοληστερόλη - 0mg
• Νάτριο - 7.5mg
• Κάλιο - 0mg
• Σύνολο υδατανθράκων - 11gm
• Πρωτεΐνη - 1.5gm

Nutella, κανείς;

Ελπίζουμε ότι θα απολαύσετε αυτό το υπέροχο εξάπλωση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει το άρθρο προσεκτικά για να γνωρίζουμε πόσο είναι εντάξει για να καταναλώσουν. Απολαύστε τα νόστιμα εξάπλωση και να μας πείτε τι στο παρελθόν με, στα σχόλια παρακάτω!