20 αποτελεσματικές θεραπείες για την κακή αναπνοή

Μήπως πάσχετε από την κακή αναπνοή; Μπορεί να είναι αρκετά μια δυσάρεστη κατάσταση, σε μια πρώτη ημερομηνία ή μια συνέντευξη για δουλειά, και δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε εκτός από μορφασμό προς τα μέσα. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε πώς να απαλλαγούμε από την κακή αναπνοή εύκολα να αποφευχθούν τέτοιες ενοχλητικές καταστάσεις την επόμενη φορά.

Δυσοσμία του στόματος, όπως είναι ιατρικά γνωστή, μπορεί να είναι ενοχλητικό και μπορεί να κάνει ένα άτομο αποσύρεται και πολύ αμήχανα. Είναι ένας κοινός μύθος που προέρχεται από την κακή αναπνοή στο στόμα και τελειώνει εκεί. Μπορεί επίσης να προκληθεί από διαφορετικές συνθήκες στη γλώσσα, τη μύτη, τα ούλα, αμυγδαλές, του πεπτικού συστήματος, του στομάχου, και ακόμη και ορισμένες συστημικές ασθένειες.

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν στη σιωπή και αποφεύγει να πάει σε ένα γιατρό, ενώ πολλοί δεν γνωρίζουν καν ποιος τύπος γιατρού να πλησιάσει. Άλλοι εξαρτώνται από ένα απλό βούρτσισμα και χρήση οδοντικού νήματος ρουτίνα για να κρατήσει την κακή αναπνοή στον κόλπο. Αυτό το άρθρο έχει μια πληθώρα απλές λύσεις για να σας βοηθήσει να την καταπολέμηση της κακής αναπνοής.

Πριν προχωρήσουμε στα ένδικα μέσα, ας καταλάβουμε τις αιτίες της κακής αναπνοής.

Τι προκαλεί κακή αναπνοή;

Δυσοσμία του στόματος, όταν δεν προκαλείται από οποιαδήποτε υποκείμενη φυσική κατάσταση, είναι καλύτερο να αντιμετωπιστεί με την εξάλειψη της σκανδάλης από τον τρόπο ζωής σας. Εδώ είναι μερικές κοινές ωθήσεις της κακής αναπνοής:

• Ακατάλληλη βούρτσισμα
• Ξερό στόμα
• Ασθένεια των ούλων
• Κοιλότητες των δοντιών
• Τροφές όπως το κρεμμύδι και το σκόρδο
• Υπολείμματα τροφών στα δόντια και τη γλώσσα
• Μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες
• Αλκοόλ
• Καπνός και τσιγάρα
• Γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (Οξύ παλινδρόμηση)
• Διαβήτης
• Λοίμωξη των πνευμόνων
• Ορισμένα φάρμακα, όπως αντι-αλλεργικές φάρμακα και τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά

Οι πιθανότητες κακή αναπνοή οφείλεται σε υποκείμενη νόσο είναι πολύ χαμηλές. Ωστόσο, αν καμία από τις θεραπείες που δίνονται παρακάτω φαίνεται στην εργασία, καλό είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

Ας εξετάσουμε τώρα τις διάφορες θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να προσφέρετε αντίο στην κακή αναπνοή.

Πώς να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή (Δυσοσμία του στόματος)

1. Μηλόξυδο
2. Ενεργός άνθρακας
3. Κόμμι
4. Λάδι καρύδας
5. Καθαρτικό αλάτι
6. Λάδι ευκάλυπτου
7. Σπόρους μάραθου
8. Τζίντζερ
9. Πράσινο τσάι
10. Εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ
11. Μαϊντανός
12. Χυμός λεμονιού και το γιαούρτι
13. Μαγειρική σόδα και χυμό λεμονιού
14. Θαλασσινό Νερό
15. Σησαμέλαιο
16. Tea Tree Oil
17. Γκουάβα
18. Κάρδαμο
19. Υπεροξείδιο του υδρογόνου
20. Κανέλα

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την κακή αναπνοή

1. Μηλόξυδο

Θα χρειαστείτε

• 1-2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο
• Ένα ποτήρι κρύο νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Κάντε ένα διάλυμα από ξύδι και νερό.
2. Χρησιμοποιήστε αυτό ως ένα στοματικό διάλυμα. Γαργάρα για 3, - 5 λεπτών.
3. Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό βρύσης.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό το πρωί και πριν πάτε για ύπνο.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Apple ξίδι μηλίτη έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν σε μεγάλο βαθμό στη μείωση της δυσοσμία του στόματος. Είναι αποκαθιστά την ισορροπία του pH στο στόμα (1).

