Τι είναι η άσκηση Jelqing;

Έχετε ακούσει για jelqing; Μήπως θέλετε να αναπτύξετε μυς «εκεί κάτω» για κάποια σκληρά και γρήγορη δράση, αλλά θέλετε να αποφύγετε τις χειρουργικές επεμβάσεις, χάπια ή λοσιόν; Εάν είστε ανίδεοι και περίεργοι, διαβάζετε αυτό το post μπορεί να είναι μια μεγάλη ιδέα.

Jelqing είναι ένα πανάρχαιο άσκηση για να ενισχύσει την εμπιστοσύνη και τον ανδρισμό σας φυσικά! Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την τεχνική; Συνέχισε να διαβάζεις!

Ποια είναι η Jelqing άσκηση;

Η λέξη Jelq σημαίνει «άρμεγμα». Αν έχετε δει το άρμεγμα μιας Cow-θα καταλάβετε πώς να ασκήσει jelq. Θα πρέπει να ξεκινήσετε απλά κοντά στα όρχεις (μπάλες) και κάντε μασάζ απαλά μέχρι την άκρη. Η απλή κίνηση «milking- τύπου» θα κάνει θαύματα για σας!

Σύμφωνα με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι άνδρες μπορούν να προσθέσουν 2 ίντσες στο μήκος του πέους τους και να αυξήσουν την περίμετρο του πέους με την άσκηση jelqing. Η jelq είναι παρόμοια με αυνανισμό και λειτουργεί με την αύξηση της προσφοράς αίματος στο πέος. Οι υπερασπιστές των jelq ισχυρίζονται ότι μπορεί να δείξει ορατά αποτελέσματα μέσα σε ένα μήνα από την πρακτική.

Η Jelq στην ιστορία:

Διεύρυνση του πέους είναι ένα αιώνιο εμμονή για τους άνδρες από τις ηλικίες όπως το αρσενικό όργανο είναι ένα σύμβολο ανδρισμού και τη δύναμή τους. Τα αρχεία της ιστορίας αποκαλύπτουν ότι οι άνδρες έχουν ακόμη και προσπάθησε να αυξήσει το μέγεθος του πέους τους κρέμονται βάρη από την άκρη του πέους τους και με το χέρι τεντώνοντας τον άξονα. Επικίνδυνες και μάταιη; Μπορεί.

• Στην αρχαιότητα αραβικά, οι πατέρες θα ξεκινήσει νεαρά αγόρια στην πράξη jelqing. Ένας καλοήθης πρακτική, φαίνεται.
• Με το πέρασμα του χρόνου, όλοι οι τύποι του πέους διεύρυνση είναι συνώνυμη με jelqing.
• Από τη δεκαετία του 1970, οι αμερικανικές άνδρες εξάσκηση jelqing για μεγέθυνση τα όργανά τους.

Η Nitty λιθίαση Of The Jelq:

Jelqs είναι διαφόρων τύπων. Θα πρέπει να εκτελέσετε το υγρό jelq ενώ το πέος σας είναι βρεγμένα. Υπάρχει επίσης και το ξηρό jelq, και θα πρέπει να ασκήσετε το- ναι έχεις δίκιο - όταν το πέος σας είναι ξηρό.

1. Το Wet Jelq:

Te καλύτερη στιγμή για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση είναι μετά από θέρμανση το πέος σας με τη λήψη ένα ζεστό ντους ή τοποθετώντας το σε ένα ζεστό πανί για να ζεσταθεί για δράση. Η ιδέα είναι να αυξηθεί η ροή του αίματος στους ιστούς των οργάνων σας.

Εδώ είναι απλά βήματα για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε ένα καταπληκτικό αύξηση του μεγέθους του οργάνου:

1. Λίπανση:

Είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη των τραυματισμών στον άξονα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαζελίνη, λάδι μωρό ή οποιοδήποτε κοινά λιπαντικό πέος.

2. Το επίπεδο της στύσης:

Είναι ζωτικής σημασίας ότι το πέος σας δεν είναι πλήρως όρθιος κατά την εκτέλεση της jelq. Ή θα είναι επιρρεπής σε τραυματισμούς. Θα πρέπει να φέρει στύση σας στο 50- 70% μόνο με αυνανισμό. Σε αυτό το επίπεδο στύση, είναι εύκολο να ωθήσει το αίμα μέσω των ιστών του πέους και των μυών.

3. Το Grip OK:

Χρησιμοποιήστε το μεγάλο δάχτυλο και τον αντίχειρα για να σχηματίσουν ένα σημάδι ΟΚ.

4. Μασάζ:

Προχωρήστε και κάντε απαλό μασάζ οργάνου σας. Τώρα πιάστε το πέος χρησιμοποιώντας τη λαβή OK στη βάση, όσο πιο κοντά στο ηβικό οστό. Η ιδέα είναι να αποσπάσουν το αίμα έξω από τον άξονα. Αν έχετε πόνο ή δυσφορία, χαλαρώστε τη λαβή. Μετακίνηση προς τα πάνω προς την κορυφή του μέλους σας, ενώ εφαρμόζοντας ελαφρά πίεση. Η ιδέα είναι να ωθήσει το αίμα μέχρι τον άξονα. Βεβαιωθείτε ότι η πίεση δεν σας βλάψει. Σταματήστε πριν φτάσετε τη βάλανο ή το κεφάλι.

5. Επανάληψη:

Μόλις ολοκληρώσετε μια jelq, πάρτε το άλλο χέρι σας και να επαναλάβετε τη διαδικασία. Εναλλακτικά χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια σας. Σας προτείνουμε να ξεκινήσετε με 200 εγκεφαλικά επεισόδια και στροφές μέχρι και 500 εγκεφαλικά επεισόδια.

