25 αποτελεσματικές θεραπείες για τη θεραπεία του ξηρού στόματος

Έχετε ποτέ αισθάνθηκε το στόμα σας να πάει ξηρό; Μήπως το κάνει όλη την ημέρα σας πάει άσχημα; Μην ανησυχείτε, γιατί δεν είστε μόνοι.

Η ξηροστομία είναι μια κατάσταση όπου η παραγωγή σάλιου στο σώμα σας μειώνεται σημαντικά. Αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό ή άλλες θανατηφόρες ασθένειες.

Έτσι τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από ξηροστομία; Δεν Υπάρχουν απλές θεραπείες που μπορούν να επουλωθούν γρηγορότερα και πιο αποτελεσματικά εκεί; Φυσικά, υπάρχουν! Και διαβάστε αυτή τη θέση να γνωρίζουν τα πάντα γι 'αυτούς!

Αιτίες για Ξηροστομία:

Πριν βιαστούμε σε θεραπείες για τη θεραπεία ξηροστομία, ας πρώτα να μάθετε τι ακριβώς προκαλεί το πρόβλημα.

1. Πολλές φορές, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ξηροστομία ως παρενέργεια ενός φαρμάκου που δεν έχει ταιριάζει στο σώμα σας. Αυτό θα μειώσει την παραγωγή σάλιου στο σώμα σας.
2. Άλλα ξηρά αιτίες στόμα θα μπορούσε να είναι θεραπείες ακτινοβολίας χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία καρκινικών όγκων που βρίσκονται γύρω από την περιοχή του λαιμού και της κεφαλής.
3. Ορμονικές ανισορροπίες θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε αυτή την κατάσταση.
4. Αν είστε τόνισε ή κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ξηροστομία μπορεί να είναι μια δυσάρεστη παρενέργεια.
5. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε πολύ νερό. Οι άνθρωποι που δεν πίνουν αρκετό ποσότητες νερού συχνά καταλήγουν να πάρει αφυδατωμένο, η οποία τελικά οδηγεί σε ξηροστομία.

Αρχική διορθωτικά μέτρα να μεταχειριστεί Ξηροστομία:

Τώρα που ξέρετε πώς ξηροστομία προκαλείται, μάθετε πώς να την αντιμετωπίσουμε, όπως καλά! Μετά είναι οι απλές θεραπείες για την ξηροστομία.

1. Δοκιμάστε και να εντοπίσει την αιτία:

Πρώτα απ 'όλα, είναι πάντα σημαντικό να γνωρίζουμε την αιτία της ξηροστομίας. Θα μπορούσε να συμβεί λόγω της κακής υγιεινής ή άλλες ασθένειες που ήδη κατέχουν, όπως ο διαβήτης, αναιμία, αρθρίτιδα ή ακόμα και η ρευματοειδής. Βρείτε την αιτία και να το αντιμετωπίσουμε ανάλογα.

2. Ενυδατώστε τον εαυτό σας:

Γνωρίζατε ότι το 70 τοις εκατό του σώματός σας αποτελείται από νερό; Και κάθε φορά που ιδρώνετε ή να επισκεφθούν την αίθουσα ανάπαυσης, είμαστε εκκένωση του νερού από το σώμα μας. Γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό για εμάς να πιει νερό συχνά. Όταν το σώμα σας τρέχει έξω από το νερό, θα αρχίσετε να αισθάνεστε αφυδατωμένα. Το στόμα και τα χείλη σας να στεγνώσει. Ακόμη και το λαιμό σας για το θέμα αυτό μπορούν να βιώσουν την ξηρότητα. Αυτό δεν είναι σίγουρα καλό για την υγεία σας. Μπορείτε να αλλάξετε το σενάριο αν πάρετε αυτό το ένα απλό βήμα. Ποτό περίπου 2 έως 3 λίτρα νερό κάθε μέρα για να καθαρίσουμε τις τοξίνες και τη θεραπεία των προβλημάτων που συνδέονται με την ξηρά στόματα.