Επιστροφή στην TOC

2. Ενεργού άνθρακα

Θα χρειαστείτε

• 1 - 2 ενεργοποιείται κουταλάκι ξυλάνθρακα
• Οδοντόβουρτσα

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βουρτσίστε τα δόντια σας με ενεργό άνθρακα.
2. Ξεπλύνετε το στόμα σας καλά για να αφαιρέσετε όλα τα κάρβουνα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε ενεργού άνθρακα 2-3 φορές την εβδομάδα μέχρι το κακό πρόβλημα αναπνοής θεραπεύεται.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Ο ενεργός άνθρακας απορροφά τις ακαθαρσίες στο στόμα σας και να σκοτώνει τα επιβλαβή βακτήρια. Είναι επίσης καλό για τη λεύκανση των δοντιών σας (2).

Επιστροφή στην TOC

3. Gum

Συνεχώς μάσημα τσίχλα χωρίς ζάχαρη μπορεί να θεραπεύσει δυσοσμία του στόματος με την προώθηση και τη διατήρηση ενός υγιούς ροή του σάλιου στο στόμα και το λαιμό. Οι περισσότεροι χωρίς ζάχαρη ούλα περιέχουν επίσης το στόμα φρεσκάρισμα γεύσεις όπως μέντα που σας δίνουν οσμή χωρίς αναπνοή για ώρες.

4. Coconut Oil

Θα χρειαστείτε

1 κουταλιά λάδι καρύδας παρθένο

Τι πρέπει να κάνετε

1. Θρόισμα λάδι καρύδας γύρω από το στόμα σας για 5 - 10 λεπτά και στη συνέχεια να το φτύσει.
2. Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να ξεπλύνετε το στόμα σας μετά από αυτό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή κάθε μέρα μέχρι να φύγει η κακή αναπνοή.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Λάδι καρύδας swishing είναι μια δημοφιλής τεχνική που χρησιμοποιείται για να κρατήσει το στόμα υγιές και χωρίς βακτήρια. Αυτό το έλαιο έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες (3).

Επιστροφή στην TOC

5. Epsom Salt

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι Epsom
• Ένα ποτήρι χλιαρό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Ανακατέψτε το αλάτι στο νερό και κάντε γαργάρες με αυτό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το αυτό κάθε μέρα αρχικά. Μετά από λίγο, το κάνει κάθε αναπληρωτή ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Όταν πρόκειται για την απομάκρυνση τοξινών, Epsom άλας είναι το πιο αξιοσημείωτο συστατικό. Έχει επίσης φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες που καταπολεμούν τα βακτήρια του στόματος και την εξάλειψη οσμών στο στόμα (4).

Επιστροφή στην TOC

6. Eucalyptus Λάδι

Θα χρειαστείτε

• 1 φλιτζάνι νερό
• 2 - 3 για σταγόνες έλαιο ευκαλύπτου

Τι πρέπει να κάνετε

1. Γαργάρα με ένα μίγμα του αιθέριου ελαίου και νερού.
2. Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό βρύσης.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή τη στιγμή κάθε μέρα, μέχρι να πάρει την ανακούφιση.

Γιατί αυτό λειτουργεί

έλαιο ευκαλύπτου ασκεί μία βακτηριοκτόνο επίδραση επί διαφορετικών τύπων βακτηρίων. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες που θα ανακουφίσει οποιοδήποτε πόνο ή πρήξιμο που υπάρχουν στο στόμα σας (5).