Μια λέξη της προσοχής:

Διατηρείτε πάντα το πέος σας ημι-όρθια κατά τη διάρκεια μιας jelq. Εάν κατά την εκτέλεση της jelq θα έχετε μια πλήρη στύση, σας προτείνουμε να σταματήσετε και να κρυώσει μέχρι οργάνου σας είναι σε μια φάση ημι-όρθια.

Συχνότητα Jelqing:

Μην το παρακάνετε με το jelq καθώς αυτό θα αυξήσει μόνο τις πιθανότητες τραυματισμού. Η παροιμία «όσο περισσότερα τόσο καλύτερα» δεν λειτουργεί με jelqing. Σας προτείνουμε να jelq μία φορά την ημέρα μόνο, πέντε ημέρες την εβδομάδα. Και να θυμάστε ότι είναι απολύτως ασφαλές αν το εκτελέσει μαζί με μια σωστή προθέρμανση και αποθεραπεία πρακτική.]

2. Το Dry Jelq:

Θα πρέπει να εκτελέσετε το Jelq χωρίς λίπανση. Μπορεί να τονίσει την πέους, γιατί δεν χρησιμοποιείτε ένα λιπαντικό για να καταστήσει τη διαδικασία ομαλή. Το ξηρό jelq είναι παρόμοια με το υγρό jelq, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο το ένα χέρι για αυτό. Θα πρέπει να επαναλάβετε τα βήματα μέχρι να φτάσετε στο κεφάλι του πέους. Μετά από αυτό, θα πρέπει να συρρικνωθεί μυών του πυελικού εδάφους σας και να πάρετε το χέρι σας πίσω στη βάση του πέους, κρατώντας τη σύσπαση των μυών. Σας συνιστούμε να αρχίσετε μικρό με 200 εγκεφαλικά επεισόδια και να οικοδομήσουμε έως περίπου 500 εγκεφαλικά επεισόδια.

3. Τεντωμένο Jelq:

Απαιτεί κάποιο συντονισμό. Ενώ το ένα χέρι σφίγγει το πέος στη βάση, από την άλλη πλευρά παρακολουθεί στενά πίσω, τεντώνοντας ελαφρώς, σύμφωνα με το εγχειρίδιο για τη διεύρυνση πέους. Θα πρέπει να απελευθερώσει τη λαβή όταν το χέρι σας να φτάσει την άκρη του πέους και ξεκινούν από τη βάση. Ξεκινήστε με 200 εγκεφαλικά επεισόδια και τη δημιουργία όπως και πριν.

Πώς λειτουργεί το Jelqing;

Σύμφωνα με τους ειδικούς πέος διεύρυνση, jelqing βοηθά να αυξήσει το μήκος του πέους και την περίμετρο. Λένε ότι αυτό δυνάμεις άσκηση αίματος μέσω του πέους, η οποία αποτελείται από 50% λείου μυός. Η χρήση βίας κατά την εκτέλεση αυτής της jelqing άσκηση ρουτίνας δημιουργεί μικρο-δάκρυα στα πέους λείων μυών, τα οποία αυξάνουν το μέγεθος και την περίμετρό του.

Πρόκειται για μια στρατηγική της χρήσης ελεγχόμενων βλάβης για την ανοικοδόμηση του λείου μυός. Αυτές οι γκουρού ισχυρίζονται επίσης ότι μπορείτε να χειριστείτε το σπογγώδη ιστό για να κρατήσει περισσότερο αίμα κατά τη διάρκεια της στύσης ,.

Παρενέργειες:

1. Το παρακάνετε θα προκαλέσει πόνο.
2. Ερυθρότητα και blotchiness είναι επίσης κοινά. Προτείνουμε ότι αν αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά, να σταματήσετε και να ξεκουραστείτε.
3. Άλλα κοινά προβλήματα είναι η δημιουργία φυσαλίδων, φθορά, και ερεθισμό του δέρματος. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε πιο λίπανση. Και αν το πρόβλημα εξακολουθεί να υφίσταται, να σταματήσει.
4. Υπερβολική jelqing μπορεί να οδηγήσει σε εκχυμώσεις ή τον σχηματισμό μώλωπες λόγω της διάρρηξη των τριχοειδών αγγείων. Χαλαρώστε το «ΟΚ πρόσφυση», και θα πρέπει να είναι μια χαρά. Αλλιώς, θα πρέπει να σταματήσετε και αφήστε το να θεραπεύσει.

Είναι πραγματικά καλό;

Τα κακά νέα είναι ότι η ιατρική κοινότητα είναι σκεπτικοί σχετικά με τα οφέλη της jelqing. Λένε ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι αυξάνει το μήκος του πέους και την περίμετρο. Τι είναι χειρότερο, Ουρολόγοι λένε ότι jelqing μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη και να οδηγήσει σε προβλήματα στύσης, μούδιασμα, σχηματισμό ουλής, μώλωπες και πρήξιμο. Jelqing με ένα πλήρως κάθετο πέος μπορεί να οδηγήσει σε φλεβική διαρροή, η οποία οδηγεί σε μια μορφή ανικανότητας, όπου το πέος γίνεται όρθια, αλλά δεν μπορεί να το διατηρήσει.

Λίγα ουρολόγους πούμε ότι jelqing μπορεί να προκαλέσει μια μικρή αύξηση του μεγέθους του πέους (περίπου 2 cm). Μια τέτοια μικρή αλλαγή δεν φαίνεται να αξίζει την πιθανή ζημία και την απειλή της ανικανότητας. Έτσι, αν σκοπεύετε να jelq, το κάνουν με μεγάλη προσοχή.

Αν βρεθεί αυτό το άρθρο κατατοπιστική, παρακαλώ αφήστε ένα σχόλιο κατωτέρω.