3. Αποκτήσουμε ένα στοματικό διάλυμα:

Το επόμενο πράγμα που έχετε να κάνετε είναι να αποκτήσει κανείς μια σωστή στοματικό διάλυμα που έχει σχεδιαστεί για ξηρά προβλήματα στόμα. Μπορείτε να ψάξετε στο διαδίκτυο ή ακόμα και συμβουλευτείτε ένα γιατρό ή ειδικό πριν κάνετε την τελική σας επιλογή. Αυτό θα προστατεύσει το στόμα σας, αλλά και την πρόληψη της τερηδόνας.

4. Μασάτε τσίχλα:

Μασώντας σε μια τσίχλα είναι μια μεγάλη ξηροστομία θεραπεία στο σπίτι. Τώρα, δεν χρειάζεται να πάμε για κάτι που έχει τεχνητές γλυκαντικές ουσίες σε αυτό. Πηγαίνετε για κάτι που είναι χωρίς ζάχαρη. Chlormint θα ήταν μια εξαιρετική επιλογή. Θα σας δώσει φρέσκια και καθαρή αναπνοή σε αντάλλαγμα.

5. Αναπνεύστε από τη μύτη:

Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν το λάθος να αναπνέει από το στόμα. Αυτό δεν είναι σίγουρα ο σωστός τρόπος για να αναπνεύσει. Όταν αναπνέετε με λάθος τρόπο, σας συνιστούμε ξηροστομία. Έτσι, αναπνέουν από τη μύτη σας και να αποτρέψει ξηρό στόμα!

6. Χρησιμοποιήστε Φθόριο Οδοντόκρεμα:

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγούμε από ξηροστομία είναι με την αλλαγή οδοντόπαστα σας. Ναι, μερικές φορές χρειάζεται να αλλάξετε το μικρότερο από τα πράγματα για να δείτε τη μεγαλύτερη των αλλαγών. Εάν χρησιμοποιείτε μια κανονική οδοντόπαστα, θα ήθελα να σας ζητήσουμε να το αλλάξετε αμέσως. Μια σοφή επιλογή για σας παιδιά θα πρέπει να χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα που έχει το φθόριο σε αυτό. Όταν ψωνίζετε στο mart, βεβαιωθείτε ότι έχετε περάσει από όλα τα περιεχόμενα γραμμένο στο πίσω μέρος του προϊόντος. Αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε την ποσότητα φθορίου που βρέθηκαν στην οδοντόκρεμα. Αν βουρτσίζετε τα δόντια σας, χρησιμοποιώντας αυτήν την πάστα δύο φορές την ημέρα, είστε αναγκασμένοι να δούμε θετικές αλλαγές.

7. Απαλλαγείτε από όξινα τρόφιμα:

Αν θέλετε να αποτρέψετε ξηροστομία, θα πρέπει να κάνετε κάποιες θυσίες! Θα πρέπει να απαλλαγούμε από αυτά τα στοιχεία που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε οξύτητα. Τρόφιμα όπως αυτά ακριβώς πρόκειται να σας κάνει να αισθάνεστε φουσκωμένοι. Βεβαιωθείτε ότι δεν καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες βαθιά τηγανητά ή λιπαρά στοιχεία. Φάτε καθαρό και να τρώνε υγιεινά να είναι απαλλαγμένα από ξηροστομία!

8. Απαλλαγείτε από αλκοόλ και τον καφέ:

Μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία για το ξηρό στόμα είναι να απαλλαγούμε από το αλκοόλ ή καφέ. Όπως όλοι γνωρίζουμε, το αλκοόλ είναι κακό για την υγεία μας. Ποτέ δεν θα κάνει κανένα καλό και ίσως ποτέ δεν θα. Θα μπορούσε να εξαλείψει ξηροστομία για το υπόλοιπο της ζωής σας, αν αφαιρέσετε το αλκοόλ από τη λίστα με τα αγαπημένα σας ποτά. Ο καφές είναι επίσης κάτι που είναι κακό για την υγεία σας, όταν λαμβάνονται σε περίσσεια. Έτσι εξορίσει το αλκοόλ και τον καφέ από τη ζωή σας και να είστε σίγουροι ξηροστομία, επίσης, θα μείνει μίλια μακριά από εσάς!