Επιστροφή στην TOC

7. Μάραθο σπόροι

Θα χρειαστείτε

1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου

Τι πρέπει να κάνετε

Μασήστε για τους σπόρους μάραθου και να τα καταπιούν.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο, όπως και όταν απαιτείται.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αναπόσπαστο μέρος της ινδικής γαστρονομική κουλτούρα, μάραθο είναι αποτελεσματική στην επίλυση των προβλημάτων δυσοσμία του στόματος είναι πολύ αποτελεσματικά. Θα φρεσκάρει την αναπνοή σας και να λαμβάνει επίσης μέριμνα για τυχόν λοιμώξεις που μπορεί να προκαλούν την κακή αναπνοή (6).

Επιστροφή στην TOC

8. Τζίντζερ

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό τζίντζερ
• Ένα ποτήρι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Τρίβουμε και πιέστε το ρίζα τζίντζερ για να εξαγάγετε φρέσκο ​​χυμό.
2. Προσθέστε αυτό το χυμό στο ζεστό νερό και ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό μετά από τα γεύματα σας αρχικά, και στη συνέχεια, μία φορά κάθε λίγες ημέρες για να κρατήσει την κακή αναπνοή στον κόλπο.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Οι αντιμικροβιακές ιδιότητες του τζίντζερ βοηθήσει στην εξάλειψη κακή μυρωδιά, καθώς και διάφορα είδη της στοματοφαρυγγικής κοιλότητας (7).

Επιστροφή στην TOC

9. Πράσινο Τσάι

Θα χρειαστείτε

• 1 πράσινο τσάι τσάντα
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό
• Μέλι (για γεύση)

Τι πρέπει να κάνετε

1. Απότομες την τσάντα τσαγιού για λίγα λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε το.
2. Προσθέστε το μέλι για να δοκιμάσετε και να πιείτε αυτό το τσάι.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Έχετε 1-3 φλιτζάνια πράσινο τσάι κάθε μέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Έχοντας πράσινο τσάι το πρωί αντί για τσάι ή καφέ με γάλα μπορεί να σας πάρει πολύ δρόμο στον πόλεμο εναντίον σας δυσοσμία του στόματος. Τα φυτοχημικά στο πράσινο τσάι είναι φυσικά αντιβακτηριακή και θα ξεπλύνει και να εξαλειφθούν τα οσμή που προκαλούν τα βακτηρίδια (8).

Επιστροφή στην TOC

10. Εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ

Θα χρειαστείτε

1 - 2 σταγόνες εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ

Τι πρέπει να κάνετε

1. Βουρτσίστε τα δόντια σας ως συνήθως.
2. Βάλτε το εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ στην οδοντόβουρτσά σας και τρίψτε απαλά το στα δόντια σας.
3. Ξεπλύνετε τα δόντια σας με καθαρό νερό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή κάθε μέρα, και θα παρατηρήσετε τη διαφορά σε μια εβδομάδα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Αυτό το εκχύλισμα εσπεριδοειδών deodorizes το στόμα και εξαλείφει επίσης τυχόν βακτήρια που μπορεί να αναπτύσσεται εκεί μέσα (9).

Επιστροφή στην TOC

11. Μαϊντανός

Θα χρειαστείτε

Λίγα φρέσκα φύλλα μαϊντανού

Τι πρέπει να κάνετε

Μασήστε τα φρέσκα φύλλα απ 'ευθείας ή να τις προσθέσετε ως γαρνιτούρα για το φαγητό σας.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Συμπεριλάβετε μαϊντανό στην κανονική διατροφή σας.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Μαϊντανός όχι μόνο κάνει την πέψη αποτελεσματική και εύκολη, αλλά είναι επίσης μια καλή θεραπεία στο σπίτι για την δυσοσμία του στόματος. Η χλωροφύλλη σε μαϊντανό δρα ως αντιβακτηριακό και βοηθά στην εξάλειψη των βακτηρίων που προκαλούν οσμή από το στόμα και του λαιμού (10).

