10 αποτελεσματικές εγχώριες θεραπείες για τη θεραπεία της αίσθημα τσούξιμο

Έχετε συχνά αντιμετωπίζουν μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια σας; Μήπως τσούζει το δέρμα σας όταν θα βγείτε στον ήλιο; Αίσθημα καύσου και το μούδιασμα είναι διαταραχές που μπορεί να προκαλέσει μεγάλη αναταραχή στη ζωή σας. Στη συνέχεια, όμως, αυτό που προκαλεί αυτές τις συνθήκες; Και ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;

Θέλετε να έχετε τις απαντήσεις; Στη συνέχεια, να προχωρήσει με την ανάρτηση!

Αιτίες αίσθημα καύσου:

Αίσθημα καύσου είναι μια συχνή πάθηση που οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν στη ζωή τους. Συνήθως είναι προσωρινά και είναι αποτέλεσμα της άβολες στάσεις ή πίεση που ασκείται σε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος. Το χαρακτηριστικό «καρφίτσες και βελόνες» φαινόμενο συμβαίνει συνήθως με την αδράνεια.

Αν και συνήθως προσωρινό, μπορείτε να υποφέρουν από εστίες τσούξιμο και μερικές φορές ακόμη και χρόνια τσούξιμο. Αυτό είναι το αποτέλεσμα των βαθιά ριζωμένων προβλημάτων, όπως νευρική βλάβη, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθηση μουδιάσματος. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν βακτηριακές λοιμώξεις, τοξικά ανοίγματα και ακόμη και μια προδιάθεση για διαβήτη. Μυρμήγκιασμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλα συμπτώματα όπως μούδιασμα, πόνος, κνησμός και (1).

Αιτίες της Μούδιασμα:

Μούδιασμα είναι μια άλλη εκδήλωση της τσούξιμο και συνήθως εμφανίζεται με τον ίδιο τρόπο. Πίεση νεύρων ή αδράνειας ή βλάβη είναι η κύρια αιτία της μούδιασμα. Μερικές φορές άλλες προϋποθέσεις, όπως ο πόνος τένοντα και σύνδρομο επαναλαμβανόμενη κίνηση οδηγούν σε μούδιασμα στα δάκτυλα χεριών και ποδιών, καθώς και. Μερικές φορές, η έλλειψη της κυκλοφορίας του αίματος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μούδιασμα και μυρμήγκιασμα (2).

Φυσικό διορθωτικά μέτρα για Tinglings στα χέρια και τα πόδια:

Τώρα που γνωρίζουμε για τις αιτίες, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά σπίτι διορθωτικά μέτρα για το τσούξιμο και μούδιασμα! Την επόμενη φορά που θα έχετε ότι «καρφίτσες και βελόνες» αίσθηση, μπορείτε να δοκιμάσετε μία από αυτές τις απλές συμβουλές!

1. Μετακίνηση γύρω από:

Συνήθως, αίσθημα καύσου και το μούδιασμα που προκαλείται από κάθονται στην ίδια στάση για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Η καλύτερη θεραπεία για αυτό είναι να δοκιμάσετε μερικά βασικά τμήματα ή την άσκηση λίγο για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος (3).

2. Σωστή στάση του σώματος:

Συχνά, λανθασμένη στάση του σώματος μας ή έλλειψη κίνησης μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα και φαγούρα. Αμήχανη στάση του σώματος μπορεί να περιορίσει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία οδηγεί σε μούδιασμα. Η λανθασμένη στάση του σώματος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη και μούδιασμα στην ουροδόχο κύστη ή στην κοιλιά. Έτσι, την επόμενη φορά που θα βρίσκονται στον υπολογιστή ή βλέποντας τηλεόραση, να είστε βέβαιος να διατηρηθεί η σωστή στάση (4).

3. Υπόλοιπο:

Η συνεχής δραστηριότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει μυρμήγκιασμα στα πόδια και τα χέρια. Έτσι, ο καλύτερος τρόπος για την αντιμετώπιση τέτοιων περιπτώσεων είναι να ξαπλώσει και να πάρει ένα ωραίο Kip (5).

4. Γιόγκα / Φυσικοθεραπείας:

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διευκολύνει αίσθημα καύσου και το μούδιασμα είναι εξάσκηση τακτικά γιόγκα. Η γιόγκα βοηθά να ηρεμήσει το σώμα και το μυαλό, και την ίδια στιγμή βοηθά επίσης να ενισχύσει και να τονώσει την υγιή κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά να μειώσει το τσούξιμο και μούδιασμα (6).

5. Βιταμίνη Β Complex:

Αυτή είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες για την επεισοδιακή ή χρόνια μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα. Η έλλειψη βιταμίνης Β12 είναι ένας από τους πιο κοινούς λόγους για χρόνιες μυρμήγκιασμα και μούδιασμα (7).

Ωστόσο, χρειάζεται πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από την πρόσληψη ή τη λήψη τυχόν συμπληρώματα βιταμινών.

6. Αποφύγετε την καφεΐνη:

Μια άλλη διορθωτικά μέτρα που μπορείτε να πάρετε είναι να αποφευχθεί η υπερβολική κατανάλωση καφέ. Η καφεΐνη αφυδατώνει το σώμα και εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος, οδηγώντας έτσι σε μούδιασμα και φαγούρα. Έτσι, αποφεύγεται η καφεΐνη και αποφυγή μυρμήγκιασμα (8).

7. Συμπεριλάβετε μαγνήσιο στη διατροφή:

Το μαγνήσιο είναι ένα βασικό μεταλλικό στοιχείο που όχι μόνο λύνει προβλήματα, όπως αϋπνία, αλλά και βοηθά τη λειτουργία του νευρικού και καρδιαγγειακού συστήματος βέλτιστο τρόπο. Μπορείτε να εξετάσει τη συμπλήρωση της διατροφής σας με μαγνήσιο, καθώς βοηθά να ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία με τη σειρά της μειώνει μυρμήγκιασμα και μούδιασμα (9).

8. Χρήση ΜΣΑΦ:

Μερικές φορές, το μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα μπορεί να προκληθεί από κάτι σκοτεινό, όπως το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα μη στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα για τη θεραπεία μυρμήγκιασμα και μούδιασμα (10).

9. Κάτω σακχάρου στο αίμα:

Μια άλλη αιτία για το τσούξιμο και το μούδιασμα είναι ο διαβήτης. Μια κοινή κατάσταση που σχετίζεται με τον διαβήτη, που ονομάζεται διαβητική νευροπάθεια, μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, μούδιασμα και μούδιασμα στα δάκτυλα χεριών και ποδιών. Έτσι, δοκιμάστε και να τρώτε τροφές που σας βοηθήσει να μειώσετε το σάκχαρο στο αίμα (11).

10. Περιορίστε το αλκοόλ:

Αν και μπορεί να είναι αρκετά λάτρης των εβδομαδιαίων ποτήρι σας κρασί, ίσως να θέλετε να εξετάσει δίνοντας επάνω. Μελέτες αποδεικνύουν ότι το τσούξιμο και μούδιασμα μπορεί επίσης να προκληθεί από τον αλκοολισμό. Έτσι, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσει το συναίσθημα είναι να περιορίσει την ποσότητα του αλκοόλ που βάζετε στο σύστημα (12).

Ελπίζουμε ότι αυτές οι θεραπείες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτό το ενοχλητικό γαργαλητό! Για να μας πείτε για τις άλλες δραστηριότητες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να απαλλαγούμε από αυτή την κατάσταση, μοιραστείτε τις εμπειρίες σας εδώ. Αφήστε ένα σχόλιο κάτω!