9. Πιείτε Χυμοί:

Τώρα που έχετε πει όχι στο αλκοόλ, τι πρέπει να πίνετε; Εκτός από το νερό που είναι! Τι λέτε για τους χυμούς φρούτων; Μπορείτε να πιείτε ένα σωρό χυμών φρούτων σε τακτική βάση για τη θεραπεία και την πρόληψη ξηροστομία. Αποχύμωση ήταν πάντα μια μεγάλη θεραπεία για τα περισσότερα προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει τα φρούτα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Αυτό θα επαναφέρει σίγουρα την υγεία σας και να σας βοηθήσει να δείτε μεγάλες αλλαγές. Ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό φρούτων την ημέρα θα πρέπει να είναι αρκετό για να κρατήσει ξηροστομία στο κόλπο!

10. Γιόγκα ή την άσκηση:

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι η γιόγκα και η άσκηση μπορούν να ασχοληθούν με το ήμισυ των προβλημάτων υγείας σας. Και είναι απολύτως σωστό. Η γιόγκα είναι μεγάλη για τη γενική υγεία σας. Είναι μια πνευματική πρακτική που έχει την ίδρυσή του στην Ινδία πριν από χιλιάδες χρόνια. Είναι γνωστό για τη φροντίδα των θεμάτων υγείας και είναι μία από τις πιο επιτυχημένες θεραπείες για τη θεραπεία μιας πληθώρας ασθενειών. Αν γιόγκα για μισή n ώρα κάθε μέρα, δεν θα είναι σε θέση να αποχαιρετήσουν να στεγνώσει το στόμα, αλλά και άλλα θέματα υγείας. Εκτός από τη γιόγκα, θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε την άσκηση. Αν θα μπορούσατε να κάνετε απλά 40 λεπτά καρδιο κάθε μέρα, ποτέ δεν θα αντιμετωπίσει κανένα πρόβλημα σχετίζεται με ξηροστομία.

11. Επισκεφτείτε έναν οδοντίατρο:

Έτσι, αυτό δεν είναι ακριβώς μια θεραπεία στο σπίτι, αλλά υπάρχουν φορές που έχεις για να δείτε έναν ειδικό. Οδοντίατροι είναι επαγγελματίες. Οι εμπειρογνώμονες και ξέρουν ακριβώς τι χρειάζεται για να ασχοληθούν με ένα τέτοιο πρόβλημα. Μη διστάσετε να εκφράσουν αυτό που αισθάνονται και να πάρει το τέλειο σχέδιο θεραπείας.

12. Πετρέλαιο Τραβώντας:

Μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τα προβλήματα των ούλων είναι το πετρέλαιο τράβηγμα. Θα μπορούσατε να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιώντας λάδι καρύδας. Θα αναλάβει τη φροντίδα του ξηρού προβλήματα στο στόμα με την ομαλοποίηση του επιπέδου pH στο στόμα σας.

13. Γλυκάνισο:

Όπως όλοι γνωρίζουμε, φυσικά συστατικά, όπως γλυκάνισο, είναι γεμάτα από οφέλη για την υγεία. Ένα από τα συν τα σημεία που έρχονται με γλυκάνισου είναι η ικανότητά του να αναλάβει τη φροντίδα του ξηρού προβλήματα στόμα και τα συμπτώματά της. Θα μπορούσε να πάρει κανείς για γλυκάνισου καθημερινά, ώστε να απαλλαγούμε από την κακή αναπνοή που συχνά συνοδεύει ένα ξηρό στόμα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν τόσα πολλά ινδικά εστιατόρια που σήμερα σας προσφέρει ένα μπολ με γλυκάνισο στο τέλος του γεύματος, έτσι ώστε αναπνοή σας δεν βρωμάει μετά το φαγητό όλα τα κακά τρόφιμα. Θα μπορούσατε να αναμίξετε μερικές κουταλιές της σούπας γλυκάνισο και μάραθο για την ανακούφιση πάρα πολύ.