Επιστροφή στην TOC

12. Χυμό λεμονιού και το γιαούρτι

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού
• 1 - 2 κουταλιές απλό γιαούρτι

Τι πρέπει να κάνετε

1. Αναμίξτε τα δύο συστατικά και εφαρμόστε το μείγμα στα δόντια σας.
2. Αφήστε το για 5-7 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το στόμα σας.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο, όπως και όταν απαιτείται.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Χυμός λεμονιού είναι αντιβακτηριακή στη φύση και θα απομακρύνει τα βακτήρια που προκαλούν την οσμή (11). Τα καλά βακτήρια που υπάρχουν στο γιαούρτι θα αποκαταστήσει την ισορροπία στο φυσικό χλωρίδα της στοματικής κοιλότητας σας (12).

Επιστροφή στην TOC

13. Μαγειρική σόδα και χυμό λεμονιού

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
• 1-2 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ανακατέψτε τα υλικά για να πάρετε μια χοντρή πάστα. Τρίψτε απαλά αυτή την πάστα για τα δόντια σας.
2. Αφήστε το για ένα λεπτό και στη συνέχεια ξεπλύνετε το στόμα σας με καθαρό νερό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή τη φορά την εβδομάδα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Μαγειρική σόδα εξισορροπεί τα επίπεδα ρΗ στο στόμα και μειώνει την οξύτητα καθώς είναι ένα φυσικό αντιόξινο (13). Μαζί με τις αντιβακτηριακές ιδιότητες του χυμού λεμονιού, αυτή η θεραπεία κάνει για ένα ισχυρό συνδυασμό για να αφαιρέσετε την κακή αναπνοή.

Προσοχή

Μην χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο πολύ συχνά, όπως η υπερβολική χρήση των μαγειρική σόδα μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών.

Επιστροφή στην TOC

14. Salt Water

Θα χρειαστείτε

• Άλας πίνακα 1 κουταλάκι του γλυκού
• Ένα ποτήρι χλιαρό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

Κάντε λίγο αλάτι νερό με τα συστατικά και να το χρησιμοποιήσετε ως γαργάρα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή τη φορά ή δύο φορές την ημέρα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Υδατικό διάλυμα άλατος ουδετεροποιεί ρΗ της στοματικής κοιλότητας και καθαρίζει αυτό επίσης (14). Είναι επίσης αντιμικροβιακή χαρακτήρα (15).

Επιστροφή στην TOC

15. Σησαμέλαιο

Θα χρειαστείτε

• Σησαμέλαιο 1 κουταλιά
• Χλιαρό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Θρόισμα του πετρελαίου γύρω από το στόμα σας για λίγα λεπτά.
2. Spit έξω και να κάνετε γαργάρες με χλιαρό νερό.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάντε το αυτό κάθε μέρα το πρωί.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Όπως το λάδι καρύδας, σησαμέλαιο καθαρίζει σε βάθος το στόμα σας και βελτιώνει την υγεία των δοντιών. Ένα πρόσθετο όφελος από τη χρήση αυτής της προσφυγής είναι ότι το σησαμέλαιο λευκαίνει επίσης τα δόντια σας (16).

Επιστροφή στην TOC

16. Tea Tree Oil

Θα χρειαστείτε

• 1-2 σταγόνες έλαιο τεϊόδεντρου
• Ένα ποτήρι χλιαρό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1.  Προσθέστε το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού στο νερό.
2. Γαργάρα με αυτό το διάλυμα για 3, - 5 λεπτών.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου σε οδοντόπαστα σας πριν το βούρτσισμα.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή κάθε μέρα μέχρι να φύγει η κακή αναπνοή.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και αντιβακτηριακό παράγοντα. Λειτουργεί κατά διαφορετικούς τύπους βακτηρίων και τα (17) σκοτώνει.

Επιστροφή στην TOC

17. Γκουάβα

Θα χρειαστείτε

Άγουρος γκουάβα

Τι πρέπει να κάνετε

Φάτε αυτό το φρούτο ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε επίσης να το κόψει σε κομμάτια και πασπαλίζουμε λίγο αλάτι και μαύρο πιπέρι σε αυτό για γεύση.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Φάτε γκουάβα μερικές φορές κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Φορτωμένο με βιταμίνη C, ταννικό οξύ, μηλικό οξύ, και το οξαλικό, γκουάβα είναι μια ικανή θεραπεία για αιμορραγία και νοσούντων ούλα, κακή αναπνοή, και ευαίσθητα δόντια. Μασήστε σε αυτό το φρούτο θαύμα για να βελτιώσει τη γενική υγεία του στόματος σας (18).

Επιστροφή στην TOC

18. Κάρδαμο

Θα χρειαστείτε

1 κάρδαμο λοβό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Μασήστε στο pod στο σύνολό της ή να ξεφλουδίζει το pod και να μασάτε για τους σπόρους που υπάρχουν στο εσωτερικό του.
2. Μπορείτε να καταπιούν το μάσημα στο pod.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάθε φορά που είχατε ένα γεύμα με σκόρδο και κρεμμύδια ή οποιοδήποτε άλλο τρόφιμο που έχει μια ισχυρή οσμή, σκάσει ένα λοβό κάρδαμο στο στόμα σας μετά το γεύμα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Κάρδαμο έχει χρησιμοποιηθεί από πάντα στην Ινδία μετά από τα γεύματα. Λειτουργεί ως ένα αρωματικό αποσμητικό για το στόμα σας και μειώνει την κακή αναπνοή ενεργώντας ως αποσμητικό. Είναι μάσκες η κακοσμία με το άρωμα του (19).

Επιστροφή στην TOC

Υπεροξείδιο του υδρογόνου 19

Θα χρειαστείτε

• 1 κουταλιά διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου 3%
• 1 - 2 φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Αραιώστε το υπεροξείδιο του υδρογόνου σε νερό και ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτή τη λύση.
2. Βουρτσίστε απαλά τα δόντια, τα ούλα και τη γλώσσα για να αφαιρέσετε όλα τα υπολείμματα.
3. Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό βρύσης.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Κάνετε αυτό το πρωί, μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας. Χρησιμοποιήστε το κατά διαστήματα μέσα στην εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι ένα ισχυρό αντιμικροβιακό διάλυμα το οποίο μπορεί εύκολα να απαλλαγούμε από κακή αναπνοή που προκαλείται από βακτήρια (20).

Προσοχή

Μην χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο επανειλημμένα κάθε μέρα, όπως το υπεροξείδιο του υδρογόνου μπορεί να βλάψει τα δόντια και τα ούλα σε υπερβολική έκθεση.

Επιστροφή στην TOC

20. Κανέλα

Θα χρειαστείτε

• 1 - 2 κουταλιά της σούπας σκόνη κανέλας
• 1 - 2 κουταλιές μέλι (κατά προτίμηση Manuka μέλι)
• 2 λεμόνια
• Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό

Τι πρέπει να κάνετε

1. Ρίχνουμε φρέσκο ​​χυμό πιέζονται έξω από τα λεμόνια σε αεροστεγές δοχείο.
2. Σε αυτό, προσθέστε την σκόνη κανέλας και το μέλι.
3. Ρίχνουμε το ζεστό νερό πάνω από αυτό, κλείστε το καπάκι και ανακινήστε καλά να αναμειχθούν όλα τα υλικά.
4.  Χρησιμοποιήστε 1-2 κουταλιές της σούπας αυτού του μίγματος για να ξεπλύνετε το στόμα σας μετά βουρτσίζετε τα δόντια σας.
5. Ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό βρύσης.

Μπορείτε να αποθηκεύσετε το υπόλοιπο στοματικό διάλυμα κανέλα σε αεροστεγές δοχείο για μελλοντική χρήση.

Πόσο συχνά θα πρέπει να το κάνετε αυτό

Επαναλάβετε αυτή κάθε μέρα για μερικές ημέρες.

Γιατί αυτό λειτουργεί

Κανέλα και το μέλι και τα δύο έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες που θα απολυμαίνει και καθαρίζει το στόμα σας (21, 22). Lemon περιέχει επίσης οξέα που έχουν βακτηριοκτόνο επίδραση επί της στοματικής χλωρίδας, ενώ την εξισορρόπηση του ρΗ στο στόμα.