14. Καγιέν Πιπέρι:

Μια έξυπνη και φυσική μέθοδος μέσω της οποίας θα μπορούσε να αποχαιρετήσει την ξηροστομία για το υπόλοιπο της ζωής σας είναι πιπέρι καγιέν. Αυτό θα βοηθήσει στην τόνωση της παραγωγής σάλιου και να σας βοηθήσει να ανακτήσει γρηγορότερα. Ένας εύκολος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το πιπέρι καγιέν είναι με την προσθήκη του στα γεύματά σας. Όταν ετοιμάζετε ένα λαχανικό κάρυ, προσθέστε πιπέρι καγιέν σε αυτό. Όχι μόνο θα προσθέσει γεύση στα γεύματά σας, αλλά και την τόνωση της σιελογόνους αδένες σας αμέσως.

15. Μάραθο:

Μια άλλη δημοφιλής θεραπεία στο σπίτι που έχει προταθεί για το ξηρό προβλήματα στόμα είναι η χρήση των σπόρων μάραθου. Αυτό θα αγωνιστεί κακή αναπνοή και να σας βοηθήσει να εξαλειφθεί αυτό το πρόβλημα για το υπόλοιπο της ζωής σας. Πάρτε αυτό δύο φορές την ημέρα μετά το μεσημεριανό γεύμα και δείπνο και θα είναι σίγουρα πρόκειται να δείτε τις αλλαγές.

16. Δεντρολίβανο:

Rosemary είναι ένα εξαιρετικό συστατικό που θα μπορούσε να προστεθεί στο φυτικό στοματικό διάλυμα σας. Αυτό θα αντιμετωπίζει αποτελεσματικά το ξηρό προβλήματα στο στόμα και να σας δώσει μια αναζωογονητική αίσθηση την ίδια στιγμή. Rosemary είναι σε θέση να την καταπολέμηση μικροβίων, ενώ δυόσμο και γλυκάνισου βοηθήσει στη μετάδοση δροσερή αναπνοή. Μπορείτε να συνδυάσετε μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένο δενδρολίβανο με μια κουταλιά της σούπας δυόσμο και βράζουμε σε μισό φλιτζάνι νερό. Σκεπάστε το και αφήστε το να μείνει για 15 έως 20 λεπτά. Τώρα στέλεχος και τοποθετήστε το διάλυμα στο ψυγείο. Χρησιμοποιήστε δύο φορές την ημέρα για να κάνετε γαργάρες.

17. Κλείστε το στόμα σας:

Όπως αστείο κι αν ακούγεται, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η διατήρηση στόμα σας ανοιχτό, ενώ στον ύπνο οδηγεί να στεγνώσει προβλήματα το στόμα. Πριν πάτε για ύπνο το βράδυ, κάνει μια συνειδητή προσπάθεια να αναπνέει από τη μύτη σας και να μην το στόμα. Αυτό είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι συχνά αναρωτιούνται γιατί οι ίδιοι πήρε σε αυτή την κατάσταση. Μπορείτε να αποφύγετε αυτό αποτελεσματικά, αλλάζοντας συνήθειες ύπνου σας τη νύχτα.

18. Πρακτική ορθής υγιεινής:

Είναι πολύ σημαντικό να ασκήσετε την καλή υγιεινή, αν θέλετε να μείνετε μίλια μακριά από την ξηρά προβλήματα στόμα. Βεβαιωθείτε ότι το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα και το οδοντικό νήμα τακτικά. Στην πραγματικότητα, το κάνουν ένα σημείο για να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα. Αυτό θα αγωνιστεί όλα τα οδοντικής και στοματικής προβλήματα και να αποτρέψει επικίνδυνες ασθένειες ταυτόχρονα.