Επιστροφή στην TOC

Είναι πολύ εύκολο και βολικό για τη θεραπεία κακή αναπνοή στο σπίτι με τις απλές θεραπείες που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο. Όλα αυτά τα φάρμακα είναι εύκολο να ακολουθήσουν και να εργαστούν για τους περισσότερους ανθρώπους. Υπάρχουν κάποιοι που εξαλείφουν την κακή αναπνοή εξ ολοκλήρου, ενώ άλλοι να σας βοηθήσει να περιορίσει χρόνιες δυσοσμία του στόματος. Διαλέξτε ένα φάρμακο που θα λειτουργήσει καλύτερα για σας. Έχουμε, επίσης, παρατίθενται μερικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να κρατήσει την αναπνοή σας μυρίζει φρέσκο ​​πάντα.

Συμβουλές και προφυλάξεις για να ελέγξει την κακή αναπνοή

(I) Βούρτσα, βούρτσα, βούρτσα

Τρία σημεία που πρέπει να βουρτσίζονται σωστά, τουλάχιστον δύο φορές κάθε μέρα είναι τα δόντια, τη γλώσσα (πάνω και κάτω), και ο ουρανίσκος (υπάρχει ένας λόγος τροφίμων ονομάζεται εύγευστο... Αυτό είναι επειδή η γεύση παίζει σημαντικό ρόλο στη μάσηση της τα τρόφιμα και μπορεί επίσης λιμάνι κακή αναπνοή για τον ίδιο λόγο). Ενώ το βούρτσισμα, μεγάλη προσοχή για να καθαρίσει τα ούλα απαλά.

(Ii) νήμα για να πετάξει την κακή αναπνοή

Αν και τα εκατομμύρια των ανθρώπων που επιλέγουν να μην νήμα ή αγνοούν την ύπαρξή του, εξακολουθεί να είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της καλή ρουτίνα στοματικής υγιεινής. Λεπτά σωματίδια τροφίμων κολλήσει μεταξύ των δοντιών και στη γραμμή των ούλων μπορεί να προκαλέσει μέτρια έως σοβαρή κακή αναπνοή. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι έχετε νήμα τακτικά και όχι μόνο όταν έχετε τα τρόφιμα κολλήσει ανάμεσα στα δόντια σας. Η τακτική χρήση οδοντικού νήματος μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να εξαλείψει την κακή αναπνοή.

(Iii) Να τρώτε και ξεπλύνετε

Δεν είναι δυνατόν (ή σκόπιμο) να βουρτσίζετε μετά από κάθε γεύμα της ημέρας καθώς κάτι τέτοιο μπορεί να φορέσει κάτω από το σμάλτο των δοντιών. Το επόμενο καλύτερο και πιο δυνατό πράγμα είναι να ξεπλύνετε το στόμα σας σωστά κάθε φορά που τρώτε τίποτα. Από τη στιγμή που τρώτε, υπολείμματα τροφών παίρνει κατατεθεί στο στόμα σας. Τα βακτήρια αρχίζουν να συλλέγουν στο στόμα για να τρέφονται από αυτά τα συντρίμμια και να εκπέμπουν αυτό το φάουλ οσμή στο στόμα. Η σωστή έκπλυση πλένει μακριά τα περισσότερα από τα υπολείμματα τροφών και μειώνει το έδαφος σίτισης για τα βακτηρίδια.

(Iv) επενδύσουν σε μια Στοματικό διάλυμα

Ένα καλό ισορροπημένο pH και δροσιστικά στοματικό διάλυμα είναι το εισιτήριό σας για την δυσοσμία του στόματος χωρίς ημέρες. Μετά το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα, χρησιμοποιήστε ένα καλό στοματικό διάλυμα που θα μειώσει την οξύτητα στο στόμα και δρουν ως αντιβακτηριακό για τη μείωση της δυσοσμία του στόματος αποτελεσματικά. Ακόμη και αν χρησιμοποιείται για να ξεπλύνετε το στόμα μετά από κάθε γεύμα, λειτουργεί όπως και το νερό κάνει το πλύσιμο μακριά τα υπολείμματα τροφών και τα βακτήρια που προκαλούν οσμή.

(V) Shun μαγειρικές ενόχους

Είναι γνωστό ότι τα τρόφιμα όπως το σκόρδο και το κρεμμύδι να προκαλέσει κακή αναπνοή, και είναι λογικό να αποφύγουν αυτά τα τρόφιμα σε ακατέργαστη μορφή τους. Τα περισσότερα ινδικά πιάτα σερβίρονται με σαλάτα κρεμμύδια και τα ραπανάκια και τα πόδια σας μακριά από αυτά τα γεύματα με έντονα πικάντικη οσμή στο στόμα. Εάν πρέπει να τρώτε αυτά τα τρόφιμα, προσπαθήστε συμπερίληψή τους στη συνταγή αντί να τρώει ωμά.

(Vi) Με βάση Μη-αλκοόλη Στοματικό Διάλυμα

Δεν είναι όλα τα στοματικά διαλύματα που θα λύσει το πρόβλημα δυσοσμία του στόματος σας. Κοιτάξτε ειδικά για αυτό που περιέχει πολύ χαμηλή ή καθόλου αλκοόλ καθόλου. Το αλκοόλ δρα ως έναυσμα για τη δυσοσμία του στόματος καθώς στεγνώνει το στόμα. Ένα στόμα χωρίς σάλιο πάντα τείνει να αναπτύξει την κακή αναπνοή.

(Vii) Να τρώτε σε τακτά χρονικά διαστήματα

Κρατώντας το στόμα underworked για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να προωθήσει στοματική ξηρότητα, το οποίο με τη σειρά του προάγει τη συσσώρευση των βακτηρίων που προκαλούν οσμή. Μην παραλείπετε γεύματα.

(Viii) Citrus Blast

Μήπως αντιμετωπίζετε ποτέ ανακούφιση από την κακή αναπνοή μετά το φαγητό ένα πορτοκάλι; Αυτό συμβαίνει γιατί η παρούσα κιτρικό οξύ σε αυτή την αψιά φρούτα προάγει την έκκριση σιέλου. Το σάλιο είναι ο τρόπος του σώματός σας να διατηρεί μια υγιή ισορροπία του pH, αφαιρώντας τα βακτήρια, και κρατώντας το στόμα ενυδατωμένο. Έτσι, προσθέστε τα εσπεριδοειδή στη διατροφή σας για να κρατήσει δυσοσμία του στόματος στο κόλπο.

(Ix) Πάρτε το Herbal Διαδρομή

Δεν είναι τυχαίο ότι τα βότανα μάσημα σε διάφορες μορφές σε όλο τον κόσμο. Από το μαϊντανό σε μέντα, δεντρολίβανο με το δυόσμο, εστραγκόν με βασιλικό - όλα αυτά τα βότανα μπορεί να σας δώσει νέα πνοή αμέσως. Θα ανανεώσετε τη στοματική κοιλότητα, και όταν τους καταπιεί, να τους δώσουμε την ευκαιρία να σκοτώσει επιβλαβή βακτήρια στο πεπτικό σύστημα.

(X) Μείωση Σύμπλεγμα Υδατανθράκων

Οι σύνθετοι υδατάνθρακες προάγουν την κακή αναπνοή που δίνουν τα βακτήρια στο στόμα πολλά περισσότερα για να σπάσει, με αποτέλεσμα την πιο οσμή. Προσπαθήστε να μειώσετε την πρόσληψη του λευκού ψωμιού, ραφιναρισμένη ζάχαρη, άσπρο ρύζι, και πρόστιμο αλεύρι (Maida). Αυτά τα τρόφιμα όχι μόνο προκαλεί κακή αναπνοή, αλλά είναι επίσης δύσκολο για το σώμα να καταρρεύσει.

Εάν έχετε υποφέρει από κακή αναπνοή, δεν χάνουν την ελπίδα και την εμπιστοσύνη. Υπάρχει βοηθήσει εκεί στην κουζίνα και μπάνιο ράφι σας. Ανοίξτε το μυαλό σας σε αυτές τις θεραπείες, και θα είστε σε θέση να χαμογελάσει, να μιλήσουμε και να γελούν ανοιχτά, χωρίς φόβο ή ντροπή.

Έχετε δοκιμάσει κάποιο από αυτά τα ένδικα μέσα στο σπίτι; Μήπως δουλεύουν για σας; Να μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας στα σχόλια παρακάτω.

Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο - Πώς να θεραπεύσει την κακή αναπνοή Φυσικά