19. Μαϊντανός:

Όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση ξηροστομία, πώς μπορούμε να μην αναφέρουμε το μαϊντανό; Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά και είναι γνωστή για την πληθώρα των παροχών. Θα μπορούσατε να προσθέσετε μαϊντανό για τα γεύματά σας κατά το μαγείρεμα ή απλά να το προσθέσετε σε μια σαλάτα. Είναι μια φυσική γλυκαντική ουσία που περιέχει βιταμίνη Α και C σε αφθονία. Το ασβέστιο και ο σίδηρος βρίσκεται επίσης στο μαϊντανό. Μασώντας σε αυτό το χορτοφάγο θα σας βοηθήσει να δείτε γρήγορες αλλαγές στα σίγουρα.

20. Σέλινο:

Μια άλλη δημοφιλής χορτοφάγο που έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ξηροστομία είναι το σέλινο. Θα τονώσει τους σιελογόνους αδένες και να σας βοηθήσει να ανακτήσει γρήγορα. Munch για τους δύο φορές την ημέρα ως υγιεινό σνακ, αλλά και για την αποφυγή ξηροστομία.

21. Υγρά:

Τώρα, όταν μιλάμε για υγρά, που δεν γίνεται απλώς παραπομπή στο νερό. Είμαστε, επίσης, μιλάμε για σούπες, πιάτα ζυμαρικών και χυμούς. Θα μπορούσατε επίσης να πιείτε βότανα ή πράσινο τσάι, αν σας αρέσει. Αλλά βεβαιωθείτε ότι η πρόσληψη είναι τακτική. Το πιο υγρό πάρετε, τόσο το καλύτερο είναι για ένα ξηρό στόμα.

22. Μαγειρική σόδα:

Μαγειρική σόδα είναι επίσης ένα βασικό προϊόν που έχει χρησιμοποιηθεί πολλές φορές για να ασχοληθεί με ξηροστομία. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι, το μισό κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα, μια άλλη κουταλιά της σούπας ζάχαρη και ένα φλιτζάνι νερό. Ανακατέψτε καλά και προσθέστε μια εξόρμηση του ασβέστη σε αυτό. Πιείτε το κάτω κάθε μέρα για να δείτε τις αλλαγές.

23. Suck Ζυμαρικά:

Τώρα αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο παράλογο, αλλά λειτουργεί πραγματικά. Οι ερευνητές λένε ότι το πιπίλισμα σε έναν σκληρό κομμάτι των ζυμαρικών μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα της ξηροστομίας. Θα ενισχύσει το σάλιο στο σύστημά σας και να βοηθήσει τη θεραπεία ξηροστομία.

24. Υγραντήρας:

Μια άλλη δημοφιλής θεραπεία στο σπίτι είναι η χρήση ενός υγραντήρα στο σπίτι, ενώ κοιμάται. Αυτό θα προσθέσει υγρασία στον αέρα και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα το βράδυ, αυτό με τη σειρά του θα βοηθήσει τη θεραπεία και την πρόληψη ξηροστομία.

25. Ενυδατική Gel:

Μπορείτε επίσης να προετοιμάσει ένα καλό ενυδατικό τζελ στο σπίτι, προκειμένου να αντιμετωπιστεί αυτή η κατάσταση αποτελεσματικά.

Αυτές ήταν μερικές εύκολες θεραπείες και συμβουλές για τη θεραπεία ξηροστομία. Κανένα από αυτά είναι επιστήμη πυραύλων, αλλά λειτουργεί σαν μαγικό σίγουρα! Έτσι, την επόμενη φορά που θα νιώσετε την ξήρανση το στόμα σας, ξέρετε τι πρέπει να κάνετε!

Γνωρίζετε οποιαδήποτε άλλη εγχώρια θεραπεία για την ξηροστομία; Μοιραστείτε μαζί μας στα σχόλια παρακάτω!